由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 精華
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z***t
发帖数: 10817
1
http://210.59.230.73/internation/tvbs/20100915/index-
12845260347431239011.html
大陸網友評選大陸各城市的性感美女排行榜,結果冠軍是東北城市大連,網友說大連美
女大多身材高
挑、氣質優雅,臉蛋白皙清秀,更結合大陸南、北美女的優點,像是黃磊老婆孫莉、金
馬影后秦海璐、
女星董潔,都是大連美女的代表。
金馬影后秦海璐、氣質女星董潔,2個女演員的共同點除了都很美麗,就是她們都 來自
大陸東北城市大
連,是大連美女的代表。
根據一份大陸網友評選的「城市性感美女排行榜」,大連美女大多有清秀臉龐、氣質脫
俗的特點,身材
也比較高挑修長,像是大陸著名的模特兒學校,就設在大連。
而大連美女更被評為集南北方美女的精華於一身,比起南方美女多了豪爽開朗,又比北
方女子多一份溫
柔婉約。
網友認為大連最多性感美女,而亞軍則是重慶美女,但位居第9名的香港美女,在外國
人眼中,卻是大陸
唯一入榜的性感美女,看來中西方對美女的標準,不太一樣。
z**y
发帖数: 24
2
来自主题: Colorado版 - 跟团旅游
请问有没有朋友曾经跟团旅游过 - 黃石公園、總統巨石、拱門七天六夜精華團
http://www.grandholidays.com/chi/tour/domestic/detail_new.aspx?arg=WDY7_09
感觉好玩吗?
谢谢。
m****n
发帖数: 148
3
来自主题: Georgia版 - 請推薦理髮店(亞特蘭大)
我看了精華區,不過都是好幾年以前的帖子,不知道現在情況如何?
t******d
发帖数: 376
4
来自主题: Kentucky版 - 关于Kentucky
肯塔基州,名稱來自印地安語,其意義為明日之地(land of tomorrow)。一七六五年開始
殖民,本州原來是維吉尼亞州之一部,一七九二年六月一日成為美國第十五州。這是原來
十三州之外向西發展首先成立之一州(第十四在東北,即佛蒙特州)。以紫莞花(Goldenrod
)為州花。州府法蘭克福(Frankfort)位於中北部,人口兩萬多。大商業都市路易士爾(Lou
isville)人口36萬,位於北境俄亥俄河畔。最著名之大學為肯塔基大學,創於一八六五年
,位於州府東南方之雷剋星敦(Lexington),學生約兩萬。總而言之,中北部乃是本州精
華區域。
本州特征有二:第一,歷史方面,美國林肯總統(Abraham Lincoln)之誕生地在中部
拉魯縣(Larue County)之荷根維(Hodgenville),同時也是印地安人強烈抵抗白人侵入的
地方。據調查,印第安人遠在一萬五千年前即已在肯塔基州西部森林區內居住。第二,名
勝方面,本州石灰岩層甚厚,由於岩層隆起,出現許多石灰阱及世界最大的石灰洞,名叫
做曼摩斯洞(Mammoth Cave);它是由於溶蝕作用與侵蝕作用而形成的大石灰洞。洞
z*********n
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5
来自主题: LosAngeles版 - 关于hiking, 不得不说的几句话
俺打中文很慢,所以我會回答一切都在英國。
謝謝賈斯汀撫養這個問題我也很多的思考
最近遠足。骯髒的心有靈犀一點通? ;)
首先,為什麼我得到得罪?我們都有想法,喜歡和
不喜歡其他的行動。許多人會隱藏它們,因為它可能會得罪
其中,有些人會表達他們只是想到底了出來,並數
提起這將公開討論 - 討論和分享
思考共同的興趣和熱情聯繫我們,我們在一起,就像
共享同一線索在一起。
我同意一切賈斯汀說,他從來沒有錯一次,
相對而言。 ::咧嘴一笑::
儘管我做了9個峰和10峰為 dayhike,我什至可以告訴
你的感覺,當你去首腦會議後,另一種是一座山
不錯,我想念它,但我可以告訴你,是不是真的peakpagging
去遠足的原因,即使我的行動有時可能會強烈地暗示
否則。它不是感覺 peakbagging,吸引到它,但我
感覺正與山區。首腦會議始終是可選的,我只是
覺得如果我能做到這一點,那麼我應該這樣做,而且也沒有理由不
要做到這一點 - 它不是山我試圖征服,但我自己 -
在這個過程中,我希望會得到了自己的弱點。
我喜歡去徒步旅行,因為我喜歡戶外活動,尤其是戶外運動與
大自然,體驗大自然以最原始的狀... 阅读全帖
r*******d
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6
来自主题: LosAngeles版 - 老话新提:大家说说怎么治过敏吧
估計是,我幾年前也犯過一次,吃葡萄仔精華+蜂膠吃好了,不過現在那兩瓶藥都過期了,
不敢吃,慢慢熬過去吧
r*******d
发帖数: 1083
7
来自主题: LosAngeles版 - 春晚几点来,哪儿看?
洛城18.8會在明天2月2號早上4點到8點直播中央電視春節晚會。
精華版會在 18.1台晚上6點到8點跟18.8台晚上8點到10點播出。
r*******d
发帖数: 1083
8
来自主题: LosAngeles版 - 有人熬夜看春晚么?
18.8 2月2號早上4點到8點直播春晚。
精華版會在 18.1台晚上6點到8點跟18.8台晚上8點到10點播出
i******s
发帖数: 8734
9
☆─────────────────────────────────────☆
jpxd (jpxd) 于 (Tue Aug 29 10:05:50 2006) 提到:
如题,谢谢了!
☆─────────────────────────────────────☆
fadd (qiqi) 于 (Tue Aug 29 10:10:35 2006) 提到:
看你打算看什么

☆─────────────────────────────────────☆
jpxd (jpxd) 于 (Tue Aug 29 12:24:19 2006) 提到:
看红叶太早么?如果看不到红叶,值得去吗?
☆─────────────────────────────────────☆
streeter (street er) 于 (Tue Aug 29 12:27:33 2006) 提到:
看紅葉太早了。北密﹐具體你是指哪﹖有幾個地方可以去﹐picture rock等等。看看精
華區或者search 一下吧。
☆───────────────────────────────
d******n
发帖数: 12850
10
来自主题: NewJersey版 - 早安新泽西。三月十二日,
。。。。。。
這回復咋怎麽看怎麽毛呢。。。。
初一十五 放入精華區 個人文集 了
d******n
发帖数: 12850
11
来自主题: NewJersey版 - 问,王朝 buffet地址?
buffet的話就那幾家吧。看精華區有list
k******d
发帖数: 194
12
来自主题: NewYork版 - 《天地一鬥》MV精華版
p***y
发帖数: 18037
13
来自主题: NewYork版 - 要當版副
不是群眾支持了就行了
要可以做事
第一要件要整理精華區
第二要能公正的處理版上紛爭
要抿心自問能做到這些才行
每天問候新來的女ID耍嘴皮子是沒有用的
H***g
发帖数: 1953
14
来自主题: NewYork版 - 要當版副
如果这是你版副的要求,那版二,三,四都可以炒鱿鱼了。
我问了这么久的精華區呢? 没整理,反而被去了。
G***Y
发帖数: 9698
15
来自主题: NewYork版 - 纽约大苹果活动看板(5/1---5/7)
周末好去處
2017年05月05日 06:00
●隨著總督島(Governors Island)提前一個月向公眾開放,Holi Hai春日色彩節(
Spring Color Festival),也將於5月6日(周六)上午10時至下午5時熱鬧登場。
作為印度三大節日之一的Holi色彩節,本是慶祝春日來臨,但隨著不斷推廣和演變,越
來越多人也將之視作解壓方式。生活中的壓力和煩惱,都在把顏料潑向別人的剎那盡情
拋棄和釋放,不同個體也在彼此被塗抹成五顏六色的那一刻,感受到相同的快樂。
活動免費開放,為了保障大家安全,所有參與者都必須在島上購買現場提供的無毒顏料
,不得自帶,同時鼓勵大家穿白衣。活動註冊網站:www.nycholi.com/。
羅德島櫻花節 周六有約
●錯過上周布碌崙植物園的櫻花節?沒關係,羅德島(Randalls Island)一年一度的櫻
花節(Cherry Blossom Festival),將於5月6日(周六)中午12時至下午4時與你有約。現
場既安排豐富多樣的文藝演出,又準備種類繁多的特色小吃,還可以參與放風箏、臉部
彩繪、手工藝製作等各式各樣的遊戲,是全家老小共度周末... 阅读全帖
C****e
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16
来自主题: PHILADELPHIA版 - DC 一日游
DC 一日游
早上10點到達DC National Mall area. 車停在 National Air and Space Museum 的街
上,因為是星期天,街邊停車無時間限制并且免費。進了 National Air and Space
Museum,趕上10:30的tour,講解的爺爺熱情可愛,從 Air Travel的起源介紹,一路
講到今天的太空時代,還是很振奮人心的,人的創造能力是無限的,"Don't wait for
things to happen, make things happen." 。 結束tour,又自游行了2個小時才依依
不舍的離開。
雖然已是十一月,還是在DC抓住了金秋的尾巴。開闊的National Mall廣場讓人心曠神
怡,漫步在草坪上,真是件享受的事,一切的煩惱都拋到腦后。
慢悠悠的走到National Museum of Natural History,按照電影Night at the Museum的
介紹大概走了一圈,錯過了tour時間,下次再來,有人介紹還是挺有意思的,可以了解
不少配忽略的精華。
接著來到National Museum
s****y
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17
来自主题: SanDiego版 - 新手买房,请推荐agent
我先前在精華區找到有人推薦Carol Hernstad,然後開始與她合作。一共兩個來月,最
近剛搞定我們的新家。
Carol是非常敬業,非常細緻的一個人。她非常願意把所有的事情解釋的水落石出,這
點對於新手來説特別有幫助。我見過有的agent説話非常保留,除非你像擠牙膏一樣去
擠他的information,否則他們只想最快最方便的促成生意成交。可是,作爲新手,you
never know what you don't know。所以,如果agent不開誠佈公,你都不知道你錯失
了什麽。這點上講,Carol是一個非常可靠的agent。
她不喜歡別人說她aggressive,但是實際上她是非常堅持,不輕言放棄,非常積極的為
你爭取最大利益,以至於有時連我都不太好意思。所以其實她是非常aggressive, but
in a good way。
她不明確的給rebate。但是,她會從其它一些方面多多少少的補貼你。她幫我們給
mortgage公司施加壓力,給我們最好的deal。幫我們免了escrow公司的一些費用。幫我
們付了一些修繕房屋的費用。幫我們聯絡裝修公司給我們内部優惠價格。其實説到底... 阅读全帖
s****y
发帖数: 66
18
来自主题: SanDiego版 - 12-1月 广告: 保姆钟点工
請問大家如果用了感覺滿意的月嫂保姆之類的,能不能在這裡分享下?剛去精華區考古
,貌似沒看見什麼有用的東西。我們家頭胎預產期九月,朋友建議現在開始就留心找個
好月嫂。謝謝啦!
s****y
发帖数: 66
19
来自主题: SanDiego版 - 12-1月 广告: 保姆钟点工
請問大家如果用了感覺滿意的月嫂保姆之類的,能不能在這裡分享下?剛去精華區考古
,貌似沒看見什麼有用的東西。我們家頭胎預產期九月,朋友建議現在開始就留心找個
好月嫂。謝謝啦!
b*******o
发帖数: 108
20
1st Show
Time: Saturday, 4/26, 7:30--9:30pm
Location: Havana Room, GRADUATE COMMUNITY CENTER, Stanford University
Address: 750 Escondido Road, Stanford, CA 94305
2nd Show
Time: Sunday, 5/4, 4:00--6:00pm
Location: 145 Dwinelle Hall, UC Berkeley Campus, CA. 94720
Tickets:
$3- Students,Visiting Scholars,Postdoctors (ID required)
$8- Otherwise
本剧用全新的實驗戲劇方式演繹海外生活。每一角色均由多人扮演。深摯,戲謔,感傷
而歡快,出人意料。強大的演員陣容,多種表演風格熔於一爐。吸收中西名劇精華,推
陳出新。
導演:鄧菡彬
編劇:在導演策劃下的集體即興創作,鄧菡彬執筆並統稿
演出:呂曉薇、胡麗娜、羅蓓蓓、仲力恒、劉治、李澄宇、鄧菡彬、Piotr Gibas、
b******2
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21
来自主题: SanFrancisco版 - ice dancing 很好看
專門去學,沒有學到精華片片裁判還行(最高分)
L******e
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22
来自主题: SanFrancisco版 - 10/30 周六萬聖節化装舞會,
10/30 周六萬聖節化装舞會, 1st 50 RSVP entering before 8:30pm $10 whole night!


From:
Premier
Location:
Premier Ballroom Studio
4181 Cushing Pkwy
Fremont, CA Yahoo Google Map
When: From Sat Oct 30, 2010 8:00 pm to Sun Oct 31, 2010 12:15 am (
included)
Category: Party -- Dance
Type: Public [?]
RSVP: Recommended [?]
Cancel: Not needed
Cost: $13 showcase+party, $11 party only 1st 50 RSVP $10 enter before 8
Phone: 510-683-9228
一年一度的萬聖節化装舞會又到了! 这次新突破, 由... 阅读全帖
L******e
发帖数: 109
23
10/30 周六萬聖節化装舞會, 1st 50 RSVP entering before 8:30pm $10 whole night!


From:
Premier
Location:
Premier Ballroom Studio
4181 Cushing Pkwy
Fremont, CA Yahoo Google Map
When: From Sat Oct 30, 2010 8:00 pm to Sun Oct 31, 2010 12:15 am (
included)
Category: Party -- Dance
Type: Public [?]
RSVP: Recommended [?]
Cancel: Not needed
Cost: $13 showcase+party, $11 party only 1st 50 RSVP $10 enter before 8
Phone: 510-683-9228
一年一度的萬聖節化装舞會又到了! 这次新突破, 由... 阅读全帖
t***l
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24
【灣區】地産經紀執照培訓開課了!!
對房地産經紀感興趣,想做全職或者兼職的。或者第一次買房,想更多了解房地産知識
的,可以參加下面這個系列講座:
精華地産提供執照培訓,使您能夠在最短的時間内爲地産執照考試做好充分的準備。
精心準備的培訓講義提供了必備而全面的信息使您能夠順利通過考試。 課程由我們的
資深經紀人在每周二晚上在 Sunnyvale的教室進行。 2013年4月2号開課。位置有限,
歡迎電郵:a*******[email protected]預約座位
r**********r
发帖数: 12
25
来自主题: SanFrancisco版 - 替妈妈征同行-夏威夷六日三岛游
妈妈现在在湾区,打算给她报个去夏威夷的旅游团,时间上9月1-3号出发都可以。
目前考虑的是这个行程的团:
夏威夷6天5夜遊 (歐胡島、火山島、茂伊島三島遊)
DAY 1接機 - 送至酒店
DAY 2珍珠港 - 中國城 - 市區觀光 (上午) / 小環島精華遊 (下午)
DAY 3波利尼西亞文化中心 (13:30PM - 22:30PM)
DAY 4茂伊島一日遊
DAY 5火山島一日遊
DAY 6送機
希望征个女士同行,大家一路上也有个伴,住不住一个房间无所谓。有意向的请回站内
,谢谢
p******a
发帖数: 413
26
来自主题: Seattle版 - 溫哥華流水
多謝吉他大叔警告,下次一定不說是豬肉串!
貴島文化比我們北方粗魯民族要精緻的多,一定看不出來文裡調侃的腔調。
S*********g
发帖数: 24893
27
来自主题: Seattle版 - 含有大量味精的天然食品
1908年,池田菊苗教授採用水提取和結晶的方法,從海帶(昆布(kombu),一種海草)
中分離出谷氨酸,一種新型的調味品,並將其味道命名為umami(鮮味)。[6]他注意到
乾鰹魚削片|日本木魚和海帶的魚湯均具有一種特別的滋味,而當時他並未對這種味道
進行過任何科學描述,而且這種味道與甜味、鹹味、酸味和苦味截然不同。 [3]為了證
實是因電離化谷氨酸鹽而產生了這種鮮味,池田教授研究了許多關於谷氨酸鹽的味覺特
性,當中包括鈣、鉀、銨和鎂的谷氨酸鹽。除了其他礦物質所產生的某種金屬味道外,
所有的鹽均會形成這種鮮味。在這些鹽中,谷氨酸鈉可溶性最好,味道最佳,兼且易於
結晶。池田教授將這種產物命名為谷氨酸鈉,並為生產MSG申請專利。[7][3]1909年,
鈴木兄弟開始了商業化生產MSG,名稱為味之素(AJI-NO-MOTO),意即日本風味之精華
,這也是世界上首次製成谷氨酸鈉。
S*********g
发帖数: 24893
28
来自主题: Texas版 - 含有大量味精的天然食品
1908年,池田菊苗教授採用水提取和結晶的方法,從海帶(昆布(kombu),一種海草)
中分離出谷氨酸,一種新型的調味品,並將其味道命名為umami(鮮味)。[6]他注意到
乾鰹魚削片|日本木魚和海帶的魚湯均具有一種特別的滋味,而當時他並未對這種味道
進行過任何科學描述,而且這種味道與甜味、鹹味、酸味和苦味截然不同。 [3]為了證
實是因電離化谷氨酸鹽而產生了這種鮮味,池田教授研究了許多關於谷氨酸鹽的味覺特
性,當中包括鈣、鉀、銨和鎂的谷氨酸鹽。除了其他礦物質所產生的某種金屬味道外,
所有的鹽均會形成這種鮮味。在這些鹽中,谷氨酸鈉可溶性最好,味道最佳,兼且易於
結晶。池田教授將這種產物命名為谷氨酸鈉,並為生產MSG申請專利。[7][3]1909年,
鈴木兄弟開始了商業化生產MSG,名稱為味之素(AJI-NO-MOTO),意即日本風味之精華
,這也是世界上首次製成谷氨酸鈉。[
c********g
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C****e
发帖数: 1681
30
来自主题: WashingtonDC版 - DC 一日游
DC 一日游
早上10點到達DC National Mall area. 車停在 National Air and Space Museum 的街
上,因為是星期天,街邊停車無時間限制并且免費。進了 National Air and Space
Museum,趕上10:30的tour,講解的爺爺熱情可愛,從 Air Travel的起源介紹,一路
講到今天的太空時代,還是很振奮人心的,人的創造能力是無限的,"Don't wait for
things to happen, make things happen." 。 結束tour,又自游行了2個小時才依依
不舍的離開。
雖然已是十一月,還是在DC抓住了金秋的尾巴。開闊的National Mall廣場讓人心曠神
怡,漫步在草坪上,真是件享受的事,一切的煩惱都拋到腦后。
慢悠悠的走到National Museum of Natural History,按照電影Night at the Museum的
介紹大概走了一圈,錯過了tour時間,下次再來,有人介紹還是挺有意思的,可以了解
不少配忽略的精華。
接著來到National Museum
m*******a
发帖数: 4507
31
Popo跟著去的話應該會闖入第二輪
不過我們當年在明州大家都知道McHale為什麼不會被炒掉就是因為當年他選到KG (
Saunders跟McHale是大學隊友所以Saunders也繼續當總教練). KG幾乎靠他一個人讓這
個小市場球隊一直維持不錯的戰績跟能見度. 無所為的老闆跟無能的灰狼管理階層也安
於這種不上不下的戰績浪費了KG籃球人生最精華的十年, 還好後來McHale成人之美讓他
去Boston拿了一個冠軍.
s****a
发帖数: 74
32
来自主题: Fishing版 - [問題]在Colorado冰釣
各位好,
我們想去Colorado釣魚或冰釣,因為日期是大約聖誕節前一週,所以不確定有沒有冰,
我本身是在紐約州,朋友在CSU,Fort Collins,我看精華區裡,有那種冰釣小木屋,
裡面有火爐,想請問科州附近有沒有這種設施。
謝謝
ps
google 過了icefishing in Colorado 目前是沒有找到,去論壇看,icefishing的
guide都不多,所以才上來請問。我們會提早買好fishing license。
f****c
发帖数: 88
33

我也是這樣, 釣 crappie 多, bass 少. 我這邊crappie很容易釣, 但一直掌握不了
bass的釣法. 看了精華貼, 試過很多不同的 lure 和 rig. 有兩次用 jighead + soft
minnow 釣到過四條LM, 用swimbait釣到過幾條whitebass. 當地人說天氣還冷, 魚不咬
口. 我看有人這樣釣, 就依樣畵葫蘆. 我把plastic minnow 上綁著 float, 慢慢把
lure拖動幾下然後停10秒. 前兩天天氣又冷了, 釣了半又, 換了很多地點還是沒動靜,
最後把float拉高, 改變深度, lure 一下去就有咬口, 但是catfish.
f****c
发帖数: 88
34
来自主题: Fishing版 - 新手請教魚竿
我喜歡釣魚, 但很多時都是空手而歸, 最近這兩個月才有點收穫. 那些資料都是網上看
來的, 我只知道點皮毛, 沒有太多經驗. 前幾天才看到這個漁版, 看了精華貼才知道釣
魚真是門學問, 還有很多問題請教大家
f****c
发帖数: 88
35

是的, 我就是用這種, 然後加jig. 我用一般的圓頭的那種jighead. 教我的那個人用一
種L型的jighead, 他說這樣minnow在水底是竪起的,但好像有點貴, 我沒用. 我是新手,
只有一些個人的經驗, 我只用過兩種顏色, 那種灰白的和一種淡綠色的. 在本地的湖,
我覺得灰白的那種好些, 我用他釣過的魚最多. 可能是我去的湖的魚都長不太大 (除
了catfish), 我釣過最大的就大釣14, 15寸左右的bass. 似乎3"的minnow好用一些, 似
乎小jighead + 小minnow的presentation比較容易掌握. 我也有用4"的, 不太好
presentation.
至於presentation, 我還在學, 但教的那個人他是這樣的. 抛出去後讓它下沉幾秒, 然
後慢慢把線拉緊, 再jig兩下, 然後等一兩秒, 然後慢慢把線拉緊, 再jig兩下, 反复這
樣. 在天冷時, 要非常慢地回拉, 然後jig. 好像每次都是在jig時或剛jig完時有咬口.
昨天去釣stripe bass就是用這種bait. 下雨, 水冷, 似乎魚都在水底活動而且咬口很
慢, ... 阅读全帖
f*********r
发帖数: 7485
36
来自主题: Fishing版 - 请教鱼竿问题
不客氣
我對這些魚竿也沒有經驗。我只用過最便宜的和st croix的,對這些我沒用過所以我不
知道他們的性價比好不好
如果就是為了在小河裡釣魚,魚不會很大的話,可以考慮買light power甚至ultra
light的,這樣的桿一般也輕一點 (請看本版精華區,裡面有詳細介紹一個桿的指標:
power 和 action)這兩個是你需要決定的。(就像你買車你要決定是買轎車還是SUV一
樣)
至於漁輪,你需要買spinning reel(你的桿子也要是spinning rod,兩者相配),然
後這個輪子也有一個規格,如果你的桿是輕型的,線用的是比較細的(因為魚小),那
麼輪子也該小一些,因為纖細,所以用不著大輪子。一般20,30塊的就可以用了。比如
Shimano Sienna Spin Reel,合理價是30塊,(如果你桿子是light,你就選1000的。)
http://www.dickssportinggoods.com/product/index.jsp?productId=4
說一下,漁輪的大小主要看line capacity.比如你看這一款1000:
270/2, 140/4,... 阅读全帖
I*********D
发帖数: 15
37
頂一下 -- 這種文章在精華區里﹐ 還不太好找﹐ 埋沒了很可惜。 謝謝 dai 和 flan 。
這種專業式的訓練方式是具有排他性的﹐ 不主張有氧練習﹐也根本沒有體力再做其他
運動。 像一般大眾把肌肉練習和有氧運動結合起來的鍛煉方式﹐對肌肉的增長不是最
有效的﹐但是可能是比較折衷的辦法 -- 力量﹐圍度﹐和靈活性﹐ 什麼都有一些。
m*******r
发帖数: 13263
38
来自主题: Fitness版 - 帮忙看下我的计划吧,谢谢~
不要提精華區的飲食了,我覺得她連一般人正常的飲食都沒有保證,很有可能營養不良
。我認識的女性沒有一個像她這麼吃飯的!
g****1
发帖数: 1398
39
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: ghost1 (ghost), 信区: Fashion
标 题: 给想健身的姐妹们推荐一下鄭多燕的瘦身塑身操!
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 17:42:02 2012, 美东)
练了两个月,感觉真不错,欧美的此类健身操都太过剧烈,大多亚洲MM的身板受不了,
这套力度正合适。youtube 上都能找到,我稍微总结了一下:
时间有限的这个15分钟就不错:
傳說中的鄭多燕15分鐘塑身操 精華中文版
http://www.youtube.com/watch?v=vRPQtYMe34s
加强的可以把整4套都练了:
http://www.youtube.com/watch?v=kRMBPUMmUnA
http://www.youtube.com/watch?v=D5DXK9ZWnXE
http://www.youtube.com/watch?v=73NmDA-okzA
http://www.youtube.com/watch?v=zrTILOgezyQ
这是个室外運動的:
http://www.youtube.c... 阅读全帖
k********k
发帖数: 5617
40
来自主题: Fitness版 - 好身材美腿在這裡
俄國大劇院芭蕾舞團《芭蕾協奏曲》精華
Bolshoi Ballet Class Concert 2011 – Excerpts (4:05 minutes)
http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=XY7JGx1AM
俄國大劇院芭蕾舞團《芭蕾協奏曲》全劇
Bolshoi Ballet Clase Concierto 2011 (HD) (38:57 minutes)
http://www.youtube.com/watch?v=wD7Horf09_s
g****1
发帖数: 1398
41
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: ghost1 (ghost), 信区: Fashion
标 题: 给想健身的姐妹们推荐一下鄭多燕的瘦身塑身操!
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 17:42:02 2012, 美东)
练了两个月,感觉真不错,欧美的此类健身操都太过剧烈,大多亚洲MM的身板受不了,
这套力度正合适。youtube 上都能找到,我稍微总结了一下:
时间有限的这个15分钟就不错:
傳說中的鄭多燕15分鐘塑身操 精華中文版
http://www.youtube.com/watch?v=vRPQtYMe34s
加强的可以把整4套都练了:
http://www.youtube.com/watch?v=kRMBPUMmUnA
http://www.youtube.com/watch?v=D5DXK9ZWnXE
http://www.youtube.com/watch?v=73NmDA-okzA
http://www.youtube.com/watch?v=zrTILOgezyQ
这是个室外運動的:
http://www.youtube.c... 阅读全帖
j*********g
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来自主题: Running版 - Waist Trimmer的佩戴问题
光跑步緊膚效果不好,找教練教你做點力量訓練。身上該撐的地方撐起來,就好看了。
你是正常體重稍偏重一點點,如果你是個經常鍛煉的,這個體重很正常。
跑前快走一會就可以了,跑后多抻抻。
后面疼啊不疼的跟身體熱沒熱開關系挺大,沒什么關系。
膝蓋疼去精華區翻翻跑步技術動作要領,糾正錯誤姿勢會好很多。
j*********g
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来自主题: Running版 - Waist Trimmer的佩戴问题
冬天可以戴了當warmer?
多翻翻精華區,里面有介紹怎么買鞋的。
去runnersworld搜專業的鞋店,幫你推薦一個合適的跑鞋,順便跟人聊上一個小時,長
點知識。

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来自主题: Soccer版 - 【精彩视频 - 世界杯北美区】
【特立尼达和多巴VS美国】2-1 美国无缘世界杯
https://www.youtube.com/watch?v=Aog1YX03ut4
【洪都拉斯VS墨西哥】3-2全场精華
https://www.youtube.com/watch?v=W9-BrqqZu3U
z**y
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来自主题: Travel版 - 跟团游 求意见
请问有没有朋友曾经跟过如下这个团 - 黃石公園、總統巨石、拱門七天六夜精華團
http://www.grandholidays.com/chi/tour/domestic/detail_new.aspx?arg=WDY7_09
感觉好玩吗?
谢谢。
C****e
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来自主题: Travel版 - DC 一日游
DC 一日游
早上10點到達DC National Mall area. 車停在 National Air and Space Museum 的街
上,因為是星期天,街邊停車無時間限制并且免費。進了 National Air and Space
Museum,趕上10:30的tour,講解的爺爺熱情可愛,從 Air Travel的起源介紹,一路
講到今天的太空時代,還是很振奮人心的,人的創造能力是無限的,"Don't wait for
things to happen, make things happen." 。 結束tour,又自游行了2個小時才依依
不舍的離開。
雖然已是十一月,還是在DC抓住了金秋的尾巴。開闊的National Mall廣場讓人心曠神
怡,漫步在草坪上,真是件享受的事,一切的煩惱都拋到腦后。
慢悠悠的走到National Museum of Natural History,按照電影Night at the Museum的
介紹大概走了一圈,錯過了tour時間,下次再來,有人介紹還是挺有意思的,可以了解
不少配忽略的精華。
接著來到National Museum
w*******w
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【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
紧急召集看千只鹤,经灵气之乡Sedona
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 23 15:07:19 2009, 美东)
刚看到旅游版的帖子,太美了。Xmas正是最好的观鸟时机。
明早或者快的话今晚出发,周日回来。可以顺便访问Joshua Tree, Sedona, Taos。第一天晚上住Sedona, 7/1我刚去过。很有味道的小镇,据说是地球上4个有特殊能量的Vortex之一。
http://www.mitbbs.com/mitbbs_article_t.php?board=Travel&gid=31314685
抄来的“那兒蘊含著極高的能量。1980年代,沙多那市被靈療界人士發現擁有極強的治療能量後,每年吸引百萬遊客前往。遊客們趨之若鶩,就為了吸收那個城市特殊的地穴能量,達到治療病痛、提升能力及平衡身、心、靈的目的。紅色群山環繞,在晚霞的照映下頗為壯麗多彩。由於住在Sedona,所以您可在壯麗平坦的巨石環境中,觀星、散步聊天,吸取天地之精華、日月之靈氣。”
看鸟要13-14hrs, Google map San
f**********n
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来自主题: Travel版 - Longwood gardens一問
春暖花開啦!~
最近想找個周末去長木公園,達人們有啥推薦的時間不?
精華區裡很少有討論到這個的呀。。。。
謝謝謝謝謝~~
l******n
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關鍵是大家都是來灌水的,也沒什麼人給貼精華帖啊,最多都是搬運一下。
這斑竹只要刪廣告,經常發發包子,吵起來的時候客觀刪鎖帖,其實也就足夠了。
l******n
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你也可以當板斧,專門負責整理精華什麽的。
版主說實話,最重要的是低調和公正。
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