n********0
发帖数: 43 | 1 我现在也是孕晚期，睡觉比较晚，而且躺在床上很久才能睡着
每天睡得一身大汗，往左边睡久了心脏附近感觉压的不舒服，往右边睡久了也不舒服，
因为宝宝靠右边~~~
有点期待卸货了 |
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c********d
发帖数: 11593 | 2 1、胸喂的前提是妈妈自己一定要感觉舒适。多多准备枕头，腰酸垫腰背痛垫背，此外
楼上说的nursing pillow也是好东西，强烈推荐。还有啊，两次一个小时太久了点，争取
最多每边不超过20分钟，到时就停。你可以注意看一下娃吮吸几次后会吞咽一次，如果
光吸却听不到咕噜一声的吞咽声，说明娃是无效率的干吸，就可以停止了。实在撑不
下去，pump也不是不可以啊。
2、尿布木有辙啊，我家这个在医院里也巨费尿布。不过往后饮食习惯慢慢规律了，大小
便也会变规律的。
3、医生跟我们的说法是拍嗝不用超过5分钟，过了时间还拍不出来也就不会有什么事了。
我家这个，胸喂拍一两分钟就ok了，瓶喂时间久些。胸喂胀气的可能性是小一点啦，不过
拍拍更好。
4、这个，我不知道别家的情况，不过我家这个睡觉时间和她吃多少是正相关的。吃得越
多睡得越久（只要别撑着了）。可以考虑晚上睡前那一顿多喂些，这样她晚上大概可以睡
久些。 |
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x*y
发帖数: 364 | 3 宝贝84天了，前两个晚上8:30pm放下，一直睡到6:00am多一点醒来，把我乐坏了，我也
终于能睡上长觉了。
我们前天晚上开始给他用miracle blanket,不知是这个blanket带来的miracle,还是他
自己刚好那天自我调节的结果。我想前者居多吧。可惜这个blanket买来就短了，准备
给他改改长用。
宝贝是个天使宝宝，晚上睡觉不用哄睡，且一直都在自我调节进步：
从一出生的随时醒来到 10:00pm --> 2:30am --> 4:00am，晚上用receiving blanket,
不把手包进去。这个模式维持了很久。
6个星期时 10:00pm --> 3:30am -> 4:30am-5:00am,晚上把手包进去马上就多睡了一个
小时。这个模式也维持了很久。
10个星期时 9:00pm --> 3:30am --> 4:30am-5:00am
11个星期时 9:00pm --> 4:30am，期间宝贝从主卧室的portable crib 换到了他自己房
间的他白天一直用的crib。他好象更喜欢他的大crib.大crib上有mobile,他睡觉前喜欢
对着上面的小动... 阅读全帖 |
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M*******l
发帖数: 290 | 4 这么小的baby作息还是不固定的，可能过两天又睡得久一点了。我女儿1个月的时候有
时才睡12-13小时，不过过几天又能睡得久一些。她如果不闹，情绪好，我觉得没关系
。如果闹的话，可能是要哄睡了。 |
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s**********b
发帖数: 929 | 5 我家的不管晚上几点睡，早上必定7点到7点半醒。我家情况是早睡能睡更久。 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
catlover (猫猫) 于 (Sat Nov 24 19:39:25 2012, 美东) 提到:
宝宝出生17天了，因为是剖的，出生后两天才开始让她吸奶，那时候只有几滴初乳。出
院时lactation consultant来看我，说rf开始filling了，让我多胸喂。
回家后只要宝宝饿了就忍痛爬起来喂她，可是她力气太小，吃一点就睡着了，隔一阵子
又要吃，把我累个半死。现在稍微大点，力气大了，吃一边rf能吃个15-20分钟，吃完
也能睡久一点了。可儿医还嫌她长得慢，于是我就想着要么pump出来喂吧，至少可以知
道宝宝吃了多少，不象胸喂一点概念都没有。不pump不知道，一pumpy吓一跳，每次顶
多也就3oz左右。如果哪次宝宝哭狠了，我就手忙脚乱的先给她胸喂个20分钟，然后再
去pump的话，产量下降到只有1oz，看着瓶子底部那一丁点的奶，简直惨不忍睹。问题
是pump完了用手挤还能挤出一点奶，这正常吗？还是说应该全部吸空了才对？
现在如果胸喂20分钟，宝宝的睡眠时间也不定，有时候能睡久一点，有... 阅读全帖 |
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G*******n
发帖数: 235 | 7 我家这只，吃完奶之后
一定要打嗝打出来之后，才能睡得久一点
不然的话，准时半个小时到40分钟醒来哭
可是，白天nap的时候，很容易就吃完就睡着了，
睡了的话，嗝就怎么也拍不出来
于是nap就只有30～40分钟这么久
如果吃完之后醒着，等个几分钟到十分钟，能自己打嗝出来。
可是可是，我听说很多娃都是奶睡的
没听说打嗝这个问题呀？
我家娃已经一岁高龄了。
难道这么大的娃还不会自己在睡梦中打嗝？ |
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l*********e
发帖数: 5385 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
feidian1011 (feidian) 于 (Thu Apr 25 22:45:35 2013, 美东) 提到:
当妈的实在看不下去娃那可怜样啊，妈妈就是宝宝的天和地啊，怎么可以不管她啊，但
是她睡不好会不会长大成傻子啊！
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GBM08 (颐熙) 于 (Fri Apr 26 02:34:36 2013, 美东) 提到:
没有train过。cosleep也可以睡整觉的。我也是没法丢宝宝一个人哭。加上我也不上班
。
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sawtelle (zz) 于 (Fri Apr 26 02:35:51 2013, 美东) 提到:
我娃四个月体检时儿医听了睡眠情况担心的说该train了，可是实在舍不得娃哭，就没
管，抱睡奶睡，怎么能睡着就怎么睡吧，然后五个月多点的时候，人家只要吃饱了，都
不用哄了，放在那拍两下就睡着了，只是半夜还要喂两次... 阅读全帖 |
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j*****1
发帖数: 1107 | 9 ----现在娃吃饭和睡觉的时间离得近，又在晚餐里加了水果增进饭量（娃也确实需要在
这么
长的睡眠前补充水分
不需要吧，如果房间里温度湿度合适，睡觉时就算有水分流失不会对身体有任何不良影
响，人就是这么设计的，睡觉前2小时尽量少喝水或者不喝，早上醒来后喝一杯温水，
足够维持这段时间里身体对水的需要了。
睡觉时身体的各个器官工作运转下降，减少能量代谢，这也包括肾脏，睡前吃水果或者
喝大量水，肾就没法好好休息。
我们3岁多，8点半到8点，11个半小时，有时多点有时少点，不睡午觉已经很久很久了
。我晚上睡得迟，我睡前抱他去厕所，距离他入睡4-5小时，没有见他清醒来过，怎么
蹂躏都不会 |
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K****c
发帖数: 69 | 10 久坐真的会导致不孕吗？久坐的危害有哪些？上班族又该如何在久坐的情况下保证“孕
”气呢，一起来跟随小编详细了解一下吧。
从早上八点，略带困倦的坐进办公椅，到下午六点，在班上坐8-10小时，下班后坐在各
种交际场合2小时，回到家坐在沙发上看电视3-4小时，总计16个小时，上班族成了不折
不扣的“坐族”。伴随“坐族”的不仅仅是腰酸背痛，久坐能坐出病来，久坐会让你与
死神亲密接触。
久坐伤了你的“下半身”
久坐男与前列腺炎：据媒体报道，办公室一族，还有“开会族”是前列腺炎的高发人群
。为什么?问题就出在“久坐”上。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于
会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使
得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。
久坐女与不孕症：很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期
常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血
液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输
卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 11 导读：白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果
是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有
的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“
每天睡8小时会让你死得更快。”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰
退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老??
美国加州大学的一项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学
会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中
，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似
的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡
率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数
也要低于睡够8小时的人。
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证
据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久?
睡眠是一个系统工程
其实，睡觉并不是... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 25644 | 12 睡眠时间是人和动物的一种自然生理现象。睡眠好不但让人感到很舒服，做事也会有效
率，那么人类究竟需要多少睡眠时间呢？有关专家发现，睡眠时间随着年龄的增长而变
化，本文则告诉你一个只睡五分钟等于六个钟头的秘密。
睡眠诀窍
正常睡眠时间因人而异，壮年一般七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软
，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。
不过研究睡眠的专家指出，睡眠时间并非需要那么久，尤其打坐做功夫的人知道，正午
只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头。不过要对好正午的时间，夜晚则要在正子
时睡着，五分钟等于六个钟头。
夜晚则要在正子时，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到
，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓〝水火 既济〞，
豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，
哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
过了正子时，大约十二点半以后，基本不想睡了，但到了天快亮，四、五点钟，五、六
点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的
人，正子时，即... 阅读全帖 |
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v**********e
发帖数: 1295 | 13 诚心求教各位姐妹，大家帮忙看看我家这种情况，到底应该怎么睡？我和老公在这个问
题上意见不一致很久了，谁也无法让谁信服。
我家情况，老大3岁，老二半岁。头半年姥姥在的时候老大和姥姥一起睡，爸爸妈妈和
二宝一起睡，二宝睡小床。后来姥姥走了，爸爸妈妈就各管一个宝，妈妈陪老大睡大床
，爸爸陪小妹。通常小妹早早哄睡就能自己睡一宿，爸爸可以工作完了回小屋陪小妹，
俩人各睡一床。这样实施有3个多月了，暂时没啥问题。
现在情况是，10月份奶奶会过来帮忙，我们俩就为到时候如何睡出现了分歧，谁也说服
不了谁。老公属于比较能干的，也很体贴老婆。他的终极目标是最终让两姐妹一起睡一
个屋，在这个问题上我们比较一致。但是在时间结点和实施过程上，我们实在无法达成
共识。
老公现在坚持：现在就开始训练两姐妹一起睡一个屋。一开始可以他陪睡，慢慢他就退
出来，让两姐妹自己睡。小妹睡小床，姐姐睡大床。不用我陪睡的原因是，老大特别粘
我，他怕我陪睡的结果就是两个宝宝最终都不放弃我，而且不知道要陪到多大，他就没
有老婆陪了。。。这样的话奶奶来了就得我和奶奶一起睡大屋，这个我很有障碍。因为
老人家看到儿子自己管俩娃，我一个不管，... 阅读全帖 |
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v**********e
发帖数: 1295 | 14 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: vikingpirate (pp++2.9), 信区: NextGeneration
标 题: 诚心求教：家里俩娃的到底应该怎么睡
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 27 19:13:29 2014, 美东)
诚心求教各位姐妹，大家帮忙看看我家这种情况，到底应该怎么睡？我和老公在这个问
题上意见不一致很久了，谁也无法让谁信服。
我家情况，老大3岁，老二半岁。头半年姥姥在的时候老大和姥姥一起睡，爸爸妈妈和
二宝一起睡，二宝睡小床。后来姥姥走了，爸爸妈妈就各管一个宝，妈妈陪老大睡大床
，爸爸陪小妹。通常小妹早早哄睡就能自己睡一宿，爸爸可以工作完了回小屋陪小妹，
俩人各睡一床。这样实施有3个多月了，暂时没啥问题。
现在情况是，10月份奶奶会过来帮忙，我们俩就为到时候如何睡出现了分歧，谁也说服
不了谁。老公属于比较能干的，也很体贴老婆。他的终极目标是最终让两姐妹一起睡一
个屋，在这个问题上我们比较一致。但是在时间结点和实施过程上，我们实在无法达成
共识。
老公现在坚持：现在就开始训练两姐妹一起睡一个屋。一开... 阅读全帖 |
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m**i
发帖数: 8296 | 15 2011年07月21日10:05 来源：《北京科技报》
上午10点办公桌前，Charley收看记者发上来的各种稿件。中午12点办公桌前，外卖午
饭。下午6点办公桌前改稿，8点办公桌前改稿，10点办公桌前依然在改稿。“最长的一
次加班我坐了15个小时。”在某杂志做主编的Charley一脸疲惫地说道。除去吃饭、上
洗手间，这15个小时，他几乎都坐在电脑前。“下班起身的那一刹那，会有种晕眩的感
觉，有时眼前还会一片漆黑。”Charley说，他每天至少要在电脑前坐10个小时，回家
累得没力气干别的，坐在沙发上看会儿电视就睡了。
也许还有一件更加让Charley惊恐万分的事，如果这种生活持续下去的话他的小命就将
不保！
近日，巴西科学杂志《伽利略》（Galileu）转载《体育运动医学科学》（Medicine &
Science in Sports & Exercise）期刊报道，一天中大部分时间都坐在椅子上的人，心
脏病发的机率比常人高出54%。报道指出，每天坐着的时间超过6小时的人，未来15年内
死亡的几率比每天坐着少于3小时者高出40%。
各国研究证明久坐易死
这显然不是危言耸听，“久... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 1新生儿
刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。新生儿每24小时大约会睡16-18小 时；他通常会一口气睡上2-4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
小提示： 当宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。
2出生3周
虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了， 有可能长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。 如果是母乳喂养，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
小提示： 如果你的小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他再让他吃东西。他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活。
3两个月
你的宝宝已经开始可以自己入睡了，虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生... 阅读全帖 |
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D****V
发帖数: 93 | 17 上来报告一下，也许对和我有同样问题的人有用
刚去看了sleep specialist。
他首先检查是不是sleep apnea，他说亚洲人比较多有这个问题。我告诉他，不知道有
没有睡眠呼吸中断，且我太太说我睡觉不打呼噜，但呼吸声比较大，张口呼吸。他检查
我的鼻子，基本上是堵着的。我告诉他，我中学开始有过敏鼻炎，现在基本不用鼻子呼
吸，全用口。他说用口呼吸的气道不稳定，有可能在睡眠是变的越来月小，造成缺氧。
我觉得他说的有道理。我早上起来口干，全身不舒服，好像血液都停止流动，起来活动
以后，就好点，是不是缺氧的症状？
他还问我是否有其他问题，我告诉他，全身关节痛，可能有关节炎，但血沉的检查在正
常范围内。
我还有一个特别不同于一般人的现象，特别怕冷，大热天别人穿一件短袖短裤，我得穿
棉毛衣和长袖，两条棉毛裤和牛仔裤，棉袜，有时还觉冷（坐久了不动），要穿上羊绒
衫。他说我可能有甲状腺问题，但如果真有，不容易治好
最后，他说他也不太确定，可能是好几个原因。先一个一个问题检查，不能同时来，因
为对一个问题的措施有可能会对另一问题不利。他给我开了Nasal spray，让我每天喷
一次，打开我堵... 阅读全帖 |
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m*a
发帖数: 4927 | 18 没办法，他白天睡觉哄都要哄很久才睡，无论自己多困。而且很难放下，放下也就睡顶
多半个小时。现在已经发
展到抱着睡觉都只能睡二十分钟就醒了。我无所谓抱着，但是希望他睡久一点 |
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h******a
发帖数: 62 | 19 mm要不尝试一下睡之前喂饱一点，这样能撑久一些。我们晚上六七点那顿尽量少喂，逗
她玩久一点，这样九十点那顿多喂点就能撑过去了，小孩的胃就那么大.不过我家孩子
白天从来不爱睡，连午觉都不睡，顶多打十分钟的盹 |
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D***e
发帖数: 435 | 20 我觉得这种情况宁可自己看娃。我知道你的宝宝也是早产宝宝，你更应该注意娃的呼吸
问题。正如前面有人说的，car seat中呆久了容易缺氧，更何况是早产儿，肺部本身发
育就差（这个情况在整个infant期都要慢慢catch up)
我的宝宝当初在4个月以前晚上都是我自己带后半夜，宁可到白天补觉，
我实在是不放心爸爸的耐心
现在宝宝9个月后就是爸爸带了，因为基本可以睡整觉，偶尔醒一次而已
前面建议打包，还有抬高头部，都是好办法，
我们当初宝宝reflux的时候还让他白天趴睡，大人在一边看着（趴睡胃不会那么难受，
会睡久一点）
OZ |
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c**********c
发帖数: 1378 | 21 之前自己一直是一觉睡到大天亮从不起夜的主，最近快要进入3rd trimester，就算睡
前2小时滴水不沾，半夜还是要起来上个厕所，但是每次醒来，起码要1-2小时才能再入
睡（哪怕头痛脑涨无比困累），很痛苦。想到要是生娃了以后还这样，一晚上就不用睡
了。
不知道大家都是用什么方法，让自己半夜醒来以后，迅速再入睡的?在生娃前，感觉这
项技能急需锻炼啊。 |
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z***w
发帖数: 3277 | 22 睡不着就别睡嘛，看看小说啥的
我那个时候也这样，生了娃，能睡的时间就那么一点，累得要死怎么可能睡不着 |
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w***s
发帖数: 15642 | 23 其实睡不着没关系，你越想睡着越睡不着，怀不怀孕，失眠的时候都一样。。。放松心
情听本书，或者听听喜欢的音乐，放松一下就行了。说不定什么时候就睡着了。ps这个
是可能阶段性的，我2nd trimester也睡不好，但是到了3rd trimester又睡得不错了 |
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c******e
发帖数: 3843 | 24 还有一点。睡前不要玩久了。最多半小时。他不困也要放床里。慢慢就好了！培养困的
意识。哈哈。因为我家宝宝2个月疫苗的时候睡不好。所以哄了一周。后来睡觉习惯不
好。我之后大概用了一个星期时间重新培养好的睡觉习惯。刚开始可能比较闹。。。后
来放床里自己玩一下。叫两声就睡了 |
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n*****i
发帖数: 211 | 25 如果你娃只是让陪睡，睡着后他能一觉到天亮，我觉得陪陪也无妨。我们家这个是原来
陪着夜里也会醒，而且不只醒一次，醒了就翻来覆去很久很久才睡沉，而且要摸着我的
胳膊、脸，搞得我也睡不好。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 26 1.别和我谈恋爱，虚伪。有本事咱俩结婚。
2.你情敌和曾经背叛你的人同时掉入河中，并且他们不会游泳，你是选择蹦迪还是去
KTV？
3.love your mother who who…...
4.别做点错事就把什么脏水都往自己身上泼，姐还要留着冲厕所呢。
5.新闻联播的牛X之处在于就算你一直在换台，也能完整的看完一条新闻。
6.你跟谁俩整那表情呢。。我欠你贷款要到期了还是怎么的。
7.爷不是你的小浣熊，玩不出你的其乐无穷。
8.人生苦短，必须性感。
9.不是所有看上去风骚的美女都是婊子，还有可能是推销员。
10.我不整理房间，我是乱室佳人。
11.法律规定：男人23岁才能结婚，可是18岁就能当兵。这说明了3个问题：一是杀人比
做丈夫容易；二是过日子比打仗难；三是女人比敌人更难对付。
12.姐不是客服人员，你没权要求姐答这答那。
13.别人的钱财乃我的身外之物。
14.你出生后是不是被扔上去3次，但只被接住2次？
15.有的人，做面膜的时候，比真人好看多了。
16.跟你很熟吗？没事弹个视频，你当是你家电视啊，一按就出人。
17.能动手，就尽量别吵吵。
18.长张鞋垫脸，就别怪人踩着。
1... 阅读全帖 |
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G********l
发帖数: 574 | 27 亲爱的姑娘，我们在昨天见面了，你变了，当然，我也变了，世界上没有人一成不
变。你穿着黑色长裙，画着淡淡的妆。成熟的超过了我们的年龄段，我亲爱的姑娘啊，
我们终于，在每一次分离后再久别重逢。
老狼的《睡在我上铺的兄弟》唱的我的心微涩，睡在我上铺的姑娘，我们都不再是
当年的模样。你曾经问我的那些问题，如今再没人问起…………
我们成了这世界上别无二致的普通人，也有了庸俗的目标，知道了生存用于安排在
理想之前，知道了梦想大多的时候存在我们的脑子里。也在大多数的时候在梦里面出现。
“你问我几时能一起回去，看看我们的宿舍、我们的过去，你刻在墙上的字依然清
晰，从那时候起就没有人能擦去，睡在我上铺的兄弟”
当一个人开始回忆的时候，他就老了。我才刚刚20，却已经仿佛度过了几个世纪。
我经常想起我那些曾经遇见过的年华正好的女孩、那些眉飞色舞打着篮球浑身荷尔蒙的
男生。女生和男生相比，在心理和生理上，女孩子总是比男孩子早成熟。当我们开始因
为一句话而伤春悲秋的时候。得到的往往是男生一句不懂风情的话语“女孩子就是麻烦
。”
窗外是小雨，在黑夜里我想起了那个我亲爱的姑娘。现在我们已不在一个城市，时
间在我们当... 阅读全帖 |
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l**m
发帖数: 2675 | 28 男娃五个半月，之前姥姥姥爷在 听不得哭 每天要花很久哄睡 一哭基本就要抱起来安
抚或喂奶 后来居然一度发展为必须要奶睡 只要没睡着放进crib里就大哭 夜里还要喂
一到两次。 趁着姥姥姥爷和爷爷奶奶交接的空挡 我们两个狠心父母立刻着手开始了残
酷的睡训-let it cry!
首先规律睡觉时间：每天下午4点吃，7点洗澡，7点20再喂 喂饱就放进crib 让娃自己
睡 哭就采用2-5-10-15-20。。。安抚节奏
第一日：娃没明白怎么回事 哭猛了 哭了10分钟就太累睡着了 我们以为睡训很容易 夜
奶吃了一次 吃完由于是半夜不方便睡训 就co-sleep了
第二日：娃哭了一个小时 终于累睡 半夜还是夜奶+co-sleep
第三天：哭了50分钟 累睡 夜奶+co-sleep 我们开始纠结 怀疑睡训方法 担心会对
孩子产生不好的影响
第四日：爷爷奶奶来了 为了让他们能好好休息一下 整夜co-sleep+奶睡
咨询了一下外国同事，同事说：你完全不需要愧疚，娃哭不代表他悲伤，只是他要表达
不想睡觉的想法，哭是他唯一的表达方法，作为父母 知道充足睡眠对娃的成长是非常
重要的 是正确的 那... 阅读全帖 |
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S**P
发帖数: 1290 | 29 我家也是基本上顺着宝宝自己。我注意的一点就是宝宝哭闹时不是立即给吃的，而是抱
着哄哄，换个尿布什么的先，总之尽量把吃的间隔拉长。感觉一顿吃的多是睡久的前提
， 所以要尽量的一顿吃饱，而不是每次吃一点儿，很频繁的喂。
宝宝胃口逐渐变大，从一开始的每天十几顿， 每顿1-2oz， 逐渐的变成现在每天六七
顿，每顿4-5oz。白天自然就开始有一定规律， 晚上需要起来喂的次数也减少了。
关于你的问题：
1. 白天nap几次？多长？
我家是九点，十二点，三点，六点左右喂， 一般中间就有三个nap， 上午那个一般半
个小时， 另外两个很不稳定，有时只有十几二十分钟， 有时可以睡两个小时。
2. 她常常吃奶困了，放下醒，然后开心玩好久，直到又饿或者很困但又饿，中间有困
的迹象，可是就不睡，哄了也不行，不理她自己在床或bouncer上也睡不着，有困迹象
时该怎么办？
我家的白天吃奶后一般都昏昏欲睡， 但不是真的要睡，放下就醒。 需要抱着走走，
说说话， 一般开始吃之后一个半到两个小时之间能真的睡着， 如果没睡着的话又会开
始要吃， 下面一顿就会提前些。有时不睡可能是前面玩的太兴奋， 可以试试吃完后保
... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 191 | 30 娃5个月，夜醒很多次
今天老公一早就冲进来说因为我哄娃白天睡太多了，所以她晚上才不好好睡，说我看的
那些书都不可靠应该白天让她少睡一些足够累晚上才能睡好，公婆也觉得是这样，跟老
公argue了很久，总之就是书上的不可靠，想问一下各位mm的经验
我娃之前是白天4个nap大概就4个小时吧，我每次想给她接觉很难成功，除非抱着睡，
如果要是放下去就很难捞起来还能接着睡，只有中午有一觉可以睡比较长一点，其他的
都40min左右，顺便问一下各位mm是娃自己就会把nap变长还是需要帮她接觉才可以啊？
我以前都是差不多2个小时多一点就哄娃睡，可是家里其他人都觉得我在强迫她睡觉
我娃晚上就睡8个小时，还夜醒很多次，唉唉
我觉得她睡眠时间应该不够，婆婆总是觉得应该白天等她自己累了才让她睡。。不知道
各位mm怎么看，今天早上因为这个问题早餐没能好好吃，还浪费了1个半小时argue。。
烦死了
老公也觉得建立routine不重要，只有晚上能睡就行。。总之他的观点就是白天让娃很
累，晚上才能睡得好，我是很担心白天睡太少总体睡眠时间不够影响娃发育啊。。
BTW,娃现在5个月多还不会翻身，唉唉 |
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DQ
发帖数: 1580 | 31 我家这个18个月开始就不睡午觉了。那时候我基本上随她，爱睡不睡的，幼儿园里也不
勉强的。
结果现在我发现错了。这么小的小孩还是一定要睡够的。很多时候，小孩儿睡觉过了那
个困意就特别清醒，让他们睡觉比登天还难。但是那时候就成了亢奋状态了。久了就容
易发生night terror，睡觉会更成问题。
所以一定要强迫着睡。当然要讲究策略。
我当时是被小孩连续一周的night terror弄得神经衰弱，逼不得已才开始翻书然后重视
起来。
我的做法是，第二天午觉不睡就不睡，早点吃晚饭洗澡，等到了7点半小孩困的不行了
一哄就着，然后大人立马跟着睡，就是把环境调成睡眠环境，该关灯的关灯。那一晚小
孩果真就一觉睡到了大天亮。因为睡得早了，第二天8点半就起了（以往都是12点到11
点的时间，然后下午不睡，晚上5点多6点才睡，到8点才起，吃晚饭洗澡什么的）因为
之前欠的觉，所以吃完午饭12点半就开始打哈欠，立马哄睡。3点醒。然后基本上就一
直保持这样的时间表了。有时候7点多不困不要紧，放床上关了灯折腾，这样怎么的到
了9点也睡了，第二天最晚9点也会起了。目前为止还算好。有两天送daycare，娃没人
监督， |
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r***u
发帖数: 1272 | 32 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.
等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲
睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 33 每天坐6小时以上会早死？最近在新浪微博上，一条“健康提醒”被网友疯转。微博宣
称，“美国癌症协会发现，与每天保持坐姿3小时以下的女性相比，每天坐 6小时以上
的女性死亡概率要高出37%；男性每天坐6小时以上，则比坐3小时以下者死亡概率高18%
。”这些言之凿凿的数据吓坏了不少网友。带着网友的疑问，记者向多位专家求证。专
家表示，久坐的确会导致椎间盘疾病等一系列问题，不可轻视。
真有这样的案例
台湾男子坐了22个小时猝死
南京也接诊了多名久坐引起腰椎错位的患者
据台湾媒体报道，一位34岁、体重上百公斤的陈姓机械工到网吧上网看小说，连看1天1
夜，店员说他22小时几乎维持相同姿势。凌晨状似仰睡猝死，店员以为他在熟睡，直到
他手指变色才惊觉不对。法医分析体胖和熬夜是陈某猝死主因。台湾专家分析说，久坐
族长期缺乏活动，静脉血液回流受阻，血液粘稠度增加出现血栓，渐扩至心肺猝死，也
就是俗称的“经济舱综合征”，尤其是过胖者为高危人群。
扬子晚报记者最近从东南大学附属中大医院了解到，该院中医骨伤科最近接诊了不少患
者，看症状好似泌尿系统疾病，检查后才发现原来是腰椎移位。市民张女士(化名)便是
久坐引... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 莫熙儿微博
娱乐圈的潜规则一直就从来就不是“新鲜事”，傍大款、陪导演这些似乎都已经被大众早已习惯，而这些“潜规则”似乎都是有某种的不情愿和无奈，但是不为人知的是“艺人与艺人”之间其实也有各种潜规则，而且这种潜规则更多是两厢情愿且另有其它目的，昨日新人歌手莫熙儿微博为此大为感慨，并爆出：“与巨星陪睡其实是一种圈内最佳交际”的潜规则，该微博短短数小时便有数千转发和评论，在网友中炸开了锅，很多“巨星”也成为大家猜测对象。
女歌手莫熙儿进军歌坛爆艰辛
揭露“巨星陪睡交际”潜规则内幕
近日在微博上“小有名气”的微博励志女莫熙儿从学校毕业后，为追求唱歌与舞蹈的梦想一直坚持着在北京漂泊。家人的工作安排，朋友的劝阻，都没有阻挡住她追求的演艺梦想，有关于她“演艺圈求职”的真人秀视频系类短片也在网络上颇有人气，不过面对即将踏入的演艺圈环境，她似乎有些不适应，昨日其在微博感慨自己这阵子一路以来的艰辛，并爆出“与巨星陪睡是圈内最佳交际方式”的潜规则猛料，“一路走来发现已身心疲惫不是你想努力就能有收获…演艺圈有它不为人知的交际规则，前天在资深音乐人徐哥那里听说，要想在圈内获得更快的发展和人脉最好能和某位巨星搭上... 阅读全帖 |
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r********h
发帖数: 5638 | 35 我所指的自己睡是,在晚上也好,白天也好,不用大人rocking他入睡,宝宝自己被放到小
床上自己睡.我
看到的sleep train都是要孩子睡整觉.
我家宝宝大概7周大,一直都是有点也猫子,晚上10点到12点是他的精神活跃期,每次我们
都要rocking
他很久才会把他晃迷糊了,睡着了.可是他现在已经13磅多了,再这么下去,我们也晃不动
了,就像让他自
己躺下,自己睡,同时大家都说如果孩子学会自己睡,即使半夜有醒来也会自己睡回去.昨
天10左右开始把
他放下,开始几分钟小家伙还嘎嘎两声,后来发现我们不来,就嚎啕大哭,抱起来哄哄,结
果还是放下,小家
伙又是哭,后来抱起来也嚎啕大哭,是那种不喘气,不停歇的哭,最后哭的都喘不过来气,
咳嗽了,爸爸受不
了加了奶嘴,我一向不主张用奶嘴,他说那种方法好用,用哪种,后来,宝宝嘴里嚼着奶嘴
睡了,可是10分钟
以后,醒来,一看嘴里没有奶嘴,又开始哭,又是奶嘴,然后睡10分钟,又是哭,12点钟也是
该喂了,我喂了
奶可能该睡了,也是累了,宝宝睡了,我们也睡了,平时我们rocking睡了,就3点半左右醒,
结果昨天
train了反到1点左右又醒了,平 |
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e*******7
发帖数: 446 | 36 我认识一个台湾妈妈 很有育儿经
她非常建议我宝宝趴睡 她的儿子现在6个月 从出生开始就训练趴睡 但前提是 大人
要在旁看守 看到宝宝会自己扭头 这样就不会有危险了
仰睡也存在呛奶的危险阿 比如吐奶直接进气管更危险 趴睡的话吐出的奶会直接留在
毛巾和床单上 比较没有前面说的危险 还有就是 趴睡可以让宝宝的四肢紧凑 睡
眠质量和时间都更好 因为四肢都压着小床 很像母体的子宫的包裹 让婴儿更有安全
感
如果婴儿几个月后不愿意被包裹 仰睡时就会很容易自己被自己的小手小脚乱动而吓醒
才会每晚都哭闹 事实证明她家宝宝作息很规律 大人很轻松 宝宝的后脑勺非常的
漂亮
我自己马上5月DUE了 针对趴睡还是仰睡的问题 我纠结了很久 我很怕仰睡呛奶 也
很怕趴睡窒息 但是我可能会尝试开始辛苦些观察宝宝 确定他会自己扭头了 就决定
让他趴睡 |
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b****e
发帖数: 167 | 37 新妈我快被宝他奶奶烦死了。整天不是说我娃这好像不对劲，就那好像不对劲。
最近经常说我们家娃睡的不够。宝宝月子里的时候可能是闹肚子，经常醒来，要大人抱
，哄一哄才睡。
不像他奶奶说的，小宝就应该吃了睡，睡了吃。
现在3月多月了，晚上9点睡，一直到3点才吃，然后可以到7点多再吃，7点钟左右一般
会嚷着拉屎，这样宝就醒了，吃完后自己不睡，先玩半个小时到一个小时，然后再睡一
个小时左右。
现在问题主要在白天。
宝宝白天一次只睡半个小时到一个小时不等。如果有大人陪着睡，就可以久一点。主要
是他经常睡着睡着就叫几声或哭，有的时候是打嗝或吐奶，有的时候就不知道原因，姑
且成为 做了恶梦。
他奶奶主要是说，白天不能连续的睡，经常醒。
我这样算下来一天也就是12－13个小时。
可书上都说要睡16个小时。 当妈的我就是担心娃睡的太少啊。
jms给科普科普吧，新妈我实在是没有经验啊。 |
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M******l
发帖数: 273 | 38 这里说的会睡觉是指自己入睡，睡10个小时以上，早上不要鸡都没叫就醒，中间醒来自
己睡回去不用人帮忙
没听说那个成年人不会自己睡觉，要人抱着哄睡要人拍或者co-sleep的
可是都是怎么转变的呢，很多书或者大家的帖子都很含糊，感觉此处省略10000字
偶尔看到有人问N个月了还要抱睡怎么办的帖子，就很想知道后来怎么学的了
大家都说说是怎么过来的吧。宝宝几个月的先不算，还有长牙，separation anxiety,
developmental milestone等等影响睡觉的问题呢
请大家提供数据样本吧
1. co-sleep然后慢慢换到自己睡（请注明co到多大，换了多久）
2. 哄睡，经常很容易哄很快睡很少哭，然后慢慢换到自己睡（请注明哄到多大，换了
多久）
3. 哄睡，经常很难哄哄很久还要哭哭啼啼，然后慢慢换到自己睡（请注明哄到多大，
换了多久）
4. training，用的是温和的cry it out，间歇进去看（请注明多大训，训了大概多久
，有没有反复）
5. training，用的是绝对的cry it out，自己哭到睡为止（请注明多大训，训了大概
多久，有没有反复）
6. tr... 阅读全帖 |
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p*******m
发帖数: 3059 | 39 这个要看个人了，每家都不一样情况。train不train真的是个人选择。我只能跟你说说
我家的例子。
我们是四个月让娃一个人睡个房间的，据说六个月前扔不出来就很难了。当时真的是没
费力气，第一天哭的比较惨，三天就投降了，自己抱着lovey睡到大天亮。
一岁的时候中了流感，高烧很久，只好cosleep，全好了之后继续睡大床一个星期，全
家睡不好，因为娃半夜不断翻滚，他动我醒，我动他醒。最后决定再次放小屋里，但是
已经不能关门自己睡了，哭的上气不接下气。只好抱在怀里，睡着了再扔进小床，半夜
有时哭醒，要抱着哄一个小时，有时能自己睡回去，那段时间全家都很累。
大概15个月的时候，怀老二了，妈妈孕吐很崩溃，没法哄睡了，爸爸上，爸爸不知情，
第一天就把娃扔进小床，自己坐在旁边iphone玩游戏，娃抗议，爸爸给一只手伸到床栏
杆里，娃翻滚半个钟，抓着爸爸一个手指睡着了。爸爸出来跟我说，哄睡原来很轻松，
我当时真心想扇他一耳光。但是从此之后娃半夜再也没醒过，一直睡到七八点，晚上哄
睡只要有人旁边坐坐，他就抱着sippy cup自己睡了。
我记的一本sleep train的书上有一个很经典的理论，说每... 阅读全帖 |
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c*********3
发帖数: 1002 | 40 我们刚刚四个月，上个星期打了疫苗以后睡眠状况很糟糕，宝宝可能是有点不舒服，夜
里最久的一次是从1点醒到4点多才睡着。没打疫苗以前后半夜也是经常醒，刚开始的时
候塞奶嘴还能再睡一会，到了早上五六点就彻底不睡了。这个周末训了一下，现在到了
睡觉的点，她开始揉眼睛了就放小床上，基本上都是15分钟之内入睡，表现好的时候能
够一次性入睡。
训练方法很简单，就是到点了就对她说，到×××点了，妈妈把×××放到小床上去睡
觉。然后就把她放进crib，开mobile的音乐，然后把门掩上，我出来。如果她哭闹不肯
睡，就抱起来拍一拍，不哭了就塞个奶嘴放回小床上。不停地重复这个过程，并且不停
地对她说‘到×××点了，妈妈把×××放到小床上去睡觉‘。我第一天本来想连奶嘴
一起戒掉的，折腾了一个小时人家还不睡，后来还是给了奶嘴，马上，真的是马上，就
睡着了。再后来就是如果第一次没能睡着就果断上奶嘴了。她自己在床上哼哼啊，玩手
啊，讲话啊什么的都不理，她有时候自己玩着玩着就睡着了的。如果是假哭，可能你一
靠近小床她就不哭了，可以用手拍一拍，然后离开，都不用抱起来。关键就是绝对不能
把宝宝抱在身上拍睡着了再放小床，一... 阅读全帖 |
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x*********4
发帖数: 182 | 41 1.便便平均一天一次（有时两天一次，有时一天两次）。较稀，绿色。有说是消化不良
， 有说foremilk，hindmilk的问题。不知道绿便便对宝宝到底有什么影响
2.吐奶的问题是最头疼的。拍嗝拍很久，拍出好几个嗝，但该吐还是会吐。她睡不好，
扭来扭去。 我没经验，她一表现出不舒服，我就抱起来。问题就来了-她要抱睡。
3.抱睡。她在我怀里好像睡得还可以。但是我已经手腕要残废的节奏。生产的时候，护
士右手腕处上的吊针。生产完就很疼。医生说慢慢会好的。现在快一个月了，不仅没有
好，整个手腕都疼了。左手手腕也疼起来。她越来越重，我手腕越来越疼。
4.Gas。小小的身躯能量怎么那么大呢。声音响，频率高，味道冲。换了液体奶，还是
没有改善。
5.明明已经吃饱了，偏要哭闹要含乳头睡觉。但乳头毕竟不是安慰奶嘴。给了她，她又
吸出奶来，又吐，又睡不着
6.Co-sleep.这是被明令禁止的。Alone。 Back。Crib。但是她自己睡的时候，扭来扭
去很痛苦的样子，睡不着，我也根本不能睡。只好把她抱过来一起睡。她就睡的不错。
7.头型。还没顾上这个问题。但cosleep，她总是侧睡，没有机会仰睡，必... 阅读全帖 |
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k*****l
发帖数: 283 | 42 男孩，6个月。之前吃奶睡觉时间极不规律，最后一餐要吃到11，12点。晚上抱着睡到
我们12点上床时再放crib里。结果后来到了我们睡觉时间放不下了，一放就哭，搞到1
，2点。晚上还要醒几次。就下决心调整了作息，现在基本晚上7点洗澡然后吃完奶8点
左右睡。
我们现在不用抱睡了。因为舍不得他哭到呕奶，用的是pick up put down的
方法。经过—个多星期，现在到了8点左右，他睏了，不用抱着安慰，直接放crib里，
盖被子，坐旁边陪着或者嘘两声，几分钟他就睡看了。但前提是一定要吃着安慰奶嘴。
问题来了，半夜奶嘴掉了就醒，一般我们起来把奶嘴放回去，嘘两声他可以继续睡，但
有时一晚上有几次，而且这几天都是5点多6点醒了，哄也不睡了。白天的nap用相同方
法吃奶嘴睡，9点睡到10点，中午12点多睡1个小时有时可以睡久点，下午5点左右会睡
30到45分钟。
像我们宝宝这样需要用CIO的方法再ST吗？他只要有人在床边陪着，吃着奶嘴
，几分钟就睡着了。但就是半夜醒了会哭直到你把奶嘴放回他嘴里，会这样几次，早上
也很难睡到7点。
如果不用CIO，可... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 43 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 44 高校宿舍没风扇和空调成蒸笼 学生只好睡天台住宾馆
2018年08月18日 07:53:54
来源：澎湃新闻网
47人参与 2评论
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原标题：宿舍没风扇和空调学生睡天台，河南一高校回应：将尽力解决
近日，一段名为《命是天台给的！宿舍热成蒸笼，留校学生天台打地铺降温》的视频在
网上热传。澎湃新闻了解到，视频中所涉及的学校是河南许昌学院，该校多名学生称，
宿舍既没空调也没风扇，半夜经常热醒，睡天台的情况从5月份就开始了，多次向学校
反映未得到明确答复。
8月17日，许昌学院党委办公室工作人员就此事回复澎湃新闻称，学校不安装空调和风
扇是出于安全考虑，但是学生反映的问题已经引起学校相关部门的重视，学校正在研究
和推进，将尽最大努力解决。
寝室像蒸笼，学生到天台打地铺
“把寝室比作蒸笼真的不为过。”开学将读大二的陈同学住在6楼，从早晒到晚，在寝
室睡觉的时候基本光着膀子，每天冲凉几次，“有天凌晨3点了还没人睡着”。
五六月份的时候，小陈热得实在受不了，卷上凉席带上枕头跟同学上了天台。“每天晚
上大概会有十几个人在天台睡觉。”小陈说，虽然天台比寝室稍微凉快一些，但睡觉也
不好受。
“天台没... 阅读全帖 |
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f******n
发帖数: 2491 | 45 我家宝宝现在25天了,之前都放crib睡觉,突然从有一天开始,一个人睡crib就不踏实了,
后来婆婆抱起来哄了几次以后,就更不能放crib睡了.打包也不行,挣扎得太厉害,更不肯
睡.
我刚开始还想狠心让她哭,一定要让她睡crib,但后来发现宝宝跟自己睡好处多多的.
有时候宝宝睡一会儿就会挣扎一下或哼唧一下,我就顺手拍两下,她就又睡得踏实了,这
样睡得更久也利于宝宝生长.如果放crib,很可能她就醒了,或者即使她没醒,我也要爬起
来去看一眼,累啊.
还有我可以直接躺着喂奶了,喂完她自己就直接睡回去了,也不怕在搬到crib的时候把宝
宝整醒.
不过这样躺着直接吃奶就容易吐奶,我就让她脸侧着,然后围一个口水兜,吐了随它自己
流出来,也不影响宝宝睡觉...
总之,我是觉得,宝宝跟自己睡以后,自己都能休息得更好了. |
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b**********1
发帖数: 190 | 46 在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，
大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。
你可以从很小时就开始规范宝宝的睡眠模式，教给他良好的睡眠习惯。不幸的是宝
宝刚出生的那些日子，你真的没有办法控制他的睡眠模式——他随时随地就会睡过去;
如果他累了，什么也不可能把他叫醒;而如果他不累，那么他就会保持清醒状态。但从
一开始，你就可以参考下面的建议：
• 给你的宝宝一个“过渡物品”。这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个
绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝
至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常
敏感，当他们夜里惊醒时(宝宝们经常会在夜里惊醒)，周围有妈妈的气味，会让他们感
到安心，并有助于他重新入睡。
• 区分睡觉和有睡意。在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间
很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着
了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，
就尽量让他保持清醒，跟他玩... 阅读全帖 |
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t********0
发帖数: 52 | 47 宝宝3个月了，一般仰卧睡，偶尔偏向左边，头已经睡扁了（后脑勺比较平），而且有
点偏左的扁，当妈的看着心里难受啊！更难受的是，自打怀孕开始，婆婆就坚持头型要
睡扁的好看，说圆圆的后面凸起来一坨像个农村头（不知道祖国的农民怎么得罪她了，自
己不过也就是个小城市的小市民）！我不是非让孩子睡成个圆圆的后脑勺，可是头型应
该是圆一点的好看吧？不然不管哪里卖的婴儿枕头，都是设计成中间凹下去的呢？周围
的朋友见了宝宝也说宝宝头睡的有点扁了，可以试着让她侧睡纠正一下，可有谁知道，
俺家婆婆的审美观就是扁的才好看！！！！！老公的头就是她给刻意睡扁的，平时还好
，睡个觉一起来头发压扁以后看起来真是难看（谈恋爱的时候没看出来啊）。我现在想
想就满肚子都是火，都是火！其实和婆婆几个月的相处，我的包容性够强了，一般说什
么我都不计较，不出声，总觉得过来帮带宝宝挺辛苦的，而且又是长辈，也不想闹的不
愉快让老公左右为难，忍忍几个月就过去了！别的都好，可是关于怎样带宝宝这些问题
，分歧怎么就那么多啊（比如我见书上说宝宝12个月以前辅食不能加盐，她非说不加没
滋味，要加一点，等等等等），我忍，忍，忍 啊！目前还在忍的状... 阅读全帖 |
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t******2
发帖数: 169 | 48 我娃三个半月，一般从夜里12点到中午12点是睡晚上的觉，
隔几个小时就起来吃奶，吃完了不用哄就自己睡回去了。白
天nap大概没错睡半小时。我主要是自己带娃，娃一直比较乖，
还算好带。我也要写论文毕业，是这么干的：
夜里她开始睡长觉，我就开始写论文，到早上6点左右再睡觉，
和她一起睡到中午。下午她醒着时候赶快吃饭，她睡我也一起
陪睡（陪睡她可以睡久点到1小时）。晚上老公回家做饭（累
的话我们就外面吃或者外卖），然后帮我带宝宝（我们轮流带），
我闲的时候就休息一下或者干点家务啥的。然后娃睡了再开始
写东西。
我这样干了1个多月了，主要问题就是比较困。但是成果还是有
的，所以觉得还ok，哪天实在累了就放个假，好好睡一觉也就
好多了。
希望能帮到有同样问题的妈妈。也顺便感谢我的乖娃和勤劳的
老公。 |
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