h*********u
发帖数: 48 | 1 昨天晚上胃又剧痛了几个小时，翻来覆去实在受不了，半夜只好怕起来冲了一包国
内治胃病的中药趁热喝了，后来疼痛有所缓解，慢慢的才睡着了。发誓今天早上起来第
一件事就是到论坛向众大虾求助，说不准有一些方子能让我远离胃病。
这胃病约有十年了，以前读书的时候没注意照顾好自己的身体，没想到给自己带
来这么多的折磨！后来做胃镜检查数次（有做过胃镜的朋友吗？知道做胃镜的滋味吗？
一根拇指粗的长管从你口里一直伸入你腹中约一米，在里面找胃的溃疡面，持续约十分
钟！这样的操作我居然有幸享受了数次），诊断为十二指球部溃疡和胆汁反流性胃炎，
也吃了无数的药，但药停一段时间就会不知道什么时候复发，还有三次胃出血住院的经
历。也曾按照医生的药方坚持过，但现在的医生都不等你把话说完一上来就在他的知识
库里寻找最贵的那几种药，具体效果怎么样他就不管了，最终到现在还是一样，饿了或
者着凉了就疼（很多人建议不能吃辣和喝酒，其实我的体会是这都不是最主要的），非
常直接，肚子一饿或者一着凉就疼，经常晚上半夜疼醒后来又迷迷糊糊睡着，而且人很
瘦，我才二十几岁，居然非常怕冷，别人穿一件我要穿两件，别人开空调感觉凉快我感
觉... 阅读全帖 |
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y*****e
发帖数: 777 | 2 来自主题: NextGeneration版 - 左下腹胀疼 从昨天傍晚开始，有时候站起来和走路的时候，左下腹快接近腹股沟的地方会一阵阵牵
扯的疼，坐着、躺着基本上没感觉。以为今天早上好了，不过刚才走路的时候又疼了一
下，现在又好了。因为上次也发生过，问ob说有可能是肠子，所以不知道这次该不该打
电话再问她。
jms，请问你们也发生过这种情况么？ |
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J****i
发帖数: 36 | 3 每次喂奶我都很痛苦，宝宝咬得我很疼，约了两次lactation consultant,人家都说
latch 不是perfect,但也不错了，可是我还是好疼，我认识的妈妈们都和我说坚持下去
，疼痛会越来越少我坚持了一个月，还是这样，真想泵出来，以后都喂奶瓶算了，可是
又怕泵出来不如宝宝吸得好，奶量会减少，大家有什么建议吗？ |
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g****n
发帖数: 8093 | 4 泵有泵的好处，灵活而且能够知道宝宝吃了多少。实在疼的话，不要勉强自己，妈妈心
情不好会影响宝宝的。此外，擦nipple cream很有用。我在医院的时候，一个护士还告
诉我一个方法，就是把乳头浸在淡盐水里，忍着疼浸几次，会好的。此外，应该让乳头
休息一、两天，慢慢地就好了。加油，坚持！也许很快你就enjoy it了。 |
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g********m
发帖数: 132 | 5 我是孕后期开始疼的，特别是夜里，我有几次都疼哭了，就是时好时坏，直到生完孩子。
mm现在5个月，所以我觉得应该还不是宝宝踢的。
问问你的ob，看看有没有什么好建议。
祝福你早点好！ |
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az
发帖数: 16686 | 6 那你拍个片子看看呗，呵呵，我当时的症状是坐一会就根本起不来了，有个固定的疼点
，非常疼，但是驮着背站一会，慢慢直起来腰，活动活动就好了，不是持续的疼
我也是一直抱着，现在一岁半，估计24磅多了吧，昨晚抱了半个小时，今早抱了一个小
时，我觉得抱抱就习惯了，姿势很重要，后果就是肌肉一块块的 |
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x******u
发帖数: 613 | 7 昨天早上宝宝两岁半checkup。护士给打了三针。其中Hib以前打过。Hep A 和
Pneumococcal 13 是第一次。回家后宝宝右腿（只打了一针）非常疼。腿一用劲就哭。
不敢站，更不敢走，只要一站就边哭边说腿疼，不用腿时没什麽异常。今天丝毫没有好
转。护士让冷敷（宝宝不喜欢），和多用那条腿（更是不喜欢）。宝爸说宝宝只是肌肉
酸，宝宝反应比较夸张而已，过几天应该会好。我有点担心会不会是护士打针伤到神经
什麽的。按说大腿应该比较安全。可是一窍不通的妈妈不懂只会担心。不知道这种情况
是不是很常见，要多久才能恢复。请有经验的姐妹帮我指点指点。多谢！ |
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s*******r
发帖数: 1325 | 8 爸妈两年内签证3次没过，也许是注定的。要是我妈几个月前签过了，这次就查不到她结石厉
害，就耽误了身体。
在过去2年，爸爸住院了2次，因为得荨麻疹疱疹，吃激素药吃久了导致肠胃不好，连吃
鸡蛋都过敏，荨麻疹是那种风冷性的，一吹冷风和碰冷水就身上痒，现在荨麻疹都没彻
底好，一个月前因为肠胃不好，住院了16天，现在在家调养。
我妈妈血压高了4年左右，一直在吃降血压药，因为爸爸住院，她很担心，血压更高得
不得了，低压110，高压170，那几天经常这样，在爸爸刚出院2天，妈妈又接着住院了
，做了全身体检，谁知道又发现严重结石，本来肾结石很多人都会得，可是妈妈的左边
的尿管被2粒很大的结石堵住了，尿液都下不去，医生说只有右肾在发挥作用，要尽快
手术，后来几天后手术了，虽然不是大手术，但是因为医生失误，里面的一根手术后内
管一个月后取的，位置没放好，没固定好，移位到上面去了，我妈肚子疼了4天，我妈
说比生孩子那时候还疼，在家人强烈要求检查下才发现的，这样，我妈妈又做了第二次
手术，也打麻醉了，后来出来好多淤血，倒霉死了。医院还很黑暗，把做检查BC看见内
管移位的照片不打出来，也不给我家人，还有那天的病... 阅读全帖 |
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l*******5
发帖数: 50 | 9 生完孩子已经２个月了，但是现在每次只要弯腰或者小腹用力了就会疼，不动的时候还
好没感觉，有没有跟我情况一样的姐妹？现在还疼是不是不正常啊？好担心呀！ |
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S******O
发帖数: 246 | 10 泵奶时,乳头好疼,并且乳头的一侧有点肿胀.疼得受不了,现在都不敢泵奶了,怎么办呀?
谢谢! |
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n****g
发帖数: 1245 | 11 我生完老大明显觉得身体特别的虚弱，生完下床是护士和我妈一起架着我去的厕所，就
这起来的时候还差点晕倒，止疼药吃了有一瓶；那汗出的，跟洗澡一样，没事就头晕，
除了喂喂奶根本什么都不能做，大概花了1年的时间才恢复原状，我是说去GYM锻炼的时
候从耐力心跳等来衡量的话。生老二，3个PUSH就出来了，生完1个小时自己一个燕子飞
跳下床，欢快的洗澡上厕所，护士看的目瞪口呆，说你别太快了当心晕倒云云，然后止
疼药只是生完第一天吃了1颗；回家后也咩有像生老大那样疯狂的出汗，只是略略出了
点薄汗，恶露流了3个星期彻底干净，没有头晕过，没有这疼那疼过，睡觉很好，就是
晚上要起来喂奶特别不愿意。。。。回家后就自己喂奶换尿布，和平常一样自己做饭，
洗手还是用热水的，用姜水擦身擦头皮什么的还是坚持了20天左右，没吃什么特别的补
药，就是坚持吃维生素来着。。。。。我觉得这事，是人和人不能比，就算是自己，也
是每次都不同。。。 |
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B*******t
发帖数: 1250 | 12 内检是疼， 然后她不是还给你扩大了吗？所以肯定更疼了啊。 |
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b******t
发帖数: 300 | 13 爸妈刚来不到两个星期，其他都挺好，可是从昨天开始妈妈牙疼，她的牙一直不太好，
所以在国内一直坚持去看牙医，就怕到这边疼，结果还是发生了，唉~~她现在正在吃头
孢消炎，我想问问这里的jms，如果带她去看医生，是不是要先买保险；另外，去什么
样的医院？这也不能算急诊吧？先谢谢大家了！！ |
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w******0
发帖数: 4472 | 14 恩。熬过去就好了。哪个新妈不是这么熬的啊。
：）
熬不过去的，就全PUMP了。但是也错过了胸喂的快乐。想当初我每次看到
胸喂的妈妈是多么的羡慕啊！
宝宝一周大，两个rt全破了每次吃奶钻心的疼，不过还在坚持，现在感觉吃前几口还是
很疼后面就没感觉了，但我觉得再过几天就会好了 |
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a*******k
发帖数: 244 | 15 怀孕大约6周，但是这几周来一直不规律的腹部坠疼。每天要疼好几次，但是一般5,6分
钟之后就好了。尤其是睡前常会痛一阵。但是排便会减轻一些疼痛。痛的程度类似一般
痛经，但是不是特别剧烈。
左中右几个部位都痛过，但是大多数情况集中在右侧。到现在还没有流血或者血点。我
今年30出头，十年前曾经人流过一次。下午约医生已经下班。下周一就去约，但是现在
好担心。求经验！谢谢! |
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DQ
发帖数: 1580 | 16 我这个老二也是不省心啊。老大那会儿我都不知道宫缩是啥，到了due day那天直接催
了，开三指就上了麻药，几乎就没疼过。这个老二32周的时候就小腹下坠的厉害，感觉
像是入盆了，害得我卧床了几天，算是缓解了一下。现在37周，从36周开始下腹部又每
天都跟来痛经似的，隐隐的疼，不知道是不是所谓的宫缩。睡觉更是从怀上开始就没好
过，老大那会儿一直到生都睡的很好 |
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r*******7
发帖数: 1811 | 17 会这样的，吃不下饭，半夜饿的胃难受直到疼醒。早上也是早早就被胃疼弄醒。我是14
周开始转好的，一星期基本只吐1、2次了，胃口也比以前好了，昨天海吃了一顿火锅呢
。 |
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c***o
发帖数: 50 | 18 以前大姨妈来的那天都会先肚子隐隐作痛，然后就有预感要来了就会准备好maxi，所以
没有事故过。 现在生完孩子大姨妈来好像突然不疼了。然后最近每次都悲剧 － 没准
备好pad, 上两次是上厕所是发现有血，还好不多，上着班呢跑回来。这次坐在床上直
接把床单弄脏了。。。有人有我这个问题吗？怎么预测大姨妈要来啊，如果不靠肚子疼
的话？看日子的话不准，而且总是没想起来。 |
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d****a
发帖数: 478 | 19 出院的时候感觉还是挺疼，但是能忍住，所以没吃止痛药。刚开始是感觉刀口牵扯疼，
后来到了术后一周主要是觉得肚子坠坠的酸疼，也很难受，但是医院给的束腹带帮助很
大。我在第8天开始缠纱布，缠紧了对内脏有非常好的支撑，走路感觉也硬气多了，没
有下坠的酸痛感。到了2周左右基本啥事没有了，不缠束腹带走路也不是太难受，但是
不能多走。缠了以后就可以正常行动。所以建议mm多缠束腹带，对腰腹部支撑很好。 |
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z*****e
发帖数: 1442 | 20 我之前疼了一个星期，到最后一天疼得我都觉得自己变瘸子了。可是神奇的是第二天突
然就好了。。。我什么也没做，因为我一直以为这种东西是没法治的。。。
你再等等。说不定哪天自己好了。 |
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l********g
发帖数: 454 | 21 我也是，疼了大概1个月吧，后来就慢慢好了。我先开始以为是月子没坐好，版上的姐
妹告诉我是激素的原因。我现在生完快2年了，再也没疼过。 |
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b********e
发帖数: 757 | 22 我前两天也嗓子疼，好像有点感冒前兆，就是那种咽口水都疼，讲话声音都变了那种。
问了ob，说用listerine漱喉咙。我试了几天，一开始的时候早晚各一次，后来慢慢好
了，就只有晚上漱，大概总共一周就完全好了。 |
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f*******t
发帖数: 75 | 23 我快生的前一个半星期走路摔了个狗吃屎，然后就开始坐骨神经痛，快生的几天已经升
级到疼的睡不着。然后其实生完后不会马上好，还是巨疼，我只好吃止疼药，10多天之
后突然就不疼了 |
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h*****m
发帖数: 955 | 24 每次泵现在都快有心里阴影了，和泵奶器摩擦的地方特别疼，已经换了最大的breast
shield了还是疼，不能碰，整天都是袒胸露乳地在家。请问有经验地妈妈多久才能好啊
？啥时候能老茧长出来呢？ |
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w******c
发帖数: 525 | 25 刚开始只是嗓子疼以为上火就多喝水，上午轻下午晚上重，然后不怎么疼了就以为好了
，但现在是嗓子痒咳嗽，
请问这是感冒了还是上火？不知道对宝宝有影响吗？开始咳嗽是重了还是快好前的一个
过程？
希望我早点恢复，宝宝健康。
谢谢大家！ |
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s****e
发帖数: 143 | 26 自从周五体检之后发现宝宝头上位就开始特别焦虑，心里知道要保持心情愉快对宝宝好
。但是对于对疼特别敏感的我来说，想到要剖就特别恐惧，在版上看了很多剖腹产产经
，觉得更恐怖了，把肉割开，拉出子宫之内的，看着产经都有点抑郁了，特别想哭。
求版上剖的JMS说说自己的经验，疼了多久才好，然后在月子期间都怎样护理的，有什
么特别注意的地方么？
谢谢! |
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k*****a
发帖数: 44 | 27 我跟你情况差不多，7月做的清宫，大夫说来两次例假之后就可以再试孕。我们9月份就
意外的怀上了，现在31周了，一切都挺正常的。
清宫几乎不怎么受罪，全麻。据说自然流会很疼，你去网上搜一下，美国大妞疼得都受
不了的那种。我本来想逞强自然流的，后来看了她们写的，吓得赶紧约手术了。
药流就算了，又疼又未必干净。 |
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T******h
发帖数: 2380 | 28 正常，生完会好，但水肿彻底消除需要一段时间。
32周了，手指关节大概几个星期前开始疼，不动不疼，但是动起来不太舒服，半夜醒来
有时候发现手握拳握不到一半。正常吗？生完会好吗？ |
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b*****h
发帖数: 10 | 29 现在宝宝快4个月了，之前右侧乳房也有过硬块什么的，可是热敷坚持给宝宝吸最多两
天就好了。
这次乳头和乳晕连接处里面像有绿豆大小的颗粒状，很疼！！比之前乳房里面硬块什么
的疼多了，宝宝吸得我直冒冷汗，也有用pump，现在是乳头肿的好厉害，不知道是应该
忍痛给宝宝吸还是先停一停。我体温一直正常，不会是什么乳腺炎的一种吧？ |
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r****n
发帖数: 309 | 30 37周时医生检查开了半指，之后就时不时肚子疼，象痛经一样，卧床休息又会缓解一些
。现在38周，是不是要生了？肚子疼时是起来走路好呢还是卧床休息好啊？ |
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c*********3
发帖数: 1002 | 31 怀老大的时候有段时间骨盆疼得只能从一侧上下床,躺床上不敢翻身;这次怀老二也是四
个月的时候就开始骨盆疼,过了几个星期又好了。现在想想,我们正好是那段时间搬家换
的床垫,换了以后就慢慢地不疼了,还真不是心理作用。
之前的床垫也不是特别便宜特别劣质的那种,sears打折后大概700多块钱买的床垫加box
,具体型号也是不记得了。
10 |
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p*****e
发帖数: 371 | 32 这里妈妈比较多，还是在这里说吧~
之前也不知道看了哪篇文章，说生完孩子一切都好了，而我怎么确实个反例！！！！！
！！
首先要说的是，肚子君~有三件事：
第一，生完孩子来例假后，还会肚子疼（我剖腹产）。
第二，孩子快一岁了，肚子上还有孕期带来的毛毛，又不敢刮，怕越刮越重，不是说做
完月子后毛毛就没了吗？
第三，生完孩子妊娠线没消失，就是比生孩子之前稍微浅了一点点，昨天和老公讨论这
个，老公说是不是得抹什么药膏就下去了？我说我也不知道，而且我皮肤遗传我妈，超
级敏感，很多化妆品都过敏，所以我基本上没画过妆~
再补一句：就是横切道口也非常的难看，下雨天，阴天都会丝丝拉拉的疼并痒痒着。。
。。。。
再往后说的是胸器啦~我本来就不大，再加上月子完后得了急性乳腺炎，没怎么保护好
，感觉现在的还不如以前呢~所以生完孩子要保护好自己的胸部~
再然后就是身高和脚长~都会长什么的，甭说脚会变长，我连肿都没有，我脚很小，有
的鞋只能买大号的童鞋，比如船鞋这种的，还木有脚后跟，之前怀孕的时候还和怀孕的
姐们讨论此事，希望可以穿35的女鞋，结果愿望破灭了，哎~
综上所诉，第一点就是没有传言说的那么好，什么都会变... 阅读全帖 |
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l*******u
发帖数: 644 | 33 吃得少，白天不乖，哼哼唧唧，晚上也是，闹好久才能入睡。半夜还会突然醒了大哭，
至少两次，抱起来哄半天。以前很乖，就最近半个月闹得越来越厉害。感觉就是出牙疼
，宝宝不吃奶嘴，吃手指头，睡前闹时就是翻来覆去，一会砸吧手指头一会儿又取出手
指头哭，还把我手指拉到他嘴里咬，但我感觉不到牙龈有凸起的东西。给小香蕉的
teether他也不爱咬。家里有tylenol，晚上给吃1毫升以内，白天没敢给，怕吃多了不
好。老大那会儿都没给吃。大家有什么好办法吗？
最近娃手腕上还长了个腱鞘囊肿，但医生说这个不疼。哭闹和不好好吃奶应该不是这原
因。 |
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i******e
发帖数: 1811 | 34 今天宝宝又胃疼了，吐了后，就好了。。。
妈妈很担心，这样经常胃疼，做下病根。。。
宝宝快四岁了，喂饭
1姥姥追着喂饭，关键是小孩很多时候站着吃，边玩边吃。。。这应该是原因之一吧？
2吃晚饭后还喜欢蹦跳。。。
3 吃饭过程中喜欢喝水。。。
大家的宝宝有类似问题的吗？
胃是需要慢慢调理的，出出主意，怎么能调理好呢。真担心留下病根啊。哎。。
谢过！ |
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f********x
发帖数: 451 | 35 西湖边的金大象以前教我打拳击，后来成了浙江拳击队总教练。
被我狠狠在腰上打了一拳都站不起来的哥们现在都是亿万富翁。
跟人私奔了的迎春现在都是老太太巴。
清波门医院的青大霉素打的我好疼好疼。到现在想起来屁股还疼。
那都是二十五年前左右了。
劳动路8号，你在哪里。 |
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a*********e
发帖数: 697 | 36 Ibuprofen要尽量少吃阿，头疼脚疼什么疼都治，等你万一以后动手术再吃就止不住疼
了。
上火喝绿茶和喷西瓜霜好了。3天差不多就下去了。 |
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m*********4
发帖数: 652 | 37 最近牙痛犯了，之前约了个离家近的牙医人家要9天后才有空。今天实在痛得受不了了
，找了个有空的牙医。去检查了，说是2年前补的牙齿部分刺激到神经了，要杀神经后
重新补。总共要花1700左右，保险cover后自己还要付700.真是太贵了。而且说有炎症
要我回家吃止疼药和消炎药，第三天才能弄。晚上回来药也吃了，还是疼得不行。只有
含着冰能好点。止疼药都吃了3个小时了，还是疼得厉害，冰没了就又疼。今天晚上是
睡不了了，还知道明天怎么熬呢！
大家有好的牙医推荐吗？另外弄个牙齿这么贵吗？我还没在美国弄过呢。谢谢 |
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z*l
发帖数: 190 | 38 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: zml (铭铭妈妈), 信区: Parenting
标 题: 求推荐好的儿科牙医，NJ bergan county, NY rockland, westchester county 和 CT Fairfield county
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 27 20:40:38 2011, 美东)
我们住在三州交接，想在着附近找好的儿科牙医，诚请大家推荐。
我们孩子三岁半，四颗上门牙的三个牙缝都有洞。本来我对牙医就很抵触，因为自己有
很不好的经历，算个事故吧，再加上版上老看到3，4岁的孩子就要上牙冠，拔牙，就是
对美国的牙医不信任，都很小题大做，惟利是图。反正，说愚昧也好，顽固也好，没有
在一开始就带孩子去看牙医，觉得只要坚持到换牙就好了。
可半个月前孩子说了次牙疼，我就有点慌了，赶紧联系了附近的儿科牙医，这个人连x
光都没拍，就说孩子的四颗牙都要拔掉，不能补了，否则影响恒牙。 我们觉得挺过分
的，就约了另一个老医生（他是family dentist，也看孩子，但不是专科，没有什么逗
孩子玩儿，分散注意... 阅读全帖 |
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u*******n
发帖数: 2396 | 39 1.前几天买了条裙子，今天第一次穿上在爸妈面前“显摆”，并向他们炫耀说自己超级
喜欢上面的蕾丝边。当时我爸就来 了一句“原来我用了几十年的蚊帐现在叫做蕾丝”
，偶滴神啊
妈 我的运动鞋 给洗了没有？
我妈：。。。。。。。。洗了 。。。。。。。。部分
我：哪部分？
我妈：鞋带。。。。
我：...........
2.我妈有天看到电视上放到麦克。杰克逊的镜头
凑上去看了半天
冲我说了一句：
这女的长得咋这么像个男的？？
3.很流行的QQ小车
妈：秋秋
我：QQ
妈：扣扣
我：QQ
妈：球球
我：... ...
4.打电话回家。我妈接的，问我是谁，我叫了一声“妈”，我妈答应了一声，然后
接着问：
“你是哪位？”我抓狂：“除了我之外，你难道还有别的女儿？”~~~~~~
5.我妈有一对同事夫妇，女的1米5，130，40斤~~
男的1米9几，很瘦~~
我妈给我形容：“他们俩站一起，就是一个铅笔一个橡皮~~”
6.我姥有一次心血来潮，非要把一个碗柜塞进比它小一点的墙空里，我觉得她虽然
没读过书，平时还是挺精明一人啊，那次居然拿了把菜刀妄想把墙给砍了，她正那专心
削墙呢，我姥爷闪进来，盯着她幽幽的说了... 阅读全帖 |
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z*l
发帖数: 190 | 40 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: zml (铭铭妈妈), 信区: Parenting
标 题: 求推荐好的儿科牙医，NJ bergan county, NY rockland, westchester county 和 CT Fairfield county
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 27 20:40:38 2011, 美东)
我们住在三州交接，想在着附近找好的儿科牙医，诚请大家推荐。
我们孩子三岁半，四颗上门牙的三个牙缝都有洞。本来我对牙医就很抵触，因为自己有
很不好的经历，算个事故吧，再加上版上老看到3，4岁的孩子就要上牙冠，拔牙，就是
对美国的牙医不信任，都很小题大做，惟利是图。反正，说愚昧也好，顽固也好，没有
在一开始就带孩子去看牙医，觉得只要坚持到换牙就好了。
可半个月前孩子说了次牙疼，我就有点慌了，赶紧联系了附近的儿科牙医，这个人连x
光都没拍，就说孩子的四颗牙都要拔掉，不能补了，否则影响恒牙。 我们觉得挺过分
的，就约了另一个老医生（他是family dentist，也看孩子，但不是专科，没有什么逗
孩子玩儿，分散注意... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
SAS2008 (Sara) 于 (Thu Mar 20 20:36:55 2008) 提到:
我每天慢跑大约30分钟，最近天气好就在露天跑。突然发现右脚后跟很疼，靠近外侧的
部分。已经停了两天了，还是很疼。我一般是沿着人行道的右侧跑，和这有关系吗？觉
得跑鞋还挺好的呀。 请问有人有过类似的情况吗？我还能继续跑吗？ 还是要看医生
☆─────────────────────────────────────☆
lllx (小篮子) 于 (Thu Mar 20 20:37:52 2008) 提到:
着力点不对吧。不能使劲用脚后跟跑
☆─────────────────────────────────────☆
jianadaca (活着~婚姻是爱情的坟墓啊。) 于 (Thu Mar 20 20:38:30 2008) 提到:
什么牌子的跑鞋? 有air气垫的吗?
☆─────────────────────────────────────☆
jianadaca (活着~婚姻 |
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s****e
发帖数: 1984 | 42 有可能是鞋的问题。你穿什么鞋，跳什么操？
昨天去跳操就有点不舒服单脚跳的时候会有疼痛感中间脱了鞋按了按感觉好一些但还是
不太敢使劲跳晚上回家好了伤疤忘了疼。。。今天刚开始就觉得特别疼感觉像要抽筋，
按了一会儿再把鞋带系紧，........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.0 - iPhone Lite |
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发帖数: 1 | 43 肩周炎是个挺难受的毛病，主要是跟长期肩膀保持一个姿势，缺乏锻炼和着凉了有关系
，而且这个病去医院看也没用，医生顶多给开点镇痛剂之类的，治标不治本。
我的肩周炎最严重的时候，左边的胳膊都抬不起来了，稍微一抬胳膊就疼的不行，吃饭
连碗都端不起来了，这才去想办法改善一下，毕竟我才中年人啊，离退休还早着呢，不
能就这么废了。
好在我遇到一个老太太，她是自己肩周炎锻炼好了的，方法就告诉我了，我亲身试验做
了有三个月，就改善的很明显，做了半年多，基本上好了，总之就是胳膊能抬起来了，
举起双臂也没有那么疼的吱吱的了。
健身方法就是到那种高点单杠或者双杠那里，就跟做引体向上似的，双手抓住单杠，把
自己给吊起来，然后就在那里把身体悠起来，一下，两下。。。我开始连十下都不行，
现在锻炼的最多可以悠起来四十下了。
这个方法对肩周炎竟然如此的管用，我都没想到居然还能不疼了，只是我的双手都练出
来老茧了，哈哈哈，不知道的人还以为我是干了什么粗活重活呢，其实就是抓着单杠使
劲弄的满手老茧，不过值得了，现在肩膀不难受了。 |
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h******r
发帖数: 1578 | 44 雯科恋终结不妨碍做朋友 张继科不打好奥运不恋爱http://sports.sina.com.cn 2011年12月10日16:22 天津网-每日新报
张继科是个很有性格的人，正因为这种奔放激扬的个性，让他在球打得好、人长得
帅之外，更有一种生动感，更能让人们记住他。这就是与生俱来的明星的潜质，总能让
人记住他。5月的鹿特丹世乒赛，张继科一举夺得男单冠军，确立了他在国乒的“江湖
地位”。而赛后那激情豪迈的撕衣庆祝方式，更是让人血脉贲张。11月的巴黎男乒世界
杯赛，他再次夺冠，实现了一年内连夺世乒赛、世界杯男单冠军的壮举。夺冠后，他脱
掉T恤露出了后背上的神秘文身，那样凸显个性的标志，又一次深深挑动了人们的神经
。他说，这一切都不是刻意为之，是个性的自然流露。
曾经，他被视为“黑马”，是国乒的未来。仿佛只是不经意间，他就用实力和成绩
证明了自己的“实至名归”。他就这样快速飙升着，不知不觉中已经争抢了主力的位置
。这期间，传出过他和刘诗雯的恋情，可是后来却又无疾而终了。在通往伦敦的征程中
，他只能一路向前，没有闲暇去儿女情长。如今，回首那段曾经纯真、青涩的爱恋，张
继科并不回避。他说，大... 阅读全帖 |
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z******r
发帖数: 517 | 45 嗯嗯，我觉得前几天应该是发炎了，现在有积液了，于是肿了出来。按进去有一点儿疼
，和撞到后几天有淤青的那种疼感觉类似。估计是得休息几天了，唉唉。一般这种得多
久能好啊，好了会不会比较容易又伤到？谢谢！ |
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m****t
发帖数: 2684 | 46 我说的拖鞋是开玩笑的，就是歇息的意思。去年刚跑步的时候，距离和你也差不多，我
的膝盖也是经常疼，跑完冰敷10几分钟会有点效果，冬天几个月跑的比较少，慢慢就好
了，春天又开始跑，膝盖还是有点不是那么舒服，但是不像以前那样疼，这样跑了几个
月，也许是肌肉增强了，膝盖的不舒服感慢慢地减弱了，基本上不跑到10miles以上不
太会有不舒服得感觉。期间我跑步的姿势有些自我调整，比如说midfoot landing,增加
步频。如果你的情况和我的类似，我觉得这是一个循序渐进的过程，鞋还是那双鞋，我
想等你的大小腿肌肉锻炼起来后，你的膝盖也就会适应了。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 47 今天早上起来，右脚脚后跟疼的走路都困难，心里想，这还不得歇上好几天才能好啊，
还能跑么？
出门跑，继续痛，决定实在疼，就看情况提前返回，反正是recovery.
奇怪的是，两迈以后，居然不疼了。跑完11迈回来，一天都没事，除非自己去按后脚跟。
像这种，估计就是可以 run it through， tough it out 的那种痛吧。 |
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z*y
发帖数: 77 | 48 hi大家好！
作为一个初跑者，我每次跑步到最后10几分钟的时候，都感觉到右侧膝盖内侧有些麻木
的疼，然后走回家之后就好了，基本就不怎么感觉得到，不跑的时候也没事，不疼。我
的强度大概是这样：跑步机，50分钟，跑的卡路里burner的program，就是跑上坡，大
坡小坡交替，大的有5grade，小的1grade，跑的很慢，3.2 的样子（跑步机上显示的速
度），然后大概2点多麦一共。
请问这是损伤吗？我也没穿特别专业的鞋子，就是nike随便的跑步鞋，谢谢！ |
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f*******d
发帖数: 12693 | 49 我也经常不舒服。以前我都是不管它接着跑，自从受过伤以后就开始注意了，有什么不
好的地方马上求医。
现在听下来PT的意见是因为四头长时间紧张，并且各头之间的紧张度是不太均衡的，最
后造成对膝盖的拉力不一致，所以会疼。
我现在很听医生的意见，让foam roller就roller，让弄个按摩球脚上踩踩就踩踩，最近
里程慢慢上去了，但是身体的反应良好。一旦觉得膝盖不舒服的时候，就更注意用foam
roller把大腿每一面都细细揉，疼的地方揉得最多，基本是揉过第二天第三天的样子就
好了。
到底跑步做运动的人该不该拉伸或者按摩，这个我还真不知道。我只知道这个对我比较
有用，有用的东西坚持做一定不会有坏处的。-- |
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d*******u
发帖数: 943 | 50 那你现在还会疼吗？接着跑会慢慢好吗？我记得上次游泳疼，因为是刚学会游泳，没有
停，过了两周自己又好了 |
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