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g**y
发帖数: 1106 | 2 啊？！
我曾经和这个人一起。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。灌过水
//美好回忆中......... |
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z*****a
发帖数: 9790 | 8 盐多了身体需要大量的水，而健美比赛的时候要脱水，使肌肉线条更清晰，所以不能吃盐 |
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e****f
发帖数: 3393 | 9 参加健美比赛，真的是要自虐才行。好在俺们这些不会受那个苦。
吃盐 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 10 nod，所以只好安慰自己，咱不是body builder，咱追求performance，哈哈 |
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w********g
发帖数: 314 | 14 皮下水分少了，看着肌肉线条会比较清晰
蜂蜜其实主要是上台前和，之前还吃一些其他碳水，比如土豆，红薯，米饭，香蕉，葡
萄干，由于最后两天水分摄入少，所以蛋白质就几乎不吃了。赛前充碳水是为得是让肌
肉更饱满 |
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e****f
发帖数: 3393 | 15 帅哥终于现身了。。。美女们快来啊。
BTW，你现在是从北京telnet上来的么？mitbbs.cn? |
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w********g
发帖数: 314 | 16 有的人不锻炼会变胖，有的反而变瘦，看天生体质和饮食；我们队有的人寒暑假回家一
两个月没锻炼就瘦好几斤；还有队员毕业有一段时间没练体重降了十几公斤 |
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w********g
发帖数: 314 | 17 这次也是我最后一次比赛了，以后也不参加了，坚持锻炼身体就好了～ |
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e****f
发帖数: 3393 | 18 帅哥，祝贺你！你的照片现在满大街网页都是，是mm们心目中的健美王子！ |
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w********g
发帖数: 314 | 19 我紫霞穿梭过来的，只是附件的图片看不了了，mitbbs国内被盾了，前一阵子练紫霞也
穿梭不过来了。等七月份过来了就能正常上了 |
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d*i
发帖数: 9453 | 20 嫉妒啦？呵呵
其实国人主流还是不太能接受这些，你要是各个版转悠转悠，
凡是转载了的，一般都是难以接受为主。 |
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w********g
发帖数: 314 | 21 谢谢！dai说得没错，国内主流还是不太能接受我这样的身材，呵呵 |
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e****f
发帖数: 3393 | 24 如果王帅哥和俺一样的年龄，偶会灰常灰常嫉妒滴。。。人老了，就没那么多嫉妒心，
满怀的慈祥和谐了。
其实，喜欢一项运动，何必在乎别人的眼光。走自己的路，让别人去YY吧。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 25 汗，我都已婚大妈了。。。
我家LD偶尔会上来视察的，让他看见误会了可不好。。。
我只是说这边大多数mm都欣赏肌肉男的。。。 |
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e****f
发帖数: 3393 | 29 看了你的健身报道，非常佩服。特别是在繁重艰苦的学习中，从不睡午觉，累了就趴着
养养神，保证每周3次的健身，没有超人的毅力是不能做到的。
同样也相信你来美利坚的求学之路，一定也会成功的！ |
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e****g
发帖数: 2080 | 30 哥们你是我的偶像！能说说为什么一直不练脖子呢？ |
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g***s
发帖数: 1268 | 31 warrenwang大大看中的是清华的健身房？哈哈
登陆美利坚后应该更爽吧。 |
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w********g
发帖数: 314 | 33 夸张了一点，但来清华之前也听说了清华的体育氛围比较好，而且之前《健与美》关于
清华兄弟（后来才知道他们其实是体育生）的健身经历给我的印象很深
当然当时保送的时候选择清华主要原因不是健身房，还是因为清华有全国最好的计算机系 |
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w********g
发帖数: 314 | 34 保持一下就可以了，尽量往匀称发展，围度我不想再涨了，毕竟我也不想往专业发展，
还是健康第一～ |
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w********g
发帖数: 314 | 35 脖子练太粗穿着衣服也会显得特别壮，所以我没有刻意练脖子 |
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w********g
发帖数: 314 | 36 谢谢！健身贵在坚持，只要大家坚持下来了都会发现体型和身体上会有明显的变化 |
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e****f
发帖数: 3393 | 37 这个理念和我的一样。对了，你说的紫霞穿梭的网站在哪里？需要申请帐号吗？过一段
时间又要回国了，老上不来这里。 |
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w********g
发帖数: 314 | 38 我是用term上的：bbs.zixia.net，需要注册，登录以后，从“大话西游”->“月光宝
盒”进去就可以上了 |
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f*****c
发帖数: 3257 | 44 放了暑假开始锻炼。有2周了
从一开始每天早上跑1m就累得不行，到现在每天跑3m都能迅速调整，觉得自己进步还算
可以。。。当然
没法跟大牛比。
小肚子上的肥肉也开始慢慢减掉，按照捏肚子原则，估计很快就脱离胖子群体了。
现在的问题是练肌肉。
每天早上跑完之后，我都要练一下力量。可是发现自己总是遇见瓶颈。
1，做仰卧起坐，因为是在倾斜面做，做了10个就不行了，但是觉得没那么累，只是实
在做不动了。
2，不敢做卧推。。。唉，就算是最轻的那种（好像30lb），做几个也不行了。
3，站立做哑铃，慢慢的3×10可以了，不过是10磅的那种^^
我也仔细研究精华里王晟帅哥的建议了，可是总觉得还不太行，自己突破不了那个关键
点。
各位大牛，能提一下建议么？打算先把上身练好，特别是胸肌和背肌
P.S本人181cm，体重现在180lb。 |
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b********1
发帖数: 2861 | 48 033后面就开始外戏了。刚刚杀青那个《我和春天有个约会》，现在在拍《猎狼》，又
是跟何晟铭，不是麻麻的戏。麻麻后面开始拍《云中歌》和《神雕侠侣》了。男主角应
该都是陈晓。陈晓也是麻麻工作室签约艺人，麻麻要死捧了。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 49 京华时报讯(记者王晟) 年轻靓丽的余某凭借自己娴熟的外语在酒吧内找外籍男子搭
讪，然后趁对方喝醉到宾馆休息之际偷走对方财物，连续作案得手的她先后盗窃多名外
籍男子几十万元。记者昨天获悉，余某因涉嫌盗窃被朝阳警方刑事拘留。
今年8月的一天晚上，外籍男子爱先生在朝阳区一酒吧内结识一外形靓丽的女子，
该女子主动与他搭讪喝酒，二人相谈甚欢，其间该女子不断给事主灌酒，待爱先生感觉
微醉后，女子提出送他前往宾馆休息。但当事主酒醒之后，他发现随身的平板电脑、手
机等贵重物品不翼而飞，此时，送他来宾馆休息的女子也不见了踪影。随后，爱先生向
朝阳警方报了案。
据事主回忆，该女子身高大约1.6米，体态偏瘦。根据事主提供的嫌疑人体貌特征
及出入酒吧、宾馆的时间段，警方调取了监控录像。民警发现当晚11点，事主被一名年
轻女子搀扶至宾馆某房间。30分钟后，女子独自离开房间，离开时上肩挎一男士背包。
经爱先生辨认，监控中的女子正是在酒吧内与他喝酒攀谈的人。在走访酒吧及周边商户
后，警方很快确定了嫌疑人余某。经工作，民警于8月20日在某酒吧内将正在准备作案
的余某控制。
据余某交代，她大学主修外语，因为没有合适的工... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 50 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Roethlisberg (Big Ben), 信区: Military
标 题: 来看看义士：出纳枪杀领导称妻子被其强奸 高法未核准死刑
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 13 17:37:36 2014, 美东)
http://news.sina.com.cn/s/2014-04-14/015929925393.shtml
“逃亡的日子很累，如果时间能回去，我不会选择逃。”躲藏了17年的朱世芳(图)感慨
道。朱世芳原是山东省五莲县松柏农村信用社的出纳，他用发令枪杀害信用社主任王某
，理由是自己的妻子被对方强奸，举报无果。此后，朱世芳与妻子郭培花开始逃亡。
2008年，在徐州落脚的朱世芳动手打伤邻居，暴露行踪，警方最终在青岛将他抓获归案。
日照市中级人民法院一审认定朱世芳犯故意杀人罪，判处死刑。此后，最高法未核
准死刑裁定。去年8月31日，日照中院再次认定朱世芳犯故意杀人罪，判处其死刑。朱
世芳再次上诉。今年4月10日，日照中院相关负责人表示，该案已审结完毕，递交至山
东省高级人民法院。目前该案仍在山东高院进... 阅读全帖 |
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