y*****y
发帖数: 3433 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
zz519 (zz519) 于 (Tue Jul 29 14:51:08 2008) 提到:
bike jersey有什么用。裤子有用，那块垫子确实舒服。衣服嘛，就纯属小资了。衣服
的阻力能有多大，夏天光个膀子更爽。这玩意就跟踢球似的，足球鞋肯定得穿，短裤衣
服就无所谓了。爱怎么穿就怎么穿。踢的不好的才喜欢穿的正式。事实上，穿个jersey
还不舒服，胸前的队标磨得nipple狂疼，就是正牌jersey也一样。
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zhanglaosan (张老三) 于 (Tue Jul 29 14:57:53 2008) 提到:
nod,未必需要bike jersey，但是要非棉的
jersey
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hengmei2 (横眉) 于 (Tue Jul 29 15:04:35 2008) 提到:
如果不小资，生活还有什莫乐趣？资产阶级的腐朽生活 |
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z****a
发帖数: 728 | 2 F姐姐俺今天跳完感觉快残了 后腰还是狂疼 感觉体力也跟不上 看来得好好努力吃 好
好休息唉 |
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N****O
发帖数: 4202 | 3 不管怎么说，我得行动了。。。不能坐以待毙了。。。如果在这里看不到医生，就回国
去看了。。。
今天下午还要去见personal trainer。。。估计如果他让我狂跑测MHR是不行了。。。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 4 锻炼完拉伸是必要的, 担心腿变粗就没有必要了
这好象是女生必问的一个问题, 看看运动员, 只有短跑运动员的小腿才会
很粗, 他们也不是跑粗的, 而是做力量训练做出来的. 中长跑运动员腿都相当的细
(看看马家军)
这其实可以generalize到所有女生担心长肌肉胳膊/腿/肩变大变粗的问题.
想想我们男生为了张点肌肉, 要狂吃, 一周至少三次每次1~1.5小时举重到洗澡
手都举不起来, 有的还要吃蛋白粉muscle milk什么的, 2年以上才有视觉效果.
女生长肌肉比男生更难(专业女body builder都要吃雄性激素), 你们要是这么容易
就粗了那一定是肥肉, 减肥就好了, 否则这世道就太不公平了 |
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z********0
发帖数: 9013 | 5 抓狂了，女生到底啥心理啊啊啊！！！
我觉得带总的意思就是你想咋办就咋办，跟没说差不多啊啊啊啊。。。。。 |
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C*****E
发帖数: 2679 | 6 肉末回来有drama。
没了驸马你们跑功好像也很一般啊。对德老全场领先狂跑也没跑出一百码。 |
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s****i
发帖数: 116 | 7 我是新人,和减肥健身斗争了也大概快3年了,我想说说我的心得,可能会比较刻薄, 欢迎
大家拍砖:
1.别刚减肥就把今天要吃什么摆在第一位,去找各种神奇食谱,黑咖啡全麦面包当早餐诸
如此类的.
还是那句话,一个简单的加减,只要输出大于摄入,就一定可以减下来.
刚开始减肥,吃的上面可以随性点,但是要把握住一个原则:少油少糖少盐,粗粮水果蔬
菜,鱼虾鸡胸肉
为主, 牛羊猪可以适量摄入,但是看得见的肥肉一定要剔除.
很多人对这个阶段不以为然,其实我觉得这个阶段是最重要的,好比釜底抽薪,将你那
奔腾入海的肥油截断了来源,之所以一开始不刻意为之,是因为刚开始很多人几乎都无法
一礼拜7日严格执行,不仅仅是你自己心理上的缘故, 更来自于你周围的环境和家人以及
社交,所以要是某一天吃了一点点违禁食物不需要有太多负罪感,否则很容易在这个阶段
就把自己弄成神经质了.
这个阶段如果做好了,其实体重会下降的很明显,我一个月前163,坚持这样做了2个礼拜,
别的什么都没有做, 体重自动减至155.
2.第一步饮食结构改变并且控制住了以后, 你会发现,tm的体重就在那个区间内转悠,再
也下不去了... 阅读全帖 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 9 你那正手和残废没啥区别
你还是老老实实用疼了几吧
你觉得你的正手好还是史书的好？史书用狂飙拉20个可能有1-2个充分发力的感觉 |
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j***w
发帖数: 5379 | 12 拿个最小的杯子，抱个志玲妹妹回家，俺送你十张疼内急。 |
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M*****a
发帖数: 2054 | 13 等我明天去看了医生在说。。。
今天下楼quad狂疼。。。
瓦哥5个半小时完赛，可惜我去晚了+跑太慢了，竟然没碰上。。。 |
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A****e
发帖数: 382 | 14 //hand
哈哈，我扫第一眼居然也差不多看成这个了，赶紧定睛仔细看……
狂汗 |
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A****e
发帖数: 382 | 15 哈哈，不好意思，这问题确实比较低级，不过我在跑版里面绝对还是菜鸟级别。几月前
刚开始的时候还是差不多9-10，直到有一天被一个身材非常hot的金发美女一路狂超，
发现自己这么跑不行，于是开始提速，居然速度一下子就稳在那里了。现在咱一可以闭
眼超过一堆堆的大妈了，哈哈 |
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k***z
发帖数: 3522 | 16 哈哈，老三果然是葛朗台型。
要说你运气不错啊，这周狂下雪，得有2 feet了，明儿还接着下呢。 |
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m****z
发帖数: 978 | 17 我也如此。除了不跑步，不跳绳，乒乓反应不过来换网球。我靠，这也算“也如此”吗
？练的不如你花哨呢。如此就是我也是练哪里哪里痛。
1.你积极锻炼绝对不土，幸福的烦恼。
2.我体重大，容易受伤。
3。我长期坐电脑前，posture很不好，驼背，head forward，容易受伤。
4.我好大喜功，要不不练，要不就狂练。Weekend warrior 容易受伤。循序渐进，慢慢
来。
5.游泳最low impact,除了瑜伽，进步最适合我们。
6.可以练练瑜伽一类的抻筋。我老爹说筋长一寸，寿延十年。
不知道你是不是也有2，3，4.的问题。他们的解决方法还是继续慢慢循序渐进的运动。
我吹牛行。我明白但就是不听。我抻筋还是三天打鱼。说容易做难啊。 |
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m**********z
发帖数: 1707 | 18 我有感冒症状的时候就狂喝橙汁，ms真的有效。。。 |
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j**n
发帖数: 13789 | 19 最后的一二三名都是很能给女人自由空间的男生
唐立淇这种天蝎女估计受不了大男子主义和控制狂 |
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l******8
发帖数: 4133 | 20 fedex 的，只是2个墨盒而已，郁闷到极点！！
早都跟fedex的人说过不要把包裹扔下就走，以前丢过一个180的包裹它们害怕了，说以
后都require signature，现在又好了伤疤忘了疼了。
跟小区说过，没用，也报警过，更没有用，不知道怎么办好了！！ |
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n*******s
发帖数: 216 | 21 不怕贼偷，就怕贼惦记！
您老这是被惦记上了。最好悄悄按个摄像头，然后给自己寄个东西下套。这贼必抓不可，否则您得搬家。
多小时，就没有了。
动跟我说以后都require signature吧，说的好听现在又好了伤疤忘了疼了。
年，太折腾了！！ |
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N****A
发帖数: 1007 | 22 很久没在这个版发言了，今天是淡定不住了
埃及魔法膏我是在亚马逊上定的，足足要了一个星期才收到，不过好货值得等
我是外油内干，暖气环境， 晚上睡觉要不开加湿器早上起来脸都扯得疼。
魔膏来了后，迫不及待地招呼上了，挺油的， 我不想把油敷被子上就等了差不多10分
钟才睡。那晚上故意不开加湿器， 早上起来脸还是润润的。 惊喜啊！
早上做完基础保养又忍不住涂上了，也是等了10分钟才化妆。感觉很不错！
最值得得瑟的是， 有了这个膏我就不怕中午补妆了！！！ 以前觉得用粉饼补妆越补越
干，很多时候干脆不管了。妆油着就油着。 现在咱有万能膏了！ 我先把自己出的油吸
走，然后按点这个膏，等一会儿用刷子，一定用刷子，补一层薄粉。没觉得越补越干，
摸着手感很好的哟！
现在我这一大罐随身带着， 寻思着找个小瓶子分装几个，卫生间放一个，办公室放一
个，包里揣一个。 |
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x*****7
发帖数: 7326 | 23 表面上看是雄激素水平过高，实质还是肝脏不是运行在最佳状态（肝脏负责雄激素和雌
激素的灭活和转
换，平衡阴阳）。这是我一个生化专家加半个中医专家的观点。
如何调理？
1）争取在晚上11点以前入睡，保护肝脏（肝脏在每天晚上11点到3点之间需要休息，以
便自我修复）。
2）少吃荤，多吃素，尤其是多吃西芹和白蘑菇，它们能够有效地降低雄激素水平。
3）无论豆豆多么痒多么疼都要忍着，不能挠，一挠，组织胺释放，会加大红肿面积。
4）试图加大性生活频率，用掉过多的雄激素（雄激素一旦通过细胞膜直接进入细胞核
与其受体结合产生
基因转录调控效应以后就不能被回收了）。
这些建议对女生或者男生长豆豆都有效！ |
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k********5
发帖数: 572 | 24 我也是发觉最近掉的厉害呀，本来就少，洗头发不咋掉，平时在家一会就掉呀，看的心
疼呀 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 25 我有一双4in的鞋，站着小腿外侧肌肉都被拉得疼，运动前需要做的stretch需要的就是
这效果，哈哈～还4.75？？？？？？人的叫能保持那形状吗？？？？？？跟用脚趾头尖
尖走路都还得往前倒吧？ |
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i******o
发帖数: 6843 | 26 上礼拜连着摔了两跤，结果把肋骨狠狠摔伤了，周末本来都感觉好得差不多了，结果今
天又开始狂疼。。。搁在平时倒也罢了，偏偏赶上这周五有个很重要很重要的演出。。
。但我现在根本就没法发力唱。郁闷了。
然后我的话筒不知道为啥突然录不进去声音了。不对，也不能怪话筒，是AA死活录不进
去话筒声了，用win7自带的recorder倒是没啥问题的。
好不顺遂啊。。。求bless求借rp~~~ |
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i******o
发帖数: 6843 | 27 上礼拜连着摔了两跤，结果把肋骨狠狠摔伤了，周末本来都感觉好得差不多了，结果今
天又开始狂疼。。。搁在平时倒也罢了，偏偏赶上这周五有个很重要很重要的演出。。
。但我现在根本就没法发力唱。郁闷了。
然后我的话筒不知道为啥突然录不进去声音了。不对，也不能怪话筒，是AA死活录不进
去话筒声了，用win7自带的recorder倒是没啥问题的。
好不顺遂啊。。。求bless求借rp~~~ |
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f**********1
发帖数: 1419 | 28 Bless
上礼拜连着摔了两跤，结果把肋骨狠狠摔伤了，周末本来都感觉好得差不多了，结果今
天又开始狂疼。。。搁在平时倒也罢了，偏偏赶上这周五有个很重要很重要的演出。。
。但我现在根本就没法发力........
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a********e
发帖数: 5251 | 29 http://news.wenxuecity.com/messages/201106/news-gb2312-1399538.
北京时间6月25日消息，据香港东方日报报道，曾经宣称“最疼栢芝”的谢贤，面对儿
子谢霆锋和儿媳张栢芝决裂在即，昔日的好媳妇更公开爆谢霆锋罪状，谢贤昨天接受电
话访问时，语带无奈地表示真不知自己生的儿子那么坏。
谢贤说：“是我错啰！对不起啰！(栢芝那样讲霆锋，你会不会好心痛？)我真的不
知道我生的儿子那么坏啰！(有没有不开心呀？)不说了！就这样吧！”至于谢霆锋妹妹
谢婷婷仍身在加拿大，其经理人表示她会两星期后回港，更指谢婷婷近日没有开电话，
相信她还不知道这两天事态变化得峰回路转。
而一直被外间指为放料人的拉姑，整天将电话飞到留言信箱，没有任何回复。而拉
姑老公胡须Kong昨天下午3点半，独自乘七人车离开晓庐寓所，前往湾仔税务大楼办理
事务。问到拉姑是否在家带谢霆锋的两个儿子？拉姑看了报道有没有很生气？胡须Kong
没有正面响应，只抛下一句：“我不回应。”便上车走人。 |
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A*******1
发帖数: 366 | 33 割了世界就清静了
不然整天想着干那事也挺烦的
尤其很想时却无法满足，就像毒瘾发作那样，会让人抓狂的 |
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x****o
发帖数: 21566 | 34 zt
穆萨科炸药厂的林主任欲哭无泪。
眼看过年了，来年开春再熬几个月就能调动到州畜牧厅当闲差去了,今年新来的工人却
给他捅了个大娄子。几个东北工人要在这个枪支泛滥的回族县里给他搞个大新闻。
工人们去了不远的乡上，那时候全国都一样，买整猪回来杀要便宜得多。几人也知道
牵条活猪回来当地人肯定给你骂街掀车，但是杀了再带回来路又太远，吃都准备吃了,
吃个新鲜的不好么。几人在犹豫中喝了一顿大酒，管事的厨头儿恍惚间想出一个自认为
极其天才的计划。大家是来乡上灌煤气的，带来的每个瓶子里还剩下些气儿，把猪一把
搂过摁倒了,通根胶皮管子就放挺了，捆都没捆，装在车上准备拉回厂里放血现杀。虽
然知道林主任可能要骂，但是有什么关系呢，到时候热气腾腾的猪肉粉条端过去一碗，
别说他林主任了，包公能放了陈世美。
几人回来以后磨刀上水，聊了几句准备眯一会，这一觉下去猪先起来了。
老林站在宿舍里，面前是一口一百五六十斤的活猪，个头虽然不大，但藏在这肯定是
瞒不住的。猪现在处于非常迷离的状态，正拿着脑袋跟墙使劲，有节奏地夯着土门墙，
意义不明。
老林目瞪口呆地回头看了一眼几个工人，几个工人垂首站着。
老林... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 1.寝室在6楼，爬上来后发现钥匙未带，下楼问阿姨拿，再爬上来开门，下去还钥
匙，再爬上来，发现门紧闭，隔壁一同学经过，问曰“看你门没关，我帮你关了。”…
2.晚上我女朋友说我太娘了，我很火大，就跟她吵起来了，本来是想显得男人一点
，结果最后控制不住哭起来了。
3.学生课间去厕所，拉完发现没带纸，又等不到人，手机又欠费。绝望中他给
10086打电话，请求帮助。。。据说那边沉默了很久，后来……他班同学上课时收到了
这样一条短信：尊敬的中国移动用户你好，你的同学谁谁谁在厕所里，让你给他送手纸
。详情请咨询10086
4.一哥们鼓起勇气在QQ上向MM深情表白，一会儿MM回复：我是她的妈妈，我是来偷
菜的.
5.课堂上老师点名：“刘华!” 结果下面一孩子大声回到：“yeah!” 老师很生气
：“为什么不说‘到’？” 孩子说：“那个字念‘烨’……”。
6.这天突然发现，我有大姨，二姨，四姨，五姨，却没有三姨。于是就去问我爸：
为什么我没有三姨？ 心里还想了一下：难道三姨在小的时候就死了？ 我爸说：你三姨
就是你妈！
7.有一次下课打铃大家都要回家，下楼梯时我左脚踩到自己右脚，“啪”的以大字
型的姿... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 36 的确哈，他的patterns一词发的就很柔和，有美音的特点，英人大概要发成怕疼之类夸
张的音了 |
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c****e
发帖数: 1842 | 37 这个一定要re，还一定要狂赞。
这意见给的太中肯了，lz是要全力以赴的，建议加倍执行。 |
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m***u
发帖数: 612 | 38 他说：“我等你到三十五岁，如果到那时你还不来，我就找别人了。”
那时候，他距离三十五岁，还有将近九年的时间。
七年的相爱，还是走到分手的地步，他舍不得，放不下，给出了最后的期限，等到三十
五岁。
他的等待是无望的，他心底必然是明白的；可是他需要给自己一个支撑，支持自己活下
去。
或许，他还期盼一个奇迹的出现，将他拯救。
可是，等到三十五岁，如果还是等不到，该怎么办？
放弃他的爱情么？
爱得那么深，爱了那么多年，已经扎进心底，融入血脉，拔不出了。
说了会爱，说了会等，然后，他真的就一直地永远地爱着、等着。
2008年3月9日，他与朋友最后一次联系后，失踪。
2008年3月27日，岳阳江中发现并打捞一具男尸。
那时候，他未至二十八岁。
他永远都活不到三十五岁，所以，他会永远地等下去。
等着他的爱情。
如果可以，我希望这只是一个故事；可是，这是真实的。
他曾经深爱过，失去过，患了抑郁，承诺了等待，最终永远地停留在了二十八岁前。
贴一首网上纪念他的歌：
我等你到三十五岁 演唱：FFFliqpy
http://v.youku.com/v_show/id_XNTQ2NDUzNzE2.html
原曲... 阅读全帖 |
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E*********e
发帖数: 10297 | 39 大家还记得我三周前说眼睛肿了
当天去看了PCP，说我是油脂分泌杜塞了，没有传染性
然后给我开了一只药膏打发回来了
这都过了三周了，眼睛还是肿得，眼皮肿了一个小桃子似的
不疼就是很ANNOYING
今天又去看PCP
我花了50分钟开到组织那个镇，又等了1个小时
PCP出来1分钟说，哦，你要去看一下眼科医生
收了我15COPAY就打发回来了
我好不容易打通了眼科医生的电话，人家说那你4点来吧
光机我要晕倒，又要开回组织那个镇
总之我今天就是跟看医生耗上了
4点前又跑到了眼科医生那里
等了半小时
提醒护士我已经怀孕32周了
后来，医生出来了说你就是油脂分泌杜塞
(废话么，连我都知道中文叫霰粒肿）
本来有三种选法
一个是吃口服药，不过你怀孕了，这个药对胎儿不好
另一个是drain(我想，这就是我找你的原因阿）不过我不能给你做
我说为啥
他说你怀孕了，这个DRAIN PROCEDURE非常PAINFUL, STRESSFUL，要是对你和胎儿不好
怎么办?总之，我不能做
光机我又要晕倒了，那怎么办
WAIT FOR ANOTHER 2 WEEKS AND MAKE ANOTHER APPOINTM |
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y*********u
发帖数: 14561 | 40 果果是我家最亲人的猫猫，心情好的时候会睡在你边上，甚至身上，用头使劲蹭你的下
巴。
心情不好的时候就不一样了，坚决不让抱。如果强抱，她就会努力挣扎并哼哼叽叽，
然后试图用小牙咬你。可是她骨子里是爱人的猫猫，所以小牙也就是轻轻壳一下。
更让我感动的是－－如果这时候把她放下，她会冲出去狂揍最先看到的一切非人类生物
，即我家任何一个猫狗如果此时不幸打了把酱油，必挨揍。如果２－３只同时出现，那
就要看谁最先出现在她的出拳范围内了。
果果出拳又快又狠，加上被放到地上产生的加速度，是猫是狗都避之不及，猫被打翻后
抱头鼠窜，狗经常是逃不掉会被连揍1０几下。
每次看到这个场景，我都很感动，我都体会了她多么讨厌被抱可又是多么的爱我。。。
。 |
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g*******1
发帖数: 8758 | 41 刚开始练都是脖子狂疼
后来知道要领就不会了。脸要往上看，动作要标准，脖子不要用力 |
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l******e
发帖数: 1550 | 42 第一次发生状况是下个小坡的时候，轮胎好似突然被什么东西揪住了，我确定我没有踩
刹车，也不是踩刹车的感觉。
第二次发生是几天之后， 已经上路一会儿了，我踩油门加速，结果转速表狂转，但是
速度上不去，也不是烘油门的声音。 这次之后开车超没有安全感，隔天就送去车行检
修， 说是transmission里的computer chip坏了，今天会给换好。
结果今天换了computer chip，发现不解决问题，又做检查，才发现我一开始说的那个
问题。车行的人说要rebuild transmission，最快10天以后才能拿车。 |
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