y****e
发帖数: 222 | 1 无糖糕点
商家总是喜欢打着无糖糕点的旗号欺瞒消费者，混淆视听。然而真正的无糖糕点对于糖尿病病人和平常人也同样有不同程度的影响。它们虽然不含糖，但这些糕点因为没有甜味为了口感往往会添加不少油脂，这些油脂不仅是对糖尿病人有危害，正常人也会因为食用过量而产生肥胖的可能。
全麦面包
好多人都觉得全麦就是好的，毕竟宣传上写着减肥又利于身体，但真正的全麦面包应该是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉制作的，试问现在有多少的商家是真正的没有添加剂的全麦面包？不禁要在这里打个问号。选购的时候谁又能一眼就能看得出来呢？
谷麦饮料
这个就更严重了，算是重灾区。大家是冲着膳食纤维的含量低才去的，当然无外乎也是减肥之类的天然功能，但谷麦饮料不是自行制作的含糖量可是相当高，你确定还要继续购买超市里的那些添加品吗？ |
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m*********n
发帖数: 11525 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
superrmini (mini) 于 (Tue Oct 4 17:15:58 2011, 美东) 提到:
大家多交流哈。
给亲戚长辈的，不用说，西洋参。舒马赫家１磅那种，我家里人比较实惠，
不计较粗细的。还有鱼油啥的就不用说了.
表弟高中，喜欢各种运动牌子。买了１双Adidas的贝壳头和一双puma，一共５０块。
后来我在商场里看到贝壳头要６９０RMB，还没我买的好。
自己同学聚会都是AA的，所以只给最好的朋友带东西就行了。好朋友快当妈了，
送了她屯的羊绒帽子围巾一套出院戴的和小蜜蜂的一些东西（紫草膏和润唇膏
etc），她很高兴。
带了无数从药店搜刮来的润唇膏，body lotion，hand lotion，几个大红霜，
非常非常受欢迎。Nivea那种蓝色的小铁罐子，配上润唇膏，小姑娘们都喜欢，
觉得很cute.牙膏，crest 的３D和sensodyne国内很贵，３０块了。
带回去无数洗发水,我妈很高兴，她觉得咱们这里的质量好。给了亲戚朋友好些.
还给我妈带了fantastic，厨房擦油的，... 阅读全帖 |
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m****0
发帖数: 118 | 3 在星巴克点咖啡：
Step 1问候
刚开始咖啡师都会先进行问候：Hi，how are you？ 嗨，你好吗？
这时可以回答：I am great,thanks for asking. 我很好，谢谢你的问候。
咖啡厅的咖啡师是Barista。
Step 2点咖啡
点咖啡时可以说：Can I have......please. 我可以点......吗？
具体想要的咖啡内容就放在空格处。
咖啡规格：
Tall 小杯 、Grande 中杯 、Venti 大杯。也可以直接说Small 小号、Medium 中号、
Large 大号。
Can I have a medium ice latte please? 我可以要一个中杯的冰拿铁吗？
这之后咖啡师通常会询问You mean grande？ 你是说中杯吗？是的话就回答Yes。
You mean venti？ 你是说大杯吗？不是的话回答No，I want a medium size cup. 不
，我想要一个中号的杯子。
咖啡温度：
Hot 热的、Iced 冰的、light ice 少冰 、Easy on ice 少冰、No ice 不加冰。
Ca... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 4 研究：低卡路里汽水并不真的有利健康
发布于 2014-09-29, 周一 15:25
【侨报纽约报道】每年，汽水制造商都试图在你喝的饮料中减少卡路里的数量。
据PIX11报道，上周在克林顿全球行动（Clinton Global Initiative）上汽水制造商三
巨头--可口可乐、百事可乐和Dr Pepper承诺在未来十年内会将美国人饮料中的卡路里
降低20%。
该公告似乎并未给人们带来太大惊喜，汽水制造商似乎已经成为美国肥胖流行的罪魁祸
首之一。并且，这几家公司的动机也似乎并不完全无私。随着越来越多的人开始计算卡
路里，消费者对低卡路里饮品的需求也上升了。
“全热量或常规含糖饮料消费量正在下降，并在过去的几年中已经持续下降。”美国饮
料协会（American Beverage Association）发言人克里斯托弗（Christopher
Gindlesperger）表示， “我们公司在不断创新，并提供不同的选项，让消费者受益。”
克里斯托弗还表示，饮料中的热量主要来自糖。为了减少卡路里的摄入，但保留饮品的
味道，汽水制造商通常以天然或人造甜味剂来替代。
因... 阅读全帖 |
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L*********l
发帖数: 190 | 5 谢谢回复啦!我看了面包，我们一般吃的orowheat 全麦，还是有糖。不知道有没有彻底
无糖的。还有就是在国内老爹喜欢吃无糖的点心啥的，说是无糖，但是还是甜的。不知
道咱们这边有卖的么？ |
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V*****8
发帖数: 33122 | 6 背景：例假第二天
昨天
早餐（9点）：一杯6盎司加奶无糖咖啡，一桌勺奶油玉米培根粒。
午餐（1点）：一块3X2五花肉，两块2X2煎鱼，几块鱿鱼
晚餐（6点）：一客IKEA North Atlantic Saithe crusted white fish served with
mashed potatoes and carrots. 一块IKEA菠菜土豆饼, 半个IKEA Frozen Yogurt
半夜（11点）：一袋黄飞鸿花生
今天
早餐（9点）：一杯6盎司加奶无糖咖啡
午餐（12点）：9个IKEA肉丸子，一勺IKEA加汁土豆泥，一杯12盎司无糖无珍珠功夫奶绿
现在肚子一点不饿，但是头有点痛，一阵一阵的晕眩，要吃点东西吗？ |
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发帖数: 1 | 7 十日减肥餐大公开：第一天到第三天
早餐
起床后先喝一大杯温水，再选择下面的任何一个早餐组合（4选1）：
（1）水果2个，
（2）西红柿两个，配小黄瓜1条；
（3）小黄瓜3条，配小番茄15颗；
（4）其他蔬菜类一碗。
早餐吃完水果或蔬菜后，你可以再喝250ml酸乳酪，富含活性乳酸菌的酸乳酪可以清除
体内毒素，加强肠胃功能。
午餐
水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再配合选择
下列任何一个午餐组合（2选1）：
（1）瘦身汤；
（2）薏米粥或麦片粥。
午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量。
下午茶
也许你到了下午就饿的头晕眼花了，这时候可以吃2片高纤梳打饼干，配一杯低热量的
脱脂牛奶(或无糖豆浆)，立刻就能让你精神一振。坚持下去吧！
晚餐
晚餐请继续坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉(不可加沙拉酱哦)，晚餐后喝一杯清香的花草
茶(如玫瑰蜜枣茶、荷叶茶、乌龙茶等)，可以促进肠胃蠕动，还去油腻哦。
十日减肥餐大公开：第四天到第七天
早餐
请继续跟随第一天至第三天的餐单，不过为了补充蛋白质，请多加一个白水煮蛋，也可
以加一杯250ml的酸乳酪。
午餐
这几天你... 阅读全帖 |
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y********o
发帖数: 9263 | 8 关键词：无糖，黑
我搜刮了好几个超市，纯黑的好找，无糖的基本没找到，amazon上面的有点小贵，
上哪里可以买到物美价廉、无糖的、纯黑的（可可含量60%以上）巧克力？ |
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y********o
发帖数: 9263 | 9 关键词：无糖，黑
我搜刮了好几个超市，纯黑的好找，无糖的基本没找到，amazon上面的有点小贵，
上哪里可以买到物美价廉、无糖的、纯黑的（可可含量60%以上）巧克力？ |
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x*******a
发帖数: 11067 | 10 来自老妈刚建立的QQ博客，觉得挺好的，家里有糖尿病人的老乡可以参考。
对糖尿病治疗及饮食的一些看法
（一个中医陪护九旬糖尿病老妈的体会）
我老妈84岁患了糖尿病，现已91岁，血糖基本正常，也没有任何并发症。应该说治疗、保健和饮食控制还是较成功的。刚得病时，老人经常和她的“糖友”们交流，常提出各种要求。好在有血糖计监控，也求实了一些问题。归结如下：
1 南瓜不降糖。 南瓜降血糖流传广泛且年代久远。老妈坚持要吃，当菜吃还觉不够，一天晚饭时竟以南瓜做主食了。当晚查餐后血糖比平时还高。我认为，南瓜就是一种普通蔬菜，甜味重，含糖量比苦瓜、白菜、芹菜等富含纤维素的菜要高得多。
2 喝稀饭血糖升得快。 控制她的主食量后，她认为多喝稀饭会有饱腹感，也算没吃多少谷物。喝稀饭后，查餐后血糖结果比吃米饭和面条等更高。我想，谷物经过较长时间熬煮已接近糖化 ，就是大家平时所说的“稀饭好消化、好吸收”。喝稀饭升血糖的速度可能和喝一碗白糖水差不多。
3. 绿豆沙升血糖比稀饭还厉害。 夏天大家喝绿豆沙，老人也要喝。她说绿豆清火，糖尿病人爱口渴是火大，清清火肯定好。没... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 11 来自老妈刚建立的QQ博客，觉得挺好的，家里有糖尿病人的老乡可以参考。
对糖尿病治疗及饮食的一些看法
（一个中医陪护九旬糖尿病老妈的体会）
我老妈84岁患了糖尿病，现已91岁，血糖基本正常，也没有任何并发症。应该说治疗、保健和饮食控制还是较成功的。刚得病时，老人经常和她的“糖友”们交流，常提出各种要求。好在有血糖计监控，也求实了一些问题。归结如下：
1 南瓜不降糖。 南瓜降血糖流传广泛且年代久远。老妈坚持要吃，当菜吃还觉不够，一天晚饭时竟以南瓜做主食了。当晚查餐后血糖比平时还高。我认为，南瓜就是一种普通蔬菜，甜味重，含糖量比苦瓜、白菜、芹菜等富含纤维素的菜要高得多。
2 喝稀饭血糖升得快。 控制她的主食量后，她认为多喝稀饭会有饱腹感，也算没吃多少谷物。喝稀饭后，查餐后血糖结果比吃米饭和面条等更高。我想，谷物经过较长时间熬煮已接近糖化 ，就是大家平时所说的“稀饭好消化、好吸收”。喝稀饭升血糖的速度可能和喝一碗白糖水差不多。
3. 绿豆沙升血糖比稀饭还厉害。 夏天大家喝绿豆沙，老人也要喝。她说绿豆清火，糖尿病人爱口渴是火大，清清火肯定好。没... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 12 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Warfare (German==Arschloch), 信区: Military
标 题: 农产品炒作高潮迭起 谁将接棒苹果白糖
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 14:18:29 2010, 美东)
从此前的“蒜你狠”、“豆你玩”再到目前的“糖高宗”、“苹什么”，今年农产
品(22.70,0.92,4.22%)牛市行情呈现品种轮动态势。那些存在供求紧张情况、国家市场
调控能力比较弱的品种很可能成为下一个炒作对象
本报记者 李少林 陈莹莹 广西 山东报道
各路资金抢购 苹果续演涨价大戏
“什么人都来了，做蔬菜生意的来了，养猪大户也来了，湖南的、浙江的、江苏的
，全国各地的都涌到栖霞来了。”
“今年来我们这里收购苹果的经销商比去年多了两倍都不止，几乎每天都有人来收
购点询问，并愿意出高价让我们代收。”胡大宝告诉中国证券报记者。
山东栖霞的953个行政村几乎村村种植苹果，每到苹果成熟季节，外地商贩就会出
现在大大小小的村庄，但今年尤其多。这让做“代办”生意的胡大宝们忙得不亦乐乎。
“不懂行的老板也来收... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 潜伏在自来水中的罪魁祸首是三卤甲烷，包括三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷4种氯化物。三卤甲烷是净水场中用于消毒灭菌的氯，与食物的渣滓和浮游生物等有机物相互反应的产物。随着水质的恶化，自来水中氯的投放量也与日俱增，是它扮演了制造致癌物的主要角色。
不开的水专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
千滚水千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
蒸锅水蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。
老化水俗称“死水”， 也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 14 近日来先是空姐被泼开水，然后又是政委涉嫌殴打空姐，想象中光鲜亮丽的空姐群体，好像突然间成了弱势群体。是乘客太霸道，空乘太弱势？处在普通乘客、要客领导和航空公司三者间的空乘人员，谁都不敢得罪，却要处处受气，不满都转嫁到了空乘头上，却没给力的申诉渠道。
乘客的不满得靠空乘来调解
近日一个东方航空公司的空姐在微博中说“一百多位日本旅客等待了七个小时没有质问埋怨。无声的震撼。”
航班延误是常态，近一半的消费者对此不满意，后续服务被人挑刺在所难免
中国消费者协会2012年初发布的调查报告显示，七成多消费者遇到过航班延误。消费者对航班延误后续服务的评价较低，有49.5%的消费者明确表示不满意，表示满意的消费者仅占16.8%。调查结果发现，最令消费者不满意的航空服务集中在航班正点率，有40%的消费者认为航班正点率最令人不满意，其次是航班延误后续服务。对于最常听到的航班延误原因，天气原因是消费者最常听到的，达到了51.7%，其次是航空管制，为40.5%。对航空公司解释的航班延误原因，有52%的消费者选择了相信，而32.5%的消费者则不相信。在如此高的不信任度下，乘客对空乘的服务行为挑刺也就是在所难免了... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 15 据台湾媒体报道，艺人隋棠(棠棠)1月和赖佩霞继子Tony谢在美国闪婚，不久后就迎接入门喜来报到，让身边亲友惊喜不已。而棠棠怀孕后仍经常更新动态和粉丝报告近况，近日她挺着怀孕7月的身体辣穿比基尼，不仅性感程度不减，照片中几乎找不到肚子的踪影，让众人惊呼连连。
照片中的隋棠身上仅穿了件三点式黑色比基尼，头髮向上盘起，和老公Tony谢躺在泳池畔享受阳光的洗礼。不过，棠棠的照片皆为侧拍，除了体态和孕前一样纤细，身体几乎找不到赘肉外，画面里几乎看不到已经7个月大的孕肚，更是令网友啧啧称奇。此外，由于她先前也曾因为拍照孕肚不明显而成为讨论话题，当时还打趣地自称是忘了带肚子出门，因此这回也有粉丝拿这件事来开玩笑，直言“女神肯定又忘记带肚子出门了！”其中另有不少人激动地表示“怀孕7个月长这样我不信！”还有人笑言“这是一个隻手能遮肚的概念……”
事实上，隋棠已经进入怀孕后期，行动开始渐渐不便，她在留言中透露现在连快走30分钟都快变成极限运动，只能靠游泳还抚慰自己变得沉甸甸的身躯，要维持运动习惯“真的需要好大好大的毅力(和羞耻心)啊～”不过，棠棠也不讳言，其实心裡真正想的还是希望能“偷懒一下”，由于嗜睡又... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 ▲胡曼减肥前
▲胡曼现在的身材可以用苗条来形容。
因为产后发胖，34岁的汉阳妈妈胡曼惨变135斤肥妈，“胖大妈的感觉让人太难受了”。胡曼用一年的时间，科学饮食结合刻苦锻炼，不但拥有了比18岁时更曼妙的曲线，还代表湖北参加全国健身健美赛事，获得了“比基尼小姐”称号，并成为了国家一级运动员。
“肥妈”烦恼 找对方法运动减肥
胡曼在2015年8月之前，是淘宝服装店店主，生意不错。29岁生完孩子后，身高165CM的她体重达到了135斤。胡曼用了3年时间，“无论跳操，节食，吃减肥药，都甩不掉肚子上的肉，随便吃吃，肚子就变成怀孕5个月那样。”看着一身肥肉，胡曼觉得“人生废了”。
2013年~2014年之间，胡曼每天只吃青菜和水果，一周三次跑步或跳操。就那样坚持了一年多，只瘦了十斤左右，而肚子上的肉还是松松垮垮，手臂还是一样粗壮。
2014年7月，胡曼碰到了一个靠谱的健身教练。教练为她制定了三个月的锻炼计划和饮食食谱，每周按照食谱吃，锻炼3~5次。胡曼开始以为食谱很苛刻，结果发现食谱里饮食的安排，不但有五谷杂粮，还有丰富的蛋白质，这才发现只吃青菜水果减肥是大错特错。
第一个月，因为身体脂肪含量较多，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 70岁的赫兹拥有任何年龄女性都嫉妒的身材，而她把这归功于不吃糖。(取材自英国每日邮报)
在所有的饮食风潮中，无糖饮食持续多年受到欢迎，从帮助减重到降低心脏病风险，据称这种饮食的益处不胜枚举，一名妇女以亲身经历，消除大家的疑虑。
卡洛琳．赫兹 (Carolyn Hartz)原本嗜吃甜食，但是28年前开始不再碰糖。现今70岁的她，拥有任何年龄女性都嫉妒的比基尼身材，而且肌肤明亮有光泽，她归功于不吃糖。
赫兹说，很多过了50岁的女性以为上了这个年龄后，不可能保持不错的身材和体重。即使是生过孩子的40多岁妇女，也以为无法恢复有小孩前的身材。
但是创办甜味剂公司Sweet Life的赫兹指出，如果你愿意努力，恢复身材是有可能的。赫兹不碰糖并不表示她不吃甜，现在她採用木糖醇(Xylitol)作为甜味剂。
赫兹的密诀，除了经过周详设计的无糖饮食以外，还有充份的睡眠和运动，「我们的新陈代谢随着年纪而放慢，所以要控制饮食，做出更健康的选择，加强运动」。
赫兹认为，瞭解你吃的食物和份量很重要，「用心」 (mindful)吃喝也有帮助。为了防范嘴馋想吃糖，赫兹每餐一定摄取蛋白质，特别是早餐。同时她鼓励大家不... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 18 从此前的“蒜你狠”、“豆你玩”再到目前的“糖高宗”、“苹什么”，今年农产
品(22.70,0.92,4.22%)牛市行情呈现品种轮动态势。那些存在供求紧张情况、国家市场
调控能力比较弱的品种很可能成为下一个炒作对象
本报记者 李少林 陈莹莹 广西 山东报道
各路资金抢购 苹果续演涨价大戏
“什么人都来了，做蔬菜生意的来了，养猪大户也来了，湖南的、浙江的、江苏的
，全国各地的都涌到栖霞来了。”
“今年来我们这里收购苹果的经销商比去年多了两倍都不止，几乎每天都有人来收
购点询问，并愿意出高价让我们代收。”胡大宝告诉中国证券报记者。
山东栖霞的953个行政村几乎村村种植苹果，每到苹果成熟季节，外地商贩就会出
现在大大小小的村庄，但今年尤其多。这让做“代办”生意的胡大宝们忙得不亦乐乎。
“不懂行的老板也来收苹果，往年真的很少见，有点儿邪乎了，但他们都说今年苹果会
赚钱。”胡大宝说。
中国证券报记者在栖霞桃村镇的一条乡村马路上看到，马路两旁收苹果的“代办点
”非常多。“这些点往年都是没有的，今年的‘代办点’至少是去年的两倍。你看，就
随便搭个棚，铺个布，就开始收果子了。”胡大宝指着这些代办... 阅读全帖 |
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C********n
发帖数: 6682 | 19 http://baike.baidu.com/view/194006.htm
阿斯巴甜
百科名片
阿斯巴甜(AsPartame)，别名阿司帕坦、阿斯巴坦，食品添加剂国际编码 : E951，化学
名称为L-天冬氨酞-L-苯丙氨酸甲酯(APM=L-aspartyl-L-phenylalanine methyl ester)
，是一种非碳水化合物类的人造甜味剂。
目录
概述
1. 产生
2. 发现
3. 性质
4. 阿斯巴甜的优点
5. 缺点
使用状况
1. 糖类代用品
2. 阿斯巴甜销售量
3. 阿斯巴甜的应用范围
争议
1. 安全性测试
2. 禁用
3. 使用
4. 国际使用状况
5. 有趣的矛盾、研究
政府对使用阿斯巴甜的规定
1. 英国
2. 中国
健康问题
1. 分析
2. 阿斯巴甜引起的伤害有：
... 阅读全帖 |
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C********n
发帖数: 6682 | 20 ....
我实话跟你说一句，你喝无糖的还不如喝有糖的呢
有糖的顶多发胖，无糖的致癌 |
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m***y
发帖数: 14763 | 23 不要说12罐，就是一罐，这coke和diet coke里面的糖都差了要命的量。所以拜托你们
说清楚了，是可乐还是无糖可乐。
床破这人不沾兴奋剂，这个工作量，12罐无糖可乐是必须的，那些没有摄取这么多咖啡
因的人，才是可疑呢 |
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n********k
发帖数: 216 | 24 睡会最好使
当实在困得不行的时候，找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了，当然停车的
地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上
每隔2小时就要休息20分钟，这是避免疲劳驾驶最有效的方法。
听歌唱歌都管用
如果你是在高速上行车，一时犯困却没有地方可以停车休息，这时可以选择大声唱歌，
如果车中还有其他人，可以大家一起唱，唱那种容易让人兴奋的歌来赶走困意。如果唱
歌有困难，那么就听歌吧，只要能刺激你，就是好歌曲。
嚼无糖口香糖
嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来
防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后
回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最
好是清凉、略带酸爽的口香糖。
自己“虐”自己
古人夜间读书犯困了，为了醒脑提神，往往选择用头悬梁锥刺股等狠招，据说百灵百验
。人家读书尚且如此，咱们开车就更得拿出点勇气和魄力——哈哈，开玩笑哒，我们可
以拧自己的大腿，抽自己的耳光，就当舒活神经啦！
喝提神的饮料
如果是打算长途驾驶的话，最好在车上准... 阅读全帖 |
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x**b
发帖数: 290 | 25 第1招 嚼无糖口香糖
嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。
第2招 听自己痛恨的歌
如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一首《十年》下来，120%要睡着。听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。听第一遍：这尼玛什么玩意！听第二遍：破歌也能红听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~。调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了？可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。
第3招 夜间行车，打开车内的灯
人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。 虽然说了这么多，但是还是想提醒各位一句，休... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Warfare (German==Arschloch), 信区: Military
标 题: 农产品炒作高潮迭起 谁将接棒苹果白糖
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 14:18:29 2010, 美东)
从此前的“蒜你狠”、“豆你玩”再到目前的“糖高宗”、“苹什么”，今年农产
品(22.70,0.92,4.22%)牛市行情呈现品种轮动态势。那些存在供求紧张情况、国家市场
调控能力比较弱的品种很可能成为下一个炒作对象
本报记者 李少林 陈莹莹 广西 山东报道
各路资金抢购 苹果续演涨价大戏
“什么人都来了，做蔬菜生意的来了，养猪大户也来了，湖南的、浙江的、江苏的
，全国各地的都涌到栖霞来了。”
“今年来我们这里收购苹果的经销商比去年多了两倍都不止，几乎每天都有人来收
购点询问，并愿意出高价让我们代收。”胡大宝告诉中国证券报记者。
山东栖霞的953个行政村几乎村村种植苹果，每到苹果成熟季节，外地商贩就会出
现在大大小小的村庄，但今年尤其多。这让做“代办”生意的胡大宝们忙得不亦乐乎。
“不懂行的老板也来收... 阅读全帖 |
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M*****y
发帖数: 666 | 27 随便哪个超市都能找到很多种无糖口香糖, extra, eclipse, orbit都有
不知无糖的你满意否 |
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x******i
发帖数: 14369 | 28 【 以下文字转载自 Girl 讨论区 】
发信人: xiaoputi (小菩提), 信区: Girl
标 题: 北京酸奶 VS 希腊酸奶
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 26 21:14:57 2011, 美东)
老北京的酸奶是用可爱且复古的瓷瓶装的，米国买不到，这儿能买到的也就是华人超市
里卖的用塑料盒装的，挺接近于正宗的北京酸奶。可以用吸管慢慢吸着玩，不是很甜，
也没有过酸，灰常细滑浓香。喝完后牙齿，嘴唇上都是一层白白的霜状。冬天饭后喝一
杯北京酸奶真是很惬意的事。
而希腊酸奶是在米国吃过的最好吃的酸奶。希腊酸奶呈膏状，十分稠，浓郁的奶香中略
带甜味。和北京酸奶比起来，希腊酸奶没有那么细滑，有点像冰渣，但是口感比北京酸
奶更加柔和，有可能偶没有吃过正宗的北京酸奶。另外，希腊酸奶的质感也更加扎实，
甚至能塑造成特别的造型，吃了之后饱足感也更持久。用一根筷子立在希腊酸奶里，不
倒，站得稳稳的。北京酸奶就不行了。呵呵
北京酸奶是用WHOLEMILK做的，脂肪含量不低。希腊酸奶可以买到低脂或脱脂的，但是
蛋白质的含量却超高。不过总的来说，北京酸奶国人爱喝，口味清醇又浓香。... 阅读全帖 |
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s********a
发帖数: 2796 | 29 总是尿频，不到一个小时就要上厕所，但是并不是每次都尿很多。
前一个月看了一个医生，尿检里面没有发现感染，其他指标都正常，无血细胞，无糖，但是还是开了消炎药，没见效果。
昨天看了另外一个医生，是刚吃了午饭的时候去的(大概半个小时），结果做了血液检查说血液里含糖量高，怀疑是糖尿病引起的。尿检跟以前结果一样，指标都正常，无糖。
请问吃了饭后血液内的含糖量是不是很高呢？
有没有可能是前列腺增生呢？ |
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S*****4
发帖数: 514 | 30 导语：减肥不等于挨饿！下面介绍的这12种食物除了有减肥的功效，还能为你繁忙的一天提供充足的能量。
食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零食。
1.杏仁及其它果仁(连皮一起吃)
超级功能：塑造肌肉、防止饥饿
秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷
对抗：肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症
“正牌”替代品：南瓜子、向日葵、鳄梨
“冒牌”替代品：盐腌制的果仁(食盐所含的钠如果摄入过多会导致高血压)
2、豆荚及其它豆类，包括大豆、鹰嘴豆、腰豆等
超级功能：塑造肌肉、帮助燃烧脂肪、调节胃口
秘密武器：纤维、蛋白质、铁、叶酸
对抗：肥胖、癌症、高血压、心脏病
“正牌”替代品：小扁豆、豌豆、鹰嘴豆泥
“冒牌”替代品：富含饱和脂肪的油炸豆类及高糖分的烘焙豆类
3.菠菜及其它绿色蔬菜
超级功能：抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子)
秘密武器：维生素A,C和K、叶酸、β胡萝卜素、钙、镁、纤维
对抗：癌症、心脏病、肥胖、中风、骨痂
“正牌”替代品：十字花科的蔬菜，如椰菜；绿色、黄色、红色及菜色的蔬菜，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 糖尿病患者夏季注意事项——合理饮食。糖友夏季不宜过量进食冷饮、瓜果，否则
容易导致胃肠炎或高血糖 。苦瓜和洋葱素有“降糖斗士”之称，多吃有益。糖友饮食
应遵循“无糖低脂低盐少荤”原则。
糖尿病患者夏季注意事项——天至少查4次血糖。糖友夏天感觉不舒服的时候，最
好每天检查4次血糖。夏日高温会导致血糖大幅度升降，因此，最好备足水和零食。
糖尿病患者夏季注意事项——当心中暑。糖友夏日在室外工作或运动时，要注意防
暑。糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中暑。中暑症状包括：头晕眼花 或昏倒、
过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心。如果出现任
何上述症状，糖友应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运 动饮料。必要时
需要就医。
糖尿病患者夏季注意事项——择时运动。糖友夏日运动一定要选择合适的时间和地
点。比如选有空调的健身房，时间最好是早晨或者傍晚气温相对较低的时候，进行强度
适中的运动。
糖尿病患者夏季注意事项——防止脱水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水。这是极
大的误区！其实，夏季出汗多，容易发生脱水，而且当血糖失控时，糖友更 容易脱水
。血糖越高，排尿越多。因此... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1982 | 32 今早空腹测，结果还可以。早饭吃了1片可怜的全麦面包，加鸡蛋，无糖豆奶，无糖燕
麦，结果就高了（148）；
中午吃了一小晚米饭+豆腐+青菜+西兰花+3快小排，米饭只有一点点，结果还是高了（
148）。
这叫人怎么活！ |
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m********t
发帖数: 121 | 33 这是我治疗thrush的经验谈，请版主有机会的话mark并放入精华区，以帮助有类似问题
的妈妈们。多谢！
鹅口疮(thrush)是yeast infection，更具体的名称是candida, 真菌感染，多半是因为
新妈妈或宝宝用了抗生素导致的。虽然鹅口疮对宝宝没有什么大的伤害，但也会有可能
会因为引起吃奶的疼痛，影响宝宝的胃口，或者会有红屁屁。如果妈妈不小心得了
thrush，那就会有可能乳房很疼很疼，尤其是刚喂好奶的时候，有时候会疼到晚上睡不
着觉。一般妈妈的thrush会觉得乳头痒，并且有可能乳头有几个白点（和堵奶不同的是
，一般如果是堵奶的话只有一个或两个白点）。但是有时候妈妈的thrush没有明显的表
面症状，lactation consultant和OB/GYN都没法诊断，但十分疼痛。我当时就是这样的
经历，所以花了三个月的时间做了各种试验才最终知道是怎么回事，自己把自己治好了。
所以我希望把我自己拿自己当小白鼠的经验分享一下。
- 参看加拿大儿医Jack Newman网站 Candida Protocol
http://www.breastfeedinginc.ca/co... 阅读全帖 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 34 可能我们还小才一岁半，至今只办过自己的一岁party(当然是无糖的），和参加过一个
朋友女儿的一岁party，外加一些朋友带着的教会聚会野餐什么的，都是无糖的 |
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m***a
发帖数: 627 | 35 爸爸打上胰岛素好几个月了，也顺利带胰岛素来美已经一个月了，可是血糖一直在
13-15徘徊。都打上胰岛素了，可还是这么高，我不清楚是不是胰岛素出问题，或者饮
食方面的原因，这次爸爸一来我才发现这边什么东西都含有糖，连牛奶240ML里就有12
克的糖分，老美的店里牛奶都是无脂肪，可是。。。无糖的东西很少，什么都有糖。
求有经验的MM给些经验什么地方可以买到无糖食品或者牛奶呢？？？或者你们的
父母过来时候有过高血糖吗？打上胰岛素了怎么会还这么高，我担心死了，要来4。5个
月，再下不下来，会有危险呀。
同时我怀疑可能针或者药品出问题了，这边以前有MM说过加拿大的网站上有，怎
么买呢???多谢大家。 |
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b*******9
发帖数: 13548 | 36 无糖的东西是有的
之前wg的那个雅培的glucerna就是无糖的 |
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y******0
发帖数: 6296 | 37 给有糖尿病的外婆带了代糖，国内这个很贵。还去了target，买了N瓶的
无糖果酱，很重但老人很高兴。
MM,代糖's name is sweeter,right? can you give me link for 无糖果酱? thanks
a lot |
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y**e
发帖数: 1063 | 38
今天打电话去 ，客服说无糖的推出了，圣诞节对办卡的有免费赠送，不知道是已经推
出了，还是圣诞节推出。也想知道，无糖酸奶，会好吃不？ |
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r********h
发帖数: 5638 | 39 看个人喜好
老爸糖尿病，我就给他在淘宝上买过稻香村无糖的，用的这里的信用卡，挺方便
无糖蛋糕作为生日礼物也订过
我有个理念就是自己没资本可以做，如果可以定钟点工，这边子女花钱，那边替老爷子
，老妈干活倒是挺好。 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 41 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Warfare (German==Arschloch), 信区: Military
标 题: 农产品炒作高潮迭起 谁将接棒苹果白糖
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 14:18:29 2010, 美东)
从此前的“蒜你狠”、“豆你玩”再到目前的“糖高宗”、“苹什么”，今年农产
品(22.70,0.92,4.22%)牛市行情呈现品种轮动态势。那些存在供求紧张情况、国家市场
调控能力比较弱的品种很可能成为下一个炒作对象
本报记者 李少林 陈莹莹 广西 山东报道
各路资金抢购 苹果续演涨价大戏
“什么人都来了，做蔬菜生意的来了，养猪大户也来了，湖南的、浙江的、江苏的
，全国各地的都涌到栖霞来了。”
“今年来我们这里收购苹果的经销商比去年多了两倍都不止，几乎每天都有人来收
购点询问，并愿意出高价让我们代收。”胡大宝告诉中国证券报记者。
山东栖霞的953个行政村几乎村村种植苹果，每到苹果成熟季节，外地商贩就会出
现在大大小小的村庄，但今年尤其多。这让做“代办”生意的胡大宝们忙得不亦乐乎。
“不懂行的老板也来收... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 1219 | 42 现在在喝无糖的，反正碳酸饮料对身体都不好，男的杀精女的缺钙。。。
无糖的估计也不好，上生物化学课的时候还讨论过那甜味素是否会致癌，也没讨论出所
以然来。。。 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 43
我刚来时 也在找国内的酸奶 可是找不到
现在我在一家洋人小超市有看到一种无糖的 挺大一瓶 红色包装
不过是无糖的，我买回家加点白砂糖进去 也挺不错 我回家拍照给你看 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 44 可以这样：
早餐，一杯加奶无糖咖啡，如果饿，加一片全麦面包。
午餐，一碗馄饨/一小碗拌面/一小碗粥/半个三明治/煎饼/没有dressing的沙拉。。。
自己调节
点心，一个白煮蛋或者一杯无糖奶茶
晚餐，一份肉类加一份蔬菜，不吃米饭面食
点心，一只苹果
鸟来 |
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a*****u
发帖数: 1097 | 45 这二天,都是中午去GYM.
所以,到了晚上九点就特困.
早早睡还有一个好处,
不会吃零食.
今天更新二篇日记...
第11天:8/25
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗
晚餐:猪肉丝1/4碗,一小碗绿豆芽,小半碗茄子
水果:蓝莓5*4盎司,黄瓜二根
运动:
游泳二小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天体重只减了半磅...
不过,我还是很开心的.
特别是,在GYM里遇到了志同道合的姐妹.
第12天:8/26
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只,面包半片
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗,花生米十粒左右
晚餐:排骨一根,萝卜四块,炒青菜一小碗
水果:蓝莓5*4盎司,草莓五只
运动:
游泳1.5小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天没减,运动时间虽长但效果不太好.
似乎体力有点跟不上的感觉.
希望明天会好起来. |
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a*****u
发帖数: 1097 | 46 大家不要以为是我偷懒.
是MITBBS系统一直不让我更新... ...
真郁闷!!!
第13天:8/27
早餐:水泡饭加咸菜一碗
中餐:拌米粉一碗
晚餐:带鱼三块,花椰菜半碗
水果:蓝莓小半碗(整天)
运动:
游泳1.5小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天体重没变,
可能是米饭吃多了点.
本来想跑步的.
可是,天气太热.去水里降降温.
明天跑步.希望能坚持下来!!!
第14天:8/28
早餐:一杯无糖ALMOND MILK
中餐:烤牛仁骨二块,烤鸡腿一只,烤虾三串,烤羊肉一串.
晚餐:没吃
水果:西瓜2块(整天)
运动:
走路1小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天参加BBQ,所以,早餐晚餐都没怎么吃.
希望明天体重别增加呀!!!
第15天:8/29
早餐:一杯无糖ALMOND MILK
中餐:1/4小碗面条.CHEESE一片
晚餐:米饭小半碗,少油少盐炒苦瓜小半碗,炒青菜腌菜小半碗
水果:PLUM二只(整天)
运动:
跑步1小时(其中前半小时是HIIT,后半小时是慢跑)
游泳1小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
可能是中午吃得不多的原因,所以今天的... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
nvjishi (nvjishi) 于 (Mon Apr 16 15:58:59 2007) 提到:
无糖纯豆浆，
紫菜，
海带，
香菇。
多谢！
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Mon Apr 16 16:00:47 2007) 提到:
个人觉得豆浆不成。 俺不了解。XIXI
其他几个，你能吃几口啊。几口的东西还是忽略了吧。
无糖纯豆浆，
紫菜，
海带，
香菇。
多谢！
☆─────────────────────────────────────☆
StarryStarry (..............) 于 (Mon Apr 16 16:11:14 2007) 提到:
今天吃什么了?
我觉得这些是可以吃的吧
这些都算很健康的吧
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nvjishi (nvjishi) 于 (Mon Apr 16 1 |
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P**********e
发帖数: 171 | 48 啊，五月了，天气好，精神也好，赫赫。
早上 （7:20）1CAN TUNA过水，3TSP OATS 加一杯无糖豆浆,1个鸡蛋
中午 （12:50）回来很饿，把昨天剩的水果都吃了（GRAPE，HONEYDEW，PINEAPPLE），
大概有2杯多，一小口CAKE，然后一盘海鲜炒白菜，2块烤鱼（巴掌心大）
这次买的鱼好油啊，烤出来很多油，冷了以后是白的，好象猪油：（。请问这个油是不
是不能吃。
晚上（7：00）一盘炒青菜，烤了鸡翅但没有胃口，也就夹了两丝肉尝尝味道。
晚上（10：30）有点饿，不敢吃别的，就吃了2个桔子，睡觉前一杯无糖豆浆。
在门外走了走，一因为右膝盖一直有痛痛的感觉，二来这两天都忙FINAL。。所以决定
下周一一考完再全面进入系统锻炼。 |
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P**********e
发帖数: 171 | 49 昨天OUT OF TOWN，今天一早就考试，所以昨天的也没有记录，今天一并记了，有点长
，谢谢耐心看了，哈。
5/3
早上 （9:20）1CAN TUNA过水，3TSP OATS 加一杯无糖豆浆,1个鸡蛋
中午 （12:50）一个梨
中午（1：40）：半盘青菜（大盘），一大盘豆腐红烧鱼块（3块鱼，巴掌心大），没有
放糖，而且油全是鱼里出来的（不知道这个鱼怎么这么多油：（，一碗米饭（BROWN
RICE好多啊）。
晚上（7：30）3个BUFFALO WINGS，小半盘菠菜，几口豆腐，一块鱼（中午剩的），一
碗酸辣汤
10：00 PM 一个苹果
总体感觉中午吃饭太多，有点撑着了。末有锻炼。
5/4
早上 （7:20）1CAN TUNA过水，3TSP OATS 加一杯无糖豆浆,1个鸡蛋
中午 （12:50）半瓶绿茶饮料（看过了，CAL是50一瓶，而且低糖的，应该还好把）
中午（3：00）：（有事情，所以耽误了吃饭时间）一大盘西红柿炒鸡蛋（2颗蛋一个大
西红柿），4-5口米饭（BROWN RICE），一碗青瓜排骨糖（2块小排） 。
晚上（7：30）（外面吃的，不过中午吃的晚，所以控制的还好）一 |
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P**********e
发帖数: 171 | 50 早上 （8:30）1CAN TUNA过水，3TSP OATS 加一杯无糖豆浆(6OZ),1个鸡蛋
中午 （12:00）一个苹果
中午（12：30）：头天外餐的鸡块（2块，每块巴掌大），1/4碗土豆泥
晚上（7：30）一个梨
晚上（8：30）一盘西红柿炒鸡蛋（2个鸡蛋，一个大西红柿），1/3盘白菜炒豆干，5-6
口米饭BROWN RICE
晚上（11：00）有点饿，吃了2-3口豆干，一杯无糖豆浆
晚饭有点迟，饿到有点胃痛了，不好。
末有啥运动，也就爬爬楼啥的。
问一个护膝的问题：这段时间每次我运动完右膝盖都痛2天，我想去买个护膝，看到有
两种，一种是全包住的，还有一种是正中间有个圆洞洞，请问哪中比较好？那个圆洞洞
是让透气的么？ |
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