g****n
发帖数: 1786 | 1 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: jiajiaderen (yayajiajiaderen), 信区: NextGeneration
标 题: Re: 死里逃生的刨腹产
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 11:29:48 2010, 美东)
我和你的经验类似。也是同一家医院，也是破的，也是产后大出血。我猜可能是小孩太
大（我的9磅6OZ），宫缩无力到至的大出血。我选的妇科group就在Magee 出来右拐的
上376，第一个红绿灯下，对面的那个房子里。这组医生是我在保险公司的同学给我推
荐的，老美都说他们整个组都很好。而且是他们的头给我剖的。也不至于给我刮宫刮不
干净。其实他还救了我孩子一命了（我是临时出了紧急状况剖的）。 那个有医学背景
的给我们科普一下为啥会产后大出血。
幸运的是我是二胎。自己觉得不对头，坚持不见OB，坚决不出产房。护士跟我较量了3
个来回，把医生叫来了。医生检察后，立刻叫来了好几个人来对我进行抢救。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 天价粽
一个粽子卖9999元、鲍鱼、松露等纯进口食材……日前，作为传统节日端午食品的主角，山西太原一家高档饭店推出的一款天价粽，据悉，目前这款天价粽已预订出15个，预订者多为私营企业主。天价粽甫一上市，就引发各界关注和争议一个粽子，凭啥卖万元?谁又能吃得起?天价粽子现身太原，是炒作，还是物有所值?
吐槽
9999元的粽子吃的不是“馅”是“腐败”
“端午虽未至，粽子已飘香。”端午节吃粽子是我们中国很多地方的风俗。粽子不仅仅是一种食品，更是一种文化的寄托。缅怀先人屈原，继承他刚直不阿，清廉，爱国的精神。但是，当给粽子加入鲍鱼，松露等纯进口食材，令小小的一个粽子身价倍增，成为天价，这不禁让人感叹，这粽子吃的还是“馅”吗?
其实，天价粽子里面包裹的不仅仅是馅，而是包裹着特色国情下赚取金钱的海阔商机;在礼尚往来之间，粽子里包裹着的还是权力寻租与招租的心照不宣;但在普通百姓眼里，粽子里包裹的，是自己省吃俭用缴给政府的税，是自己身上剐下来的一块肉。
粽子天价，让人情何以堪?当裹腹粽子，沦为“买者不吃、吃者不买”的奢侈品，当源于民间的古老传统在今天的平民眼里变了味的时候，民心已与这个节，与这个年代渐行... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 475 | 3 晃荡... 我在canada，ob/专家医生让我去照ultrasound，我都能推就推... 还问为啥
照这么频繁... 不要钱.................... 还好我一直都很感激这号人好好经验好
好的医生们... |
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h****n
发帖数: 2094 | 4 我也行。不过是用腿
昨天晚上上完yoga课，去力量区做腰腹，又碰到上回那个卧推500磅的家伙，这回有时
间俺仔细观察了下，他这回穿的比较紧身的T,所以能看到上身的身材了，那真的是壮，
比gym里其它人........
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g*****u
发帖数: 6 | 5 多谢各位的建议，可能是假期练得太多了，又加上放假生活不太规律的结果，我现在是
day1 练胸，肩，三头和腹；day2 练背，二头，腿和腹肌；day3 休息和户外跑5k；然
后下一个循环。从二月份开始练的，现在我体重165，比一开始差不多长了10磅。我一
般卧推是先两组热身，然后做6组，每组8-10下，头两组最大重量，然后减10再两组，
再减10最后两组。呵呵，anoia说的对，确实是开始喝肌酸之后差不多一个月的时候能
做的最重……最近好好休息休息，争取早睡早起，看看有没啥变化~ |
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J***o
发帖数: 7166 | 6 原来：一档强跑（阿杜力量不行 贝尔sb）二档找威震天硬吃（对方直接包夹） 三档市
大幅被迫xjb扔
现在：大量减轻无端硬跑（阿杜伤且没其他talent）直接重用联盟最好的三档pack里迪
克carry进攻 外接引入马琼斯前半段盯着他让所有队以为金推特不行了 结果马上改变战
术盯着金推特 看好余下夏季再找马琼斯 中路重用一步郎 年轻强壮接地气 红区善于发
现爆灯 经验手稳且常对cb3missmatch 新OC功不可没
更关键的是 市大幅懂得了自己刷数据没有球队赢球来的爽这个道理（不造是不是还继
续反戴帽子 如果是估计季后赛也就是一轮游）
现在能阻挡居狮的只有小队长了 谢谢
。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 去gym力量区做腰腹， 本来要走了， 结果看一个家伙， 杆子每边
放5个大片， 右边还加了一个10磅的小片， 立马被震翻了， 留下
围观。。
他举了3下， 最后一下有点吃力， 被人帮忙放下了。。。不过他倒
是没有完全放平到胸前， 算半举， 我看他腰都挺起来了， 脚也是
掂起来的， 感觉全身都在用力。。
一个白人帅哥， 很lean, 和以前视频里卧推比赛看到的大胖子不太
一样， 身材很棒， 当然据目测他的胳膊也至少跟俺大腿差不多粗。。 |
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w*****g
发帖数: 16352 | 9 27集团军悄然移防山西 河北地方领导全然不知
[版面:军事天地] [首篇作者:repeating1]
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repeating1 (repeating) [1 楼]
Wed Feb 24 18:06:23 2016, 美东回复|编辑|...
陆军第27集团军去年年底已从河北移防山西
2016-02-25 06:33:14 来源: 中国军网(北京)
凌晨的冀中平原，寒夜笼罩的城镇还在沉睡，地处石家庄的一座军营却已经醒来。
微弱的路灯下，装车，列队，升旗。当《义勇军进行曲》划破渐亮的晨空，上千名全副
武装的官兵，齐刷刷地抬起右手，向五星红旗敬礼，向这座营盘告别。
按照习主席和中央军委命令，陆军第27集团军从河北移防山西，成为全军第一个因改革
而进行部署调整的军级单位。这一天是2015年12月27日，最后一批人员装备离开驻地的
日子。
跑步出列的那一刻，军长薛爱国觉得自己的双腿格外沉重，一向高亢有力的声音饱含深
情——
“首长同志，陆军第27集团军向新营区机动前准备完毕，请指示！”
“出发！”专门赶来送行的时任北京军区副司令员郑传福话音刚落，薛爱国的眼泪便夺
眶而出。... 阅读全帖 |
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n*p
发帖数: 1253 | 10 我昨晚试了试推腹. 我肠胃有问题,但从西医角度没问题的那种. 我消化很好,但是吃多
少都不张肉.
昨天一推, 很快肚子里就哗哗的响. 响了很久. 今天早上大便也很顺利. 当然我平时问
题也不大, 就是感觉更容易了些. 你们也可以说我是心理作用. 但是肚里的水声的确很
神奇, 不推了以后还响了十几分钟. |
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j*******l
发帖数: 71 | 11 应该说avocado。。。因为桔子也是红的哟。。。呵呵。。。你推腹会推几分钟？ 我
敲带脉以后食欲降低了好多。。以前狂吃的。。然后体重也下了挺多。。。LD现在天天
电话里催每天晚上要敲带脉。。。。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 12 推腹有水声是肠间的水，不是喝的水，就更要多推一些，把水推散了，坚持一段时间就
好了。拔罐不方便，可以试试背部撞墙法。肠胃的问题吃中药比较好，蜂蜜是凉性的，
不宜长期吃。 |
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e***i
发帖数: 1055 | 13 有道理，我最近就舌生疮，胃也不舒服，按中脘穴就痛。昨天吃了点清火的药，结果舌
头发白更厉害，舌头更肿了，看来寒气更重了。如果艾灸要灸那些穴位？推腹又如何推
呢？ |
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C***Y
发帖数: 1323 | 14 1，舌体肿大很明显，早上齿痕很重，全天不消，有时候腮帮子上都有牙印。
2，腿疼，双腿肌肉痛，特别是起床的时候。脚底也疼，起床的时候脚底踩地毯很痛，
穿很软的拖鞋好点。
3，很容易腰疼，我家宝宝很重，我抱一会就腰疼的不行。
4，得了脚气，
不太成型，粘粘的，每次总觉得排不净
--小腿肚早晨起来疼痛是不是足太阴脾经有问题？按下三阴交疼不疼？
--脾经之脉连干舌本，病则舌本强痛
湿困脾土则身重乏力，活动不利
脾虚水湿内停，传化失司，则大便溏薄或泄泻；水湿泛滥则水肿
根据一针二灸三用药的原则，现介绍几个穴位吧。在脾胃经络的穴位上可采用推、按、
揉、捏、拍、槌、薰皆能达到疗效。
阴陵泉、地机、三阴交
但是“冰冻三尺非一日之寒”看你这个症状，还是请名医开个方子配合治疗吧
--关于脚气：
附上脚气病穴位治疗
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脚气病都因饮食生活不充分、营养不足而引起的。脚气病主要的是感觉到下肢有异常，
有运动麻痹、食欲不振、便秘、浮肿等症状。而且，会感到身体很重，即使稍微动一下
，亦会感到麻烦，为此，精神就会变得阴沉，与人交往，亦会添... 阅读全帖 |
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a******r
发帖数: 1464 | 15 大概是三个星期前的事情了。现在跟大家汇报一下。
那是一个星期五下午，组里有吃喝，结果不注意，空腹喝了不少凉啤酒又吃了一堆凉东
西。当时没有觉得太大的不舒服。只是觉得心口窝的地方有点涨涨的。
星期六早上起来发现星期五的晚饭似乎还在肚子里留着，有点不舒服。也没多想，心想
活动活动就下去了。结果TMD吃了午饭后更不舒服了。而且往上反嗝一股酸腐的味道，
心口窝也开始疼了，心想不妙，赶快找了一瓶藿香正气水喝下去了。
结果下午更惨，翻上来的隔不但有酸腐味道，而且还有藿香正气水的味道，干脆什么都
没有下去。晚饭根本没有胃口，就啃了几口饼，然后就躺着休息了。晚上开始发烧，赶
快又吃了藿香正气水和八粒保和丸。似乎感觉稍稍好了一点点，但是心口窝涨得感觉还
是很大。虽然感觉没有再往外翻藿香的味道，但是肚子里的东西仍然没有下去。用推腹
法推肚子，可以听到里面的气体咕噜咕噜的响。但是似乎胀满的感觉改进不大（有一点
点改进）。
第二天早上似乎肚子好了一点点，但是烧没退，更糟糕的是食欲完全消失了，全身疼痛
，没有那个姿势是舒服的。而且想吐的感觉更强烈了。自己分析了一下，觉得还是寒凉
积滞没有得到有效地疏导，病重药轻... 阅读全帖 |
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t*****n
发帖数: 140 | 16 推腹法，坚持每天都推，用力推。我觉得简直是万能的：） |
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l********y
发帖数: 19 | 17 中医西医各有用途，不明白为什么总有人吵。
我的亲身经历两例，都是发生在我来美国之后的事：
我从01年开始得慢性胃炎和轻度的溃疡，吃了无数西药，光胃镜就做了5次，最后只找
到Nexium稍微优点用。可是那个药我的保险不报销，所以每月要花300美刀的药钱。一
年前自己看马悦凌和中里巴人的书，按照中医的胃寒理论，喝了一个月的姜茉鸡蛋汤，
每天晚上做推腹，现在已经停药半年多了。
我08年生小孩，产后盗汗4个月。就是醒着的时候没事，只要一闭眼睛就开始出汗，很
快床单都湿透，没法睡觉，整整四个月不睡呀，简直痛不欲生。看遍西医个科，都是查
血查激素水平，还有的要查肺结核（他们就知道肺结核的人出汗），最后告诉我说你开
个大电扇睡好了！？无奈之下求助于中医。我们美国乡下，没有什么中医，就找了个会
针灸的中国人，给了一瓶玉屏风和一包黄芪。三天黄芪水下肚，出汗就少了一半，夜里
可以睡上三个小时了；一个星期的玉屏风吃完就基本上好了。中医的理论认为盗汗是气
虚，补上就好了。我想这个总比让产妇不盖被子还吹风扇睡觉好吧。
你的敌人，中医
看看有什么
欲的环境。这点 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 曾子杰帮同学艾灸。受访者供图
广州大学机电学院信息工程专业2013届毕业生曾子杰，作为一名工科生，他却痴迷于中医，大学期间常给同学看病，不少受痛经困扰的女生也找他咨询，被称为“妇科圣手”。为圆中医梦，他曾两度考研，上个月，他收到广州中医药大学研究生录取通知书，“行医路”终于踏上正轨。
自学中医帮家人
“我自学中医是兴趣使然，不为考试所逼，学得无拘无束，博取众家之所长，也不被门派所束缚。”曾子杰说，大一时，中医广播节目《国学堂》和一本中医书目《求医不如求己》让他对中医产生了浓厚的兴趣，开始自学一些简单的中医知识。2011年，母亲出了车祸，遭受疼痛折磨，曾子杰下决心学习中医，想着日后可以帮人医病。从那时起，他开始接触《黄帝内经》、《伤寒论》等中医典籍，逐渐学会了针灸、拔罐、推拿、刮痧等技能。
曾子杰说，放假在家时，他会用所学的中医知识，为患白内障的奶奶开方抓药，为哮喘的外公按摩肺经，帮视力模糊的外婆按摩太冲穴，给脚痛的妈妈拔火罐，教经常口腔溃疡的姑姑推腹，还会为他的小侄子捏脊椎。
为女生缓解痛经
在学校，曾子杰也帮不少同学看过病，治疗跌打损伤、多年偏头痛、感冒发烧等，他还把诊疗这些常见病的... 阅读全帖 |
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m***a
发帖数: 13878 | 22 都讯 记者金可镂 通讯员 洪漫倩 王泉骄 广州大学机电学院信息工程专业2013届毕业
生曾子杰，作为一名工科生，他却痴迷于中医，大学期间常给同学看病，不少受痛经困
扰的女生也找他咨询，被称为“妇科圣手”。为圆中医梦，他曾两度考研，上个月，他
收到广州中医药大学研究生录取通知书，“行医路”终于踏上正轨。
自学中医帮家人
“我自学中医是兴趣使然，不为考试所逼，学得无拘无束，博取众家之所长，也不
被门派所束缚。”曾子杰说，大一时，中医广播节目《国学堂》和一本中医书目《求医
不如求己》让他对中医产生了浓厚的兴趣，开始自学一些简单的中医知识。2011年，母
亲出了车祸，遭受疼痛折磨，曾子杰下决心学习中医，想着日后可以帮人医病。从那时
起，他开始接触《黄帝内经》、《伤寒论》等中医典籍，逐渐学会了针灸、拔罐、推拿
、刮痧等技能。
曾子杰说，放假在家时，他会用所学的中医知识，为患白内障的奶奶开方抓药，为
哮喘的外公按摩肺经，帮视力模糊的外婆按摩太冲穴，给脚痛的妈妈拔火罐，教经常口
腔溃疡的姑姑推腹，还会为他的小侄子捏脊椎。
为女生缓解痛经
在学校，曾子杰也帮不少同学看过病，治疗跌打损伤、多年偏头痛、感... 阅读全帖 |
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p*********3
发帖数: 8525 | 23 我是一个运维，对，俗称扛服务器的，今年27岁，男，爱好女，和广大IT男一样内心孤
独、外表闷骚。但至今仍单身(IT公司都是狼多肉少，都懂的），本来大学毕业有一女
友，去见他家人的时候，他父亲把我称为五无青年，无钱、无房、无车、无长相、无身
高，北方人要求高大威猛，我是南方人，看起来比较弱小。这次应该是在我人生中最大
的打击，以至于现在别人一提起要去见女方家人的时候，就害怕。
去年我们公司进行技术升级，新起来一个ERP的项目，架构是使用HP 3PAR存储、oracle
rac(2节点）、weblogic集群（8节点），前端F5，尼玛，就我一个人做啊，日日夜夜
的加班，一个月终于把所有节点打通，做了点初步的优化和基础性的安全，勉强能跑起
来了，软件开发部有一哥们，和我关系挺好，因为连续的加班，在上个月当场晕倒，休
息了大概一周。有一天他对我说，准备转行了，我说为什么，他说现在身体已经严重透
支了，现在赚的钱还不够以后看病的，我看着他那失落的眼神，心里还是挺落寞的，尼
玛，这就是草根啊，可惜没有一个强大的爹。
如果这哥们的离开只是一个导火线的话，那么以下这件事才是真正刺痛我心里那个痛点
的剑... 阅读全帖 |
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B********n
发帖数: 7009 | 24 中国趋炎附势的奴才多，习大大听到的都是威武，给力，有希望这些话。大大的自信更
是满满。
至于大家肚子里怎么想，就看“腹议”这条罪，共产党敢不敢搞了。 |
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q******s
发帖数: 7469 | 25 推女权的，有反同的吗？
你也就是那种中国大妈，脱口就是除了黑人，我从不种族歧视
: 屁精总是来夹带私货
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k******y
发帖数: 164 | 26 曾经遇到有个所谓的内推，发了按照邮箱简历邮件过去，回信说还比较match，要推荐
信，要所上过的课程等。。但怎么问公司名字就是不说（没公司名字没法跟教授要推荐
信啊），发过去之后就再也不回信了（无论站内还是gmail）。不知道有没有个别恶人
干出这种事。。 |
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x*******i
发帖数: 184 | 27 大家都说了很多方法了，很多应该都是很有效的。
我说说我的一些经验和所了解的知识吧。希望有所帮助。
我家也是和很多mm一样，从外婆到老妈到自己都是长期习惯性的便秘，这种痛苦只有自
己能体会。如果是这样，就是先天性体质是这样的。从现在开始，要长期注意调节防范
，估计是一辈子吧。
小孩子便秘是比较常见的，相信多数mm小时候都用过开塞露之类的东东，这个和长大之
后的还是不太一样。
我以前在国内有个朋友是学中医的，所以以下很多都是她的意见。
一直坐在痰盂或者马桶上是非常不好的一个习惯。尽量避免在马桶上看报纸，看小说，
现在还可以看电脑，呵呵。想上厕所的时候才去，注意力集中。
救急用的话，我一直是吃她介绍给我的麻仁丸，或者是芦荟丸，中药店应该有卖。非常
见效，也非常难吃，但是这些都是有依赖作用的。只救急。
如果是平常感觉有点不太好，有便秘的趋势，可以喝点决明子茶，也非常有效。这个比
麻仁丸芦荟丸功效差一些，但也不可长期喝，太寒，对女生不好，喝两三天可以。
完全没有副作用的方式，就是推腹。平常情况下，很有效，但做起来挺累的，而且常常
就忘记了。就是说，要有效，就要认认真真地用力气做，作满15-20分 |
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s****e
发帖数: 2934 | 28 小时，问你一个问题。你叩齿5分钟嘴里会有口水吗 ？
试试推腹 你喝冰水吗 |
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s******g
发帖数: 53 | 29 便秘这个问题，那些喝决明子，苦瓜的女同胞们，不怕痛经的话，尽管多喝吧，你知道
这有多凉吗？
我也曾经是个严重便秘者，甚至吃泻药都没有用
假期回国在家，可以一个礼拜大不出，这种痛苦只有经历过的人才知道
但是，我现在已经能一天至少一次上大号，介绍下自己的经验
1，喝普洱茶，我不懂什么牌子不牌子，都是网购了以后再让家里人给我寄来
。不是说一天8杯水嘛，抽空就喝喝喝！而且自己很喜欢普洱茶的味道，一点也不觉得
痛苦。
2，推腹！这个求医不如求己上也说过了，这个方法可以说立竿见影。当然自
己还加了敲带脉。很简单，就睡前几分钟。
3，早上眼睛一睁开，一杯热开水。这个是日本电视台里介绍的，可以刺激大
肠蠕动，增加便意。记住一定要热开水，可以慢慢得喝。
其他的多吃蔬菜水果什么的我就不多说了。
坚持下来会有好结果的哦 |
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j*********n
发帖数: 9 | 30 我和你的经验类似。也是同一家医院，也是破的，也是产后大出血。我猜可能是小孩太
大（我的9磅6OZ），宫缩无力到至的大出血。我选的妇科group就在Magee 出来右拐的
上376，第一个红绿灯下，对面的那个房子里。这组医生是我在保险公司的同学给我推
荐的，老美都说他们整个组都很好。而且是他们的头给我剖的。也不至于给我刮宫刮不
干净。其实他还救了我孩子一命了（我是临时出了紧急状况剖的）。 那个有医学背景
的给我们科普一下为啥会产后大出血。
幸运的是我是二胎。自己觉得不对头，坚持不见OB，坚决不出产房。护士跟我较量了3
个来回，把医生叫来了。医生检察后，立刻叫来了好几个人来对我进行抢救。 |
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s**e
发帖数: 1523 | 31 太可怕了, bless MM！这么可怕的医疗水平？那我真得恶补一下医学常识才行。。。气
泡是很严重的，我们同学做动物试验，杀兔子就是往静脉里推一管空气！我可不想被拿
来做试验品，命只有一条啊！ |
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P******e
发帖数: 1325 | 32 缺氧当然会发生。我以前工作过的一家大医院就发生过这样的医疗事故。产妇待产期间
，医生护士不知何故走开了，没有及时监控意外，结果婴儿脑缺氧导致了痴呆，还要终
身坐轮椅。官司打了4年多，孩子被轮椅推着上法庭，陪审团一看到孩子，一边倒的同
意被告有错，孩子看着实在太可怜了。
最后结果是庭外私了了，医生和医院一共赔了一千多万。
任何时候都不能迷信监控设备，也不能迷信医生护士。大多数医生如果你坚持的话，都
会同意剖腹产的，除非你的保险有特别的规定。 |
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Y*******y
发帖数: 1378 | 33 请问刨的姐妹们都做了多久月子？一个月够了吗？我今天都推着宝宝出去散过步了。。
回来又解禁吃了冰淇凌。。听见朋友们说刨的要多加俩周。。。。。是不是说我还要再
多做两周呀？
至于恢复嘛，我感觉身体到还行，只是不能弯腰时间长，会酸疼，还有就是恶露还滴滴
答答的。。。。。真不知是不是又没注意吃了什么活血的东西。。。什么时候是尽头呀
？ |
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n****w
发帖数: 1575 | 35 红腹滨鹬
和和，学习了，这小鸟是和娃讲故事的学习的吗？还是你一直就知道啊？ |
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m*****i
发帖数: 1829 | 37 啊 我家老大是三天一次，老二是一天三次。我家的最新举措是，
每人每天一片益生菌
每天推腹
每晚洗澡前必须坐potty: no poopoo, no PBS kids Video
新政策出台后，老大能保证每天一次了
3岁起上了大幼儿园后，大便次数明显少了。半年来，两三天拉一次，后来我启用prune
juice,如果两天没拉就喝点果汁，起初很见效，喝完半小时一小时后肯定拉，用了两
个多月，最近........
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M********i
发帖数: 4082 | 39 FB就是推广告的，它做电商还真的是风马牛不相及。No Way！ 做老鼠会还差不多。 |
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h********e
发帖数: 1972 | 40 嗯，主要是百度现有的各种大饼想象力都不太行 花姐不好炒 自动驾驶也是个大坑 李
老师本人太学术了 没有丁胖子腹黑 没有强东实干 没有老马聪明 没有大马稳重 |
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c********r
发帖数: 1422 | 41 要向那谁谁一样从小就狂练娃腰腹力，当明星主投手。到时候就不用担心力不足了。。。 |
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l*********s
发帖数: 2261 | 42 牛黄解毒丸。
另一办法是推腹撞丹田，敲打带脉。 |
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s*******y
发帖数: 4173 | 43 大家都想实现共产主义，
人人有饭吃，人人有医疗保险，
但money在何方？
啥事情都要有个度，过了那个度就是sb了。
举个简单的例子，
素食主义者说杀了猪牛羊吃肉是杀生，应该是素，
但照这个逻辑推下去，植物也是有生命的，吃植物也是杀生，
那人只能吃无机物了，就该饿死了。 |
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w******n
发帖数: 8158 | 44 至少边后卫掷界外球就对腰腹臂上身力量有要求，更不提门将练习上身对抗能力是其基
本技术的保证，这锅最好成绩80kg太无厘头，基本是涮国军的。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 45 从没想过，就是自然的呼吸。刚才试了一下，我认为是胸式，因为全身紧张，engage
core的时候没有办法腹式呼吸。
我的理解是，举重这种无氧运动并不需要优化摄氧量，所以用何种呼吸并不重要。但是
几乎所有动作都是要engage core的。 |
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S**********r
发帖数: 6 | 46 对第一点非常赞同！腹背收紧非常重要，而且不易受伤。 |
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f****t
发帖数: 1770 | 47 去年在版上大概减了5磅，后来怀孕生子就停了。孕期在原来的基础上又加了30磅。一
度达到180磅。现在宝宝八周了，165 磅。 因为还在喂奶，不可能大量运动和严格节食
， 只想慢慢地通过饮食调节，经络按摩和运动达到正常体重。
目前：165 磅， 身高 160。这个BMI估计是版上的ＴＯＰ３， 绝对的肥妈。
目标：135磅
手段：纪录每天饮食，控制米面和晚餐。
每天敲胆经，推腹
适量散步，跳舞和瑜伽
我已经肥了快十年了，希望大家多拍我多监督我。谢谢！ |
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t*****n
发帖数: 140 | 48 我说了，过敏有两点，寒气，浊水。寒气是首要的。至于浊水，中立巴人的推腹法介绍
了，人体所有慢性病的根源都是有浊水，宿便，浊气，只要拍掉了，气血通畅，身体自
然就好了。你满意了吧！ |
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