d******0
发帖数: 1598 | 1 8 界江国际大酒店（上午十一点）
总算开到了江边的场子。对着“界江国际大酒店”的牌子点着一支烟，飞机伸了伸
腰。如果在九叔退隐之前灭掉江边儿，那两家地盘岂不全是他的了？
当初听说江边儿这帮熊玩意儿起名“界江国际大酒店”，小河南的兄弟一阵哄笑。
唯有飞机不笑。九叔问你为什么不笑。飞机说咱们叫东方邨，他们叫国际大酒店，明显
是要自己立棍儿。说得九叔也不笑了，当下起了灭掉江边儿的念头。
飞机把家伙揣进怀里，推门直入。却见大厅坐了四个女人：沙发上俩黄头发，老毛
子的，模样看起来差不多，不知道是双胞胎；另外俩黑头发，国产的，一个插耳塞听歌
，一个脚搭在沙发上压腿。所以这俩也是“预备好的”小姐？九叔不说仨老毛子么，又
不是凑桌儿打麻将，整出四个算咋回事？
飞机问：“你们家小朴在么？”
四个女人有三个转过来看飞机，听歌那个接着听。俩老毛子直勾勾地看他。你说人
家那眼睛是咋长的？又大又圆，还往里头窝，是他妈带劲。
“你们家大堂经理，小朴，朴永昌，在不在？我是县里过来接人的。”
总算有人搭话，是那压腿的：“正月十五，朴哥回家休息。”
“操，一高丽棒子，还他妈正月十五。”飞机把烟头弹到墙角那一大盆落地... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 1598 | 2 8，上午十一点，界江国际大酒店
大厅里坐了四个女人。两个黄头发，俄罗斯的，坐沙发上，模样看起来差不多，不知道
是双胞胎，还是他根本分不清俄罗斯人的模样；不用说，肯定是小姐。另外俩黑头发，
国产的，一个插耳塞听歌，一个脚搭在沙发上压腿。所以这俩都是小姐？九叔不说要仨
俄罗斯的么，又不是凑桌儿打麻将，整四个算咋回事？
“你家小朴在么？”
四个女人一起转过头来看他。听歌那个接着听歌，劈腿那个继续劈腿，倒是俩俄罗斯直
勾勾地看他。你说人家那眼睛是咋长的，又大又圆，还往里头窝，真带劲。
“你家经理，小朴，朴永昌，在不在？我是县里过来接人的。”
有人搭话了，是那压腿的。
“今天十五，朴哥回家休息。”
“操，他一跑堂的，还他妈回家休息。”
压腿的姑娘就笑了。身条儿挺好，弹力裤裹着，两条腿又匀又直。她也有一条这弹力裤
，也是黑色的。可是她关节不好，据说到三月份还不敢脱毛裤。所以她穿弹力裤就不好
看，窝窝囊塞的。这姑娘估计就一层弹力裤吧，要不然不能把腿形显出来。一条地上支
着，一条沙发上压着，像是打开一半的扇子。他脑袋里忽然闪过以前看的小电影，那女
优好像也是这体位来着。那时候他和她刚在一起，还有点新鲜... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
berryli (berryli) 于 (Mon Sep 10 14:40:48 2012, 美东) 提到:
宝宝是前天下午四点顺产生的，昨天下午五点出院回家。
因为暂时没奶，怕把宝宝饿坏了，就边胸喂边喝医院给的液体奶。
白天倒是吃饱了就睡，可是晚上九点开始，按照医院给的量喂了13ml后，宝宝就一直哭
闹不睡，而且放到妈妈胸前又使劲吸，我们又害怕她没有吃饱。于是隔了一个小时无法
让她不哭闹只好又给她喂奶，这回让她自己停止吸奶瓶，结果喝了17ml。但是还是一直
哭闹，闹到半夜两点半才睡着。
期间都有喂奶和拍嗝，可是喂完之后不哭了迷迷糊糊看着睡着了一放到摇篮上立刻又哭
，一点办法都没有。
作为新妈，问题一堆，心情也很焦虑。请大家帮忙。
1. 第二天的宝宝这么爱哭该怎么安抚？ 是因为白天睡多了黑白颠倒么？
2. 我们每次是拍出一个嗝就没拍了，大概拍了两分钟吧，难道要一直拍20分钟么？还
是会有一串的嗝？ 哭闹不停是因为胀气么？
3. 该给她吃多少合适呢？按照13ml还是让她自己停止吸奶瓶？
4. 这么小... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 李女士买到的鸡蛋蛋黄（右）与普通鸡蛋蛋黄对比
从超市买回两斤土鸡蛋，没想到吃到最后几个，蛋黄却变成“弹簧”。家住江北区的李女士遇到这样的事情后，不少人说她买到了假鸡蛋。目前，江北区食药监局已介入调查。
蛋黄竟然可以当毽子踢
前日上午，记者见到了李女士。她介绍，10日上午，她的母亲在江北九街沃尔玛超市购买了一袋“黄瓜山琪林”散装土鸡蛋，每斤8.8元。拿回家后她用这些鸡蛋炸过酥肉，煮了两次番茄鸡蛋汤。在最后只剩4个鸡蛋时，她发现问题了。
17日早上，李女士像往常一样在厨房煮鸡蛋，煮好后把蛋白和蛋黄剥离时，蛋黄不小心掉在地上，不但没碎，反而还像皮球一样从地上弹起来。
李女士说，她又从冰箱里拿出几个粮食蛋，用煮蛋器煮熟后，又尝试把其中一个蛋黄剥离往地上扔，这一次蛋黄没反弹，一捏就碎了。随后，她又把剩下的土鸡蛋煮熟，发现扔在地上的蛋黄依然有弹性。
记者把李女士的“弹力蛋黄”拿出来后，发现有一粒外形不规则，颜色鲜艳，外表有光泽、润滑，丢在地上后从地面弹起来十几厘米。有邻居还把蛋黄拿来当毽子踢，依然不变形。大家都说李女士遇到假鸡蛋了。
冷藏实验出现同样情况
记者在网上搜索到不少关于鸡蛋变弹蛋的消息。... 阅读全帖 |
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y*****9
发帖数: 350 | 5 哎哟不好意思，俺买渔具基本不看牌子，冰钓小杆子就更是如此了。。。所谓软硬，是
指的弹力的大小，直观来说就是粗或细，粗的弹力大一点，细的弹力小一点。。。但是
一定要有弹力，面条一样软的就算了。。。比如说，挂1/32 Jig头依然能“弹”起来的
杆子~ |
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a******s
发帖数: 2145 | 6 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 7 结合http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31781567.html帖中的讨论（主要是受hahafish(15楼)和ludovic（12楼）发言的启发，先行鸣谢！)，俺写了一篇小paper，从物理学规律的角度如何选择最佳跑鞋。供大家参考！
高速(腾空时间dtS1占比也高)高步频下脚掌与地面的接触时间dtT1相对比低速(腾空时
间dtS2)底步频下接触时间dtT2:
dtT2 > dtT1 (1)
dtS1/dtT1 > dtS2/dtT2 (2) [感性判断，不知道对不对，欢迎各位同学拿高大上的
装备数据来论证^_^]
厚鞋底：厚度L1，弹力系数K1
薄鞋底：厚度L2，弹力系数K2
L1 > L2 (3)
K1 <= K2 (4) [一般情况下]
相同材料下，有：
K1*L1 == K2*L2 (5)
以上事实以外的关键点是：鞋底要在dtT1这个时间段内要给人体足够的向上的反弹冲量
。冲量不够会有滞重感，跟沙滩上跑步似的；冲量过大会对脚掌、膝盖等部位造成负担
，因为这些部位要卸掉过多的冲量。
下面我来论证在(1)和(2)的... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 你们说这个penn champ的球上边1234究竟有没有意义
是这样的，我一个月前买了一些1号的球，弹力超级大，都一个月了，也和高手暴力打了
弹力还是不小。后来买的一些随机的三号四号的才打了两三次都明显觉得弹力不行了
这东西究竟是某一批产品的个别问题呢，还是说1号弹力的确大 |
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发帖数: 1 | 9 总共用过不到十种拍线，说一下我比较满意的。 我选线基本要求是经济耐用，质量也
不能太差，因为要打比赛，有好线会很顺手。如果对发球机练习，我基本4，5次就会打
断一根线，应该是6到10小时的样子。好在我自己穿线，用的是最简单便宜的穿线机：
KlipperUSA。线也是一买一卷，大约有14，5 根，这样总体就便宜多了。
1. Babolat Pro Hurricane Tour
黄色线，硬如铁丝，穿线时把手指会搞痛。 对球的弹射力很强，也很耐用，就是贵了
些。也曾经在ebay上买过RPM的线，结果那线年代太久，没弹力，打上一两次居然在十
字交叉出有多出裂开。和买家交涉，给我换了ProHurricane，但也是很久的线，打球没
弹力。因此我基本不在ebay上买了，从网上的公司订购，质量服务有保障。
2.Tourna Big Hitter Silver
这款线的价格是上面的一半左右，很软，也挺耐用，弹射力比1差点但也非常不错。适
合平日练球，打比赛也可以，
http://www.midwestsports.com/tourna-tennis-string/p/HIT-200-16/
3. To... 阅读全帖 |
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k*****o
发帖数: 730 | 10 上衣：
C1- 全新的！很正的红色,里面是毛毛的，很暖。淘宝来的，小了。$5.
C2- 牛仔布的套装，曾经的大爱。现在胖了，穿不下了。腰围2.2尺。下身是裙子所以S
或 M号的MM应该都穿的下，$5.
C3- 黑色小西装。适合S号，但有点弹力。很显身材 $5.
C4- 牛仔上衣. S/M 号，有点弹力。显瘦。$5
C5- 白色西服式小上衣，M号。最上面的扣子丢了。我懒，没配。就$2吧。
C6- 蓝色茸质套头上衣，基本没穿过，倒是压箱底压了很久。 也$2吧。
衬衣
Ch1- 丝质透明衬衫，一次没穿过。S号。$3
Ch2- 丝质透明衬衫，一次没穿过。S号。$3
Ch3- 丝质透明衬衫，版上来的，一次没穿过。L 号。$1
Ch4- 长款衬衣，配legging的。 M号（稍大）。$3
Ch5- 粉格子衬衣，全棉，小弹力。出过一次。S号（偏小）$3
Ch6- 米色竖条短衬衣，M号，有弹力。$3 |
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s*****f
发帖数: 200 | 11 本人165高 122磅
Chase QuickPay / BOA / 淘宝（人民币按1:6.2算）都可以接受，请给我发站内信息，
回帖的话不太容易看到
价格全是包邮 其他版规默认
lz喜欢衣服买回来就洗，然后放衣柜，所以很多新衣服都没有挂牌了，穿过我会标明新
旧程度。
关于hold: 我会尽快给大家回复付款账号的，回复之后24小时没有收到款项，就给下一
个mm啦
15刀以上可以选赠品1件，30刀选赠品2件45刀以上选赠品3件 赠品通常是各色的打底背心
1.Forever21 旗下另一品牌的卡其色风衣，肩部和领口有特别设计,S 号 9成新$18包邮
2.黑色风衣，领口和背部有特别设计，S号，全新18刀包邮
3.Forever21 橘色短款Jacket LZ穿着去参加过一次婚礼，颜色很漂亮，布料纹理很厚
实。9成新15刀包邮
4.黑色牛仔Jacket 质地很好，国内人民币350买的，国内M号适合160~168的mm穿，9成
新，12刀包邮
5.A&F深蓝运动裤，吸汗快干类型，脚腕处有拉链，M号，全新16刀包邮
6.A&F深蓝运动裤，棉柔直筒类型，质地非常舒服，S号，全新16刀包邮
7.粉碎... 阅读全帖 |
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s*********g
发帖数: 1506 | 13 要注意买的时候 看清楚标明了"弹力侧腰围"的
不然那个侧围可能没有弹力 我就买错过一次 没弹力的很不好用 |
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l******y
发帖数: 981 | 14 弹力的和老板基本一直
TZ的因为改了名字。 但是瓶子形状不如后面的好看。
弹力的就算新版出出活都比较难。
国内现在报价都是按照新版报价
国内出货 弹力是个大问题 |
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D**0
发帖数: 2048 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
Mellisa007 (茉莉) 于 (Sat Jul 17 20:51:45 2010, 美东) 提到:
。5
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illinois (伊利诺伊) 于 (Sat Jul 17 20:54:01 2010, 美东) 提到:
看着不错呀
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Mellisa007 (茉莉) 于 (Sat Jul 17 20:56:41 2010, 美东) 提到:
关键价钱白菜呀，就是不锈钢滴去ROSS买个，也得4，5刀吧，哈，我还是赚了。
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nojob (大笨福 (faint 呀 faint)) 于 (Sat Jul 17 20:57:52 2010, 美东) 提到:
搞不好还是清朝古董呢
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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T**r
发帖数: 7016 | 16 不过这个标签上写的“高弹力PE”倒是第一次见到。据偶所知，PE应该是无弹力得。要
试试才知道。如果有弹力那就坑爹了。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 17 手枪自身安全装置和用途
枪支安全关键在人，上这儿的不管自己做不做得到都明白这点。也不管你自己有没有枪
，只要用枪，知道枪支安全装置是怎么回事肯定有益无害。安全保险功能再多再好你忽
视也就是形同虚设。如果你有枪或要买枪，你知道这枪本身在设计上有多安全吗？理解
手枪自身的安全功能更有助于增强你安全使用枪支的信心和知道如何正确对付可能的安
全隐患。下面要说到的安全装置不一定在每把枪中都有。
== 外置保险 ==
这个最直观，大家最容易明白。一般都是推杆外形可以设置到两个位置，一个是关(
safety on)通常这个位置有一个白点或者是字母S(afe)，另一个位置就是开(safety
off)通常这个位置有是红点或者字母F(ire)。保险关上要么挡住阻铁，要么断开扳机连
杆等反正正常情况肯定是不能发射了。保险开，有上膛子弹，需要击锤先压下的也已经
压下了就随时可以扣扳机射击了。
外置保险要注意的是开和关的位置，有些开保险发射在下面位置(如1911)，有些则是向
上才是开保险(如Beretta 92FS)。如果搞错的话很可能就是拿着以为关着保险却随时可
以射击的枪，后面的就不用再说了。
一些外置... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 18 不管做多少仰卧起坐，每天抬腿多少次，结实平坦的腹部就是练不出来，你是否因此而
感到挫败？我每天都受到无数的类似的抱怨。
你可以试试以下的腹部运动计划，几周后你会发现你的腹部会比以前更平坦结实。
首先要搞懂：你的腹部肌肉是如何工作的
很多人认为腹部肌肉的作用只是连接身体躯干，让我们上半身和下半身协调运动。所以
像仰卧起坐，抬腿这样的运动方式非常受欢迎。真正的问题是：这只是我们腹部肌肉工
作方式中的其中几种罢了。另外一点却鲜为人知，以上说的这几种运动更多地是锻炼了
你的臀部肌肉。
事实上，你的腹部肌肉有好几种功能。他们是为了固定你的脊椎，承受压力，收缩和伸
展躯干，控制腰部的扭动动作。一个好的腹部锻炼计划必须涉及到以上各种方式。由于
腹部肌肉和其他肌肉一样，锻炼时你得强效地使它们复原并变得更强壮，而这就意味着
每组运动你得重复做5~12次。如果做不到，你之前做的将是无用功。
向着平坦结实的腹部奋力锻炼
开始之前我必须重申：下面介绍的方法不是仰卧起坐这样的锻炼方式，而是一系列的运
动来帮助你锻炼腹部和身体的其他部位。相信我，在每次锻炼中你能感受到你的腹部得
到了百分百的锻炼。锻炼的结果会证明... 阅读全帖 |
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S*********k
发帖数: 507 | 19 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 來源： http://www.niwota.com/submsg/2253903
作者不詳。
中国的枪法
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋
，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也
细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现
在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大
枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败
。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍
贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个
八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞
成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，
只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行
的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。那根杆子
是我师当年走... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 20 主要是石蜡油，也少量抹点婴儿油。主要是改善胶皮发死、不持球现象，个人感觉在天
极2上用不错。
Johnson 的婴儿油虽然大多也是石蜡油，主要软化海绵，效果比较持久。石蜡油抹后海
绵弹力比婴儿油好点。
如要求弹力和速度更好的话，可能需要买专门用的油。但对打直板的，而且板子弹性不
错，这些油也就行了，胶皮弹力再大就受不了。 |
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y*****7
发帖数: 2869 | 21 和我水平比较接近哦。 MM吧，我胯部不疼，但右脚脚踝好像有时候会疼，我老怀疑
我右脚是吧是长于左脚。但似乎我穿CUSION好多鞋子现象就比较轻，没有太强CUSION的
鞋子似乎就严重一点的，不知道是不是鞋子的原因。。 我买了一双ADIDAS的 一双NB的
鞋子，CUSION小，也就是弹力小的，会有这样的感觉。买了2爽SALCONY的 一双
PRESTIGE的，一双GRID TWISTER的，超级弹力，感觉穿了采了棉花一样的感觉，跑起来
速度快一些，因为有CUSION 弹力，然后似乎脚踝会保护好一些，你换个鞋子试试看？
疼了 |
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p**f
发帖数: 2610 | 22 首先，支持一下技术讨论...
但是这篇文章我觉得疑问比较多...我大概说一下我的看法。
１， 脚跟着地并不一定会导致brake.关键是如果脚跟着地没有导致重心前进方向的减
速的话，就没有brake。 这个着地的过程不是简单的刚性碰撞，是一个多个关节合作
的复杂过程。你这样的分析过于简化。脚跟着地能不能只受向上的力，这当然是完全可
能的。我的想法是，人在匀速奔跑的时候，重心的移动并不是完全匀速的，可能有少量
加速减速的变化，如果这个变化越小，就越接近理想的匀速。有没有减速，应该研究人
在奔跑中重心速度的变化，单从受力分析是不容易看出来的。同理，前脚掌着地也可以
减速，这个用前脚掌加速再减速跑就可以证明的。
２， 但是脚跟着地和前脚掌着地比较，受到stress的肌肉跟腱骨骼是完全不同的。但
是并不一定前脚掌着地就“最好“，因为比例很高的人脚的跟腱以及小腿韧性和强度都
不高（早期缺少锻炼的结果），直接用前脚掌着地很容易受伤。 所以什么是“最好“
，这个要看你的标准是啥。
３， 你在说跑姿的时候提到前脚掌着地可以利用肌肉和跟腱的弹力，计算能量消耗的
时候，却没有考虑这方面的作用。如果弹力在起作... 阅读全帖 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 23 我个人看法，好像那个弹力的spanx等等三个英文说法，只要上20%,的，基本原价开卖
都是100刀。lulu家打折很少。所以去年我，5,60买的cwx，觉得划算。
很多原价便宜的，这个弹力材料含量很低的。zoot家也有原价便宜的，8%的弹力。对女
生来说就是一般的legging而已。
另外zoot官网还是原价在卖。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 24 xxge的心法我觉得都是需要练到一定水平，自己思考过有体悟了以后才能理解。
但是对于初学乍到也可以看，什么都没有的白纸上画下正确的框架先，总比先乱画一气
然后来修修补补好。
自己就是鲜活例子，也号称学会自由泳十几年了，开始有到很多看不明白，可是上正轨
的练习越多，体会的越多，似是而非的资料视频看的越多，越来越觉得xxge理解的越靠
谱。
而且这个人说话虽然有时候很冲（可能是重复太多次的后遗症，：D) 但是，其实是个
相当谦逊的人：
1.我已经退化得差不多了，力不从心了，现在给儿子做个示范动作都做不好了, 我让他
屁股不要动，他说你屁股也动了， hehe.
2.这是胡说了，我不是什么专业教练，年轻时练过，但很多东西都是后来才慢慢领悟的。
与诸君分享！
【转自游泳梦工厂】by 多人
我认为多读xxge版主的帖子，自学游泳的朋友可以少走弯路，少做无用功。特将他对自
由泳的
点评整理成集，希望对像我一样喜欢探究游泳奥秘的朋友们有所帮助。感谢 xxge 老师
的辛勤劳动!
xxge自由泳点评集锦
自由泳：
//总纲
我哪来什么理论体系, 只不过把自己对游泳的理解与人分享.
这些都不是... 阅读全帖 |
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d********g
发帖数: 355 | 25 下面就是衣服了 大部分是淘宝买的 事先声明一下
夏天都要过去了好多衣服还没来的及穿 搬家整理了一些出来
1 全新吊带大花短裙 长59cm 带弹力 一般身材都好穿 $13
3 全新吊带抹胸短裙 长70cm 带弹力 不适合胸大的mm $7
5 全新拼接格子裙 长78cm 带弹力 一般身材都好穿 $7 |
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s*****f
发帖数: 200 | 26 本人165高 122磅
Chase QuickPay / BOA / 淘宝（人民币按1:6.2算）都可以接受，请给我发站内信息，
回帖的话不太容易看到
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关于hold: 我会尽快给大家回复付款账号的，回复之后24小时没有收到款项，就给下一
个mm啦
15刀以上可以选赠品1件，30刀选赠品2件45刀以上选赠品3件 赠品通常是各色的打底背心
1.Forever21 旗下另一品牌的卡其色风衣，肩部和领口有特别设计,S 号 9成新$18包邮
2.黑色风衣，领口和背部有特别设计，S号，全新18刀包邮
3.Forever21 橘色短款Jacket LZ穿着去参加过一次婚礼，颜色很漂亮，布料纹理很厚
实。9成新15刀包邮
4.黑色牛仔Jacket 质地很好，国内人民币350买的，国内M号适合160~168的mm穿，9成
新，12刀包邮
5.A&F深蓝运动裤，吸汗快干类型，脚腕处有拉链，M号，全新16刀包邮
6.A&F深蓝运动裤，棉柔直筒类型，质地非常舒服，S号，全新16刀包邮
7.粉碎... 阅读全帖 |
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Y*******n
发帖数: 4646 | 27 不错， 没有大象腿啊...ann taylor? 必须店里才能买么？ 弹力大么？ 我觉得弹力越
大的就越贵。 还
有一点就是不能由于弹力过大造成褶皱太多。 |
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m********y
发帖数: 1867 | 28 LOFT的，网上估计卖光了，店里很多，有条绒的，也有普通的。这条不是特别硬特别深
纹路的那种条绒，所以不会特别显得胖，但是又同时很软，弹力还不错。今年好几家都
有类似这种细条绒（细绒）的jeans。
普通弹力好的我一直喜欢gap，但今年没看见这种深紫红的，所以没买。今年gap有一款
黑色弹力很好的jean legging，非常贴身舒服，配tunic sweater很好。 |
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发帖数: 1 | 29 美容护肤知识误区一：做面膜时大笑会长皱纹
这绝对是无稽之谈。我们所做的表情只会令表皮层皮肤暂时收到影响，而皱纹的产
生则始发于真皮层。因此，此类担心大可不必。
美容护肤知识误区二：美容觉越睡越年轻
国外科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”即：自由
基的存在;这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维生成来
取代被破坏的纤维。一般从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速
度，从而造成肌肤的纤维储备逐渐减少，真皮向外的表现效果不断减少，皱纹就会产生
，并且变得越来越明显。
美容护肤知识误区三：敏感型皮肤可使用婴儿护肤品
对于敏感型皮肤，我们一般更推荐使用不含有或含极少量容易引发过敏反应的表
面活性剂、香料、酒精、防腐剂等成分的美容护肤产品。即使是在婴儿专用护肤产品中
，也有不少是含有此类成分的。假如普通的护肤品敏感比较严重的话，我们可以改用敏
感肌肤专用的美容护肤产品，从而对已经产生的敏感问题起到更好的护理与修复。
美容护肤知识误区四：黄瓜片、茶包能缓解眼袋问题
由于没有人清楚真正引起眼部肿胀的原因是什么，不过特别可能是因为多余的脂
... 阅读全帖 |
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G******U
发帖数: 4211 | 30 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: bigbore (大口径), 信区: GunsAndGears
标 题: 【枪之道】送给想买第一条手枪的朋友们(3)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 30 23:53:01 2011, 美东)
手枪自身安全装置和用途
枪支安全关键在人，上这儿的不管自己做不做得到都明白这点。也不管你自己有没有枪
，只要用枪，知道枪支安全装置是怎么回事肯定有益无害。安全保险功能再多再好你忽
视也就是形同虚设。如果你有枪或要买枪，你知道这枪本身在设计上有多安全吗？理解
手枪自身的安全功能更有助于增强你安全使用枪支的信心和知道如何正确对付可能的安
全隐患。下面要说到的安全装置不一定在每把枪中都有。
== 外置保险 ==
这个最直观，大家最容易明白。一般都是推杆外形可以设置到两个位置，一个是关(
safety on)通常这个位置有一个白点或者是字母S(afe)，另一个位置就是开(safety
off)通常这个位置有是红点或者字母F(ire)。保险关上要么挡住阻铁，要么断开扳机连
杆等反正正常情况肯定是不能发射了。保险开，有上膛... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 1598 | 31 13 马桶上的爱（下午十二点三十）
照九叔吩咐，飞机没上高速，而是进了一条小径。雪盖住了一切，只除两旁的树木：不
断往后倒退，不断延伸出来，无限的白色中翻滚出的灰浪。前面还有两条车轮胎印迹，
忽而平行，忽而交错，看起来有些狼狈。要么是新手，要么是女的，飞机心里正琢磨着
，却不想大屁股林肯车身一斜，竟陷进雪沟里。猛踩油门，可还是打空，那两条印迹却
继续向前绵延下去，把大屁股林肯甩在后面。
飞机披了皮夹克，车里跳下来，却见那车轮下的白雪早化为一层黑乎乎的冰壳。 嘟囔
囔骂了几句，听不出骂的是九叔还是省里，只能见到他嘴里呼出的白汽。
妓女们也下了车：两个俄罗斯跑到开阔处，嬉笑着互相往身上扬雪；那个假朝鲜站在飞
机身旁，很想帮上一点忙。飞机让她看着车轮，自己上车踩油门。假朝鲜摇头说：“没
用，大破轱辘光在冰壳里打转儿。”
飞机熄了火：“你会开车么？”
“不会。”
“俩黄毛儿呢？”
“更不会。”
“操。”
假朝鲜指指车上坐的学生妹：“她会，我见过她开，没翻，也没撞人。”
飞机便去问那学生妹：“会开车么？”
学生妹插着耳脉，双眼直视前方。
飞机拽掉她耳脉，学生妹怒目而视。
“我问你：会不会开车？”... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 32 看见N多人在用。
我的美丽日记-普罗旺斯薰衣草纳米面膜
适合肤质：一般肌肤、敏感肌肤亦适用。
用途：纾压、柔肤、舒敏。
我的美丽日记—优酪乳纳米面膜
适合肤质：一般肌肤，尤油性肌肤。
用途：抑油、清爽肌肤。
我的美丽日记—珍珠粉纳米面膜
适合肤质：一般肌肤，尤暗沉、受损肌肤。
用途：润白、滋养肌肤。
我的美丽日记-保加利亚白玫瑰纳米面膜
适合肤质：一般肌肤，尤暗沉、缺光泽肌肤。
用途：清、透、净、白
我的美丽日记—精米胜肽纳米面膜
适合肤质：一般肌肤，尤老化肌肤。
用途：润泽、角质再生修护
我的美丽日记—红酒多酚纳米面膜
适合肤质：一般肌肤，尤松弛暗沉肌肤。
用途：白皙、紧实肌肤。
我的美丽日记——芦荟纳米面膜
适合肤质：一般肌肤，尤干燥、受损肌肤。
用途：保湿、润泽肌肤。
我的美丽日记—纳豆奈米面膜
适合肤质：一般肌肤，尤暗沉缺乏弹力、缺水肌肤。
用途：高效锁水保湿、水润光泽肌肤。
我的美丽日记——清酒酒粕奈米面膜
适合肤质：一般肌肤（敏感性肌肤请经肌肤测试后再使用）
用途：白嫩无瑕、晶莹剔透肌肤
我的美丽日记—苹果多酚钠米面膜
适合肤质：一般肌肤，尤毛孔粗大肌肤。
用途：紧致毛孔、... 阅读全帖 |
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G***G
发帖数: 16778 | 33 一个跳台，
郭晶晶上去，就能弹跳起来，假设弹跳20cm
大胖子上去，可能能弹跳50cm
假如加一个和人体积一样大的大铁球，这个弹簧肯能就弹不起来。
压坏了。
这个简单的例子，说明振幅A理论上能无限大的前提是
自然界存在弹力是无穷大。
弹力无穷大，在自然界不可能存在。因为如果它存在的话，
永动机就存在了。
试想一个由无穷大弹力构成的钟，它将永不停止。
以。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 俞灏明
自拍戏被火烧伤两年后，俞灏明重返《我和春天有个约会》剧组复工。近日，有网友在微博曝光一组图片，俞灏明身穿白色复古西装，虽仍穿弹力衣，但精神状态还不错。
两年不到即复出
旧式西装三件套、尖头皮鞋、一九分头发，依旧是民国时期的怀旧造型，俞灏明就这样出现在片场。从他双手可以看出，抑制疤痕增生的弹力衣确实还裹在他消瘦的身体上，外面才套上戏服。当日拍摄沈家豪与姚小蝶一场在酒吧门口的戏份，俞灏明看上去情绪放松，心情愉悦，状态不错。
拍摄间隙，俞灏明在剧组随意穿梭，并无障碍。但烧伤的严重后遗症，显露无疑。他脸上化妆，遮挡面部修复的痕迹。行走的时候，俞灏明不自然地微弓着背，低着头，有点不太自在，并时不时无意识拿手遮挡自己的面部。尽管看上去仍是正当年的帅气小伙，但与烧伤前的神采飞扬对比，仍令人忍不住唏嘘感叹。
然而在导演喊“开始”之后，俞灏明整个状态明显不同，他尽量站直身体并投入饱满情绪，他非常在意自己的表现，有时候会要求多来几次，然后跑到监视器前看回放，并与导演交流。或许只有在演出的时候，俞灏明才又回到原来的自己。
俞灏明
严防死守
高温拍戏扇子挡脸
在《我和春天有个约会》因事故停拍后，整个剧... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 俞灏明
自拍戏被火烧伤两年后，俞灏明重返《我和春天有个约会》剧组复工。近日，有网友在微博曝光一组图片，俞灏明身穿白色复古西装，虽仍穿弹力衣，但精神状态还不错。
两年不到即复出
旧式西装三件套、尖头皮鞋、一九分头发，依旧是民国时期的怀旧造型，俞灏明就这样出现在片场。从他双手可以看出，抑制疤痕增生的弹力衣确实还裹在他消瘦的身体上，外面才套上戏服。当日拍摄沈家豪与姚小蝶一场在酒吧门口的戏份，俞灏明看上去情绪放松，心情愉悦，状态不错。
拍摄间隙，俞灏明在剧组随意穿梭，并无障碍。但烧伤的严重后遗症，显露无疑。他脸上化妆，遮挡面部修复的痕迹。行走的时候，俞灏明不自然地微弓着背，低着头，有点不太自在，并时不时无意识拿手遮挡自己的面部。尽管看上去仍是正当年的帅气小伙，但与烧伤前的神采飞扬对比，仍令人忍不住唏嘘感叹。
然而在导演喊“开始”之后，俞灏明整个状态明显不同，他尽量站直身体并投入饱满情绪，他非常在意自己的表现，有时候会要求多来几次，然后跑到监视器前看回放，并与导演交流。或许只有在演出的时候，俞灏明才又回到原来的自己。
俞灏明
严防死守
高温拍戏扇子挡脸
在《我和春天有个约会》因事故停拍后，整个剧... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 好不容易，食客才找到一根面的头。
赵明曦甩面，引来路人和食客叫好。
赵明曦将一根完整的面条螺旋盘在面盆里，准备拉出细长面条。
一碗面
就 根
长 米
老板甩，抛向空中高3米，落入2米外铁锅
食客说，吃的是面，看的是杂技
一碗二两小面，面有多少根？这个问题，或许会难住不少重庆人。
近日，有市民致电重庆晚报24小时新闻热线966988称，南岸区麦德龙超市对面有个“武林高手”，做面时龙飞凤舞，一碗面端上来，只有一根。
昨日上午，重庆晚报记者来到南岸区麦德龙超市附近，见到了“一根面”面馆师傅赵明曦。
甩面
抛向天空离地3米
“老板，甩二两小面。”昨日早晨8时，阴雨纷飞，食客陈先生踏进面馆。陈先生说，“一根面”两个月前才开，只要是回头客，都习惯叫师傅“甩二两小面”。
32岁的老板赵明曦右手端着一个直径40厘米左右的不锈钢盘，走向一口大铁锅。不锈钢盘里装着宽5毫米左右的面条，一圈又一圈平铺其上，用保鲜膜罩住，面条上有清油，白净而滑润。
放下不锈钢盘，赵明曦在离铁锅约2米远处停下，带上一次性手套，掀开保鲜膜，右手轻轻提起面条一端，左手托住另一端，双手呈放风筝的姿态。而后，右手兰花指微翘拉扯面条，绕左... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 潍坊的王女士前几天购买了纸尿裤，准备给孩子换上的时候，却发现了一把刀片。视频截图
在紧贴皮肤的里面，能清楚的看到一条灰色的金属刀片，大约有近10厘米长，2厘米宽。（视频截图）
纸尿裤外包装上标注的名称为“安尔乐扭扭弹力裤”，厂家现已展开调查。（视频截图）
纸尿裤是很多育儿家庭的必备，潍坊的王女士前几天购买了纸尿裤，准备给孩子换上的时候，却发现了一把刀片。
纸尿裤里惊现长刀片吓坏家长
据山东广播电视台生活频道《生活帮》报道，潍坊的王女士说，10月5号这天，她到自家对面的佳家乐超市购买了一包“安儿乐”品牌的婴儿纸尿裤，拿回家准备给两岁的女儿换上，“昨天中午买的，拿回来和我妈准备给孩子换上它，我闺女就说，奶奶嘎。”
“嘎”是方言“用刀割”的意思。换条纸尿裤，王女士的女儿为什么会说出这样的话呢？王女士和母亲觉得十分蹊跷。“我妈就反过来一看，里面有一把刀片。”
王女士向记者展示了她购买的纸尿裤，虽然从外表上看没什么异常，但反过来之后，在紧贴皮肤的里面，能清楚的看到一条灰色的金属刀片，大约有近10厘米长，2厘米宽。看样子，和市面上出售的工具刀片很相似。
王女士说，刀片正好在纸尿裤的裆部最下面的位置... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 工作人员在认真丈量。
你可能还不知道，9月3日纪念抗日战争胜利七十周年大阅兵的三军仪仗队礼宾服产自咱们无锡，这礼宾服的设计、生产和制造的幕后又有什么故事呢？昨天扬子晚报记者就来到设计生产厂商江苏阳光集团为您解密。
量体裁衣后衣服怎么突然变肥了？
解密：原来经过训练大家都瘦了
受阅的三军仪仗队代表着我国军人的形象，而他们所穿着的服装也尤为重要。位于无锡的江苏阳光集团有限公司就承担了此次阅兵式的三军仪仗队夏礼服（男、女）以及（陆、海、空）军乐团春秋仪式演奏服（男、女）。
“我们结合了国际服装的流行趋势，首次将一些时尚元素注入军装，对领、肩、腰部的版型、尺寸进行了调整。这样，服装在版型上就更加修身，外观更加时尚大方，既阳光帅气，又能凸显国威军威。”说起礼宾服的设计，江苏阳光集团服装研发中心主任于燕很是自豪。
帅气的礼宾服。厂方供图
“为了保证每名军人穿着合身，我们派出了六位经验丰富的量体师进驻阅兵基地。”阳光集团服装研发中心主任于燕向记者介绍说，为准确掌握第一手受阅官兵形体特点及数据，6月7日他们的量体师进驻了阅兵训练基地，给每一位受训官兵进行一对一量体，采集所有人员各个部位的尺寸数据，为后... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 39 “外婆在时，对我疼爱有加，父母成家立业的事也只讲给我一人听。那是1947年……”前几天，68岁的秦新玲刚写完一篇4000多字的《我的父亲母亲》。秦新玲用10天时间回忆和写作，希望6个弟妹也能了解父母当年的不易，但她却无法听到别人对这篇文章的点评，因为她在四年前失去了听力。
买菜时突然听不见声音
2012年5月，毕塬路马家堡村的秦新玲正在市场买菜，突然感觉耳边嗡的一声响，随后就什么也听不到了。市场的嘈杂、商贩说的价钱，完全成了无声的画面。慌忙赶来的儿子带她到医院，秦新玲被诊断为神经性耳聋。
“我对我妈有愧。”儿子刘雪峰无奈地说，母亲之前就说过耳朵总是响，但当时父亲在住院没在意，以为老人是累着了。“医生说，要是能再早来几天，也许就能看好。”刘雪峰说。
生性好强的秦新玲不愿轻言放弃，她试助听器、喝中药，甚至还找过偏方，但都没效。“当时我觉得自己就是废人，想一头扎进咸阳湖。”原本温柔的她开始变得暴躁，对老伴刘春运也失去耐心，经常发脾气、发牢骚。
家里堆满用来交流的纸条
3月30日上午，华商报记者来到秦新玲家，老人精神状态很好，但因为听不见声音，她自己的说话声很大，关门时也会非常用力。简单的问题... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 40 三个小时，热情洋溢的里约奥运会开幕式落下帷幕。绿色、性感、桑巴、温情……构成了这届开幕式的灵魂。从海纳百川收纳全球移民，到亚马逊雨林的神秘壮美，再到巴西式的创意，总之，所有让这个国家自豪的元素，都出现在开幕式上。
【绿色】
环保风，是里约奥运会开幕式的又一主题。巴西人对森林的情感有目共睹，从2005年起在亚马孙减少森林砍伐。同样的，这是推广再造林最好的地方。
开幕式节目用约5分钟时长描述了地球。大屏幕展示了全球变暖下海平面上升、冰盖融化、二氧化碳排放量过高对地球的危害。警钟已经敲响，一名巴西小男孩走在钢铁森林之中，不见绿色迷失方向，这便是人类自己，迷茫之中未来将走向何方？
为此，巴西人提出简单的方法——种树。小男孩找到了一株绿色的植物，看着它慢慢成长。两名女演员朗诵着Carlos Drumond de Andrade的诗篇“A Flor e a Nausea”——一朵花已经在街头绽放。
开幕式中，绿色的标志反复出现。巴西艺术家设计的绿色圆环，中间有一颗小树，寓意着绿色的和平多次出现在现场。运动员入场之后，舞台中央还出现了绿色的五环。
开幕式现场还宣布，每一位参加里约奥运会的运动员将会种... 阅读全帖 |
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c******2
发帖数: 4019 | 41 虽然已经到了春天，但是气温还是比较低，日照各大火锅店的生意依然很红火，大家吃
火锅时，都免不了来上几样各类鲜美的肉丸。在一些饭店里，肉丸汤也是许多市民的必
点菜之一。2月27日，记者走访了日照市副食品市场，发现这里肉丸批发价低得惊人，
最低2.8元一斤。批发商直言不讳地说，这些肉丸根本不含肉，只是用淀粉和肉粉再加
上添加剂制成的。
不论啥味都一个价
2月27日，记者来到日照市副食品市场，以火锅店采购肉丸的名义走访了4家肉丸批发店
。“你要是开店用的话，建议你用便宜的就行，五斤装的14元一袋，一斤才2.8元。”
其中一家店的老板拿出几样肉丸说，他们店里共有8种肉丸，不论口味价格都是一样的
。记者看到，这种肉丸是由日照市海滨一路的一家食品公司生产的，包装上明确注明含
有精肉。“这么便宜，里面有肉吗？”当记者提出质疑时，老板直言不讳地称：“有肉
味就行，要是纯肉做的能那么便宜吗？”
“我们店主要经营中高档肉丸，5斤装的25元一袋。像十几块钱的那种都是用淀粉和肉
粉做的，根本就不含肉。”另一家店的老板说，他们店里的肉丸多少含点肉，起码能吃
出肉味来。
最后再加弹力素色素
随后记者又来到太阳城市... 阅读全帖 |
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h****d
发帖数: 1420 | 42 不少在哭求美国干涉军啊。打酱油的也不少。 哈哈
Barack Obama's profile photo
Barack Obama
557 comments
陈学峰's profile photo
陈学峰 - 这是什么东东？
11:12 AM
Turbidsoul Chen's profile photo
Turbidsoul Chen - sofa?
11:12 AM
yuming xie's profile photo
yuming xie - wow
11:13 AM
叶子义's profile photo
叶子义 - 沙发
11:13 AM
童漢令's profile photo
童漢令 - 前排吗
11:13 AM
Rugger Ducky's profile photo
Rugger Ducky - So it is clearly going to be Obama/Biden eh?
11:13 AM
Hai Yan's... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 43 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 脱处了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 17 01:52:51 2015, 美东)
网上认识了一个大妈，聊了几周，周末见面吃饭，饭后她拉着我袖子让我跟她回家，我
说我要回学校做作业。
回校后看不进去书，想起大妈拽我的样子心里有了反应。还是去了她家。大妈穿的比较
休闲，弹力裤包着的屁股很性感丰腴，让我忍不住流口水，摸她的屁股，扒下她的弹力
裤用力的抓，她开心的把我裤子解开，鸡鸡翘着，她用手摸了一会儿，找出一个套子，
我大概明白怎么弄很顺利就套上，她已经把自己脱光跪在床上了，进去之后的感觉让我
兴奋的立刻就想射，慢慢动了一下，大妈叫出了声，很淫荡的声音，我太兴奋了无法控
制听到就射了，从开始到结束最多只有二十秒钟。射后激情消退，立刻对大妈没了性趣
，不想看也不想碰，一个人去沙发上躺着。大妈光着屁股过来躺在我身边，摸我的家伙
，我不想让她碰，把她的手拿开。这样躺了半天，睡着又醒了，世界是混沌的，时间像
停止了，直到我穿起衣服走人。
回来后时常想... 阅读全帖 |
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C*****4
发帖数: 8585 | 44 一来就发现了，给小孩买全棉的秋衣秋裤根本找不到，运动裤全是防水雨布似的尼龙布
料，非运动裤吧，那个裤腰硬邦邦一点弹力都没有。
国内的孩子真是幸福，随便就能买到全棉运动裤，即使牛仔裤的裤腰都是弹力裤腰，很
舒服的，可怜的美国孩子，经常看见美国的孩子小小个路都走不稳穿的居然是大人那种
裤腰，裤裆根本兜不住往下掉 |
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f**********d
发帖数: 4960 | 45 她们那种运动的弹力裤很厚 弹力又强
像一层胶皮似的 挺好看 |
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发帖数: 1 | 46 他的哥哥王征在他死后两个半月写了一篇《我的弟弟小波》，其中有他对王小波死因的
描述：
据遗体解剖报告说，小波是由于心内膜弹力纤维增生症，导致心力衰竭死亡。可我知道
，这种病引起的心力衰竭是逐渐发展的，有一个长期的过程。我12月份看到他，只有懒
懒的样子，（现在想，那已是早期心衰），那时到他去世，只有4个月，病情不该发展
得这么快。报告中还提到，有冠状动脉粥样硬化；而心内膜弹力纤维增生者有1
4的病人容易发生血栓。我想，当天晚上，很可能产生了血栓，心肌梗塞，加重了心衰
，而血栓以后自溶了。可他忍受了多少痛苦，只有上帝知道了。据人们推测，他独自一
人在室内挣扎了几个小时，晨光看到白灰墙上留下了他牙咬过的痕迹，死后牙缝里还留
有白灰。为什么？为什么他独自挣扎而听到他惨叫的人却没能帮忙送他去医院？哪怕听
见了的人去报警也好。
他选择死亡吗？不，他爱生活，爱亲人，爱文学事业。电脑中还有他未完成的《黑铁时
代》。想想他的性格，他的为人，也就能理解了。他从不愿麻烦别人，有事宁肯自己忍
着。他对什么都很洒脱，他就那样走了，可给我们留下了那么多遗憾！那么多心痛！那
么多惋惜！那么多泪水！
注：晨光是王小... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 他的哥哥王征在他死后两个半月写了一篇《我的弟弟小波》，其中有他对王小波死因的
描述：
据遗体解剖报告说，小波是由于心内膜弹力纤维增生症，导致心力衰竭死亡。可我知道
，这种病引起的心力衰竭是逐渐发展的，有一个长期的过程。我12月份看到他，只有懒
懒的样子，（现在想，那已是早期心衰），那时到他去世，只有4个月，病情不该发展
得这么快。报告中还提到，有冠状动脉粥样硬化；而心内膜弹力纤维增生者有1
4的病人容易发生血栓。我想，当天晚上，很可能产生了血栓，心肌梗塞，加重了心衰
，而血栓以后自溶了。可他忍受了多少痛苦，只有上帝知道了。据人们推测，他独自一
人在室内挣扎了几个小时，晨光看到白灰墙上留下了他牙咬过的痕迹，死后牙缝里还留
有白灰。为什么？为什么他独自挣扎而听到他惨叫的人却没能帮忙送他去医院？哪怕听
见了的人去报警也好。
他选择死亡吗？不，他爱生活，爱亲人，爱文学事业。电脑中还有他未完成的《黑铁时
代》。想想他的性格，他的为人，也就能理解了。他从不愿麻烦别人，有事宁肯自己忍
着。他对什么都很洒脱，他就那样走了，可给我们留下了那么多遗憾！那么多心痛！那
么多惋惜！那么多泪水！
注：晨光是王小... 阅读全帖 |
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l*****O
发帖数: 402 | 48 我来教教你吧，深蹲主要练腿，只练到一点屁股。但深蹲是练臀前最好的warm up，你
要热起来，练臀才有效果。练臀最佳是各种臀桥（比如臀桥thruster等），加重量，或
用弹力带（美丽巴蕾了解一下）。然后是用弹力带的monster walk, x band walk，再
然后是硬拉（包括罗马尼亚硬拉），还有带重量的swing（主要用plate或kettle bell
）. 就算fast feet效果都比深蹲好。 |
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z*********1
发帖数: 520 | 49 看到了斑竹的置顶声明，但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章，所以冒昧一贴，
在此仅请斑竹谅解，这帖意在劝善救人，谢谢
更多真相， 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
文／李红
【明慧网二零一三年十二月二十四日】上海是中国的第一大城市，表面经济繁荣，外商
云集，高楼林立，整个城市似乎与世界其它国际大都市没有太大区别，但是光鲜的外表
背后却隐藏着重大的罪恶──对法轮功信仰者的残忍、阴毒的迫害，现在我就以我的亲
身经历揭露上海女子监狱对我的迫害。
我叫李红，家住上海松江区，二零零八年七月十六日因发法轮功真相资料被上海松江公
安分局国保科警察钱伟平、金晔等人非法劫持并被非法抄家，后被上海市松江人民法院
诬判有期徒刑三年六个月，在松江看守所被非法扣押了近十月后，我于二零零九年五月
五日被劫持到上海市女子监狱。
图：上海女子监狱光鲜的外表
图：上海女子监狱光鲜的外表
上海市女子监狱地处上海市松江区泗泾镇，从外表看，女子监狱有精良的建筑、华丽的
外观。监狱大门一侧办公区外墙非常气派，墙上... 阅读全帖 |
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