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全部话题 - 话题: 尊巴
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r****n
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1
来自主题: Wisdom版 - 密勒日巴玩6P杂交双运,很强
密勒日巴大师歌集上
第三十一篇长寿女神与空乐瑜伽 译者张澄基
於火酉月之初八日深夜将过之时,在溪水之畔化身(佛陀密勒尊者)的寂静茅蓬中,忽
然出现一片广大的殊胜光明,然后尊者就听见有眾人交谈的声音,心中忖道:【是什麼
人来了呢?】立刻就嗅到过去从来未闻嗅过的一种特殊香气。吉祥长寿女珠宝严饰(带
著她的姐妹们前来朝謁尊者)。其中一位手持各种杂香;一位捧著丰富的各种饮食;一
位拿著许多乐器;另一位拿著许多绸缎的衣服;还有一个手捧著各种鲜花。五姊妹先向
尊者顶礼,绕行多次.,变化出各种适意供品奉献尊者后,五人齐声唱道:
【至尊具相上师宝,生赋宿根具暇满,上师诸佛为立名;喜笑金刚是尊讳;
生身父母为立名,密勒闻喜是尊称;天下眾生齐歌颂,呼君成就大惹巴!
具此三名稀有士,於此王母峰左侧,溪河罗搭汗之畔,龙王海螺出妙音,
能满眾愿之胜地,稀有药谷溪流傍,专心一意习禪观;捨弃一切世八法,
解脱三有之繫绊,如是修士甚稀奇!吾儕具相五姊妹,以神通力今来此,
出妙乐音悦意语,为君娱耳作供养。莲花、海螺、具图纹,以及象形(※法振註:请参
考附录之註1: 萨迦派(花教) 说明具象女及诸明妃女之差别)
y**s
发帖数: 563
2
释清定(1902年12月16日-1999年4月)(转)
释清定(1902年12月16日-1999年4月),俗名郑全山,出生于中国浙江省三门县高枧
乡。他是当代中国佛教的一名德高望重的僧人,对宏扬佛法有着重要的贡献。
目录
[隐藏] 1 生平
2 修行发愿
3 文革遭遇
4 爱国爱教
5 上海金刚道场
6 曾任职务
7 弟子
8 相关条目
9 参考文献
生平
郑全山出生的家族是一个世代信仰佛教家庭,从小接触佛教思想。1920年毕业于广州大
学哲学系,同年,投笔从戒,考入国民党陆军军官学校(即黄埔军校)第五期步科就读
,旋又考取南京国民党政训研究班。毕业后被派往中国国民党中央军事委员会北平分会
政训处工作,任少校秘书。不久调入南京,任中央军事委员会军事交通研究所中校处长
,中华民族复兴社上海分社助理书记等职务。应工作出色,调入两广,任第四战区党政
军干部训练团上校训育处长,第四战区政治部上校主任。随即进入重庆,任中央高级党
政军干部训练团少将政训主任等职务。在1941年5月3日前往重庆慈云寺,皈依澄一上师
出家,12月17日,到成都昭觉寺依慧和尚处受具足戒。
修行发愿
清定上师得戒后... 阅读全帖
N****f
发帖数: 25759
3
来自主题: board版 - 申请Badminton版主
大力支持!该同学多年来一直致力于研究发展合羽毛球与尊巴为一的
尊羽球运动,近来已有长足进展;相信会对世界羽毛球运动带来独特
贡献。
P*******i
发帖数: 10965
4
来自主题: Zumba版 - 昨天跳了两场ZUMBA
版务们都真正欢迎尊巴运动啊 。。。
我几乎每天都要跳几段 跟着video跳 每周跟几个朋友一起跳 其中一个朋友是专业水平

桑心,嗯。。看来这里木人真正欢迎尊吧运动
W******8
发帖数: 725
5
来自主题: GunsAndGears版 - 推荐《賽德克巴萊》
从网上找的:《賽德克‧巴萊》 (Warriors of the Rainbow) 以1930年台灣原住
民對抗日本殖民軍的「霧社事件」為藍本,講述了一個森林部落面臨外來文化入侵,尊
嚴和文化被踐踏的時刻,他們勇猛暴烈的抗爭歷程。
美国放的版本2个多小时长。影片里有不少狩猎、部落间冲突、和日本人作战的场面。
我觉得拍得不错,很彪悍。
p****v
发帖数: 293
6
来自主题: loseweight版 - 要减肥的看过来
今儿第一次去跳了zumba,以为叫伦巴,结果却说叫尊巴,不管哪个巴,总之持久跳下
去,绝对是可以减肥的?而且是健康减肥?
今天跳的和下面的差不多,累得俺一身大汗。一个小时,分了6个小节,每小节动作不
同,我40分钟时已经累得不行,大爷大妈们还在努力算着分秒,告诉教练还有多少时间
必须跳。。。
不过,好处就是瞬间减少1斤?
i******s
发帖数: 566
7
来自主题: _beyond_real_world版 - 印度单巴桑吉尊者关于看破今世的教言
关于看破今世,印度单巴桑吉尊者有这样一段教言:“此事此物好似过往云烟,千万不
要执著为常有!”
世间的一切犹如梦幻泡影,一会儿就消失了,没有什么实在意义。当年特别执著的财物
、衣服等,现在一看,已经没了丝毫感觉;而今天自己贪著的对境,过几年也会是如此
。所以,万法无有任何实质,不要把这些一直耽著为常有。
“一切名誉犹如空谷回音,千万不要逐名求利,应当修行法性!”
有些人特别爱重名声,为了美名远扬,付出自己的一切都愿意。其实这是修行不好的标
志。出了名又有什么用?即使你在全世界无人不知,但当死亡来临时,名声又能带给你
什么?诚如《不退转法轮经》所云:“若有重名誉,是名远菩提,是声犹如响,分别故
多种。”假如特别重视名誉,此人则已远离了菩提,因为名声如空谷声一样,没有任何
实义,只不过是人们以分别心扩大了它的价值而已。因此,作为一个修行人,不管出家
还是在家,若要看破今世、希求解脱,最好不要特别耽著名声。
莲池大师在《缁门崇行录》中,就讲过一则非常好的公案:五代后汉有位恒超法师,他
讲演经论二十多年,一直过着知足少欲的生活。郡守李公素来敬佩大师,想上章表奏皇
帝,颁赐紫袈裟给大师。大师写了... 阅读全帖
j*******7
发帖数: 6300
8
来自主题: _BibleStudy版 - 巴刻:基督徒的喜乐 (转载)
【 以下文字转载自 TrustInJesus 讨论区 】
发信人: jmsma2007 (James), 信区: TrustInJesus
标 题: 巴刻:基督徒的喜乐
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 18 19:07:23 2012, 美东)
http://www.crca.com.cn/show.aspx?id=3259&cid=15
“弟兄们,我还有话说:你们要靠主喜乐。”——腓3:1
我们所谈的都是一般性的喜乐。我一直是概括地论及喜乐,种种形式、不分圣俗的
喜乐。但保罗在腓立比书中特指的是基督徒的喜乐。
在主里的喜乐,这种喜乐源自与耶稣基督的关系。从现在起,我们就用这个作为专
题。没有接受复活的基督为救主、尊祂为主的人,不会领略以下所要说的。因为我们现
在就要透过上述四点喜乐来源,看看相信基督、蒙拯救的人,如何因看与基督的关系,
得尝无穷喜乐﹔这个中道理,惟有基督徒才明白。「靠主喜乐」的意思就是:因为认识
到自己已属基督所有,有基督的父为自己的父,并借着基督作中保,得与父神和好,成
为父神荣耀的后嗣,拥有救恩和基督所赐的永生,从而得着喜乐。我们要让喜乐从这个
... 阅读全帖
a***s
发帖数: 12296
9
据台湾媒体《东森新闻》4月18日报道,小S卸下《康熙来了》主持棒后,有了更多的时间可以陪伴小孩、照顾家庭,学了多年国标舞的她也不忘重拾舞鞋,近日经常在网络上分享跳舞的影片,曼秒身材辣翻网友。不过,她在17日的影片中,却被网友发现疑似“发福飘孕味”,引起热议。
小S16日才刚从澳门参加完时尚活动回台,隔天就回到舞蹈教室跳有氧尊巴(Zumba)舞,不过这次她并没有单穿运动内衣,反而多在外头套了件背心遮掩住身材,且动作还有些跟不上,引部分网友怀疑“是不是老四来报到了”;不过也有人指出只是因为衣服的关系,认为小S还是很瘦。
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蔡康永筹新片邀林志玲 调侃小S当女主角有压力
4月14日讯 4月12日,蔡康永与袁娅维亮相某汽车品牌发布会。蔡康永透露自己目前正在筹备的新片预计8月开拍,邀请了林志玲加盟,但小S仍然是绝对女主角。他表示:“ 康熙 停播之后,我与小S比以前更亲密了。”
现场,担纲主持人的蔡康永笑称自己车技不错,“因为我的汽车是在洛杉矶练的,然后洛杉矶是一个汽车城市。你不开车出去很难很难去自己想去的地方,从那个时候开始我练车练的比较好一点”。离开《康熙来了》(视频)以后,蔡康永着手开... 阅读全帖
a***s
发帖数: 12296
10
4月19日讯 台湾女星小S(徐熙娣)又在脸书晒与女儿的搞笑生活视频,片段中,自称“国际厨娘”的小S,不假手与工人姐姐,反而选择亲自入厨为家人煮饭,不过向来搞笑的她,连煮饭都不放过搞笑机会,竟然自责自己煮的番茄蛋“没有灵魂”,更加在镜头前情绪“崩溃”地表示要向那道没有灵魂的菜道歉,哀叫:“我对不起番茄炒蛋啊!我真的不敢相信我煮的番茄蛋这么没有灵魂,同样一道菜,为什么别人煮起来,就是有一种难以形容的感觉,我想那就是灵魂。”,她还边说边呜咽,继续卖力演戏的说:“这道菜我做了很多遍,可是我始终没有赋予它灵魂,I'm sorry!”
但搞笑的是,小S女儿却吃得津津有味,令小S不禁问女儿:“难道你吃不出来它是一道没有灵魂的番茄蛋吗?”女儿却照实回答她:“不会啊!”,两人无厘头演绎让网友Like爆!
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拼四胎?小S踢腿扭腰热舞 大喊:我没怀孕
小S卸下《康熙来了》主持棒后,有了更多的时间陪伴小孩、照顾家庭,学了多年国标舞的她也不忘重拾舞鞋。近日,回到舞蹈教室跳有氧尊巴(Zumba)舞,不过这次她并没有单穿运动内衣,反而多在外头套了件背心遮掩住身材,且动作还有些跟不上,引部分网友怀疑“是不是老... 阅读全帖
c***s
发帖数: 70028
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小S在脸书贴出和蔡依珊的合照
据台湾媒体报道,艺人小S卸下《康熙来了》主持棒后,有了更多的时间可以陪伴小孩、照顾家庭,学了多年国标舞的她也不忘重拾舞鞋,近日经常在网路上分享跳舞的影片。她23日首度公开一起学舞的舞伴,不仅大赞对方“美到爆”,且舞伴的身份被发现后还令许多网友超吃惊!
小S23日在脸书PO出一张照片,向粉丝介绍和自己一起跳有氧尊巴(Zumba)舞的伙伴,而且还难得开金口称赞对方“没化妆美到爆”。照片中,她亲昵的和舞伴脸贴脸,颜值超高的画面吸引大票网友关注,也有粉丝立刻发现小S口中的舞伴,原来就是连胜文的爱妻蔡依珊,纷纷笑说“完了,S真的被比下去”。
蔡依珊是连胜文的妻子,因为外型甜美、气质出众,每次现身公开场合都是众人瞩目的焦点。事实上,她和小S两家早已熟识,连胜文因伤住院时,小S的老公还曾前往医院探视,交情十分深厚。
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连战亲家蔡绿峰和女儿蔡依珊一起到学校接外孙其乐融融(图)
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a***s
发帖数: 12296
12
4月24日消息,据台湾《东森新闻》报道,艺人小S卸下《康熙来了》主持棒后,有了更多的时间可以陪伴小孩、照顾家庭,学了多年国标舞的她也不忘重拾舞鞋,近日经常在网路上分享跳舞的影片。她23日首度公开一起学舞的舞伴,不仅大赞对方“美到爆”,且舞伴的身份被发现后还令许多网友超吃惊!
小S23日在脸书PO出一张照片,向粉丝介绍和自己一起跳有氧尊巴(Zumba)舞的伙伴,而且还难得开金口称赞对方“没化妆美到爆”。照片中,她亲昵的和舞伴脸贴脸,颜值超高的画面吸引大票网友关注,也有粉丝立刻发现小S口中的舞伴,原来就是连战儿子连胜文的爱妻蔡依珊,纷纷笑说“完了,S真的被比下去”。
蔡依珊是连胜文的妻子,因为外型甜美、气质出众,每次现身公开场合都是众人瞩目的焦点。事实上,她和小S两家早已熟识,连胜文因伤住院时,小S的老公还曾前往医院探视,交情十分深厚
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o***s
发帖数: 42149
13
据台湾媒体报道,艺人小S(徐熙娣)与老公许雅钧结婚12年,育有3个宝贝女儿,一家人生活幸福美满。她20日分享一段影片,在家中对着镜子跳有氧尊巴(Zumba),没想到过程中,老公竟开门乱入,对方当下反应超淡定,画面公开后,也令众人笑翻、引发热烈讨论。
3月20日晚,小S通过微博上传一段练功房跳舞的视频,并写道:“不速之客乱入,还是要跳下去,虽然心里抖了一下!不过他应该也被我的舞姿和身材吓到!Kathleen Bachelor Zumba Instructor 。”
小S分享的影片中,自己在家中对着镜子,跟着老师的动作跳Zumba,并穿着运动背心、紧身长裤入镜,完美展露S型火辣身材,扭腰摆臀的动作更是十分养眼,性感指数破表。
不过,小S跳舞跳到一半,老公许雅钧却突然开门乱入,“不速之客乱入,还是要跳下去,虽然心里抖了一下!不过他应该也被我的舞姿和身材吓到。”
画面中,只见许雅钧开门后,老公看都没有看她一眼,全程几乎无视,淡定走到小S身后,疑似拿完自己要用的东西后,又淡定地离开房间,,并没有被小S的舞姿吸引或吓到,很自然的进来又出去,而小S也依然随着节拍将舞蹈跳完,两人均无视对方的存在。
这... 阅读全帖
c**********m
发帖数: 2088
14
清朝时期对统辖一省或数省行政、经济及军事的长官称为「总督」,尊稱為「督憲」、
「制軍」、「制台」等,官阶为正二品,但可通过兼任兵部尚书頭衔高配至从一品。有
直隸總督、两江總督、四川总督、閩浙總督、雲貴總督、湖廣總督、兩廣總督、東三省
總督和陕甘总督。此外明清也有河道总督、漕运总督等专管某项政务的总督官职。
总督=制台
I******a
发帖数: 3812
15
你就是个愚妄的混蛋,大嘴一咧就“中华传统文化已经over了。”,仿佛春节端午清明
以及众多习俗不存在一样。 照你这个SB逻辑,大家都不要讲中文了,奥巴也不要祝贺
中国新年了,米国邮局也不要出农历年邮票了。照你这个SB逻辑,就崛起屁股给人干就
对了。 你这个心态吧,连棒子都不如。棒子还知道推销自己文化,你丫就先跪下自己
打脸,整个一糊不上墙的烂泥巴。
再展览一下你这SB逻辑:
1。因为已经有些西化,所以应该全部西化。
2。因为有些从前大逆不道现在天经地义,所以全部现在都应该天经地义。
我对你的判断没错,你就一刚下船的2B,贴冷屁股主义者,米国文盲。 知道什么叫
FOB吗,说的就是你这样的蠢驴。
I******a
发帖数: 3812
16
你个愚蠢的奴才,鼠眼只看得见面前洋人的屁股,大嘴一咧就“中华传统文化已经over
了。”春节端午清明等等,到你这自封的传统裁判大嘴里什么都不算。 照你这个SB逻
辑,大家都不要讲中文了,奥巴也不要祝贺中国新年了,米国邮局也不要出农历年邮票
了。我还是那句话,照你这个SB逻辑,就崛起屁股给人干就对了。 你这个心态连棒子
都不如。棒子还知道推销自己文化,你丫就先跪下自己打脸,整个一糊不上墙的烂泥巴
。 哦,一两百年不领头就什么都over了,那英国罗马时代不早over无数回了嘛。
再展览一下你这蠢货的逻辑:
1。因为已经有些西化,所以应该全部西化。
2。因为有些从前大逆不道现在天经地义,所以全部现在都应该天经地义。
我再说一遍,你是刚下船的,米国文盲。你装不是也没用,放泼打滚也没用。
C***S
发帖数: 1159
17
你个台巴子怎么脑筋不灵光?
就算大陆非法绑架了台巴诈骗犯,从程序正义来说,难道台巴政府不应该以法行事?
台巴政府有两条路可以走:
到北京高级法院,递诉讼状,控告中国政府的非法行为。到时候法院判什么就是什么。
要不就去海牙国际法院,控告中国政府,不过台湾不是国家,可能别人不受理,如果法
院判决台湾没有国家地位的话,你们就要尊重法庭判决,宣布台湾是地方政府。
难道这不是维护程序正义的最好方案吗?台巴子自己不尊重程序正义,到要中央政府遵
守?
m*******n
发帖数: 4186
18
瞎雞巴編
十個字

发帖数: 1
19
我编的,咋么样?我英文不错吧?嘿嘿嘿


: 瞎雞巴編

: 十個字

P*C
发帖数: 6109
20

日本要是要台湾,巴子早就泪流满面感恩戴德的抱着大腿哭了。挂在门上就是神级崇拜
啊?几个
神经病脑残你当都全国人都跟巴子一样,内心充满对于大日本祖国的憧憬跟想往啊?巴
子嘴就是
硬,看看你们台湾之光 金美玲和我周围几个呆湾妹就知道你们弯弯都是些什么货了
l*********g
发帖数: 922
21
来自主题: NextGeneration版 - 给美妈们推荐健身视频~~~~
挣点包子,请大家踊跃补充。。。。有娃了没空去gym了,只能自己在家跳
先抛砖引玉,我自己喜欢的pump it up 系列。 在家可以跳, 也不用器械,只要一小块地方,一个镜子。运动量足够,而且音乐什么的都很好听。动作也很性感。
Pump It Up 2005- The Ultimate Beach Body Workout。 这个是里面运动量最小的一
个, 难度也不大,海滩辣妹很养眼。
http://www.tudou.com/programs/view/qy9xL3S9lh4/
2004拉丁舞风格。我自己很喜欢这套。长度也刚好。
http://www.tudou.com/programs/view/yQUrabB6RGA/
2007拳击操。稍长,状态好的时候可以忍受。
http://www.tudou.com/programs/view/vqaPUe7nBuQ/
2006夜店风。比较难,动作稍微快了些。
http://www.tudou.com/programs/view/eieH8o3Iy94/
2008热舞。比较长。男教练。我还没跳过。
http://www.tudou.com/... 阅读全帖
l*********g
发帖数: 922
22
来自主题: NextGeneration版 - 给美妈们推荐健身视频~~~~
挣点包子,请大家踊跃补充。。。。有娃了没空去gym了,只能自己在家跳
先抛砖引玉,我自己喜欢的pump it up 系列。 在家可以跳, 也不用器械,只要一小块地方,一个镜子。运动量足够,而且音乐什么的都很好听。动作也很性感。
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2007拳击操。稍长,状态好的时候可以忍受。
http://www.tudou.com/programs/view/vqaPUe7nBuQ/
2006夜店风。比较难,动作稍微快了些。
http://www.tudou.com/programs/view/eieH8o3Iy94/
2008热舞。比较长。男教练。我还没跳过。
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d*****3
发帖数: 167
23
来自主题: NextGeneration版 - 第一天跳郑多燕!
我觉得郑多燕太慢了。没啥意思。。。觉得尊巴啥的还稍微能吸引我一下。要是对锻炼
能培养出兴趣就好了。我现在是把锻炼当初任务完成。
d*****3
发帖数: 167
24
来自主题: NextGeneration版 - 排卵期出血
哎。我要是想mm这么瘦需要增幅就好了。 我的OB和我说要减肥呢。我140LB 1.65 m
说是太胖了不好怀孕。要是怀上了,就不能减肥了。就会更胖。对自己和孩子都不好。
。 而且,看了一个帖子说,国内的一位妇科名中医对所有要怀孕的mm说每天跑步30分
钟。 我也在练瑜伽和尊巴,但是对减肥没啥效果。我只有跑步才能减肥。也是想把自
己的身体锻炼一下,最近总是上火,嘴上起泡。 有感冒。很害怕怀上了又感冒什么的
。 最近一年身体嘴上总是起泡。。觉得抵抗力不行。真是矛盾。又急着减肥,又跑步
出血。
f***2
发帖数: 162
25
课程安排:

Dec.2 (Sun) 3pm 頗瓦法介紹
Dec.3 (Mon) 9am 阿彌陀佛灌頂
2pm 頗瓦法教授
Dec.4 (Tue) 9am 頗瓦法教授
2pm 頗瓦法教授
Dec.5 (Wed) 9am 寧瑪頗瓦口傳加持
2pm 仁波切帶修寧瑪頗瓦
7pm 金剛薩埵教授 ---四力懺悔
仁波切助手帶修金剛薩埵觀修
Dec.6 (Thur) 9am 直貢頗瓦教授
2pm 直貢頗瓦口傳加持、實修
7pm 仁波切助手帶修寧瑪頗瓦
Dec.7 (Fri) 9am 三殊勝教授
2pm 仁波切助手帶修直貢頗瓦
Dec.8 (Sat) 9am 阿彌陀佛修法教授
仁波切助手帶領觀修
2pm 仁波切... 阅读全帖
G***Y
发帖数: 9698
26
周末好去處
記者尹英姿/紐約報導
September 23, 2016, 6:00 am
●一年一度的「下東城酸黃瓜節」 (Lower East Side Pickle Day)25日來襲,你和你
的牙口準備好了嗎?今年的「下東城酸黃瓜節」將延續傳統,中午12時至下午5時在曼
哈坦下東城亮相,帶來豐富多彩的歌曲文藝表演節目,以及迷你高爾夫等兒童娛樂活動
、各色美食的同時,現場還將舉行醃黃瓜品嘗大賽,在酸黃瓜的香味和酸爽口感中一掃
「秋老虎」的悶熱難耐。「下東城酸黃瓜節」為免費參加,適合全家玩耍活動。地點在
地蘭西街(Delancey St.)和豪斯頓街(Houston St.)之間的果園街(Orchard St.)路段。
詳情請查詢:www.pickleday.nyc/。
皇后交響樂團音樂會
●皇后交響樂團(Queens Symphony Orchestra)將在24日帶來一場免費音樂會,邀請音
樂愛好者共譜樂章。這場音樂會以慶祝皇后區中村(Middle Village)成立200年為主題
,與「夏季音樂會」一樣,本場音樂會的節目囊括了合唱、歌劇等多種表演形式。音樂
會不售門票,觀眾請... 阅读全帖
h*********0
发帖数: 6
27
ZUMBA 尊巴
是一项“有氧快速运动”, 也被形容为一个健身大Party,能让你快速摆脱工作压力和
生活烦恼达到塑身美体效果,以“热辣性感,激情洋溢” 的风格深受全球各界人士的
喜爱。
时间:3/12/2011 (周六, 3:50PM-5:00PM)
地点:6324 Custer RD #103
Plano TX 75023 (Dancsport studio)
报名电话: 214-718-3662
Email: w******[email protected]
L****e
发帖数: 858
28
谢谢!知道24 hr全国连锁很方便瑜伽很少有,但尊巴课程安排的确比较好~

伽老师我不很了解。
r*******u
发帖数: 8732
29
来自主题: Vancouver版 - 温哥华多元健康展
第九届温哥华多元健康展
9th Annual Vancouver Diversity Health Fair
日期 3月9日
时间 10am - 3pm
地点 Croatian Cultural Centre, 3250 Commercial Drive, Vancouver
门票 免费
查询 www.amssa.org
温哥华多元健康展
有什麼别有病!
加拿大医疗体制好,一样有不合人意的地方。人人都有家庭医生,但也总听人抱怨:急
症大病有得治,小病小灾只能自求多福。
若是你身体并无不适,只想量个腰围、测个血压,从听力、口腔、血液到情绪等统统查
一遍,顺带再了解患癌风险和体能状况……家庭医生大概会告诉你:自己看办吧。
3月9日的多元健康展,上述项目就能免费测一遍,今年主题是「慢性疾病防治」(
Chronic Disease Prevention),尤其适合长者。
在那里,你能和现场的营养师、护理专家聊天,观看逾50个健康相关的摊位和烹飪示范
,还有各项娱乐和多元文化表演。
卑诗多元文化社区及服务联盟(Affiliation of Multicultural Societies and
... 阅读全帖
m*******r
发帖数: 13263
E******y
发帖数: 1314
31
你们都是肿么骑车的,怎么才能不痛?
m*******r
发帖数: 13263
32
车座高度不合适吧?
E******y
发帖数: 1314
33
教练帮着调了,高度应该没问题~~
m*******r
发帖数: 13263
34
那就是你太胖了。。。?
E******y
发帖数: 1314
35
泪奔,,,,,,
不为了少2磅谁去那受罪
m*******r
发帖数: 13263
36
才两磅,不算胖啊。。。人家大胖子腿中间负缝隙的都没事,你肯定是动作有问题。。。
E******y
发帖数: 1314
37
有木有什么pad之类的可以减缓下阿, 感觉骑车还挺练腰臀的,不想就这么放弃

。。
f*********h
发帖数: 392
38
煤矿(每况愈下)受人委托拉赞助,请兄弟们帮忙到board板块支持下,谢啊
G***a
发帖数: 27294
39
来自主题: loseweight版 - 允许我小小带图BSO一下
刚才上尊巴课,发现,比所有的白妞,都腿长,头身比也是我最小。。。。
别拍,我确实有点太得瑟,因为实在美滋滋。。。。
大家都是健身的衣服,也都是球鞋,都没打扮,所以起跑线算是一样。
以前从来没这种飘飘然感觉。。。赫然发现自己身材最fit的时刻。
G***a
发帖数: 27294
40
来自主题: loseweight版 - 允许我小小带图BSO一下
穿粉衣服的mm怀孕了。还来跳尊巴,很厉害
x******r
发帖数: 665
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来自主题: loseweight版 - 我还是发个帖吧
没事就来MIT看看这个版,心里计划着要减肥也想了很久了,各种又懒又馋没行动,夏
天都过去了肥肉一点儿没掉,想想再过几天就27了,还是在变成老胖子之前挣扎挣扎吧。
身高:165CM
体重:133LB
目标:120LB
这个目标应该算是可以够到的高度吧,先行动起来再说。
1.要算卡路里。之前总觉得少吃点就行,不必计较数字,可是对自己太放纵了,吃的比
男人都多。
每天1200吧,现在还不是很会估算,要尽快学起来。
2.跑步。不要每次又是膝盖疼啦又是头晕啦各种借口,也不用搞什么瑜伽啊尊巴啊游泳
啊的各种花样,先老老实实的跑两个月。
谁要是发现我又开始找各种借口偷懒了,一定要提醒我啊!有包子一定发~
b****i
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42
来自主题: loseweight版 - 中国人真是不能教zumba,太有趣了
别的女娃我不知道,对于我完全不会扭的人来说,上尊巴简直是浪费时间......扭不到位
根本就起不到锻炼的作用.......
d******0
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yokoyoko (纽扣) 于 (Wed Jul 25 09:07:27 2012, 美东) 提到:
昨天boot camp完正好有节zumba,就跟着上了~结果平时教课的老师没来,来了个顶班
了,我没带眼镜就是个半瞎子阿,但这姑娘一张嘴我就听出来了是个中国妞阿,因为一
般教zumba的都是特能扭的拉丁裔和非裔的,所以我的浓厚的好奇心就被华丽丽的激起
来了。。。果不其然,这个姑娘真是把我们整个gym的老老少少给震慑到了。。。。
姑娘的身材和打扮完全不是教zumba的,非常像是刚做完weights就直接来了的,紧身的
背心短裤,身材偏方,各种肌肉清晰可见,原谅我个半瞎子,具体长什么样看不清楚
姑娘真是不会扭阿,45分钟下来我俨然觉得我上了一节健美操,但姑娘非常有自知之
明,于是尽量避免扭的动作,比如salsa就来了一小节,动作还极其基本,一节跳毕场
下的拉丁大妈一片哗然,姑娘感觉的有点不好意思,于是说,这是salsa toning,练胳
膊的
姑娘英语真心不行,加上紧张,她说话的时候基本上自己都不知... 阅读全帖
w******h
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浏览过瑜伽尊巴等其他体育健身版后,更能深切地体会到该版是多么地红火啊
x******g
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45
再多问一句,去gym到底是练器械效果快呢,还是上尊巴瑜伽这些课效果好? 我个人不
太喜欢练器械,有些抵触,可看到跳zumba的很多人身材不好,跳好久好像也没什么效
果。。。
x******g
发帖数: 984
46
多谢mm, 这也是我一直以来的疑惑,看那些坚持跳尊巴的,每次都是大汗淋漓,好像消
耗很多热量一样,但他们中很多人身材并不太好,对塑型帮助不大,瑜伽我个人感觉还
好,身体拉伸了柔韧性也好,坚持练的人看上去都挺瘦
下次我也试试跑步游泳骑车什么的
n*****h
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来自主题: yoga版 - 今天去上瑜珈课了!
今天去跑椭圆机了
yoga & fitness的课还没开
下周是fitness免费课,
是不是趁着yoga没开,去跳个尊巴啥的乜?
L********2
发帖数: 352
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MM 真厉害~ 我那天跳 zumba 半个小时紧接着一个小时 yoga,觉得刚跳完 zumba 心跳
比较快。。。。会影响 yoga的说,
L**********s
发帖数: 12988
49
我倒是很喜欢那样的组合,常去gym先跳一个小时的Zumba,然后一个小时的瑜伽。记得
Zumba完了以后,擦干汗,披上衣服,easy pose坐在瑜伽垫子上,静静地呼吸,把自己
calm down下来。然后开始做瑜伽
我很喜欢这种一动一静,感觉很奇妙,哈哈哈。
E******y
发帖数: 1314
50
来自主题: yoga版 - 看来还是瑜伽好
前段时间跳尊巴跳疯了,受伤后一停就是好几
个月,白练了,现在打算重整旗鼓只练瑜伽。。。发个帖子激励自己
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