k*********d
发帖数: 533 | 1 护肤品贵不贵没啥关系，关键要勤用。
我觉得成分越简单越natural的护肤品越好。
除了多涂lotion，oil, 加湿器、面膜、食补（不是吃燕窝中药这种，就是饮食健康均
衡，多喝水煲汤吃蔬菜水果，少吃快餐甜品零食）等都要上。
睡眠很重要的，买舒服的枕头床垫，听轻音乐，枕头上撒点lavander spray，别喝咖啡
/茶，睡不着就躺着看会书，宝宝一睡你也赶紧睡。 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 2 pat一下， 那就拉几个朋友出去吃个饭喝个茶，精神上娱乐一下自己，放松一下会舒服
很多 |
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a*****e
发帖数: 223 | 3 就是，可以查到不少，我打算用最保险的，就是玉米须煮水喝，我以前看中医，也建议
我喝这个，今天刚买了新鲜玉米。还有海带汤，金银花泡的茶，黄连煮的水什么的，不
过，用中药要慎重。 |
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k**x
发帖数: 2611 | 4 哇，一个茶包泡这么多次阿....我前几天岂不是浪费了不少，我都是泡两次就扔啦，
然后拿一袋新的再泡阿。.....
水。 |
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A********r
发帖数: 2640 | 5 冒个泡感谢一下猫猫的，发帖发得好及时，昨天下单今天收到，那个茶包真的好有效，
吼吼吼！
早晨飞机回国，也不怕路上奶不够吃了，顺便把那个cover也收了，也不用担心不雅观
了。 |
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a*******8
发帖数: 4534 | 6 新鲜童子尿 纯阳中的纯阳啊
不要怕 找块布把jiji盖起来就好 当年我儿子一样 就当给我倒茶了 |
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h***s
发帖数: 507 | 7 从LG那里抢了50个包子加上自己原来的，先感谢完前3页的姐妹们（兴许也有宝爸们）
。还剩9个包子，如果有4月份回帖的姐妹们还没有领到的，请PM我。如果没有PM了，我
就在明天发光了它。无论有没有用包子感谢到，所有在我的两个帖子里给我们鼓励和给
我们祝福的姐妹们，我们都非常感激，包子能够表达的谢意有限，远不足以表达我的感
激。看着两个可爱的小宝宝，我更能体会到版上妈妈们的酸甜苦辣。祝福所有的妈妈们
，准妈妈们，还没有准备好成为妈妈的姐妹们幸福，所有的宝宝健康快乐。
我不知道姐妹们还记不记得在4月底宝宝们30周的时候，我来求过祝福，一直到现在才
更新。但是我找不到原文了，想发包子都发不了，所以这次一起发了。如果有没有发到
的，请PM我，我会尽力补上（如果我家LG的小金库还够的话）。
这是原文：（4/27/12）
双胞胎，今天是29w6d，昨天女宝心跳有点快，被送入院做nst，发现8分钟一次宫缩，
这之后的事情发生：
一共注射了两针steroid，在用magnisum之后宫缩基本可以控制在4个小时以上一次，我
们都以为可以熬得更久，但是停止用药后出现了发烧，有不明感染，于是ob决定在31周
... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 11261 | 8 有些鱼含金属高，不让吃，比如shark，tuna，OB到时候都会跟你讲的
咖啡要限量，最好不喝，茶比咖啡更糟糕，不要喝
薰衣草，玫瑰花之类的东西最不能喝，有通经的效果
还要吃孕期维生素和钙片，注意不要过量，过了也不好 |
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y***n
发帖数: 11261 | 10 一个是茶也含咖啡因
一个是造成缺铁贫血
要看喝多少啦
我说一天一到两杯咖啡
OB说那就随便喝吧
突然戒掉咖啡因会头疼 |
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i*********n
发帖数: 471 | 11 FYI:
无意中在华人上看到有个MM的帖子，说用麦冬加枸杞加核桃泡水可以有效控制血糖，死
马当活马医，正好家里有枸杞和核桃，不抱希望地喝了一天，第二天一早起来测血糖，
竟然是86--------------------------而且那天晚上我只吃了一颗药-------------我
真不敢相信自己的眼睛--------------仙丹都没有这么有效吧---------但我很仔细地
回想了自己除了多了这枸杞茶之外，啥东西都没有改变，从饮食到作息，完全是一模一
样，真的这么有效？？？！！！！
抱着反正吃了也不会有什么副作用的心态，连续喝了三天，在只吃一颗药的情况下，血
糖第二天是92，第三天只有75---------
我第四天就把药停了，怕血糖太低也不好，想光靠枸杞核桃水看看有没有效果，现在连
续一周了，血糖都没有超过95，各种高兴。要知道我原先可是空腹最高122啊--------
昨天在华人超市又找到了麦冬，加进去一起泡茶，今天早上起来，血糖只有84，哈哈哈
，各种开心啊，赶紧上来发给为血糖问题纠结的MM，你们也可以试下枸杞核桃麦冬泡茶
，这个对我真的有效。
哈，我现在快37周了，再支... 阅读全帖 |
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b******h
发帖数: 2715 | 12 这个问题问得好，我也想知道这个枸杞核桃茶的具体配量。 |
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J*****i
发帖数: 2622 | 13 看了一一妈催奶的帖子没？
出了月子， 孩子的胃口涨的不多， 但奶还会继续涨的。 3，4oz. 很快就赶上了。 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 14 有用的：
nursing bra & pads 胸喂，一边喂另一边漏，供求没平衡时候经常涨奶漏奶，都靠
pads堵着，所以六个月用了9大盒溢乳垫。6个月后还是胸喂至今，很少胀漏奶，不过一
边喂另一边还会漏一点，我很小农的用可以反复使用的吸水纱巾代替了。
没用的：
nursing cream 一开始乳头皴裂了两天，用了点sample就好了，然后喂过奶涂点乳汁就
再没皴裂过，主要是喂奶一定要让宝宝尽可能把乳晕也含在里面，避免皴裂。
bottles：生孩子前真的不要屯奶瓶，我家各款奶瓶娃都不接受，六个月上鸭嘴杯，九
个月上吸管杯，家里一堆奶瓶奶嘴全沦为娃的玩具。
泵奶器：我只买了个手动的，月子里涨厉害时候会泵一些，出了月子就不用了，太涨了
手挤挤，省的刷奶泵。
安慰奶嘴：我娃不吃。
妈妈茶：对我没效果，还不便宜，靠娃多吸增产，母乳至今。
热奶器，晾晒架，奶瓶刷，储奶袋神马的，自然也用不上，孕期乱屯后果就是大量闲置
，送人也不好送。
暂时想到这么多，娃来缠人啦，有空再补充。 |
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M*******A
发帖数: 14451 | 15 不一定是喝汤。我生头两个都喝汤就行，老三无论如何什么汤、喝多少都不管用，试了
试妈妈茶，效果超级好！比喝汤好。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 16 妈妈茶在哪儿买啊
我在家门口找了个店进去问
pharmacy的人告诉我别买那个
让娃多吸，把我给赶走了 |
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M*******A
发帖数: 14451 | 17 来自主题: NextGeneration版 - 新妈崩溃中 我跟你说啊，这个很象我娃。后来我才发现，他就是没吃饱！加了Similac的液体奶，
吃得欢！
全家就是我一个人郁闷，老大老二那时候奶都多，是不是年纪大了？为这个我还问了大
夫，大夫嘲笑了俺一番：人家40多的还喂母乳呢，你这是没下来。建议喝妈妈茶。
真管用，小子不到1个月，2小时吃4oz，我都能顶下来了。 |
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N******0
发帖数: 1831 | 19 我儿子刚厌奶那会，我妈妈说让吃小儿七星茶，我也实在没办法就给灌了，结果似乎不
起什么作用
他四个月之前都不厌奶，胃口很好，那时候是哭着要吃，吵着要吃，每2-3小时能吃下5
盎司，，，现在都是要睡着了才能吃，，哎，，，哭。 |
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a***e
发帖数: 413 | 20 其他没啥risk factor啊。感觉那个护士就是 很想说服我用药，还又让我抽血茶一个
H1Ac的值，结果5.4<6是正常的。后来给OB打电话，幸好她还是说不用，才长长舒口气
。不然真的很郁闷。而且看了一些gestational diabetes的research paper.觉得有很
多争议，还有说血糖，特别是某个时间段的血糖并不是唯一标准，也不是说用药一定就
好。
很奇怪的是，我晚上吃snack之前经常血糖降到90甚至以下，但问题是即使吃了东西晚
上也饿。昨天半夜3点半醒来，肚子饿得怎么都睡不着。挣扎到4点半终于起来吃了一包
毛豆，和一个橙子。早上9点多血糖就100了。干脆我就没记录，因为觉得这根本不算
fasting的结果。希望明晚上能睡整觉。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 21 我也有这种情况，，
我产量挺好，，也是左右特别不平衡，喝了妈妈茶，左边的量就能上去了，，很奇怪。
MM你可以试试，，看看有没有用。
按摩和泵之前热敷应该也有帮助。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 22 我刚开始为了避免娃黄疸，没奶就喂了奶粉，，后来奶来了，他吸的不给劲儿，也有硬
块了，，
我的方法是洗热水澡（不要听老人的不洗，）一洗用按摩喷头最有力的那个档拼命的打
击那个硬块，，一下子就松了，，然后泵奶，奶就花花的下来了。。
那个有硬块的乳房现在产量就很高，，，，
还有你可以试试妈妈茶和FENUGREEK，对我是有用的，，，
PS：我刚开始也没奶，，拼了命的泵，，2个小时就泵，还泵45分钟，，
现在3个小时泵，15-25分钟 就有4.5OZ了，，不过现在娃更能吃，，不满足，，我有点
跟不上他的速度，，一句话就是累，，，以后实在跟不上还是要补喂奶粉了。，，
你尽力就行了，，一定要放松心情，，心情不好，，产量有影响～～ |
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b*********8
发帖数: 152 | 23 别着急，给自己两个月左右的时间，我是宝宝满十周才实现全母乳的，出了月子我每次
也不一定能泵出1盎司，我一天泵8-10次奶，一次25分钟左右。我当时着急奶量上涨太
慢，都快抑郁了，从不失眠的我居然因为产量问题失眠了，后来看了lactation
consultant, 她建议我吃 Motherlove more milk special blend （胶囊的那种），有
一些作用，还有妈妈茶我也没断过。
现在宝宝四个月了，回头看那段经历，觉得那时候给自己压力太大了，特别理解草牛新
妈妈的痛苦。放松心情，泵奶的时候找点自己喜欢看的东西一边看一边泵，别太纠结产
量。
我的lactation consultant 让我每2-3小时胸喂宝宝，因为宝宝嘴吸是对乳头最复杂和
全方位的一种刺激，这种刺激比泵来的更有效。宝宝吃完以后不管他/她饱没饱，立刻
泵，泵的目的是给大脑发送信号说宝宝没吃够，产量要上来，所以宝宝吃完以后泵不要
管产量，因为重点是给大脑增产的信号，希望对LZ有帮助。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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p*******n
发帖数: 1003 | 25 谢谢mm！看来我是有点本末倒置了，确实心情不好而且休息得也不好，宝宝夜里起来都
是我自己在带所以睡觉质量和数量都不太行。就光喝汤水了。我昨天在看妈妈茶的时候
还看到了这个fenugreek，是建议一起买的，谢谢mm提供链接，我这就去买点吃吃。：） |
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p*******n
发帖数: 1003 | 26 谢谢mm！你说的句句说到我心里去了，那我也不纠结了，我家宝宝本来就15%了，最重
要的还是先把他喂健康，我是太着急了。越着急越不行。我家这个每天要加12oz呢，这
样想想我自己真没贡献多少，这些天付出很多努力还是基本上10-12oz，我还用个app
track这些东西，更是给自己压力大了。希望我也能像mm那样逐渐实现全母乳。
这就去买妈妈茶和funugreek，好几个mm都推荐了一定要试试，怎么也比我做的猪脚汤
好喝。:) |
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x******2
发帖数: 1048 | 27 哈哈，奶原来是坐火车来的啊。中途还能下车，再回去。哈哈。
开玩笑了。
少喝点没事。
以前在日本看到日本妈妈准妈小小娃都喝。因该没问题。最好喝的淡一点。帮助多喝水
，还帮助消化。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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K*****U
发帖数: 87 | 28 试试喝酒酿蛋花汤。我家宝宝四个月，我喝了四个月，觉得很有效果。
另外，妈妈茶，还有多吃米面。 |
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b*******n
发帖数: 59 | 29 多喝水，多休息。放松心情。妈妈茶不错，猪脚汤也很给力（不要放盐哦） |
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y****2
发帖数: 411 | 30 娃3个月了，不吃奶瓶，所以一直全胸喂。不是奶牛，感觉奶也就刚刚够，每两三天需
要喝一包妈妈茶催一下，要不奶就渐渐少了。就这样勉强喂到现在。
最近傍晚和晚上娃能睡比较长的一觉，有时候5个小时，有时候7个小时；刚开始的时候
都会奶涨，就泵出来一些，然后等娃醒了再喂娃，有时候感觉娃马上要醒了，就忍一会
儿直接喂；现在渐渐地都没有涨的感觉了，是不是因为喂得少，奶就少了呀？
不敢定时泵空，因为泵出来娃也不吃瓶，也怕泵完不久娃就要吃，就没有奶喂她了。还
有就是娃虽然从6pm到6am吃得少，白天吃得多，基本上每2－3个小时要吃一次，我奶少
的时候吃得更频繁，常常一个半小时就闹着要吃。
不知道像我这种情况怎样才能增加点产量？还有就是随着娃长大，妈妈的乳房的容量会
增加吗，比如说同样的涨的感觉，总奶量是一样的吗？ |
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p*******n
发帖数: 1003 | 31 是的，这也是一个可能，我其实多希望是这样啊，可惜我吃了以后还是不够宝宝吃，仍
然要加一些配方奶，每次我都一边揉一边挤帮他吃得特别干净，然后人家还饿还要吃。
。。草牛妈伤不起呀！ |
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p*******n
发帖数: 1003 | 32 是呀，能不吃这些东西还是不吃的好，可惜我勤泵奶产量缓慢上升可怎么也满足不了小
娃的胃口。连我妈都说你带个孩子怎么这么累，光喂奶就一天无数个小时，又泵又吸又
添加配方奶。。。我真是一只尽了全部努力的草牛。。。：（哎。。。
love
training |
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M*****y
发帖数: 2223 | 33 我以前状况跟你一样，我就减少泵奶的次数,产量也下来了。但是娃的食量在月子里增
加很快，现在我就不大够吃了。今天刚加了妈妈茶催奶.... |
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m********4
发帖数: 645 | 34 码下以下文字纯属报答宝宝版长期以来对我的帮助。
每个人的身体条件都不一样，所以这些经历只是一种提醒和可能性，不具代表性，但是
已经是足够简单的，懒得方法了。
（如果你是一个做事细致入微的人，可以不要看了，我是一个超级大而化之的人）
没有任何备孕，怀上了，然后一个月被我跑步不小心流了。在家休息一周，上班，3个
月后，开始备孕，备了3 个月，一点结果都没有，放弃。第四个月（放弃的那个月），
怀上。心情放松能怀孕，真理啊！（备孕期间一直吃叶酸，NATURE MADE的）
7周见OB，上阴超，听见胎心，医生开维生素+鱼油
以后每周按班如规地见OB，每次都不超过5分钟，每次去之前，怕不懂一些术语，上网
先看看这周宝宝该怎么样了，这样的网站很多，然后学习不会的英语，了解了一个大概
情况，去见OB。别人都说问这个，问那个，我什么问题都没有，不就是恶性，没胃口，
腿肿之内吗，我当时想，还有一个原因，我第一次见OB，问OB要注意什么，他说，不抽
烟，不喝酒，不吃生鱼肉就行，我就是这样，该干什么就干什么，茶，咖啡，可乐，一
样都没拉过的喝了，什么水果蔬菜都吃，百无禁忌，结果是，我孕期既没恶心，也没腿
肿，... 阅读全帖 |
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m**e
发帖数: 961 | 35 my two cents:
家里有老人得胃癌死的，扩散很快。 没家族史，脾气不好不坏不急躁。但是非常喜欢
吃油炸，喝隔夜茶，还喜欢吃糯米做成的东西（糍粑，等等）。 现在看来最大的因素
应该是饮食习惯，不忌口，净吃不容易消化的东西。 年轻人也懒得规劝，可能觉得老
人在世时间不多，怎样舒服就让他怎样，结果反而导致走得更快。 |
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i*n
发帖数: 649 | 36 还在月子里，全泵，汤汤水水从不间断，但产量只有大概12oz每天，所以一直混喂，觉
得未来有越来越少的倾向呀 ，听到很多人推荐过妈妈茶，真的有用吗，板上有人试过
吗？很想追奶呀，还有月子里一般泵多少次才能增加产量？出了月子也要一直这么勤泵
吗？ |
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n****8
发帖数: 4141 | 37 最少三小时一泵吧。妈妈茶开始有用，喝久了好像就不明显了，我觉得最主要还是要勤
泵，我以前光胸喂，宝宝有时不好好吃我也不泵结果奶就变少了，现在喂玩再泵产量明
显增加，还有吃鳗鱼也催奶 |
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n****8
发帖数: 4141 | 38 我两次都吃了燕窝，不过吃的不多，两三次而已，老大皮肤黑而且有湿疹直到两岁，老
二皮肤白
湿疹四个多月就全好了。两次怀孕的最大区别是怀老二时看网上说孕后期要吃点凉的可
以去胎毒，于是我在七，八，九个月的时候都喝过一两次五花茶冲剂。不知是真有效还
是巧合，反正拿来分享一下。 |
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b***u
发帖数: 1010 | 39 我当时是大胸但是草牛, 小朋友饿得嗷嗷叫, 又有黄疸医生说不能饿着, 一开始就是奶
粉为主. 每天坚持泵奶, 开始一天下来不到半瓶, 一点一滴增产到三个月的时候白天基
本母乳, 加晚上一顿奶粉. 其间鱼汤猪蹄妈妈茶都上了也有用. |
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h***h
发帖数: 773 | 41 喝妈妈茶试试！我一个朋友喝了很见效。然后多休息，休息好了奶也多。latch on要练
习，我老大是活生生把我咬出血了，那专心疼啊，比生娃都痛。一咬牙，过了两个月。
他就突然会吃了。当然量力而行。多pump也可以。
我孕期还算顺利，没想到生产当天发现严重complication, 好在宝宝健康出生，以为就
没事了，谁知道出院两天后因为情况恶化再次住院，一直到产后8天才回家开始坐月子
。 这期间........ |
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s*******c
发帖数: 5161 | 42 可以试试妈妈茶、酒酿鸡蛋、肉汤催奶
回家后宝宝多吸吸，吃饱后接着泵，多给些刺激，让身体产生信号以为供不应求，就会
多产啦。如果有感觉涨奶，别偷懒，要泵出来，产量应该会慢慢上升的。 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 43 现在就跟你老公和婆婆说好，到时候一天一个鸡蛋
否则你真的要一天吃好几个鸡蛋
我婆婆对我挺好的，以她的方式对我好，活生生我月子里每天吃四五个organic 鸡蛋。
早上小米粥加红糖加鸡蛋
下午茶，桂圆+鸡蛋加红糖
总之，都是鸡蛋和红糖
婆婆做好了，就要吃，婆婆是好意，只是那个年代没东西吃才这么吃，你不爱吃就提前
告诉婆婆你到时候想吃啥哦。否则她脑子里做月子就那些吃的。
现在就告诉婆婆，吃的要清淡（有益于下奶），盐少放或者不放（看个人口味），味精
鸡精之类的坚决不要放。 |
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l*****e
发帖数: 676 | 46 谢谢mm分享，明天两周，还在追，宝宝这两天吃的变多了，每顿2oz不太够了。妈妈茶
对我也没用，前几天吃了鲫鱼、排骨好像作用也不大，下周上猪脚，现在开吃
fenugreek , 等看效果，吃fenugreek 我有很多屁，昨晚从2加到3，还有烧心，希望不
会对宝宝肠胃有影响，她肠胃好像不太好。每3小时一泵，白天都有让她先吸，但是她
总是吸吸就drunk了，还拍不出嗝来，放下就吐奶，感觉呼吸也不太好，总觉得她有痰
或鼻子堵似的。有什么好办法？我是让她坐腿上拍的。我奶少也跟休息不好有关，晚上
都一个人带，睡不好。 |
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l*****e
发帖数: 676 | 47 谢谢mm分享，明天两周，还在追，宝宝这两天吃的变多了，每顿2oz不太够了。妈妈茶
对我也没用，前几天吃了鲫鱼、排骨好像作用也不大，下周上猪脚，现在开吃
fenugreek , 等看效果，吃fenugreek 我有很多屁，昨晚从2加到3，还有烧心，希望不
会对宝宝肠胃有影响，她肠胃好像不太好。每3小时一泵，白天都有让她先吸，但是她
总是吸吸就drunk了，还拍不出嗝来，放下就吐奶，感觉呼吸也不太好，总觉得她有痰
或鼻子堵似的。有什么好办法？我是让她坐腿上拍的。我奶少也跟休息不好有关，晚上
都一个人带，睡不好。 |
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X*******3
发帖数: 669 | 48 Raspberry leaf tea. 我妈说要顺产还是要多走路，另外吃桂圆。 |
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h***4
发帖数: 689 | 49 对我自己来说。要增加产量，多喝水比多吃管用，再喝点妈妈茶什么的。，产奶上去以
后就不容易胖了。 |
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p****e
发帖数: 271 | 50 草成什么样？最初三个月每次两边加一起不到3oz. 俺娃一次吃6到7oz. 不吃胸，所以
俺全靠奶泵。为啥非要坚持母乳？俺娃奶制品豆制品过敏，只能吃全水解奶粉。那玩意
儿的味道实在太销魂，用pp的话说，闻起来一股呕吐物的味儿。娃一直非常抗拒。在试
过各种方法之后，下面这些对俺有用。
1. 心情放轻松。休产假时特紧张，生怕错过最佳追奶时间，加上娃拒吃胸，导致心情
很差。两个多月上班后，以为肯定要没奶了，加上娃吃奶粉好些了，也没压力了，结果
反而奶量慢慢增加。在5个月时终于够俺家大肚娃喝了。
2. 频繁泵。ob说上班最好不要间隔超过4小时。俺是晚上也4小时一次。现在不严格了
，奶量立马减少。
3. 泵的时间够长。很多人都说每次泵15-20分钟。俺是必得半小时。因为前10分钟出奶
很少。这也是为啥俺娃不吃胸。可惜俺是很晚才发现的。
4. 多喝水。这是美国同事告诉俺的。很管用。俺基本上班时水杯不离手。在家喝汤肯
定好，但是不可能特别大量。水量也得上去。
5. 妈妈茶。好像有点用。但是俺娃reflux加超级敏感，试了几次不敢再用了，娃闹得
凶。
最后想说的是，每人情况不同，不要太勉强，吃奶粉的娃... 阅读全帖 |
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