i***s
发帖数: 39120 | 1 如果通俗地回答“什么是教育”，你会怎么说？昨日，在湖北阳光教育研究院成立仪式上，被邀请作报告的省特级教师、武昌实验小学校长张基广，给出的答案是“今天睡好觉明天不跳楼”。此语一出，引起与会人员热议。
当天，张基广的报告内容是《教育的断想》。在谈到“我心目中的教育”时，他用老子的“道法自然”、“和而不同”来概括，“教育应该尊重人的自然成长规律，同时应该注重人的个性化发展。”他补充说道，“曾有家长问我，从学校层面来讲什么是教育，我通俗地告诉他们，就是让学生‘今天睡好觉，明天不跳楼’。”
对此说法，有人赞同，有人反对。与会的郧县教育局局长吴忠恒认为，“今天睡好觉明天不跳楼”反映出了一名教育工作者对于教育真谛的理解——学生身心健康与社会的完满适应。“减轻学生课业负担，让他们睡好觉，是一项大工程。”吴忠恒说，“明天不跳楼”更形象地指出，教师要重视学生的心理健康，要教他们学会正确面对挫折以及认识生命的价值。
襄阳市一中副校长王勇则提出质疑，“让学生身心健康，是教育的基本要求，但不是全部。教育还要让学生懂知识、懂礼仪，培养他们的学习能力、动手能力等。”另一名老师更直截了当地说，这样理解教育有些肤浅，“... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 2 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: mitbbt (mit粉粉), 信区: WaterWorld
标 题: 9岁女孩含泪凌晨起床赶作业 睡个好觉已成奢望
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 11 22:11:55 2013, 美东)
半夜里，点读机忽然声音大作，全家人都惊醒了。9岁的刘娜（化名）一骨碌爬起来，
跑到书桌前开始写作业。妈妈看了一下表，是1月11日凌晨3点。Mitbbs.com
“再睡一会吧，时间还早。”“不！作业没写完，老师会批评的！”Mitbbs.com
说话间，一向温顺的刘娜忽然咆哮起来，眼里噙满泪水。原来，前一天晚上，刘娜写作
业到晚上11点还没写完，被强制睡觉前自己偷偷地把点读机的闹钟调到了第二天凌晨3
点。Mitbbs.com
没写完作业的孩子挂着泪水入眠Mitbbs.com
刘娜是西安城北一所小学三年级的学生。根据学校布置作业的短信显示，1月10日，刘
娜必须完成语文、数学模拟测试题各一套，试题标注的时间为每套90分钟。此外，语文
还要听写一个单元的生词、两首古诗、一些名人名言，抄写4段优美的句子；数学还有
两页练习册... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 3 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: mitbbt (mit粉粉), 信区: WaterWorld
标 题: 9岁女孩含泪凌晨起床赶作业 睡个好觉已成奢望
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 11 22:11:55 2013, 美东)
半夜里，点读机忽然声音大作，全家人都惊醒了。9岁的刘娜（化名）一骨碌爬起来，
跑到书桌前开始写作业。妈妈看了一下表，是1月11日凌晨3点。Mitbbs.com
“再睡一会吧，时间还早。”“不！作业没写完，老师会批评的！”Mitbbs.com
说话间，一向温顺的刘娜忽然咆哮起来，眼里噙满泪水。原来，前一天晚上，刘娜写作
业到晚上11点还没写完，被强制睡觉前自己偷偷地把点读机的闹钟调到了第二天凌晨3
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刘娜是西安城北一所小学三年级的学生。根据学校布置作业的短信显示，1月10日，刘
娜必须完成语文、数学模拟测试题各一套，试题标注的时间为每套90分钟。此外，语文
还要听写一个单元的生词、两首古诗、一些名人名言，抄写4段优美的句子；数学还有
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y*****r
发帖数: 301 | 4 最近给娃断奶了，娃很快就睡好觉了，一觉从10点到6点，然后哼唧哼唧爬过来抱着我
的胳膊再睡个小回笼。
这一年多，除了极少的几天睡长觉以外，她一直睡得不太好。早期纯母乳的时候一晚上
两次倒也正常，后来加辅食了逐渐减少白天喂奶次数，晚上奶睡，夜里还要起来两三次
，八九个月达到高峰，一晚上起来五六次。断了夜奶她也还是睡不好，半夜总哭，有时
候我实在太困起不来就干脆喂奶了事，结果她又变回了半夜要奶，而且因为奶越来越少
，有时候一吃就是一个多钟头，吃的我们俩都迷迷糊糊半梦半醒的。一直下不了决心断
奶是因为除了奶睡以外我不知道还有什么办法让娃入睡。这次因为感冒吃药终于狠下心
来，不再奶睡，睡觉前在床上一起看看小画书，然后开开乌龟灯放放音乐，最后抱起来
摇一摇，五分钟之内必睡，而且断奶只三天她就睡得很好了。回想一下，有些后悔自己
一直以来虽是草牛却坚持胸喂，以为是给娃最好，可是是不是因此使娃没有得到充足的
睡眠，得不偿失呢。 |
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m****t
发帖数: 2329 | 5 半夜里，点读机忽然声音大作，全家人都惊醒了。9岁的刘娜（化名）一骨碌爬起来，
跑到书桌前开始写作业。妈妈看了一下表，是1月11日凌晨3点。Mitbbs.com
“再睡一会吧，时间还早。”“不！作业没写完，老师会批评的！”Mitbbs.com
说话间，一向温顺的刘娜忽然咆哮起来，眼里噙满泪水。原来，前一天晚上，刘娜写作
业到晚上11点还没写完，被强制睡觉前自己偷偷地把点读机的闹钟调到了第二天凌晨3
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刘娜是西安城北一所小学三年级的学生。根据学校布置作业的短信显示，1月10日，刘
娜必须完成语文、数学模拟测试题各一套，试题标注的时间为每套90分钟。此外，语文
还要听写一个单元的生词、两首古诗、一些名人名言，抄写4段优美的句子；数学还有
两页练习册、两页口算题卡。英语作业除了做两页练习册外，还要听写单词和短语，并
背诵一些常用短语。Mitbbs.com
而此前，刘娜日常的作业只有语文、数学练习册各一部分，语文、英语听写各一部分，
此外还有课外阅读及数学口算题。最近快要考试了，作业量忽然大增。Mitbbs.com
刘娜妈... 阅读全帖 |
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m****t
发帖数: 2329 | 6 半夜里，点读机忽然声音大作，全家人都惊醒了。9岁的刘娜（化名）一骨碌爬起来，
跑到书桌前开始写作业。妈妈看了一下表，是1月11日凌晨3点。Mitbbs.com
“再睡一会吧，时间还早。”“不！作业没写完，老师会批评的！”Mitbbs.com
说话间，一向温顺的刘娜忽然咆哮起来，眼里噙满泪水。原来，前一天晚上，刘娜写作
业到晚上11点还没写完，被强制睡觉前自己偷偷地把点读机的闹钟调到了第二天凌晨3
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刘娜是西安城北一所小学三年级的学生。根据学校布置作业的短信显示，1月10日，刘
娜必须完成语文、数学模拟测试题各一套，试题标注的时间为每套90分钟。此外，语文
还要听写一个单元的生词、两首古诗、一些名人名言，抄写4段优美的句子；数学还有
两页练习册、两页口算题卡。英语作业除了做两页练习册外，还要听写单词和短语，并
背诵一些常用短语。Mitbbs.com
而此前，刘娜日常的作业只有语文、数学练习册各一部分，语文、英语听写各一部分，
此外还有课外阅读及数学口算题。最近快要考试了，作业量忽然大增。Mitbbs.com
刘娜妈... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 半夜里，点读机忽然声音大作，全家人都惊醒了。9岁的刘娜（化名）一骨碌爬起来，跑到书桌前开始写作业。妈妈看了一下表，是1月11日凌晨3点。
“再睡一会吧，时间还早。”“不！作业没写完，老师会批评的！”
说话间，一向温顺的刘娜忽然咆哮起来，眼里噙满泪水。原来，前一天晚上，刘娜写作业到晚上11点还没写完，被强制睡觉前自己偷偷地把点读机的闹钟调到了第二天凌晨3点。
没写完作业的孩子挂着泪水入眠
刘娜是西安城北一所小学三年级的学生。根据学校布置作业的短信显示，1月10日，刘娜必须完成语文、数学模拟测试题各一套，试题标注的时间为每套90分钟。此外，语文还要听写一个单元的生词、两首古诗、一些名人名言，抄写4段优美的句子；数学还有两页练习册、两页口算题卡。英语作业除了做两页练习册外，还要听写单词和短语，并背诵一些常用短语。
而此前，刘娜日常的作业只有语文、数学练习册各一部分，语文、英语听写各一部分，此外还有课外阅读及数学口算题。最近快要考试了，作业量忽然大增。
刘娜妈妈说，孩子下午五点多回到家，马上吃饭，之后也不敢玩，就立即写作业。此前，孩子都有看新闻联播的习惯，元旦后，孩子就没法看新闻了，尽管如此，... 阅读全帖 |
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w*********0
发帖数: 325 | 8 在外拼搏一年，终于可以回家和家人团聚了。
坐了一天一夜的火车，父母为了让我好好休息就上街买年货去了，刚睡得正香，隐约正
在做梦，突然电话响个不停，迷迷糊糊接了，“你好，我是全球退党服务中心”“有什
么事吗？”“请你退出邪恶的共产党，这样才能保你全家平安……”原来播放的是录音
，我的问话无人答复，神经病，气得我七窍生烟挂了电话。再睡，刚要睡着，我的手机
响了，拿来一看显示一私人号码，认为号码不熟就挂了，可谁知他还打个不停，只有接
了，又是一段乱七八糟的关于退党退团的录音，经过这么一折腾再也睡不着觉了。天啊
，可恶的法轮功！睡个好觉怎么这么难呢？ |
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f******h
发帖数: 269 | 9 已经连续加班到凌晨两点半好久了，似乎已经习惯这样的工作节奏，第二天仍旧九点到
公司，整个人感觉非常的疲惫，不想给自己压力这么大，但是为了工作没办法，大家也
都在加班熬夜赶项目，不能自己说撑不了就先走。那段时间的日子灰暗，脸上的痘痘猖
獗，眼睛酸涩流泪，情绪低落。同样在一线城市打拼的你还记得上次睡个一觉到天亮的
好觉是什么时候吗?现在的年轻人为了事业打拼，为了应酬，为了那些舍不得早睡的种
种理由透支着健康，焦虑，失眠是常态，现在要是跟人家说不加班熬夜别人都会用鄙视
的眼神回敬你，那眼神透着不可思议，仿佛在说年纪轻轻，不拼命工作，以后哪有好生
活啊，这种苦拼的价值观在每个有梦想的年轻人心里根深蒂固，都想让生命的宽度拓宽
，不想生命的长度变长，等到老了再用钱去治病呗，反正到老总会得病的。
生命并不是百米赛跑，而是一场马拉松，那些重复规律的生活需要我们用饱满的精力去
度过，那些年纪不大就一身职业病的苦拼者也许拼不了几年就退出江湖了，只有健康才
是对自己最好的投资是，让自己按时吃饭，好好睡觉，重视自己的健康，才是爱自己的
表现。 |
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az
发帖数: 16686 | 10 新妈睡好觉真的是奢求了。。。真的是不能算啊，昨晚算是很好的情况了，仔细一算睡
了大约4个半，不过我很容易入睡，经常睡半个小时就精神抖擞了，睡眠效率挺高的，
睡醒都不知道是白天还是晚上，发生什么事情了。。。困啊，白天上班反应都不快了，
也不敢喝咖啡。。。晚上开会咋熬啊。。。好久没失眠了。。。每天情况好能睡3，4个
小时啊，这在失眠就太痛苦了，同情楼主。。。祝福快点找到好办法睡觉
奇怪人每天睡2，3个小时也能活蹦乱跳啊，睡7，8个小时看来是浪费了。。。 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 11 上上一周被宝宝折磨得痛苦不堪。但是从上周六开始，突然就好了，算起来俺家宝宝睡
了一周好觉了。这两天夜里从晚上10~12点开始睡到早上7~9点，中间只醒一次。有时候
啊啊两声，塞个奶嘴，拍拍就又睡了。
先说说背景，宝宝4个月，按正常出生算两个月。先天使，后恶魔。我们家是泵出来瓶
喂，我大概属于那种OVERACTIVE NIPPLE，宝宝每次呛得厉害。
新妈窃喜之余（还有点担心反复），来说说俺都干了点儿啥：
1. 每天5、6点钟推出去晒太阳。他在小车车里打半个小时盹儿，回家来就醒了。
2. 7~9点带他玩儿，做运动，蹬三轮、开始在爸妈腿上立正了（还不会翻身呢就特别爱
让人扶着站）。爸爸给坐飞机、坐跳楼机。他一点儿都不怕，可HIGH了。
3. 玩累了饿了就尽量喂，多拍嗝。那一顿他能吃120~140CC，40CC左右我拍他一会儿，
一定要把嗝拍出来才停手。
4. 吃完了哄睡的时候就抱着走，大概在客厅走25个来回，就着了。
5. 买了那个FP的ROCKER SLEEPER，好像确实在里面睡得长些。希望没啥副作用。
6. 买了BABY-IN-A-BAG的冬季版。我家夏天冷冬天热，这个他很喜欢。现在... 阅读全帖 |
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l*******s
发帖数: 437 | 12 昨晚还是没睡好，大概翻了一个多小时。大概是昨天没动脑。真难伺候，得动脑和运动。
为了睡个好觉，得好好学习，呵呵。 |
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n*********s
发帖数: 552 | 17 今儿刚上课学的，prolactin泌乳素分泌 highest shortly after initiation of deep
sleep and lowest concentrations at midday。睡好觉很关键哦，一定要让宝爸帮着
带！ |
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h***e
发帖数: 20195 | 20 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: cryingxiaoyu (毛委员), 信区: Military
标 题: Re: 家宝这么把人往死里整，睡得好觉吗？不怕别人照猫画虎把他们家
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 22 01:16:11 2013, 美东)
温jb没想到，一个文革余孽被查了一年半，只有一次罪状，还被当庭反驳。 |
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w*******n
发帖数: 841 | 21 昨晚梦到apartment被break in了, 直接看到一把刀从门中间插进来. 跑到bedroom隔着窗
帘看到外面一堆土匪在爬树, 估计要上房顶. 再跑回来, 几个黑衣人已经破门而入了..
.....直接一身冷汗惊醒.......
咳.........前一阵遇到晚上来推销杂志的, 门开了个小缝, 说不要. 那人就走了.....
事后被说了一通, 说不应该开门......这就恶梦了.....
大家安慰安慰我把, 希望今晚睡个好觉......穷人一个, 就不发包子了..... |
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w********d
发帖数: 3439 | 23 摸摸
可怜的娃儿
BLESS 一下
今晚睡个好觉
隔着窗
..
.. |
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c*******7
发帖数: 17225 | 24 【 以下文字转载自 Pics 讨论区 】
发信人: csboy2007 (我叫包守腿，小名一筒，宇宙无敌包子控), 信区: Pics
标 题: 你他娘的就不能让银家睡个好觉吗
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 19 11:50:50 2012, 美东)
=。= |
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l*******s
发帖数: 437 | 25 我心情其实一直都还可以，有些焦虑，但没有很消沉。主要是有事就睡不着，芝麻大的
事情都当天大的事情。
看了置顶的一篇文章，加上前段时间也的确受益于锻炼睡了段时间好觉，但因为忙，前
两天终止了锻炼计划。昨天重新开始，现在写下计划，督促自己。
8.3号：快走一小时
8.4：慢跑加走1h |
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y*********u
发帖数: 14561 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
Paladino (dead) 于 (Thu Jun 2 02:20:05 2011, 美东) 提到:
刚从别的版打架回来，实在是对这个人性失望透了
为什么大多数人，一到网上蒙面起来就都那么恶毒呢，看久了也快麻木了。。。
不管怎么样，我还是在这里为那个谁作证一下吧，什么婚姻换绿卡之类等等等等的统统
都是狗P造谣的没谱了。这个买买提搞个什么蒙面人肉骂人的版面，可见站务那边也真都
是没什么道德底线的了。
还是宠物好啊，随便看个吧
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doublecat (头顶两猫) 于 (Thu Jun 2 02:22:44 2011, 美东) 提到:
又打架了啊，patpat
要不要火拼？掳袖子，卷裤腿，抄铁棒。。。。
然后被2奶萌翻了
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PALA (D.K.F.Y.) 于 (Thu Jun 2 02:25:43 2011, 美东) 提到... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 27 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 终结愁苦 走出困境 他们证实了神功奇效：法轮大法好！（3）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 17 22:03:08 2015, 美东)
（接上文）
二、终结愁苦 走出困境
许多人在修炼前，曾经是疾病缠身的“药罐子”、“药篓子”、“病秧子”。身体的痛
苦和经济负担给自己和家人都带来了极大的麻烦。每个人的情况都不一样，但修炼后祛
病健身的结果却都是无病一身轻。吃得下，睡得香，面色红润，步履轻松，身体康健，
身心愉快，就象换了个人一样。自己和家庭终结了愁苦的日子和困境，走向了幸福的彼
岸。“终结愁苦、走出困境”系列讲的就是这些故事。
“死人幌子”新生记
病毒性心肌炎、再生障碍性贫血、支气管扩张吐血、鼻炎……，人送外号“死人幌子”
。走路不敢直腰，猫腰走路。有时吃饭的时候，昏迷过去，饭没吃，饭碗不知扔哪去了
。因患有先天性心脏病，长期贫血，脸、身上象一张白纸没有血色。一次下公交车的时
候正好有两个小孩在玩，他俩看见她撒腿就跑，还喊：“... 阅读全帖 |
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b******a
发帖数: 12216 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
rotvap (湖南神策军) 于 (Mon Jun 14 17:42:01 2010, 美东) 提到:
papillon和yorkshire的mix, 7岁， ~ 12磅。
万般无奈才作出这样的选择，如果能在这里找到好心人，无论如何比送shelter强。
狗狗今年7岁了，本来一直都还好，直到08年三月我们女儿出生后。诚然，女儿占用了
我们绝大部分的精力，但是我基本上还是做到了每天带他出去。不过即使就算我们有空
的时候，也不可能做到像以前那样和他亲密，很少再抱着他，毕竟担心他身上有什么虫
子病毒之类。同样也是为了减少病毒传播的几率，我们给了他一些行动范围的限制，不
允许上二楼，不允许去living room(女儿的游戏室）。
狗狗于是大概是觉得受到了冷落， 情况开始变得越来越糟糕。首先是一直没有问题的
大小便开始乱来，我家是地毯所以格外的麻烦。于是我在家里装了栏杆， 一段时间解
决了问题，但是他后来居然学会了怎么把栏杆顶开， 夜间或者白天家里没人的时候，
去living room大小便。虽然我想出了... 阅读全帖 |
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c**r
发帖数: 10001 | 29 晚上很难睡到好觉，所以我早上都是补觉的. 以前为了我能补好，宝宝都是推出去
stroller里睡的早觉，现在天气冷了，就不想推出去了. 于是我一个两小时的完整
觉就被从中间分割成两半，前一小时爷爷奶奶带着他玩，我中间起来哄睡他.
昨天早上就迷糊了，中间9点20吵我的闹表，响了整整10分钟都没吵醒我，我睡
到10点17才醒，赶紧跑下楼抱宝宝去睡.
今天更搞笑，睡醒一觉一看10点07了，我还模模糊糊有印象早先闹表响时我醒了，
还按掉了的，心想大概是太困想闭眼躺几秒，结果就睡过去了，昨天说不定也不是
闹钟没吵醒我，而是也这样睡过头的. 从床上一跃而起冲下楼去抱宝宝. 下楼一看，
爷爷在计算机前面上网，奶奶也在上网，宝宝呢？宝宝不见了！他们俩也特诧异的
看着猛冲下来的我. 然后我才想起来，我早先的确是被闹表吵醒了，也下楼来了，
抱了宝宝哄睡了，人家9点30就睡了. 灰溜溜的回卧室去，结果回屋关门弄出了点
响动，把宝宝吵醒了，:( |
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x**s
发帖数: 534 | 30 夏天到了，闷热、潮湿的空气，让人感觉不舒服，如何让宝宝睡个凉快觉成了妈妈们的
心事。不开空调睡不着，开着空调怕着凉，真纠结。来看看别的妈妈有什么好办法，能
让宝宝在炎炎夏季美美入睡。
“我家夏天睡前有三宝”
妈妈吴冬梅，儿子7个月
这三样东西都是婆婆为我家孩子准备的，别说还真管用，北方的夏天有一点好处就是晚
上多少会有点风，晚上开窗通风加上这三样“法宝”，一直没有给宝宝开过空调也挺凉
快的。
第一，草席或藤席。宝宝体温调节功能弱，不适合用竹席，容易着凉。我家用的是藤席
，也可以选用蒲草、灯芯草、马兰草等编织的草席，材质都很柔软，也不会很凉。草席
放置了大半年，使用前最好暴晒几天，反复拍打几次，用的时候上面可以铺一层薄薄的
棉布帮助宝宝吸汗。
第二，荞麦枕头。我家宝宝是“蒸笼头”，脑袋爱出汗。到了夏天就会给他换上透气性
良好的荞麦枕，头部清爽不出汗，宝宝就能睡个整夜的好觉。
第三，小肚兜和田鸡裤。这两样衣服都是婆婆用柔软的棉布亲手做的，好处是宝宝的四
肢裸露在外很凉快，而肚皮和躯干却被包裹起来，特别是肚脐处，不会着凉。
“洗澡开空调，睡前开吊扇”
妈妈钰斐，女儿8个月
可能因为我女儿胖乎... 阅读全帖 |
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w***c
发帖数: 515 | 31 自从把新生宝宝带回家，就没睡过超过3小时的觉。昨晚做梦，我问：“宝宝你饿了吗
？”宝宝说：“我要吃奶。”然后梦里我就给了宝宝20刀~~~~~
现在经常到了11、12点，我就和老公念叨今晚又要和宝宝大作战了，（想到小时候打的
游戏“松鼠大作战”）。唉，做妈的真是不容易啊。
话说，宝爸在夜里喂奶时，尝试播放Forrest Gump的音乐，宝宝一听就安稳些些，有点
神奇。昨晚宝爸竟然安稳地哄了宝宝睡着放在crib里，我成功睡了2个多小时。早晨5点
，妈妈起来把宝宝接去她房间，走时候还说：“让爸爸妈妈好好睡会觉。”唉，听着好
温暖，而且立刻就四仰八叉地睡在床上，脑海里浮现着：没有你的世界好清净！（后妈
的说）
我和宝爸自然醒的时候已经到了9:30，从生到现在睡的最长的一个整觉了。 |
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发帖数: 1 | 32 这个在自己身上体现的很明显，一旦缺觉的时候，马上面色就不太好，也不怎么白了，
本来还算是白点的，就是没有什么光泽度了吧，然后容易起痘痘，很准的，一熬夜就起
痘痘，
但是只要这段时间保证好睡眠，睡够了8小时，还不能睡的太晚了，至少也在晚上11点
半之前睡觉吧，其实已经有点晚了，但是还好，说什么也不能超过12点睡觉了，不然的
话，就算是睡够了8小时，感觉皮肤也还是不行，
睡够了8小时，皮肤就会光滑很多，洗脸的时候自己都有感觉的，也不怎么起痘痘了，
效果真是立竿见影啊，比敷面膜什么的都好用多了，
但是面膜貌似还是要用的，只不过我觉得没必要每天都用吧？？
那些说每天都要敷面膜的美女们，你们说的真的是真的吗？？
为嘛我看所有的面膜都写得是每周用2-3次呢，包括补水面膜，那些清洁类的面膜基本
上是最多每周一次，还是油性皮肤或者混合性皮肤才可以，干性的一个月一次都多，
现在就觉得无论如何也要睡好觉，健身这个有时间也要的，出汗对于皮肤也特比好，只
可惜我一直没有坚持下来了，惭愧中。 |
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l*******s
发帖数: 245 | 33 睡得越来越不好，自己的身体也大不如从前，我还不到30岁啊，感觉自己的睡眠质量
越来越差，神经衰弱的话一点都不夸张。每天晚上都做梦，起来之后就感觉在梦里和谁
打了一架，很累，也很疲惫，工作的话也没有什么力气，简直是耽误自己的工作效率。
我不知道是不是遗传，之前妈妈也总是睡不着，也有点神经衰弱，不过她现在好了很
多，换我越来越严重。要说压力的话我真的不知道自己的压力在哪里，睡觉也很轻，睡
觉的时间也不是很晚。不知道是不是我每天早起跑步的原因，可运动的话不是身体越来
越好吗，怎么我身体越来越差呢，整个人都不好了。我不想吃安眠药啊，也不想吃任何
药物，我只是很想睡觉而已。
周末的时候想强迫自己睡个懒觉，这个事情完全都不会属于我，对于我来说根本就没
有懒觉一说，生物钟很早就醒了再也睡不着，我都已经很久没有睡过好觉了，感觉自己
有一天会因为睡眠不足而休克致死。我还年轻啊，我还没有男朋友呢，我还没有穿好看
的婚纱呢，我的要求很简单让我睡觉不要做梦，好好睡一觉就好。版上的小伙伴请帮助
一下我这个睡眠不好的人吧，每天睡不好真的很难受。 |
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T*********k
发帖数: 1767 | 34 这么漂亮可爱的孩子不睡整觉也是可以原谅的哈！
好可爱!
20
了^
就只存在于那一个晚上就被扼杀了，连续几天来夜里是愈演愈烈，co sleep也不管用，
几乎是一两个小时肯定要大哭，拍哄后几乎都是吃奶才能睡回去。昨天夜里我真的是受
不了，怎么拍都还是哭，气得我不理他，小人越哭越惨烈，哭了一个多小时，他爸爸听
不下去了，起来哄了两次，越哄越哭。我心里真的是在冒火，好想也跟着大哭一场，怎
么孩子睡个觉就这么难吗？宝爸实验工作压力很大，我虽然全职带娃，但是没睡过一夜
好觉，第二天带他真的吃不消啊！老这么折腾下去? 颐且患胰硕家览Ａ恕３锨虢忝妹
歉阋饧桑。〉降滓趺醋霾拍苋猛藓煤盟跄兀。。∏Ф魍蛐涣恕！！? |
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c**r
发帖数: 10001 | 35 bless bless.
我月子里也是睡眠问题，过的很糟糕. 睡眠不好精神就很差，还导致超级草牛. 那
会儿补觉真是从早补到晚，刚补完又该睡下一天的觉了，没办法，入睡时间长，质量
差，只能靠时间凑.
现在情况已经好多了，终于熬过了最难过的那段时间，我感觉对我有用的有以下几条，
希望对mm有帮助:
1. 热水泡脚，水里放点盐，能有人帮你按摩一下脚最好.
2. 如果和我一样，听到宝宝一点声音就有种心脏（或脑袋）被电击的感觉，可以试试
让宝宝到另一个房间睡，或你自己到另一个房间睡. 我月子里唯一的有"睡觉"感觉的一
觉，就是到我妈妈房间里，然后我lg给按摩了下脚帮助入睡的. 那觉虽然只睡了45分钟，
（没办法，睡短觉习惯了，自己就醒了），人却像是快窒息的时候终于呼吸到新鲜空气
一样，至今还记得很清楚.
3. 和其他睡眠问题一样，失眠很多是有身体的起因，然后因为担心失眠而加剧的，让
自己放松心情，尽量不要为失眠问题担心，就不容易加剧失眠问题，比如不要用"如果
再睡不着，就会blah blah"的来吓自己，告诉自己，现在睡不着，躺着闭目养神也是
对自己有益的. 越放松，越容易睡着.
4. 运动，... 阅读全帖 |
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f****i
发帖数: 770 | 36 小娃娃还有几天就1岁了。
老娘我这一年来还算顺利，除了中间3个月，其他时候都有外婆帮忙。宝宝还挺乖。
唯一的抱怨就是一晚上醒来好几次，搞得我每天12点喂一次，3点半喂一次。我这一年
没有睡过一次整觉。。。。
昨晚宝宝睡得稍好了。可是我自己还是一如既往在凌晨3点多醒来，而且也睡不回去了
。直到5点迷糊着睡着，到6点半就必须起来，因为宝宝起来要人陪。
因为晚上那1个多小时睡不着，早晨5点之后又不能深睡。导致我白天极为困顿！！！！
姐妹们，急求各种睡整觉的方法！！！我再这样下去，黑眼圈就越来越深了。。。
怎么才能一觉睡到天亮呢。。。 |
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l******o
发帖数: 1864 | 37 橙子说的我太有感触了。我家的娃估计比你娃还有精神。她以前晚上睡１１小时，中途
醒来喂奶两三次，每次都要喂半小时才睡会去，白天也就两觉，共两小时，但是每天就
很精神，很ｈａｐｐｙ，几乎没有fussy的时候。我现在晚上给训好了，我自己可以睡
好觉了。白天就是３小时一觉，看她很困了，奶奶放怀里，一会就睡了，一般就是４０
分钟到一小时。到晚上７点都还高兴得嘎嘎笑 |
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l******e
发帖数: 2893 | 38
20
了^
就只存在于那一
个晚上就被扼杀了，连续几天来夜里是愈演愈烈，co sleep也不管用，几乎是一两个小
时肯定要大哭，
拍哄后几乎都是吃奶才能睡回去。昨天夜里我真的是受不了，怎么拍都还是哭，气得我
不理他，小人越
哭越惨烈，哭了一个多小时，他爸爸听不下去了，起来哄了两次，越哄越哭。我心里真
的是在冒火，好
想也跟着大哭一场，怎么孩子睡个觉就这么难吗？宝爸实验工作压力很大，我虽然全职
带娃，但是没睡
过一夜好觉，第二天带他真的吃不消啊！老这么折腾下去�: 颐且患胰硕家览
Ａ恕３锨虢忝妹歉阋饧
桑。〉降滓趺醋霾拍苋猛藓煤盟跄兀。。∏Ф魍蛐涣恕！！�
好帅气的宝宝，看着真让人喜欢。。。。。 |
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M********y
发帖数: 1121 | 39 好cute的男宝宝，而且。。。我觉得和我家女儿长的好像啊～～～
刚刚给老公和婆婆看了以后他们都说像～～我还跟他们开玩笑说两个宝宝好有夫妻相呢
，哈哈～～我家宝宝还差几天才7个月。
奔一个我家宝宝的照片给lz看看像不像，呵呵。
20
了^
就只存在于那一个晚上就被扼杀了，连续几天来夜里是愈演愈烈，co sleep也不管用，
几乎是一两个小时肯定要大哭，拍哄后几乎都是吃奶才能睡回去。昨天夜里我真的是受
不了，怎么拍都还是哭，气得我不理他，小人越哭越惨烈，哭了一个多小时，他爸爸听
不下去了，起来哄了两次，越哄越哭。我心里真的是在冒火，好想也跟着大哭一场，怎
么孩子睡个觉就这么难吗？宝爸实验工作压力很大，我虽然全职带娃，但是没睡过一夜
好觉，第二天带他真的吃不消啊！老这么折腾下去: 颐且患胰硕家览Ａ恕３锨虢忝
妹歉阋饧桑。〉降滓趺醋霾拍苋猛藓煤盟跄兀。。∏Ф魍蛐涣恕！！ |
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x*********a
发帖数: 413 | 40 宝宝八个半月了，母乳喂到七个半月。我因为工作很忙，工作压力大，还要照顾老大，
所以不顾婆婆的反对，坚决开始实行了断母乳计划。上班从pump两次，到一次，到不
pump；晚上从母乳喂一次到直接上奶粉，居然断得很顺利，宝宝也没有什么不适应的，
一两个星期就完全断了。不过当宝宝真的不往我怀里拱着找奶吃的时候，我心里还是很
失落的。
没有断奶的时候，宝宝晚上总要醒两到三次，迷迷糊糊的就扯着嗓子叫，非要我喂他。
其实也吃不了什么，经常吃几口就睡了，反正就总是惦记着要吃。断了母乳后，晚上睡
觉好多了，突然有那么一天，晚上从八点半一觉就睡到第二天早上七点半，当时把我美
死了，终于能够安安稳稳睡个好觉了。现在已经连续一个多星期了，都是一觉睡到大天
亮。
说说自己的经历，发文庆祝一下。各家情况不同，没有让别人早断奶的意思。顺便奔一
下今天给他做的护照照片，大家帮眼看看合不合格。
祝大家的宝宝都健康成长！ |
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x********u
发帖数: 8 | 41 来自主题: NextGeneration版 - 我家的好月嫂 认识李阿姨是半年前的事儿了。那个时候听说可以请月嫂做月子，毕竟我们中国人嘛，
还是挺注重坐月子的，所以我每天就来宝宝版看有没有人推荐好月嫂。宝宝版真的是一
个很有灵气的地方，我就是在这里找到了李阿姨。我是80后，周围的朋友都陆续当了妈
，可一问才知道她们的月子大都是妈妈给做的，没有一个人请过月嫂，没有人可以给我
建议。于是我给妈妈打了电话，她很支持我，她觉得月子里，产妇首先要休息好，毕竟
生产耗费了很多体力，虽然我自己本身不觉得累，但身体是需要一个调整和恢复的过程
的，再加上月子里的小孩儿如果吃母奶，就需要勤喂，如果有了阿姨，晚上我就能踏踏
实实的睡个好觉了。而且阿姨知道月子里该补什么，什么时候补，科学喂养嘛。就这样
，我拨通了李阿姨的电话。
李阿姨是东北沈阳人，话音儿里透着东北人的爽朗。或许大家都是北方人的缘故吧，第
一次通电话，我就觉得跟李阿姨很投缘。李阿姨很实在，在电话里跟我大概说了说这月
子怎么做，每个礼拜吃什么喝什么，什么时候该补，什么时候不能补，总之我问她答，
所有的细节阿姨都在电话里跟我解释的很清楚。另外，如果说在月子里我们对于带孩子
有什么不同意见，大家随时可以沟通，心... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 哈文接受专访
哈文坦言自己需要休息
2012年1月23日凌晨1点40，央视龙年春晚结束后一个小时二十分钟，总导演哈文坐在了采访间，接受媒体专访。
面前的哈文比记者前两次见她时更加消瘦，连轴的熬夜和精神紧张，让她看上去稍稍有些憔悴。央视龙年春晚从2011年8月建组以来，哈文几乎就没睡过一天好觉。尤其是进入正式彩排的这几天，每天只睡几个小时更是家常便饭。
在昨天的采访中，哈文表示，自己和团队对今年春晚都十分满意，晚会结束后，自己就想一个人安静一会。
春晚结束后想安静一会 舞美按电视化呈现
春晚对很多观众来说都只是一场普普通通的晚会，甚至很多人都不会在电视机前坐等晚会结束。而坐在电视机前看这场晚会的观众，几乎没有一个人会想到，在结束那一刻总导演的心情。
在接受采访时，哈文坦言，晚会结束后，自己唯一的想法就是一个人待会，“因为人很多，事情也很多，会有一点点焦虑，所以结束后就想一个人安静一会。”
说起自己对龙年春晚的评价，哈文表示虽然会有些许遗憾，但是整个团队都非常职业地完成了任务，“我们自己觉得春晚不是一个人做成的，需要团队的努力，对团队充满意义。这个过程很长，经历了半年的时间，其中会有些许遗... 阅读全帖 |
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M***n
发帖数: 3232 | 43 宝宝好漂亮！
根据Good sleep habit, healthy children那本书里说，孩子这样就是overtired的结
果。关键就是要good timing，在他有点困但是还没有overtired的时候就马上让他睡觉
，否则就会总是闹。如果孩子已经overtired，就需要先train一下让他好好睡一次，然
后再慢慢进入良性循环。
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了^
就只存在于那一个晚上就被扼杀了，连续几天来夜里是愈演愈烈，co sleep也不管用，
几乎是一两个小时肯定要大哭，拍哄后几乎都是吃奶才能睡回去。昨天夜里我真的是受
不了，怎么拍都还是哭，气得我不理他，小人越哭越惨烈，哭了一个多小时，他爸爸听
不下去了，起来哄了两次，越哄越哭。我心里真的是在冒火，好想也跟着大哭一场，怎
么孩子睡个觉就这么难吗？宝爸实验工作压力很大，我虽然全职带娃，但是没睡过一夜
好觉，第二天带他真的吃不消啊！老这么折腾下去: 颐且患胰硕家览Ａ恕３锨虢忝
妹歉阋饧桑。〉降滓趺醋霾拍苋猛藓煤盟跄兀。。∏Ф魍蛐涣恕！！ |
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d***o
发帖数: 1514 | 44 我家双胞胎跟我一起睡，不能train, 否则两个一起哭我没得睡了，所以有动静就喂
然后弟弟6,7个月开始自己睡整觉了，不过最近长牙，闹得厉害，前所未有。姐姐8个多
月也开始自己睡整觉了，8点左右能睡到5－6点
我觉得白天吃饱了，ready了就会睡好了 |
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n*********s
发帖数: 552 | 45 别的什么都得给睡好觉让路，女人没好觉睡老的特别快，而且补不回来的那种，这个谁
心疼你啊。夫妻感情？你老公要是心疼你还会这样。 |
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f**y
发帖数: 368 | 46 我长跑（大概4000米吧，跑的很慢）的那一天也没睡好，感觉肌肉酸，不舒服。
答一下十问。
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
－－－－－－－－－－－－－－
睡眠不好，极少一觉到天亮，这段时间每天都会醒，好像不定时，有时入睡后2,3个小
时醒，有时4，5个小时后醒，多梦，每天都做梦，还记得。
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
－－－－－－－－－－－－－－
有胃口，没有特别的欲望，有时想吃些甜食，但控制住了没吃。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
－－－－－－－－－－－－－－
每天便便，颜色气味和吃的食物有关，常为黑褐色或黄绿色，因为我每天吃黑豆黑芝麻
糊，晚上吃深绿色蔬菜，海带什么的，如果吃了很多肉，或者有刺激性的东西，比如洋
葱什么的，就有味道，其他时候还好。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
－－－－－－－－－－－－－－
我爱喝水，小便频 |
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s*********n
发帖数: 1527 | 47 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: LoveKangKai (Be master of own fate & soul), 信区: NextGeneration
标 题: 好男人真应该多心疼自己的老婆
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 30 23:46:06 2012, 美东)
看了好多老婆抱怨老公的帖，其中 婆媳关系，如何带小孩是主要矛盾。我小有感触，
随便谈谈。
我是双宝爸，2个特别皮的儿子，他俩从小就属于特别不好带的那种；把我和他妈累的
都不成人形，2个孩子一直和我们睡，前2年我和他们妈基本就没睡过一个整觉，期间痛
苦就不一一叙述了。老婆工作还特别特别忙。
婆媳关系：我们家自己的情况，包括我认识的很多朋友家的情况，这个关系绝大多是搞
不好的，也是不可能搞好的。
我的看法：婆媳关系不好主要原因是婆婆不对 （我不谈具体原因，没法谈，五花八门
），我们家绝对是我妈有很大问题，而且她的问题她自己还意识不到，无论我好说歹说
她还是觉得她自己永远是对的-这个很可怕，也让人很可恨，而且她似乎总想操控你。
我老婆和我妈因为各种原因吵架的时候，我... 阅读全帖 |
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s*********n
发帖数: 1527 | 48 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: LoveKangKai (Be master of own fate & soul), 信区: NextGeneration
标 题: 好男人真应该多心疼自己的老婆
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 30 23:46:06 2012, 美东)
看了好多老婆抱怨老公的帖，其中 婆媳关系，如何带小孩是主要矛盾。我小有感触，
随便谈谈。
我是双宝爸，2个特别皮的儿子，他俩从小就属于特别不好带的那种；把我和他妈累的
都不成人形，2个孩子一直和我们睡，前2年我和他们妈基本就没睡过一个整觉，期间痛
苦就不一一叙述了。老婆工作还特别特别忙。
婆媳关系：我们家自己的情况，包括我认识的很多朋友家的情况，这个关系绝大多是搞
不好的，也是不可能搞好的。
我的看法：婆媳关系不好主要原因是婆婆不对 （我不谈具体原因，没法谈，五花八门
），我们家绝对是我妈有很大问题，而且她的问题她自己还意识不到，无论我好说歹说
她还是觉得她自己永远是对的-这个很可怕，也让人很可恨，而且她似乎总想操控你。
我老婆和我妈因为各种原因吵架的时候，我... 阅读全帖 |
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a*****0
发帖数: 660 | 49 2个月开始睡整觉，没有training过。晚上11多睡，一次吃很多，早上不吵她得话能睡
到10点，8点多我们上班吵醒她也没有怨言，不过等我们走了，她11点还会再补一觉。
体重的话应该不是主要问题，我家小宝现在4个半月，刚生下来的时候体重76%， 后来
两月，三月，四月一直都是96-99%。我们很appriciate我家小宝，允许我们睡个好觉：
）
不过我是看时间差不多该睡觉的的时候喂她甭出来的奶,喂她饱饱的,然后再胸喂,她吃一会就睡了.不知道以后养成坏习惯,断奶以后怎么办. |
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