R**********5
发帖数: 715 | 1 我说个我自己的经历，真的不知道是偶然还是真的ultrasound有这个神奇的功效！
我之前给宝宝喂奶的时候，有一次右胸堵了个奶结，不痛不痒，但是很明显摸得出来，
我洗澡热敷，抱宝宝狂吸都消不下去，我老公比我还紧张，立马给我约去见了大夫，大
夫90%都肯定是堵奶造成的，说断奶了漫漫自己会消下去，我们不放心，让她约了个
ultrasound,去照之前我真的一直有意无意在摸（汗一个。。。）的的确确有个胞啊，
做的时候还让技师也摸了下的，结果神了，做完我们出门上车，我一摸，没了，当时我
就觉得这尼玛太神了，不就是拿了个探头，抹了点gel，按摩了下嘛，堵奶都消啦？！
！！ |
|
l*******u
发帖数: 644 | 2 不起来的话总是担心堵奶，睡不踏实；起来折腾半天又只能泵出一点点。明明涨奶了，
可是因为后来基本不用奶泵了，RT只认宝宝的嘴，小家伙能吸出奶阵，泵奶器泵20分钟
也只能断断续续吸出二三十ml.也不知一直不吸的话乳房能憋多久？右胸还有乳腺增生
，有点硬块，涨起来挺难受的！谁知道怎么能快速泵出奶呀？ |
|
c********o
发帖数: 91 | 3 超声波没影响，我孕期就去照过右胸，没事儿。现在每周还要去打B超看BB大小，羊水
多少之类的呢。 |
|
B******g
发帖数: 958 | 4 我都是左手把乳晕那块给捏扁一点，对着孩子的嘴形，右手扶着孩子的头，一喊123宝
宝的嘴巴就张开了，这样嘴巴很容易吸住的，不喊123那孩子都不好好吸呢，还晃着脑
袋乱找呢。是要有口令的才行呢。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
|
l*******u
发帖数: 644 | 5 娃都四个月了，纯母乳，不吃奶瓶。从两个月开始吃奶就很费劲，不知什么原因，总以
为是厌奶。她reflux, 嗝也很多。因为我奶阵一出来就流得很急，就一直采取侧卧的姿
势喂。从两个月开始，她经常含住奶头吸吸一会儿就扭头扯。现在是喂一边以后换另一
边就喂不进去了，一含住就扯掉，脸扭到一边，过一会儿转过来张开嘴，就再给她喂进
去，结果又扯掉，好像想吃又很烦燥，来回几次后就哭闹，没办法就过1小时再喂另一
边。还有一种表现就是吃完一边后拍嗝，打嗝要打将近半小时！最近又发现她换边后吃
几口就睡着了，自己猜测她吃奶时哭闹是因为瞌睡，可是我是在她睡醒后喂的呀！总之
，经常喂一次要花将近两小时！感觉很累！百思不得其解！有时候真怀疑自己不会喂奶
。求支招！！求分析宝宝上述表现是怎么回事？
由于出了月子就不泵奶了，现在泵不出来，用手挤半天也只能挤一点点，这样4小时左
右喂一次的话，有一边就五六个小时才轮到，奶水会变少吗？ |
|
z****8
发帖数: 690 | 6 今天突然感觉右胸腋下有点酸涨的感觉，持续了很久，以为是bra太紧了， 松开后过了
不久前胸有点湿，猛然发现rt居然有液体冒出来，再一挤是白色的奶水！惊了！我都断
奶半年了，怎么还会有呢，现在每次挤一下就会有白色奶水出来，着急了，我这不是有
什么病吧？ |
|
|
l*****a
发帖数: 722 | 8 MM不要太担心，我两边泵出的奶就颜色深浅都不同，想必含有的物质也不同，只是宝宝
没挑，mm的挑了。
明天问问医生吧！ |
|
s*********n
发帖数: 2516 | 9 来自主题: NextGeneration版 - 如何断奶？ 就是就是。
直到现在我还是泵得很干净，就是习惯了。
我好像是三四个月的时候终于不堵的，也不怎么涨了。现在我经常喝汤，看来得节制下
，吃点退奶的东西了。
话说我右胸至今还有个硬块。当时breast specialist说如果断奶后不消，再约他。
。。 |
|
b**********r
发帖数: 3861 | 10 左躺真挺难受的 还是朝右舒服 我难受宝宝应该也好受不了 |
|
g****n
发帖数: 8093 | 11 胃应该是在左边的吧，但是从怀孕17周开始，我每次饭后都右胸下面的肋骨痛，以前只
是胸部下缘的肋骨痛，最近右侧、靠右侧后面一点的肋骨也痛，而且比以前更强烈了。
上次怀孕也是这样，估计是吃得多，胃撑大之后顶着了，但是为什么是在右边呢？有人
有这样的情况吗，怎么解决呢？谢谢！ |
|
n*******s
发帖数: 17267 | 12 完鸟， 这帮该天杀的， 我有一半的UCO要被CALL走了。
呼唤右胸赶紧砸。 |
|
g*******h
发帖数: 1327 | 13 不要太为难人家了，川普会娶个很聪明的还是个胸很大的呢？ ignorance is a virtue |
|
c******m
发帖数: 437 | 14 看着像癌嘛? 还是疣啊？我也跟人踢球，经常会身体接触， 个别人是东莞的常客，踢
球出汗互相蹭到会不会传染上疣？
点击放大:
下面这张显示位置。 正好顶着肩膀的骨头的坚儿。 这个地方是不是太巧了？
下图鼓起来的不是肚子，是右胸肌:D
点击放大: |
|
n******2
发帖数: 1202 | 15 封神2012 （七十七） 品评
两道光圏从紫华和龙柯宇顶门腾起，交汇在艾知生身上。约莫一盏茶的功夫，一柄金光
灿然的短剑从艾知生右胸退出，凭空化作粉末，纷纷落下。艾知生深深吸了口气，笑道
：“痛快，痛快，现在我才知道，能自由的呼吸有多舒服!”
紫华道：“都怪我，才累得艾长老受了如此痛苦。”
艾知生笑道：“怎么你也客气起来?对了，咱们接下来作何打算?”
龙柯宇淡淡的道：“估计敌人近期內不会再有行动了，不过为防万一，我还是在附近呆
一段时间，二位有事随时可以找到我。”他跟阐教高层素来不合，虽然艾知生和紫华跟
他私交不错，也不愿插手过多。
紫华低头想了想道：“有龙掌门在此照应着，想来不会有事，我近来有些累了，打算回
总坛休息一段时间。”她不愿再呆在龙菁菁和飞的中间，让已经变得微妙的关系更加复
杂，只好选择逃避。
艾知生当然不会知道这些纠结的事情，点头道：“即是如此，我就留在这里替你照看这
两个徒弟吧，我在总坛也呆腻了，正好出来透透气。不过，你回去也要看着一下我那摊
子，别积压太多事情。”
龙柯宇听二人对话渐涉于教务，觉得不便参与，便道：“我去看看菁儿伤势有无反复。
”说罢，拱拱手走了出去。
... 阅读全帖 |
|
n******2
发帖数: 1202 | 16 封神2012 （七十七） 品评
两道光圏从紫华和龙柯宇顶门腾起，交汇在艾知生身上。约莫一盏茶的功夫，一柄金光
灿然的短剑从艾知生右胸退出，凭空化作粉末，纷纷落下。艾知生深深吸了口气，笑道
：“痛快，痛快，现在我才知道，能自由的呼吸有多舒服!”
紫华道：“都怪我，才累得艾长老受了如此痛苦。”
艾知生笑道：“怎么你也客气起来?对了，咱们接下来作何打算?”
龙柯宇淡淡的道：“估计敌人近期內不会再有行动了，不过为防万一，我还是在附近呆
一段时间，二位有事随时可以找到我。”他跟阐教高层素来不合，虽然艾知生和紫华跟
他私交不错，也不愿插手过多。
紫华低头想了想道：“有龙掌门在此照应着，想来不会有事，我近来有些累了，打算回
总坛休息一段时间。”她不愿再呆在龙菁菁和飞的中间，让已经变得微妙的关系更加复
杂，只好选择逃避。
艾知生当然不会知道这些纠结的事情，点头道：“即是如此，我就留在这里替你照看这
两个徒弟吧，我在总坛也呆腻了，正好出来透透气。不过，你回去也要看着一下我那摊
子，别积压太多事情。”
龙柯宇听二人对话渐涉于教务，觉得不便参与，便道：“我去看看菁儿伤势有无反复。
”说罢，拱拱手走了出去。
... 阅读全帖 |
|
w****l
发帖数: 239 | 17 【 以下文字转载自 TVChinese 讨论区 】
发信人: elvinGG (♡ ♡ ♡), 信区: TVChinese
标 题: 笑傲江湖，令狐冲身世大揭秘！【转】
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 5 22:31:55 2013, 美东)
以下都是根据小说分析的：
当令狐冲和任我行在西湖梅庄第一次见面的时候，任我行便对岳不群十分鄙视，但是却
对宁中则颇有好感：“华山门中，我瞧得起的人当然也有。风老是一个，小朋友你是一
个。还有一个你的后辈，叫甚么‘华山玉女’宁……宁甚么的。啊，是了，叫作宁中则
。这个小姑娘倒也慷慨豪迈，是个人物，只可惜嫁了岳不群，一朵鲜花插在牛粪上了。
”后来，在少林寺三战之时，任我行又有类似的说法：“华山派宁女侠我是知道的，岳
甚么先生，可没听见过。”可以说，任我行在华山派有好感的人，只有三个：风清扬，
令狐冲和宁中则。风清扬武功卓绝，令狐冲和他结下了特别的渊源，都很好理解。但是
宁中则为何给他如此深刻的印象？这一点殊不可解。
虽然说宁中则“慷慨豪迈”，但这样的人物在武林中没有一万，也有八千，实在算不上
什... 阅读全帖 |
|
b**********e
发帖数: 5571 | 18 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: BrillBilly (Bill), 信区: Fitness
标 题: 奔一下最新状态
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 6 18:50:24 2011, 美东)
去年三月份重新开始去正儿八经的健身房，已经快一年了，秀一下刚拍的照片。
总体上锻炼挺勤快，除了出差休假，一般是一周练4-5次。每次10分钟慢跑热身，40-50
分钟举重，30分钟跑步，最后拉伸10多分钟。重新抡起杠铃后半年后各种动作都到了平
台期，深蹲最近还有蜗牛式进步，估计这个动作调用的肌肉多，潜力也大一点。最近想
多跑一点，不过深蹲和swing之后几天跑起来太痛苦，刚恢复一点又要开始下一轮，得
少蹲才能多跑了。体重一直保持在180磅，体脂看不出明显的下降，基本上属于原地踏
步。
总结一下一年来的亮点：
第一当然是没有受伤，能健健康康地经常运动是一种福气，不少人对这点深有体会吧。
我算是幸运的，举重从来没有受过伤，主要原因估计是水平次，上的重量不大，客观上
减少了受伤的机会。自己的经验是要热身充分，时间再紧，10分钟热身不能省，每个动
作前也都用小... 阅读全帖 |
|
a********O
发帖数: 24 | 19 第一章
2005年8月22日
伊拉克中北部提克里特城
快到晚祷的时候了, 艾哈迈德•赛义德站在院子门口望了望西边的晚霞, 然后
向屋子里走去。他的父亲是部落的长老之一, 这给他在年轻人中也带来了尊敬
和名声, 虽然那并不是最主要的原因。无论如何, 二十五岁的他的举动显得相
当的沉稳和坚定。
屋里有一个中年人和另外六个年轻人。其中一个叫伊卜拉辛•马哈德的年轻
人两眼通红, 不停地呜咽, 中年人搂着他的肩膀在低声安慰, 而其他的年轻人或
站或坐, 但都神情悲愤。
今天上午他们绕到城南去袭击一处警察哨所。开头打了警察一个措手不及, 但
是没想到正好南方大路上来了一支美军车队, 赛义德的游击小组火力马上被压
制住了。伊卜拉辛唯一的弟弟, 十八岁的伊斯法罕, 奋不顾身地从矮墙后猛然
站起来, 扛着火箭筒刚刚要射击领头的美军悍马车, 就被两发子弹打穿了右胸
和肩膀, 仰天倒在地上。
马哈德兄弟的父亲, 沉默寡言的前伊拉克共和国卫队中校, 在两年多前的第二
次海湾战争中最后一次离开故乡时, 只对伊卜拉辛说了一句: “照顾好你的弟
弟。” 两周之后, 老马哈德在巴格达以南五十公 |
|
b**********5
发帖数: 7881 | 20 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: BrillBilly (Bill), 信区: Fitness
标 题: 奔一下最新状态
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 6 18:50:24 2011, 美东)
去年三月份重新开始去正儿八经的健身房，已经快一年了，秀一下刚拍的照片。
总体上锻炼挺勤快，除了出差休假，一般是一周练4-5次。每次10分钟慢跑热身，40-50
分钟举重，30分钟跑步，最后拉伸10多分钟。重新抡起杠铃后半年后各种动作都到了平
台期，深蹲最近还有蜗牛式进步，估计这个动作调用的肌肉多，潜力也大一点。最近想
多跑一点，不过深蹲和swing之后几天跑起来太痛苦，刚恢复一点又要开始下一轮，得
少蹲才能多跑了。体重一直保持在180磅，体脂看不出明显的下降，基本上属于原地踏
步。
总结一下一年来的亮点：
第一当然是没有受伤，能健健康康地经常运动是一种福气，不少人对这点深有体会吧。
我算是幸运的，举重从来没有受过伤，主要原因估计是水平次，上的重量不大，客观上
减少了受伤的机会。自己的经验是要热身充分，时间再紧，10分钟热身不能省，每个动
作前也都用小... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 21 7日，在美国俄亥俄州阿克伦市的一家餐吧发生了不愉快的一幕，女店员和女顾客之间
发生口角导致事态升级，情绪失控的女店员居然以裸露胸部的方式表达抗议，引发网友
的指责。
这家餐吧名为Mr. Zub's Deli，事发时，正好临近餐吧关门时刻，顾客用手机拍摄下了
当时的情形。
引发争执的原因并不清楚，但是据视频一开头的部分显示，女收银员告诉女顾客，她拿
不回自己的钱了，女顾客则说收银员拿走了她的食物并且还扔掉了。
不久后，女顾客的同伴也加入进来，要求退还钱款，女客户则继续要求把食物拿回来时
。就在这时，收银员似乎失去了耐心，随后便转身离开了，边走嘴里还边骂骂咧咧。
当顾客继续要求她的食物和现在她的钱回来时，收银员走回来说：“拿走你的钱，快滚
出去吧。”她还朝着镜头竖起了中指。
双方的争执仍然没有就此平息，出人意料的是，一位男员工又加入进来，简直是在火上
浇油！
“你（女顾客）马上滚出去！”男店员说。
当顾客拒绝离开时，男员工说他会打电话报警，并再次要求顾客离开，因为她不是餐吧
的内部人员。
“收银员在这里工作，而你却不是。我们关门了！”他说。
随着争论继续，出乎意料的事情随之发生了。
女收银... 阅读全帖 |
|
e******r
发帖数: 9977 | 22 1.“然后左手搭上我手臂，右手摸向我右胸”。。。非礼啊！！！
2. 福蜀黍喝鱼汤，鱼汤顺着胡胡滴到了nike的勾勾上。猫猫闻闻说，好鱼，好汤！再
来一碗～ |
|
e******r
发帖数: 9977 | 23 1.“然后左手搭上我手臂，右手摸向我右胸”。。。非礼啊！！！
2. 福蜀黍喝鱼汤，鱼汤顺着胡胡滴到了nike的勾勾上。猫猫闻闻说，好鱼，好汤！再
来一碗～ |
|
F******7
发帖数: 4765 | 24 大叔系列——梦开始的地方（六）
酒店的电梯在楼外。
先是直达十八层，然后几乎每一层都停。
上来或者下去各色人等。
有的穿着猫王的行头，有的几乎什么也没穿。
二十二楼上来一泳装少女，和他们一直升到顶楼四十五楼。
Ｖ叔脖子直挺，脸对着电梯门。硕大的墨镜里反射着电梯楼层的数字。
雨拉着Ｖ叔的手热热的，有点潮。
两个人一直都没有说话。
三十八楼的时候，雨笑喷了，道，想看就看吧，看你脖子都要撑断了。我觉得这个
女孩从后面看还不错。
Ｖ叔说，还是你的好看。
然后又改口道，我是说，你好看。
两个人的房间居然不是同一层的。
雨说，是故意的。
Ｖ叔没有作声。
酒店条件一般。但住好酒店不是这次的目的。
先进了雨的房间。Ｖ叔走到窗前。Strip尽收眼底。因为是白天，略显苍白。远处
平坦的灰色外有隐隐的山。
似曾相识燕归来。
Ｖ叔转过身来，见雨正拉着内衣的吊带。
雨说，热。
Ｖ叔要拉她过来。
雨推开，又说，热——。这回是长音。
两人又下楼梯。
雨拥在Ｖ叔左边。两只手拉着Ｖ叔的臂弯。
叔笑着问，现在不热了？
一种无名的伤感突然不知从哪里涌出来，落到叔的胸前。
右胸。
墨镜后面，雨的眼睛向上斜睨着Ｖ叔。
怎么，想... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 89 | 25 【 以下文字转载自 PKU 讨论区,原文如下 】
发信人: bigband (大奔), 信区: PKU
标 题: 胡璐一级谋杀案旁听实录7
发信站: The unknown SPACE (Sat Jun 17 01:55:16 2000) WWW-POST
DA给大家放了一个图片, 是RUSSELL在右胸的
纹身, 是一把左轮手枪和一只狰狞的雄狮.
“Someone would like to choose specific
design as their totem to demonstrate their
way of life, let’s see Russell’s totem,…”
…
“That young lady, has promise with her mother,
and her family has expectation to her, her grandma,
antes, uncles and cousins want to see her again,
but just because of him (pointing at Russell fer |
|
f******r
发帖数: 333 | 26 如果联盟有个什么年度最差经理评比的话，今年应该没有人出湖人经理的右了。 |
|
g***e
发帖数: 4074 | 27 新浪体育讯 北京时间5月3日，根据《纽约邮报》的报道，尽管林书豪[微博]因为右胸
的伤势缺席了最近两场比赛，但火箭队在这两场中都战胜了雷霆。
林书豪在采访中告诉记者，自己第4和第5场没有出战是球队的主意，他已经从胸肌
挫伤中恢复，做好了上场比赛的准备。
“他们剥夺了我选择是否出场的权利，”林书豪告诉《休斯顿纪事报》，“如果让
我自己选择，我会打第4和第5场的。”
在林书豪缺阵后，贝弗利成为了火箭先发控卫，而布鲁克斯[微博]作为替补。在他
们的共同努力下，火箭在面对西区头号种子时，已将大比分追至2比3。
林书豪在系列赛第一场比赛中表现低迷，第二场他开场本来发挥出色，但在受伤离
场后，他的投篮受到很大影响，最近两场都只能在场边看队友比赛。
林书豪在上赛季就因为半月板撕裂错过了尼克斯的首轮季后赛，本赛季尽管他常规
赛保持全勤，但到了季后赛还是遗憾的受到了伤病的困扰。 |
|
L*******r
发帖数: 5448 | 28 不知道什么东西，能飞，咬的效果和黄蜂一样，但是不是黄蜂，因为不同位置咬了三下
现在右胸有点红肿，ld讥讽说我找了个免费的丰胸秘方, @@ |
|
B********y
发帖数: 1356 | 29 去年三月份重新开始去正儿八经的健身房，已经快一年了，秀一下刚拍的照片。
总体上锻炼挺勤快，除了出差休假，一般是一周练4-5次。每次10分钟慢跑热身，40-50
分钟举重，30分钟跑步，最后拉伸10多分钟。重新抡起杠铃后半年后各种动作都到了平
台期，深蹲最近还有蜗牛式进步，估计这个动作调用的肌肉多，潜力也大一点。最近想
多跑一点，不过深蹲和swing之后几天跑起来太痛苦，刚恢复一点又要开始下一轮，得
少蹲才能多跑了。体重一直保持在180磅，体脂看不出明显的下降，基本上属于原地踏
步。
总结一下一年来的亮点：
第一当然是没有受伤，能健健康康地经常运动是一种福气，不少人对这点深有体会吧。
我算是幸运的，举重从来没有受过伤，主要原因估计是水平次，上的重量不大，客观上
减少了受伤的机会。自己的经验是要热身充分，时间再紧，10分钟热身不能省，每个动
作前也都用小重量热身。另外我觉得柔韧性对防止受伤非常有好处，好多动作身体太紧
的话很难做到位，容易受伤。
第二个就是近来学了几个新动作，替换掉了单关节动作。Clean + press练纵向的爆发
力非常好，在克拉斯菲特大师的推荐下，我也练起了swing... 阅读全帖 |
|
B********y
发帖数: 1356 | 30 去年三月份重新开始去正儿八经的健身房，已经快一年了，秀一下刚拍的照片。
总体上锻炼挺勤快，除了出差休假，一般是一周练4-5次。每次10分钟慢跑热身，40-50
分钟举重，30分钟跑步，最后拉伸10多分钟。重新抡起杠铃后半年后各种动作都到了平
台期，深蹲最近还有蜗牛式进步，估计这个动作调用的肌肉多，潜力也大一点。最近想
多跑一点，不过深蹲和swing之后几天跑起来太痛苦，刚恢复一点又要开始下一轮，得
少蹲才能多跑了。体重一直保持在180磅，体脂看不出明显的下降，基本上属于原地踏
步。
总结一下一年来的亮点：
第一当然是没有受伤，能健健康康地经常运动是一种福气，不少人对这点深有体会吧。
我算是幸运的，举重从来没有受过伤，主要原因估计是水平次，上的重量不大，客观上
减少了受伤的机会。自己的经验是要热身充分，时间再紧，10分钟热身不能省，每个动
作前也都用小重量热身。另外我觉得柔韧性对防止受伤非常有好处，好多动作身体太紧
的话很难做到位，容易受伤。
第二个就是近来学了几个新动作，替换掉了单关节动作。Clean + press练纵向的爆发
力非常好，在克拉斯菲特大师的推荐下，我也练起了swing... 阅读全帖 |
|
t****n
发帖数: 10724 | 31 赞有肼有肉，右胸的那个凹下是怎么回事？光线的缘故？ |
|
n****o
发帖数: 395 | 32 之前做了P90X几周 一周前因为有事停了 这些天发现 右手一举高点 右胸就痛，可是平
时又不痛 按一下也不痛 |
|
|
|
|
N*********r
发帖数: 1190 | 36 来自主题: GunsAndGears版 - 终于卡了 好硬的右胸，FMJ变形了 |
|
|
J********i
发帖数: 50662 | 38 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: brave (圆生), 信区: LeisureTime
标 题: 奔一下最新状态 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 7 11:13:17 2011, 美东)
发信人: BrillBilly (Bill), 信区: Fitness
标 题: 奔一下最新状态
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 6 18:50:24 2011, 美东)
去年三月份重新开始去正儿八经的健身房，已经快一年了，秀一下刚拍的照片。
总体上锻炼挺勤快，除了出差休假，一般是一周练4-5次。每次10分钟慢跑热身，40-50
分钟举重，30分钟跑步，最后拉伸10多分钟。重新抡起杠铃后半年后各种动作都到了平
台期，深蹲最近还有蜗牛式进步，估计这个动作调用的肌肉多，潜力也大一点。最近想
多跑一点，不过深蹲和swing之后几天跑起来太痛苦，刚恢复一点又要开始下一轮，得
少蹲才能多跑了。体重一直保持在180磅，体脂看不出明显的下降，基本上属于原地踏
步。
总结一下一年来的亮点：
第一当然是没有受伤，能健健康康地经常运动是一... 阅读全帖 |
|
w*******n
发帖数: 11041 | 39 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: brave (圆生), 信区: LeisureTime
标 题: 奔一下最新状态 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 7 11:13:17 2011, 美东)
发信人: BrillBilly (Bill), 信区: Fitness
标 题: 奔一下最新状态
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 6 18:50:24 2011, 美东)
去年三月份重新开始去正儿八经的健身房，已经快一年了，秀一下刚拍的照片。
总体上锻炼挺勤快，除了出差休假，一般是一周练4-5次。每次10分钟慢跑热身，40-50
分钟举重，30分钟跑步，最后拉伸10多分钟。重新抡起杠铃后半年后各种动作都到了平
台期，深蹲最近还有蜗牛式进步，估计这个动作调用的肌肉多，潜力也大一点。最近想
多跑一点，不过深蹲和swing之后几天跑起来太痛苦，刚恢复一点又要开始下一轮，得
少蹲才能多跑了。体重一直保持在180磅，体脂看不出明显的下降，基本上属于原地踏
步。
总结一下一年来的亮点：
第一当然是没有受伤，能健健康康地经常运动是一... 阅读全帖 |
|
h******r
发帖数: 1578 | 40 你的攻球基本动作有毛病么？
近来和球友练对攻时感到，球友攻球时总是往上扯球——过来的球呈一软飘飘的抛
物线；不会撞板式击球。本来对攻，对方击过来的球就是略带上旋的，冲劲很足，有什
么必要回球时往上蹭球？目的是什么？力量都耗掉了！要知道近台攻球，执拍手的运动
轨迹，是朝向你要击球去的方向的，非常干净利索，没有多余动作掺杂其间，任何其它
方向的分力都是多余的——比如特意翻腕使拍子在空中画扇形、执拍手向上扯等等。
我休息时坐在一旁观看，发现这个球友还不会用腰，就是用手打球，腿腰都是虚着
的。附带说一句，和我打过球的球友，十个有九个半攻球基本框架都有问题，又多半是
从不上网学球的（网上谈球有共识的，因空间阻隔见不着面；能凑在一起打球的，偏又
从不上网，更谈不上考虑什么技术标准；真让人没脾气）。网上大家在谈什么，他们一
概不知。这非常令人遗憾——要在盲然的昏暗中走多少弯路啊！
再一个问题是小臂收缩不了。我注意到攻球时很多人大小臂间的夹角是基本不变的
，整个胳膊就像小学老师判作业打的对勾，是一个固定的框架。这个问题我想特别说一
说以引起注意。
小臂收不了的毛病从表象上看有一个诊断标准：就是肘部在引... 阅读全帖 |
|
b*********s
发帖数: 3863 | 41 周一晚滑雪玩跳台
落地时给pole撞了右胸，身受重伤，给一帮兄弟和雪场人员冒雪从山里运下来，再运到医
院，卧床3天半，刚能走
到这里来给大家提个醒
河中淹死会水人
在挑战自己时要小心小心在小心
循序渐进，对地形要熟悉!!!
本来这次的终结已经敲了个大概
不幸down机
大家想看我的血泪总结的要稍候了
不过，经此一役，我和ski 这项运动这辈子没完了，我不把滑雪水平弄到半职业水平就真
是白摔了
嘿嘿
哪里跌倒哪里站起来 |
|
k*********e
发帖数: 2039 | 42 皮少胸肌大，视觉上差距会更大点
这球也就是打中了右胸的nipple而已，胳膊张着比较有欺骗性罢了 |
|
r******n
发帖数: 1665 | 43 个人意见啊，仅供参考：
首先你的Placement已经很厉害了。基本上想发哪里就发哪里。已经是发球高手了。
意见：
1. 你抛球前握拍太松了。适度松弛是好的。但我觉得是整个身体还有胳膊在开始发力
后要松弛。你现在这样握拍一是不好看(我很追求好看)；二是没有什么实际意义。可以
看出你抛球前手腕是松的；但是开始挥拍后并不太松弛流畅。有hold back的感觉。
2. 你的动力链是broken的。脚和腰的力量没有/或者没有完全传到拍头上。主要就是断
在弯曲的胳膊那里了。
3. 你的发力像是在folding the waist. 看不到侧面，但我猜是抛球的位置偏后。应该
适当在往场内抛一些。另外从你左脚落地的位置也感觉你抛球位置靠后。
4. 转体没有完成。Loading stage的时候，你的转体比较充分。基本上从后面拍摄的位
置都可以看到你的右胸。但击球瞬间和击球后的瞬间，你的身体都是侧对球网的。所以
腰部转动的力量没有完全传到球上。 |
|
|
|
z***o
发帖数: 176 | 46 in memory of osama bin laden? |
|
|
c***s
发帖数: 34 | 48 5-time Golf GS winner, Seve Ballesteros, died of brain cancer on 7 May 2011,
aged 54. What a loss! R.I.P. |
|
发帖数: 1 | 49 终于有时间去趟维也纳了，刚好那面有有留学的同学接待，玩得还不错。之前
听说维也纳被称为“爱之城”，是罗密欧和朱丽叶的故居，真是百闻不如一见啊。记得
小说里讲的朱丽叶的故居在市中心科佩罗路院里的一栋小楼里，没想到真的在那个位置
啊，唯一不同就是这个不是免费的，需要掏钱才能进去。听当地的朋友们说这房子和以
前不太一样了，以前朱丽叶铜像后面那个挂满同心锁的大门早被换掉了，现在只有一小
块地方挂着同心锁了。但是我看那朱丽叶的右胸依然被游客们摸得发亮，据说会带来没
就好的爱情哦
其实感觉维也纳和罗马古城差不多，里面依然保存着中世纪一直到欧洲文艺复
兴时期的很多经典建筑，一路上穿过一条条接到，再配上当地有名的抹茶冰淇淋，别有
一番滋味，可惜了我去的那几天，天天小雨…… |
|
|
