x****s
发帖数: 356 | 1 六个可以提升发球能力的简易方法（转）
发球时，对球施加越多的旋转，就越容易控球，而且稳定性也会越高。休闲球员经常有一
个错误的想法，那就是第一发球应该要强而平，第二发球应该要施加旋转。事实上，所有
的发球都应该施加旋转。不用说，第二发球使用强劲的平球是不智的。
一则棒球的格言说：投手应该投一些慢球才能够让他的快球显得更快。这样的格言也
适用於网球上。结合速度与旋转将让你的发球局更有效率。
为让你的发球得到更多的旋转与动力，以下是六个你可以尝试的方法。
1、加快拍头速度
然而，相反於大部份休闲球员的认知，职业球员发平球的力道反而稍稍有减弱，以维持一
定的控制与准确性。但发旋球时，不论是侧旋或上旋(往前旋转)，世界上最佳的球员都倾
全力地去打。由於带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间，所以它的安全也高
了很多。此外，旋转也给你更大的方向控制。总之，旋转增加了错误的容许空间。
但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。事实上，他们应该刚
好相反：你的拍头速度越快，你能够对球施加的旋转就越多，发球的控制性也就越好。因
此你应该追求最大的拍头速度。
2、刷球
当你发球时 |
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x****s
发帖数: 356 | 2 http://www.tennis.org.cn/tennisnews.php?id=1025515078
发球时，对球施加越多的旋转，就越容易控球，而且稳定性也会越高。休闲球员经常
有一个错误的想法，那就是第一发球应该要强而平，第二发球应该要施加旋转。事实上，
所有的发球都应该施加旋转。不用说，第二发球使用强劲的平球是不智的。
一则棒球的格言说：投手应该投一些慢球才能够让他的快球显得更快。这样的格言也
适用于网球上。结合速度与旋转将让你的发球局更有效率。
为让你的发球得到更多的旋转与动力，以下是六个你可以尝试的方法。
加快拍头速度
然而，相反于大部份休闲球员的认知，职业球员发平球的力道反而稍稍有减弱，以维
持一定的控制与准确性。但发旋球时，不论是侧旋或上旋(往前旋转)，世界上最佳的球员
都倾全力地去打。由于带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间，所以它的安全
也高了很多。此外，旋转也给你更大的方向控制。总之，旋转增加了错误的容许空间。
但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。事实上，他们应
该刚好相反：你的拍头速度越快，你能够对球施加的旋转就越多，发球的控制 |
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w***z
发帖数: 771 | 3 看到这里很多拉弧圈的, 能拉下旋,对拉上旋多多少少都有一点问题, 我这里跟大家相
互交流交流经验
业余的, 学习弧圈, 基本上都是从拉下旋学起. 我也是, 一板暴力拉过去, 对方要不是
有一定的专业防守水平, 基本上是有去无回, 要么不上台, 上台对方就接不住, 不是得
分, 就是失分. 而如果自己发的是下旋球, 对方回过来的多半也是下旋, 如果对方起板
慢, 掌握了拉下旋, 以及出台比拉的基本原则, 有一定年限的拉球实践, 基本上可以打
到一片, 然而一旦达到一定水准,譬如1800以上, 想一板把对方拉死, 很多时候自己比对
方死得还要快, 到了这个水平, 很多时候对方能防过来你拉的一板, 如果你只会拉下旋
, 加上你自己的失误, 有时尽管好看, 但反而最后得势不得分
业余很多拉得了下旋, 却拉不了上旋, 原因很多, 但其中最重要的一点是错误的拉球动
作导致的,
先说一下, 下旋来球,与上旋来球的区别, 下旋来球,从球台弹起后, 空气动力学的原因
, 球是不怎么往下掉的, 球本身是往下掉, 但下旋会让空气给球向上的理, 因此在下降
期, 会沿着稍平直的路线向前飞一段, 这一段时间比较... 阅读全帖 |
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J********9
发帖数: 36508 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
Jingqg1979 (qi'e&pan) 于 (Wed Oct 20 03:02:12 2010, 美东) 提到:
不多 10个包子 前十个本版ID 祝贺一下今晚两胜左手 3:1 3：2
估计小本早上刚刚考完midterm 还没缓过来 胜之不武了
总结一下
我的发球轮做的很好 针对他喜欢拧成上旋 我发了很多正手 反手 中路的不转 他拧出
界无数 他成功打成上旋的我也是一板推挡正手斜线大角 顺带发了一些正手短下旋 中
路侧下 以及他正手位急长侧上 所以我得发球轮 他基本没占便宜
他的发球轮 他今天的正手命中率有点低 相持上旋也没占到太大便宜 针对他抢上手打
成上旋的特点 今天接发球以搓弱转区摆短到他反手 有些球稍微出台 他也不好起板 加
上今天运气特好 挑了几个侧下 接发球抢冲了几个 他发球压力不小
输得三局 有两局是刚开始的第一局 还有局是第四局 那一局我的接发球逼他拿出之前
没有用过的中路发坎式发球 而且是两面坎 我哪里见过这样的 一慌输了 原来是领先的
还好决胜局没有受影响 5:1开局 然后... 阅读全帖 |
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J********9
发帖数: 36508 | 5 不多 10个包子 前十个本版ID 祝贺一下今晚两胜左手 3:1 3：2
估计小本早上刚刚考完midterm 还没缓过来 胜之不武了
总结一下
我的发球轮做的很好 针对他喜欢拧成上旋 我发了很多正手 反手 中路的不转 他拧出
界无数 他成功打成上旋的我也是一板推挡正手斜线大角 顺带发了一些正手短下旋 中
路侧下 以及他正手位急长侧上 所以我得发球轮 他基本没占便宜
他的发球轮 他今天的正手命中率有点低 相持上旋也没占到太大便宜 针对他抢上手打
成上旋的特点 今天接发球以搓弱转区摆短到他反手 有些球稍微出台 他也不好起板 加
上今天运气特好 挑了几个侧下 接发球抢冲了几个 他发球压力不小
输得三局 有两局是刚开始的第一局 还有局是第四局 那一局我的接发球逼他拿出之前
没有用过的中路发坎式发球 而且是两面坎 我哪里见过这样的 一慌输了 原来是领先的
还好决胜局没有受影响 5:1开局 然后我就一直期待他发坎式 不过他再也没用 不知道
为啥 如果用的话 我多半还是要被逆转 |
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a******s
发帖数: 2145 | 6
我把我个人在指导球友如何起重下旋的经验 稍微整理给大家参考.先不考虑拉的冲,就
先谈谈如何轻松把重下旋拉过 拉转.
简单来说, 起重下旋用蛮力是没用的,这是技巧问题.
1. 放松: 除了放松,手要把前臂跟上臂的夹角打开.不用一定要很直, 但是夹角一定要
够,至少150度.我个人下拉重下旋时 手臂几乎是打直的, 这样小臂收缩的空间才会足够.
2. 引拍位置: 我看很多球友在起重下旋引拍还是太高了, 应该是把拍子放低到膝盖以
下的高度-- 引拍位置太高,不利于往上发力.不可以把拍子甩到屁股后面来引拍-- 引拍
位置太后,击球时往前发力就会过大, 就容易撞击过多 或者吃到旋转而下网.
3. 击球部位: 下旋越强的来球,击球部位应该要越低.有人说, 波尔拉下旋的拍面后仰,
原因就是要摩擦球的中下部,但也不是每一颗来球都需要后仰来拉,要靠自己的预判能力
跟经验.击球部位要低,拉球时机最好等下降期或者是下降前期.也就是发力方向要配合
来球的运行轨迹的圆弧"切线".
4. 小臂收缩技巧: 手感还不好的人,建议在触球之前, 小臂最好不要提早发力.先控制
拍子由下往上 前迎找球,触球瞬间小臂才发力收... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 7 就是打不好才感兴趣吧，呵呵。
其实我觉得是我们练得太少。我以前也像你一样，觉得力量不足只有用侧旋才能更好的控
制线路和速度。以前整天打球的时候，我的一发成功率还可以，二发的时候，球基本上抛
到头的左后侧，然后后仰一点用东方反手刷回来就会有足够的速度和三十公分左右的过网
高度，球的控制比较好，不用太担心。后来有时间不打球了，吃吃喝喝重了三十斤(80%在
肚子上)，再想把网球捡回来，就出现了你说的腰腹力量不够，没法反弓的情况。现在我
发现我也能练出简单省力一些的上旋球。
其实二十多岁的孩子里能发出非常好的上旋球的也挺多的，但是他们一般都比较高大。我
打过几个老韩(他们在国内打巡回赛的，年纪和我差不多，也就一米七出头一些),我的底
线和截击都比他们好,但是总是打得非常累。就是因为二发实在是太面，我用侧旋还可以
打打，但是一旦他们习惯了之后就会抢上来进攻。 一想用上旋往往又不敢发力， 因为从
平击的一发转向上旋的时候，经常不敢用力，落点不深，离发球线一米左右，跳到底线正
好在人家肩部下面一点。还好我会留意发向反手。但还是有时候还是会被人侧身强攻直线
或是小斜线，被动的不行。
相反他们上旋发出来 |
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M********t
发帖数: 5032 | 8 引力波
带人类倾听星辰大海之声
新浪科技
ugmbbc
8小时9分钟前
在一波又一波传言后，终于！北京时间2016年2月11日23：40左右，激光干涉引力波天
文台（LIGO）负责人、加州理工学院教授David Reitze宣布，人类首次发现了引力波。
发布会上究竟揭开了哪些谜团？与之前的传言有何不同吗？中国科学院国家天文台黑洞
来客团队（团队主要成员苟利军 研究员为国家天文台恒星级黑洞研究创新小组负责人
，而这次被探测到的引力波正是来自双黑洞系统），全面解读这场激动人心的发布会。
正如发布会所言，在被预言将近百年、苦苦追寻几十年之后，首个位于地球之外13亿光
年的引力波源GW150914被人类直接探测到，这是一个值得纪念的伟大时刻，一个新时代
的序幕正在拉开——地球人，欢迎你来到引力波时代！
激动人心的发布会结束了，其重点内容可以被简单归纳为三点：
（1）引力波终于被探测到了。
（2）引力波产生于两个恒星量级黑洞的合并（merger）。
（3）引力波是美国的激光干涉引力波天文台（英文简称LIGO）发现的。
接下来，让我们逐个分析和解释一下以上三点，从而对这项具有划时代意义的科学发现
... 阅读全帖 |
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J********9
发帖数: 36508 | 9 对的 速度旋转都需要
我昨天练的球 不是纯下旋 因为我手腕往内收摩擦 有一些侧旋
如果发纯下旋 手腕得往上钩 这个就是你说的 很难 我现在发10个 有一半拍子触不到球
还有一半触拍边飞掉 呵呵
我这种内收摩擦的球 有的时候容易把球发高 但是旋转还是很强的 呵呵 可以迷惑对手
如果按正常半高球打 很容易下网了 |
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T*******r
发帖数: 196 | 10 迎前好些吧，增加拍和球的接触时间，强调摩擦，原则上球拍向上的提的速度要大于下
旋的线速度，所以遇到强下旋，更要蹬腿转腰借力，蹬地蹬实，引拍要直接向下，低于
膝盖。先从拉高调开始会容易点，再转成前冲。其实先把拉上旋球做好，下旋也会变容
易。击球节奏是引拍随来球慢而稳，蹬地转腰，加速挥拍，接触球后，收小臂摩擦，注
意利用来球的合力(方向和击球时机)，以吃住球。
知易行难，拉下旋对初学者难，上面这些要点，我做的也差，准备找时间先和发球机较
下劲。很强的下旋，搓过去都不容易，拉就更难。前两天碰到个老越练发抢，连吃他十
几个强下旋发球，他看不过去，只好教我如何搓，结果我搓回去的球，他也没拉上几个
，拉好下旋还是有难度的。 |
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x****s
发帖数: 356 | 11 发信人: skwise (wise), 信区: Tennis
标 题: 转载"中国网球选手发球差在哪里"
发信站: BBS 一网情深站 (Fri Jan 21 16:04:16 2000) WWW-POST
发球是中国网球十分薄弱的一个环节，为了解决这个问题，国家
体育总局网球运
动管理中心去年6月聘请总局体科所生物力学研究室博士生导师吴延
禧教授为“中心
科研组组长”，并同其博士生严波涛签定了“2000年奥运攻关——发
球”课题，以攻
克发球这个难关来带动其他技术环节提高。记者近日就此采访了吴延
禧教授。
半年多来，吴教授研究了世界一流选手如桑普拉斯、克拉吉塞克
、大小威廉姆斯
等人的发球技术，并多次观看中国国家集训队、青年队及少年队的比
赛和训练。经过
对比和从生物力学角度研究，吴教授发现中国运动员发球存在较多问
题：“首先，仅
从外形看，我国运动员发球均采用手臂外旋，而国外优秀选手采用手
臂内旋发球。从
人体肌肉结构看，手臂内旋的肌肉力量比外旋肌肉力量要大。”1999
年在全国教练工
作委员会会议上，吴教授做了个发言，其中指出了此问题，会后教练
们马上现场演示、
试 |
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l******n
发帖数: 641 | 12 提升发球能力的简易方法（转）
六个可以提升发球能力的简易方法（转）
发球时，对球施加越多的旋转，就越容易控球，而且稳定性也会越高。休闲球员经常有
一个错误的想法，那就是第一发球应该要强而平，第二发球应该要施加旋转。事实上，
所有的发球都应该施加旋转。不用说，第二发球使用强劲的平球是不智的。
一则棒球的格言说：投手应该投一些慢球才能够让他的快球显得更快。这样的格言
也适用於网球上。结合速度与旋转将让你的发球局更有效率。
为让你的发球得到更多的旋转与动力，以下是六个你可以尝试的方法。
1、加快拍头速度
然而，相反於大部份休闲球员的认知，职业球员发平球的力道反而稍稍有减弱，以维持
一定的控制与准确性。但发旋球时，不论是侧旋或上旋(往前旋转)，世界上最佳的球员
都倾全力地去打。由於带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间，所以它的安
全也高了很多。此外，旋转也给你更大的方向控制。总之，旋转增加了错误的容许空间
。
但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。事实上，他们应该
刚好相反：你的拍头速度越快，你能够对球施加的旋转就越多，发球的控制性也就越好
。因此你应该追求最大的 |
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w******n
发帖数: 13172 | 13 偶来献丑，说说心得。
1.基本功，当然是月亮球回去了，正反手都要会。如果确定要这么打，那就坚决后退，
等球落下来到你相对舒服的位置打。不过这样就是拼腿了。还有个诀窍就是要先蹲下点
，然后跳起来向上发力刷球，再把随挥做完整。这样可以极大增加上旋。最好是换西方
式握拍
2.弹的非常高的月亮球，也可以底线overhead打回去。不过不要发大力砸，而是侧旋、
上旋刷回去为主，有点象2发。不过这个技术有些难度，效果也不见的好，所以自己看
着用
3.高级的就是打上升期了。打这个的关键是绝不后退，在底线附近站住了，甚至要迎前
进场。当然这个是risky shot，所以给自己一点margin，尽量打cross court，推深为
主，不要发暴力，不要企图打winner
4.更牛x的就是swing volley或者volley接上网了。这个关键是提前进场，站住了做
split step等球，然后准备打overhead，因为对方十有八九下一板会lob你。这个对判
断，步伐，节奏，volley，overhead技术的要求都相当高，不过如果练成了可以通杀所
有pusher
5.还有其他另类打法，比如削削削，暴... 阅读全帖 |
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R*****i
发帖数: 2126 | 14 最近苦练正手下旋，现在可以发得贼转，而且发现两种方法都可以发得很转，一种是手
腕直接发力劈，还有一种是利用腰部和小臂推送。不料最近碰上一位只会搓削的家伙，
专治下旋球。感觉那家伙水平其实很差，因为不会接不转或者上旋的球。可就是这样的
家伙，我不小心就输。因为他发出的球特别转（还特么不抛球），我老吃球，然后就下
网。而我发过去的下旋球，这家伙舒舒服服地搓削回来，而我习惯性搓回去，对搓老搓
不过他。所以现在急需练习上旋球，可我就是不会发。平推的不转球倒是会发，但觉得
没啥威胁（当然啦，对那家伙威胁还是依然很大，他搓回来就冒高，然后被我一板拍死
）。
我在youtube上观看老潘发球教学的勾式抖动上旋发球，看了半天也不会，怎么办，怎
么办？
https://www.youtube.com/watch?v=No990d1GZKA |
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m*******6
发帖数: 11762 | 15 前一段听网上一个美国朋友说，飞天艺术学校的校长曹凤旋被美国旧金山警察抓了，
而且还是大纪元报道的。心想，一个堂堂校长，识文断字，是文化人啊，怎么会被警察
抓？好奇之心，就用百度搜索了一下。可是，并没有发现大纪元对曹凤旋被捕的事报道
啊！心想，可能这事是以讹传讹了。
几天后，再次遇上这位美国朋友，聊了几句，不知怎么想起了曹凤旋的事情，就打趣她
说：“曹凤旋出狱了吗？”其实，我的意思是人家曹校长没入狱，你却让人家入狱，看
你怎么往下说。没想到这位朋友说：“出了，关了一晚就出来了。”我“哦”了一声，
不大相信她的话。我又试着问了一句：“你在哪儿看到的报道啊?”她说：“在大纪元
网站啊！”我让她把网址给我，过了一会，她就给了我网址，天啊，真有这事，只不过
《大纪元》的中文版从没有报道过这事，而是英文版报道的。
这位朋友对我说：“我能猜出你可能觉得此事怪怪的，首先就是为什么《大纪元》中文
版不报道此事。我要告诉你的是，这事水很深，据说曹凤旋被捕，是李继光安排的。”
我吓了一跳，李继光不就是李大师父的妹夫吗？为什么自己人整自己人？
这个朋友给我发了个笑脸，说：“你还不知道‘四大家族’的事情？飞天艺... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 16 2014年05月23日10:22 参考消息
自动播放方旋提前退休
参考消息网5月23日报道 美报称，知情人士透露，中组部2月份下发了一份内部文
件，对治理“裸官”发出指令：要么把家人接回来，要么提前退休。
美国《纽约时报》网站5月21日报道称，面对最后通牒，原广州市委副书记方旋选
择提前退休。
方旋的离任没有受到过度宣扬。截至19日，他的名字已不再出现在广州市政府的官
方网站上。
不过，财新网援引内部消息人士的话称，方旋提前退休反映出中国如何处理“裸官
”问题——有些官员已将其家人转移到国外，而且常常携带赃款。
报道说，“裸官”已成为中国的一大现象，一方面中国高层正在努力阻止资本外流
和腐败现象，而另一方面“裸官”现象又一直在困扰着这一努力。中国人民银行2011年
一份报告显示，从20世纪90年代中期至2008年约有1.6万至1.8万名官员外逃、失踪，携
带款项达8000亿元人民币。一些研究机构估计，在过去5年中，超过100万名中国官员及
其家人已将资产转移至海外。
报道称，作为习近平主席扩大反腐工作的内容之一，最近几个月中央正在加紧治理
“裸官”现象。1月份，中共中央颁布了禁止提拔... 阅读全帖 |
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n**0
发帖数: 642 | 17 Mark的反手发的非常好，从动作上很难判断，但有个缺点是时常出台。我现在基本上不
吃他的发球了，但我用的是个笨方法，就是从球第二跳之后向前的速度来判断，光看动
作的话有时会搞错(我和他打的很少对他动作也不熟)。我判断其他有些人的发球有时会
从球的一跳后的轨迹来判断，因为伯努利效应，下旋是“飘”而上旋是“拱”的感觉，
但是Mark的上旋下旋都不太强(他主要靠迷惑性)，球的轨迹都很相近很难判断。
但那些高手可能会是从他的动作上判断的；靠二跳后球速来判断的一个弊病是摆短
会困难一点，因为可能错过了上升期。
哪位高手也来谈谈怎样判断发球高手的旋转，让大家一起学习学习？ |
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n***y
发帖数: 15001 | 18 业余....先练发球...下旋发转了...就可以练起下旋...起下旋90%以上成功率之后就是
上旋相持.... |
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a****n
发帖数: 4734 | 19 业余选手发球，不论一发二发都要加上旋才能过网落入线内。只不过可能一发上旋少一
点，二发多一点。除了入门时候，拍苍蝇握拍那种软绵绵的温柔发球（的确没有上旋，
因为不会）
职业里面，能在比赛里做到真正的平击发球也没几个人 |
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b*****r
发帖数: 381 | 20 今天上课，代课的是原校队主力，曾经入选美国国家队的一女生，教了跳发。
- 上旋跳发（top spin）：单手抛球，要高且上旋，落点在场内。助跑跟扣球一样，但是
要向斜上方击球，最后压腕。
- 跳飘：双手抛球，不要旋转，高度稍高于自己站立发球的最高击球点，落点在底线。助
跑还是三步，第一步跨出后抛球。击球要快而短暂。
- 背飞式：往斜前方抛球（右手扣球的往右前方抛），最后一步单脚起跳，另一条腿向上
收并带动转体。
- 反背飞式（我起的名字，英文名不记得了）：抛球方向与背飞式相反，最后一步突然转
体，主要好处在于其unpredictability。
我自己练了前三种，很菜，估计跳飘还有戏，上旋跳发要等我强攻稳定以后再练。背飞式
我左膝盖比较弱，估计也放弃。 |
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b**********u
发帖数: 2817 | 21 李秀成 李容发
一
李秀成广西藤县新旺村人〔一〕。清道光三年（一八二三年）出生〔二〕在一个贫雇农
业家庭。父亲叫李世高，母亲陆氏，生他和弟弟李明成。他们自己没有田地，也租不半
点田地，只得给地主做雇工，和去垦山种植。虽然长年牛马一般的苦作，却还是饥寒交
迫。秀成便是在这样穷苦的家庭裹生长的。
像秀成这样的一个贫雇农儿子，是没有受教育的机会的。只因为他的舅父是个村塾教师
，在八岁那年，把他带去读了两年书。但家中却失去了一个劳动力，读到十岁，家中太
苦了，只得把他叫回来帮助父母觅食，不让他读下去。后来还是靠舅父的力，把他保送
到各个村塾去做帮工使他得些工钱回来补助父母，自己又得在村塾一边做帮工，一边自
学。那时候，村塾里面的学童，都是地主、富农的儿子。秀成在那里做帮工，就必须伺
候他们。大家都是儿童，人家是人上人，自己却是人下人，生活给他了一条阶级的鸿沟
。也给他深深地刻下了阶级的仇恨。而他要保持得住这份工作，还要低三下四去取得他
们的欢喜。在秀成一生里面，有一个突出的性格，人们称它为「外柔内刚」〔一〕。什
么叫做「外柔内刚」？柔是委婉从顺，刚是坚强果断。「外柔」是外形，只是达到目的
底... 阅读全帖 |
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L*********n
发帖数: 185 | 22
２发抛球到头顶甚至头顶后方就注定了无法加入大量前移速度，更无法使用FLAT SERVE
，除非想废掉茎锥。这种抛球只能打出上旋，测上旋或者超测上旋（也就是KICK SERVE
）了。
这个是最简单把发球限制在２发的方式了，相信一般应该没有什么异议。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 23 1、台内拉侧旋是一种“避转”的方法，对付下旋是很有效的一种手段；
2、特别是对于两跳出台的球，拉侧旋是很稳妥的一种方法；
3、不太适合拉前冲力很强的球，因为球速快就会顶板，而拉侧旋的动作行程较慢，球顶
板会导致没有充分的磨擦时间，易失误；
4、控制落点的最好方法是巧用腰上的力量，也就是说当你要准备接对方发过来的斜线球
的时候迎球的动作是朝向球过来的方向的，而要想拉到对方正手位就需要在触球的那一
刻用腰上的力量使身体转向对方正手位；
5、起板要尽可能的突然，而且要有旋转强度的变化，不让对手轻易的适应；
6、最好的落点是对方反手位的底线（也就是大角）和中路偏正手的位置（这个位置在接
球的时候拍形最不好控制，我就以常吃这样的亏），当然，追身球最好；
7、在球离拍的一瞬间注意控制一下自己的手腕，让球有更高的稳定性和准确性；
8、注意自己的步伐，因为对方很有可能将球回到你的正手位大角度，而台内拉球的时候
自己的右脚是要向右前方上步的，一旦球回到正手位的大角度步子要回收还要再迈出去
，是很难保证及时的，所以一定要注意保护好自己的正手位，建议以左脚为支点向右跳
步（右手持拍的人）去接正手位来球；
9 |
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g***s
发帖数: 3811 | 24 长胶的话，可以用
搓、撇、刮、拱、弹、挑、拉、削、抽对付正手的侧下旋
正手短球侧下旋，用刮和挑比较有效；搓太慢容易被对付攻回来。
“刮：主要是应用于正手位，当对方法球至右侧小短下旋球时，如果我们使用搓球，可
能会回球较高，从而给对方攻球的机会，这时可以使用刮，主要是要刮到对方的底线的
反手位大角上，刮过去的球不转，因为对方发过来的球时一个下旋球，长胶制造了反旋
转，由于是追身球，对方被迫搓球，回球时可能出高球，从而给我们制造进攻的机会。”
“挑时要起扳早，因为对方来球很低，击球时间太晚会容易导致下网失误，另外，当将
右侧近网小球挑至对方右侧大角时对方接起来很不容易，因为这种球往往带一点侧旋。
挑球时步伐一定要快，要打球的最高点。可以挑对方的两条线，当对方适应时一定要及
时的变线。如果对手靠台子很近，这是挑他的反手效果更好” |
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g****d
发帖数: 238 | 25 还是先体会拉加转球好点，体会摩擦的感觉，加转要拉的低弧线，摩擦薄而充分根本听
不懂拍子碰撞球的声音这样球过去质量高，反拉低弧线高调球很难的，反而弧线高的高
调容易让对方一下拍死；慢慢手感好了考虑再冲，能冲的球一般下旋不太强的比如你发
下旋对方回搓过来的球，或大家相互搓了几板后下旋不太转了这时候就要冲了，否则强
下旋一冲就下网， 这只是我的看法而已 |
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i***i
发帖数: 23 | 26 高压球-->高点击球
高压球没有打出应有的威力，偶尔回出高球，让我可以上网拍死他，呵呵。
第一句描述的似乎是上升期击球（低点），不过跟第二句矛盾
后往右前拉的时候多一点点。
Twist serve 击球点应该比Kick serve更靠左，而且刷的是球的左侧，比Kick serve有
更多侧旋
发力时应该是右腿为主， 身体重心从右腿转移到左腿 （右撇子）
尾部-->拍头
候会往右弹起一点，改变方向（twist serve)。
从发球者的观察角度，twist serve 球弹起的时候会往左弹起一点。 kick slice球触
地弹起后会向右偏移。
时候，最后饶出一个半月圆的轨迹后，手腕自然有点往外翻了（教课书上也这么说的）。
pronation是内旋（右前臂逆时针旋转）
flat serve 从搔背到随挥全程内旋
kick serve 搔背（内旋），触球前（外翻), 随挥（我是接着外翻，好像pro们是内旋
，不自然啊，这个想不明白很久了) |
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z*********l
发帖数: 1689 | 27 看中国选手尤其是马琳，有时候发一种上旋短球，不出台。对方一搓就高了，然后被拍
死，这个很有效果啊
想问问大家这个球怎么发的，那么短还有上旋。我总觉得上旋球往前冲的厉害，很难不
出台 |
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a******s
发帖数: 2145 | 28
在网上找到了一篇文章：
起下旋重点是：
1、引拍要低，收拍要高
2、手臂要放松，动作要舒展。不要以为下旋球怕拉不过就僵硬拼命发力， 这种结
果往往是越想发力越惨。记住力量不是问题！不要发猛力。
3、如果下网的多，击球部位要低点，在球的中部或偏下（不能用撞板方式来拉喔
）。
4、一定要记得一个要领， 初学者小臂不能提早发力， 放轻松些。 让拍子感觉咬
到球之后才发力往上带。先能每一球都轻松带过小臂才可以开始加力收缩增强旋转。
5、触球前一定要有身体的腿腰迎前动作。 这很多文章的提到过， 唐博士的教学
影片也有强调， 在此不再多谈。
6、初学者不要一开始就去甩腕加转。那是以后的事情。腕部相对前臂固定就好。
转臂，翻腕，磨擦过薄，手臂提早收缩，僵硬，都容易拉漏。
引拍不够低，球往下掉，拍子却往前打，也很容易拉漏。
发力过猛，也容易拉漏。
先放轻松，低引拍高收拍，动作舒展点，先咬球再往上带。拉下旋用的是巧劲而不
是蛮力。
如果不是强烈下旋，击球中部就行了，习惯转臂包球拉上旋球的人，会习惯去包中
上部或者偏上，拉下旋球也这样，就很容易下网拉漏。 |
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m**********e
发帖数: 6 | 29 这是我在版上见到打发球机打的最好的了。
若提意见，就说没打上的球大部分都下网了。一般拉球下网原因是旋转不够，需要
1 击球时迎前，打
2 先向前发力，然后向左上快速收小臂，摩
你应该可以感觉到球在拍上的停留。
也可能发球机的频率快了，而且是半台走动拉。
你可以自己在看一下。我觉得是还应迎前，尤其是侧身位，我感觉拍还没吃住球就出去
了,感觉打得太多了，摩擦不够。
另外，冲下旋是最看基本功的。你可以发个冲下旋和拉下旋的让大家欣赏欣赏 |
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l****z
发帖数: 29846 | 30 下列情况会造成下旋更强烈。4 击球点在拍子的下沿
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这个讲法我从来没有理解过. 发球/击球的时候,无论是拍子的下沿或者上沿或者拍子中
间接触球, 球在拍子上留下的都是一个点(就是一个球痕). 而不是说你用拍子下沿接
触球后, 球可以沿着拍子从拍子下沿滚到上沿去了 - 如果球可以在球拍上滚动的话,下
沿可以让球滚的时间更长,摩擦更多,这个解释就合理了. 但实际情况不是这样的, 你拿
块擦干净的胶皮发一个球好了, 发完后看到的就是一个球点. 无论是球碰在拍子的下沿
,上沿或者中间,都是一个球点.
那么为什么球接触到下沿后,发出来的球就更下旋? 我觉得这个讲法不合理. 我觉得即
使球碰到拍子的上沿,但只要拍子的法力方向是向(左或者右或者正)前下方的话, 都能
发出下旋球, 只要那个力增加,旋转就增加. |
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l****z
发帖数: 29846 | 31 呵呵, 我原来也这么认为的,但后来发球的时候看到球击到拍子上其实就是一个球印,
不可能是滚出来一条线的. 所以才产生了疑问. 发不转球主要是撞击,用拍子哪个地方
都一样. 你用上端去击球,对方很容易看出来.现在都是球拍中部击球,但不摩擦,只是撞
击. 实际上如果发下旋球, 不小心球击到拍子上端了,发出来的也一样是下旋,只不过
如果刻意那么做的话, 容易漏球. 所以我的想法是要你用下端击球发下旋的理由是怕你
漏球.
拉弧圈球也是这样的,击球的点在拍子上端和下端其实拉出来的球是一样的. 因为你不
能保证球一定会击在拍子上端,有时候也会碰到下端的. 这个可能更容易理解, 你拉球
的时候在划一个弧形, 球打到拍子上只是一个球印,那么球接触的是拍子的上端还是下
端应该没有差别才对. |
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h********2
发帖数: 1028 | 32 撞击／摩擦式转不转发球比较难练，动作要尽量相似，球速也要尽量一致，属于正派招
式，可以一直使用；
用拍上沿发不转球根本不用练习，动作和下旋完全一样，出来的球速也基本一致，除了
没啥旋转；任何人都可以五分钟速成。关键时刻用一下，出奇制胜就够了。
拍印大家都见过形状，可能有别的解释。我暂时没空做实验，可以以后再讨论；
弧圈球打到下沿很少发生，绝大多数情况都是打到上侧边。如果打到下沿，球会直接钻
到桌子底下去，略类似于球上有水。这个和发下旋／不转球结果大相径庭。用上拍沿发
出来的不转球会比下旋球略高，但是下旋球自己跳得高，结果看起来是差不多的。
还是建议你自己试一下。关键球骗到一分，多开心的事情。 |
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R*****i
发帖数: 2126 | 33 当年死活不会发正手下旋，现在随便一发就是下旋。现在准备苦练勾式上旋。对于业余
选手来说，练发球是提高水平最有效的办法来吧？ |
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s*********4
发帖数: 3362 | 34 上旋强，(跳得高)?
角度？
深度？
我自己感觉上旋强的球似乎是最稳定和有效的。
发上旋似乎球也就深了。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 35 看来你的网球场只有一个维度？只管方向很简单的。
100%发力，上旋，控制方向，长度保证控制在界内，不怕太浅，这是对二发的基本要求。
95%发力，平击，精确控制方向，控制长度接近发球线，这是平击一发。
100%发力，侧旋，控制方向，控制长度尽量浅，这是外角侧旋一发。
真正不太靠谱的是你说的那种，随便抛球，100%发力，不管其他。
简而言之，只要有具体的目标，就不会不靠谱。 |
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l***y
发帖数: 1166 | 36 3、行星沦陷了？
天琴星人当时并没有什么防御体系，他们成了蜥蜥族最便宜的目标，蜥蜥族也可被称为
Draco族。天琴人的故乡被Draco帝国猛烈地攻击，幸存下来的四散逃亡到银河系的其他
星球。这次对天琴座的战争余波至今还能被科学家观察到（1985年一篇报纸发表了一些
科学家观察到的一些继续在扩散的冲击余波，来自银河中心区域。他们认为这些残余的
膨胀物质环可能有至少几百万年历史，它的规模如此大，在完全消散前还在继续向银河
的边缘传播。这些科学家说还无法解释这个冲击环的形成原因。）
天琴人逃到了猎户座Orion，鲸鱼座T星（Tau Ceti，近太阳恒星之一，距离太阳不到12
光年），昴宿星团Pleiades，小犬座α星（即南河三Procyon，α、β、γ通常按照一
个星座中亮度等级排序（有时例外），因此α表示最亮，Procyon也属于近太阳恒星之
一，距离大约11光年，由互相绕旋的Procyon A和白矮星Procyon B构成，几乎大多恒星
都是双星系统），Antaries，半人马座α星（距离太阳最近的恒星即是它，但事实上是
个三星系统，由相互绕旋的A、B星和另外一颗更小的恒星Proxim... 阅读全帖 |
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g****d
发帖数: 238 | 37 直板如何发出马琳魔鬼式下旋发球（就是下旋很强，弧线低，落点刚过网就迅速后退，
接球方基本没有办法只能送分），总是不得要领，球下旋不够以致不往回跳，是不是跟
拍子有关，狂飙皓底板，正手40度neo天极3，反手蝴蝶sriver，两面胶皮都用来发过但
差不多效果，蝴蝶感觉稍软点摩擦好点；但总感觉海绵还是较硬吃球不深所以摩擦不够 |
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R*****i
发帖数: 2126 | 38 我反手能发出很转很转的球，特别是逆旋转的球，很多人吃，但对那个家伙不管用。确
实我反手发出的有一种侧旋球，他特别吃，今天发现丫一看我反手发球（我肯定发到他
反手位，因为他反手很差，再高的球都扣不上），丫就跑到球台左边外侧接。以往他一
接，不是飞出台，就是侧飞了，今天居然能接上了。
但我反手能控制落点，但好像控制不了上下旋（有个家伙告诉我，我反手有时候是上旋
，其实我觉得只是侧旋），也许有时候在触球瞬间可能会下意识地往上稍微挑一下。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 39 以楼主定义kick serve的定义，pro都没几个能算的
这些板上没一个人能做到任何一点
比如你说侧旋发球，侧旋了吗，侧了，但是楼主的标准，我看pro都没几个能侧旋的，
这叫侧旋吗
估计拍苍蝇难度稍低点 |
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l*b
发帖数: 5305 | 40 要发抢，u1600，站反手位发反手长下旋最有效。这种球，对方一般会撮接，回球位置
一般在球台中间偏反手，发完球马上侧身反拉就好。
如果对方一根筋，不搓接。变招为发中路短下旋，逼迫对方搓接。 |
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A**4
发帖数: 2165 | 41 首先，一面之词不假， 那个不是一面之词？ 原贴里说的＂主观在所难免。各花入各眼
＂ 说的不就是一面之词的意思？你没看见？
其次， 你放尊重点。 不知道亲爹是是谁自己找去， 别到这来起腻， 洒家没这种上来
就爹不爹的逆子。
最后，就事论事：
打法趋于统一是场地和球弦变化引起的， 目的是增加回合， 减少一锤子买卖的场面。
好向９５， 也不９６年温网， 贝克儿对亿万双方整场真正打球的时间才６分钟。 观
众不是来只看一招鲜的， 况且多了就不新鲜了。 同里全是底线拉皮条也BORNING。所
以全面的打法才是最有观赏性的， 同时也是最能适应场地变化的。 费之所以强， 就
是１８般武艺样样精通。 底线网前， 抽切正反， 发球，接发球， 放小球（这可是高
技术）。 这个不行或不在状态， 可以用其他的。 况且费根据对手打法的应变能力也
超强。 这是他能如此稳定出彩（２３连续四强）的根本原因。 相反， 任何不全面的
选手都难以做到这点。 比如桑在土场， 发球威力不成的时候， 那叫什么成绩？ １４
次法网， 一半都前三轮出局。 在美网，奥网即使９３－９８那段也输过无名小备。４
，５ 次８强前就出局了。
９... 阅读全帖 |
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L*********n
发帖数: 185 | 42
量？
这个练习本来就是练KICK SERVE但是发的不好全发成上旋带微量侧旋，一般2发我都是
抛头顶甚至后方，只有1发的时候才会往前抛半米。
速度上基本在85~95之间,一弹触网最高1.55~1.65米，超过我肩膀。120个发球4~6个能
达到这个高度。 |
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a*******e
发帖数: 12169 | 43 今天的比赛一共打了两场，第一场1.5小时，第二次打了3.4小时，最后体重少了5lb
第一场
是对一个1米85以上的大个子，用了1.5小时。6：1，6：4。
大个子有跟教练学，但是第一次参加比赛，缺少点经验。他个子高，高压发起很稳，但是缺乏角度和旋转，所以我都能轻松的回球而且还可以控制角度。他是打球型（非
pusher），但是缺少经验的选手，多打两个来回肌肉就变紧张，动作失控，所以稳定的跟他对抽baseline就可以了。
另外我也用我的大力发球破坏他的防守。和他打，我发球控制了角度，所以有几个ace。第一盘里，他第一发球局我还没适应他发球被他保发，但后来都被我破了。
第二盘时，隔壁有个女双比赛，一个亚洲（可能韩国）的熟女，穿个迷你格子裙在那儿蹦跶蹦跶了，干扰我啊。。。。所以第二盘失误多了一点。
总体感觉，因为可以抽球，所以很舒展，左右跑动不是很多。
第二场
是对一个经验丰富的老pusher，打了三盘，用了3.5小时，6：7，6：0，6：2。
上次比赛就是输个一个pusher，没想到这次又碰到一个，而且是老油条pusher，满场吊球那种。
第一盘，非常不适应，被他掌握主动，被吊很多八字，跑... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 44 最近几周的比赛啊，如果对方有个4.0的不说啊，如果对方也是3.0或者弱3.5的啊
我观察了一下，如果我二发发上上旋了，就是说我自己认为是发成功了的球
几乎都是发球直接得分，除非打ci了也就是发球失误了的就未必了
相反，看球友的生猛一发，发成了也经常被对手直接借力挡回来，反而很难搞
这种借力回球速度超快，网前人未必来得及反应，也可能不小心还擦一下球边
回到底线也不好处理。
所以，一发只靠猛看来也没啥用啊，必须得配合角度啥的
但是都一发了，还得又猛又刁钻，貌似得4.0的水平了？
也就是说，较低水平双打，发上旋更有效？ |
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d****t
发帖数: 1284 | 45 看起来很放松， 不知道使了几成劲。
我的上旋发球总是弹不高，发过去总是被对手拍回来，我估计是刷球的角度不对。不过
我现在正在练落地不弹高的强力侧旋二发，用来对付喜欢攻击我二发的人。 |
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p*********g
发帖数: 5964 | 46 不是呀，我现在发球主要是为了下一板的抢攻，所以不怎么发侧旋，侧上
但是问题是，遇到反手很好的，人家第一板就拉起来，我就不怎么好办了，所以还得由一个很下旋的
r其实，大家都转，你的不转，你就是牛的。。
现在就是发不了转的 |
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h******n
发帖数: 2795 | 47 对付搓球的最好办法，就是发上旋球。最好是发反手上旋球。
老潘那种勾式上旋球，是学不来的。可以参考湿父的勾式上旋发球视频。不过，勾式上
旋发球，很难发出旋转强烈的上旋球。 |
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z********o
发帖数: 428 | 48 在一区（平分区）如何发外角？练习好久不得要领
用上旋，平击，还是侧旋？
左脚是平行底线站位还是有个角度？
抛球是靠前，靠身体某侧，还是靠后？
网上经常看到有人在一区发角度非常开的外角，不知道咋能的。有人有经验没？ |
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w****g
发帖数: 570 | 49 佛的三十二相八十随行好
一、三十二相
又名三十二大人相，一足安平，二足千辐轮，三手指纤长，四手足柔软，五手足缦网，六足跟圆满，七足趺高好，八痫如鹿王，九手长过膝，十马阴藏，十一身纵广，十二毛孔青色，十三身毛上靡，十四身金光，十五常光一丈，十六皮肤细滑，十七七处平满，十八两腋满，十九身如师子，二十身端正，二十一肩圆满，二十二口四十齿，二十三齿白齐密，二十四四牙白净，二十五颊车如师子，二十六咽中津液得上味，二十七广长舌，二十八梵音清远，二十九眼色绀青，三十睫如牛王，三十一眉间白毫，三十二顶成肉髻。
二、八十种好
又名八十随形好，即无见顶相、鼻高不现孔、眉如初月、耳轮垂埵、身坚实如那罗延、骨际如钩锁、身一时回旋如象王、行时足去地四寸而现印文、爪如赤铜色薄而润泽、膝骨坚而圆好、身清洁、身柔软、身不曲、指圆而纤细、指文藏复、脉深不现、踝不现、身润泽、身自持不逶迤、身满足、容仪备足、容仪满足、住处安无能动者、威振一切、一切众生见之而乐、面不长大、正容貌而色不挠、面具满足、唇如频婆果之色、言音深远、脐深而圆好、毛右旋、手足满足、手足如意、手文明直、手文长、手文不断、一切恶心之众生见者和悦、面广而殊好... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 50 关于刘晓波，别问我有什么意义从 北斗 作者：iBeiDou“作为汉奸，不煽动学生冲进
中南海，反倒劝他们不要冲动，要理性协商；作为汉奸，失败之后不流亡海外，反倒静
坐家中；作为汉奸，在出狱之后面对美国人的邀请依然不移民，不流亡，选择留在国内
抗争；作为汉奸，不鼓动暴力革命，对海外流亡诸位的极端论调不同流合污，天底下还
有更蠢的汉奸吗？”
关于刘晓波，别问我有什么意义
文 / 申毅（南开大学）
肠断非关陇头水,泪下不为雍门琴。
——李白《猛虎行》
一
刘先生获奖，不出意外地引发了又一阵网络上的血雨腥风，昨晚大概是人人网管理员效
率最高的一晚，日志旋发旋灭，最快纪录是57分钟，（几个月前我发文纪念“春夏之交
的一场邂逅”，7小时后被删除。）这种效率的提高也许并非由于管理员的手艺变好，
因为很多对挪威抗议的文字也被删除掉，爱国青年们颇有几分“本是同根生，相煎何太
急”的悲愤，也就沉默下来了。
最早见识刘先生是在美国人那部青春动作纪录片《T.A.M》里面，当时他和其他三位出
现在广场，宣布绝食抗争，希望用自己的行为使对峙的双方消除敌对意识，坐下来通过
协商解决问题，乃至在血祭当晚，轻身与部队指... 阅读全帖 |
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