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全部话题 - 话题: 反手
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l**2
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1
来自主题: Pingpong版 - 得反手者得天下 (zt)
乒乓球爱好者在业余比赛时想得最多的战术恐怕就是如何压对手的反手位,以遏制对手
的进攻,并伺机抢攻赢得主动,而自身也极力避免过多地采用反手击球。乒乓球战术理
论中的“控制与反控制”很多时候是针对反手位而言的,这一点业余和专业面临的是同
样的问题。
由于受生理因素的限制,反手位击球无论力量、速度、旋转都与正手位击球有很大差异
,所以反手位的控制与突破一直是乒乓球技术研讨的重点。几次重大的技术革新都涉及
到反手位的攻防问题,就直拍和横拍两种打法来看,由于直拍正反手用同一拍面击球(
横打及倒板除外),不像横拍那样可以采用不同性能的胶皮,因此反手位变化相对单一
,纯属技术范畴,直拍反手的技术发展相对缓慢,近年来出现的横打是一项重大的技术
突破。
直握球拍:精雕细刻做文章
直拍打法大行其道是在本世纪五十年代,日本人发明了直握海绵拍中、远台单面长抽技
术,是当时最先进、最主动的打法,那一时期日本人的成绩最好,以获村伊智郎、木村
、三木、星野等人组成的日本队横扫世界乒坛,一直到中国队全面崛起,才终止了日本
队掠金夺银的步伐。
当年的日本队员以正手进攻为主,反手的攻击手段以推挡居多,停留在控制球和线路变... 阅读全帖
a******s
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2
来自主题: Pingpong版 - 反手常用技术[zt]
在乒乓球运动的长期实践中,我们不难看出,不论是直板还是横板,反手的作用都远远比
不上正手。主要表现在:技术的种类不如正手多、运用的频率不如正手勤、进攻的力量
不如正手大。究其原因,主要是受生理的限制,所以严重阻碍着技术的提高和作用的发
挥,
为了提高反手各项技术,以便在比赛中发挥其应有的功能, 所以,我把反手常用的几
项技术的动作要领介绍给大家。 反手常用技术包括:反手推、反手切、反手点、反手拨
、反手带、反手撕、反手敲、反手拉、反手冲、反手打。
一、反手推。所谓推球,指得是推挡技术。其技术要领:在推挡时,两脚站位与肩同宽
,后脚跟稍抬起,身体重心提高,有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力
,直握拍手的大母指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍
后用力顶住拍子,配合发力。运用技巧:推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主
要用于强上旋球,就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡,象蒋鹏龙那样,推出
的球特别有力量。另外还能推下旋球,这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办
法,这样推过来的球又平又快,还有点下旋,会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上
旋... 阅读全帖
f*1
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3
来自主题: Pingpong版 - 横拍反手技术训练心得
[更多的转贴]
http://pingpang.abang.com/od/gongqiu/a/hengpaifanshou3.htm
乒乓球横拍反手的重要技术与要点:
横拍反手攻球,类似于弹击,发力方式为击打,这在处理半高球时比较有用。横拍反手
搓球,这是对付下旋短球的基本功,要熟练掌握。很多时候,业余发的多数是反手出台
长球,所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要。
横拍反手弧圈球,动作小,容易掌握,球友们可以单独练习。其基本动作是:球拍由准
备姿势顺势向下方引至大腿内侧处,身体重心随之下降,右肩下沉,肘关节稍向前顶出
,在来球的下降前期或者高点期,向上前方挥拍,以肘关节为力点带动前臂发力向外挥
出,充分发挥手腕的转动动作。详细动作可以参考我的《乒乓球横拍选手如何拉反手弧
圈球》一文。另外,这是提示的是反手拉球时候以肘关节为力点的挥臂动作非常重要,
并且要快,这个动作大家可以参考唐建军博士的教学视频资料,名称是如何拉反手前冲
弧圈球,直接上优酷网搜索视频即可找到。
乒乓球横拍反手技术的技巧:
任何技术其实都是流畅的发力,所以横拍反手技术的重点也是谈发力,横拍反手在发力
的时候要与... 阅读全帖
s**e
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4
来自主题: Pingpong版 - 反手大战
转一个讲解樊反手的帖子。
(转载)ZZ
樊振东反手技术体系的粗浅看法:以肘为支点的拧弹核心体系
观看了几遍东亚运动会半决赛对朝鲜队队员的视频,对小樊的反手有了个粗浅的看法:
以肘为支点的核心体系
不管是反手的弹,拧,推等都是以肘为支点,以肘为支点的杠杆作用非常的明显。以肘
为支点的核心体系应该算是小樊反手的最主要的特点。以肘支点为核心,解放了手腕和
小臂的作用,手腕和小臂可根据来球,随心所欲的配合使用各种技术。
那么,有人可能会问,樊振东的反手有拉弧圈吗?从这个视频从头看到尾,好像就看到
了有一板长球,小樊是采用了传统意义上的拉弧圈技术(在第一局开头),而且这个拉
弧圈的动作比较难看,可以看成是拧的变形。以拧为核心,代替了拉,是小樊的反手的
另一特点。而马龙倒像是传统的反手以拉为核心,拧为辅助。
那么小樊在中远台有拉或反拉弧圈技术吗?这个视频从头看到尾,好像没发现小樊在中
远台采用拉弧圈技术,小樊的中远台技术,个人觉得更像是孔令辉中远台技术的放大版
,小樊在中远台采用了类似孔令辉的推、弹技术来相持,只不过小樊在以肘支点为杠杆
的作用下,解放了小臂和手腕的作用,手腕的力量更强、速度更快,... 阅读全帖
a******s
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5
来自主题: Pingpong版 - 横板反手拉球的动作要领[zt]
(1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球,这个横向吃球是指在触球瞬间,拍面要有横
向运动的意思,使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时,拍头向左,稍稍向下,拍面面向正前方,或稍向左,垂直稍前倾(如果手感不
好的话,你的拍面就不要太前倾了)。当你感觉到球已经运动到拍头的时候(这个过程
很短很短,你要有意识的去感觉它),再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左(下)到右(上)。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动,肘部不能有向前运动的距离,肘部可以原地保持稳定,也可以向右运动
,就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质:手腕没有右向前上方
翻转,而是直接摔出去,回去的球是右侧(上)旋的;拉球时手腕向右前上方翻转,回
去的球是左侧(上)旋或上旋的。
在这三点中,横向吃球是最为关键的,这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉,需要你在击球中去用心体会;其次是横向发力,切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧:假设触球时拍型垂直于台面,在摩擦球体的过程中,拍型逐渐转为前倾的(
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k*w
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6
大傻:
反手技术[原创]
对于反手的技术练习,要下大工夫的!首先步法要好,能够及时到位,再有不能只追求
几个单一的落点,记得我18岁那年,随着力量的增长,教练开始要求练习反手,练习
目标是:正手能够打出来的,反手几乎都要做到,经过三个月的苦练后,我真正得到了
至今还令自己骄傲的反手技术。其实没有什么神秘的,就反手技术的练习谈点个人感受:
1、反手高远:
由于通常要求侧身去打反手球,所以在步法上是有很大区别的,根据临场的情况,需要
反手的时候,首先要蹬转体,背部侧向或完全背对着对手,然后利用脚下向回蹬转的力
量带动身体至腰部到肩部,借此力量握拍手臂从胸前引拍开始,同时调整到反手握拍式
,向上迅速挥出,跟正手的发力原理一样,临近击球瞬间,小臂加速,击球瞬间握紧球
拍,注意拇指顶出。
开始练习的时候,要从反复练习反手步法开始,同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是
,击球点尽量高,不要养成中下手位置的击球习惯,除击球瞬间外,身体要相对放松。
多做反手的力量辅助训练。
2、反手杀球:
基本方式跟反手高远一样,只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。
3、反手的劈杀:抽直线快球
基本方式跟反手杀球一样,只是
w******n
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7
你的思路基本上是前后变化,调对方上网或者自己上网。这肯定是对的。不过我挖坑的
目的是说,如果主打底线的话应该怎么construct point。
大多数男子3.0-3.5pusher的反手都弱于正手,反手基本就是一挡或者一削,不会主动
发力。正手基本都能使劲打一板。而且正手方向的跑动救球能力普遍强于反手。如果向
老肯那样的压着反手猛抽,对手就缩在反手位,要么反手削+挡,要么打正手inside-
out。这样他的失误率会非常低。而且他在反手位回球的自然线路是cross-court,到你
的反手位,你就经常要被迫用反手攻,或者大幅侧身打insideout。这时的常态球是ad
to ad。由于对手已经到位,你直接攻ad court很难finish。对方的空挡当然是deuce
court,可是你要打winner就必须打反手down the line,或者正手inside-in。这些都
是难度很高的球,你还必须加力打winner,不然对方可以打正手running forehand,至
少把球救会拉问题不大。
简单的说,这种ad to ad的位置属于守易攻难。不信你们自己想想。反而是正手的
cro... 阅读全帖
c******n
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8
来自主题: Pingpong版 - "TOP TEN"之十大反手
“TOP TEN”之十大反手
加入时间:2003-06-09
作  者:天外流星
十大反手第十位——庄智渊
庄智渊的反手表面看起来并不是十分理想的,既没有罗斯科夫那样天下无敌的反手
弧圈,也没有佩尔森势大力沉的弹拨,但庄智渊反手的出手速度却实在是快得惊人,虽
然没有超强的杀伤力,但却有着极佳的实用性,在和欧洲人抗衡的过程中充分体现了“
以快打慢”的要诀,应该算是亚洲横板选手反手技术的一个典范。
十大反手第九位——吴尚垠
吴尚垠是亚洲横板先手中唯一一个能在反手杀伤上和欧洲人对抗的选手,他的反手
势大力沉而且动作潇洒,颇有几分网球选手的风范,在四十六届世乒赛对孔令辉一战中
,他的反手弧圈球几次把孔令辉冲的晕头转向,即使和欧洲人交手,吴尚垠的反手也绝
不落下风,这样的反手在亚洲选手中绝无仅有。
十大反手第八位——施拉格
所有认识施拉格的人这样评价他:施拉格最厉害的技术有两个,一个是发球,一个
是反手。如果单看施拉格的正手的话你很难相信他会是一个世界冠军级的选手,因为他
的正手动作看起来连我们业体的小朋友都不如,但当你再看到他反手的时候你就马上会
f*1
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来自主题: Pingpong版 - 横拍反手技术训练心得
http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&id=111328
[转贴]横拍反手技术训练心得
打了10多年球,反手一直是我的最大漏洞。昨天,第一次交钱学了反手击球,刘教练指
导了我两点,这也是我的最大误区:
1、一定多用小臂和手腕击球(我一直感觉小臂击球很别扭,好像发不出力,昨
天经过几盆球的喂打,小臂有点感觉了,用小臂击球,大臂好像可以放松了,手臂不再
像以前那样僵硬了)
2、重心要降下来,腿部感觉要很有弹性(我之前重心占位较高,认为的好处是:
居高临下,容易看到对方球台的面积大,也就是球网横线至对方球台端线的平行面积大
,错误认为击球容易上台;教练说重心低了,看到来球都是高点,就是最佳击球点,想
想邓亚萍小个子怎么打球就明白了;我恍然大悟。)
经过第三次的训练,我又学到了一些反手的技术要点:
1、右肩右肘下沉(即沉肩坠肘)的重要性:是为了使右臂最大限度的放松,我
之前反手练习时,感到右大臂僵硬酸累,击出的球没有爆发力及质量,注意放松这一点
很重要。
2、重心下沉的标准... 阅读全帖
x*z
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10
来自主题: Badminton版 - 问问高手,大家反手怎么练得呀?
你这个无论论据还是论点都比较勉强啊
这个,反手杀球,对手猜到了也只能挡直线网前,搞不出什么花样
如果陶菲克反手杀我还差不多,杀另一个相当的高手,是不大可能的
正手都很难杀死对方,不要谈反手了,
只是对手没想到他这么杀,所以没准备,
杀一个可以,第二个就能接了
另外反手当正手用是不可能的,正手发力,能打的点显然多多了
99年盖得是高峰,陶菲克还在上升,反手没有最近用得多,
多说一句,陶菲克一直模仿盖得的打法,而且成功超越....
当然陶菲克反手,技术是强的,我看很多情况下,对手平推他反手,他反手
压下来速度很快
这个反手正手的问题,那么多教练一直在强调,反手只是过渡,
牛人并不是练不好反手,而是正手打更有效果,
用反手,只有在被假动作晃了,或者步伐没跟上的情况下,

手动作一致性
然后陶菲就可
手可以当正手
处奔跑,中间
作可以让你更
来。
x*z
发帖数: 694
11
来自主题: Badminton版 - 问问高手,大家反手怎么练得呀?
我感觉你这些结论下得太轻易了
陶非克反手不但爆发力强,能打的点也多。跟正手一样,不是你力量足,就
能打好的。
你说,陶非克反手杀270公里,陈宏后期的正手跳杀速度多在270-280之间,
是不是暗示陶非克反手杀和陈宏正手差不多快。。首先你这个数据是平均还
试峰值?反手杀球速度能赶上正手双脚起跳杀球吗?陈宏杯具啊
再说这些测速度的东西,是在后场还是中前场,陶非克反手一般也就在中前
场压一下,没见过他在底线反手杀球啊。我要是扑个网前球,是不是也能扑
出270+的速度呢
你说的迈纳基是大马的双打教练吧。丹麦观众席里就没有几个半职业的,上
去会接不住他在后场的杀球啊
别的就不说了,都是鸡同鸭讲,不会说清楚了

首先,陶非克反手强在什么地方?是什么技术么?显然不是。就是一个力
量。反手能发出这样大的力
量,就是他最天才的地方。这个力量使得他在反手区可以有多种选择。反手
杀这个技术本身是人就能
掌握,最后到比赛里敢不敢用,则取决于你杀出的球对对手有没有威慑力。
陶非克反手杀270公里的时速。除非你有专业级的反应速度和手眼协调性,否
则等你眼睛看到,大脑
分析出球的路线,神经传递信号到躯干四肢,躯干
C*******h
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一直就觉得无论是业余还是专业的,无论单打还是双打(当然单打更甚),能不用反手就
不要用,尤其是女生,毕竟正手变化力量方面都比反手强太多。但是一定要有反手,因
为再快都有因为失误或者对手突然打出一个好球被逼到的时候。当然,少用反手的前提
是启动速度要快,步法一定要好,这个也不是人人都能有的,呵呵。
除非反手比对方正手还好,否则老用反手的肯定没前途。看看世界现在顶尖女子选手就
能看出来,尤其是李雪芮和马琳这俩都是步法轻快,很少用反手,但是反手都不弱,用
来过渡时不会轻易搞死自己。男生可能球速太快,所以被逼用反手的时候比较多,但是
看丹神和小李子这些顶尖的,也是能不用反手坚决不用。其他那些用反手多的什么结局
我就不说了,大家都看到了。
c**********e
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[转帖]如何练习反手攻 庄则栋如何练习反手攻
庄则栋
反手攻是我国独创的打法,有着一定的群众基础和宝贵的实践经验。我国各种打法不但
花色品种齐全,而且具有各种流派的世界水平,这就为直板两面攻的发展与提高创造了
条件。
1 反手攻的独特作用
有全台发起进攻的能力
1.1有反手攻球能力的选手,既能在左方组织进攻.又不会使右方区域出现空当,无后
顾之忧:
一旦对方死盯住左方时,则可以用反手发起攻击:这样,两面攻选手的台面是“无被控
制区”,也就是说,能够全台发起进攻.就像全天候飞机一样不受制约。另外,由于直
板反攻动作小,出手快,突然性强,往往能收到出奇制胜的效果。
1.2 先发制人,打在前头
比赛中,第一回合的较量,很多来球在反手区区域,借以控制对方的攻势。此时.常见
两面攻选手都凌厉地用反手起板攻球,这就比用步法侧身让位用正手进攻来很快,缩短
了回球时间。从而先发制人打在了前头,形成抢先上手,在节奏、时间、速度上破坏了
对方打法的程序,赢得了主动权。
1.3 速度快 快攻打法,贵在神速。前三板争夺往往是习惯于在反手部位进行,用
反手攻全身动作小,出手快,即使力量上虽然稍
f*1
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从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文,经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用,录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要:反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”,常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解,笔者经过深思并且尝试很多方法去研究,可幸最终有所触悟:对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球,不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术(多元化拧拉技术)。
关 键 词:乒乓球;旋转轴;科贝尔式香蕉球;王皓式拧拉;对方拧拉过来的球是下旋
球;直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用,马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早,基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”,主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上,目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如:王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球,然后... 阅读全帖
f*1
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来自主题: Pingpong版 - 横拍反手技术训练心得
[本版ID的高见]
垃圾授桃心妹妹以不传之密:
“反手拉下旋前臂和腹部可以再绷一点,发力可以更集中。”
adouku:
http://www.mitbbs.com/article_t/Pingpong/31479103.html
以前(我想80年代以前吧)都很强调手腕的运用,现在的教练基本都提倡攻球时手腕要
固定,多靠前臂发力,特别是反手攻球。我觉得不管手腕能不能起到作用,至少初学者
确实要把手腕固定住,因为初学者至少还没有使用手腕的功力。本人打了几十年的球也
未领会到手腕怎么去用力挑球。
手腕发力是属于寸劲那种,不能大幅度的那样甩腕子,那样反而降低了击球的力量。初
学者寸劲不容易掌握,所以主张先固定手腕发力。手腕当然不是发力的主要部分,主要
还是在前臂。要增加球的稳定性,还要加上大臂的引导动作。
这个稳定性可以从几何去理解。一条直线越长,它的角度(与水平线相对好了)受两个
端点的影响就越小。所以前臂和大臂运动挥拍划出来的轨迹较长,固定手腕时触球的角
度跟轨迹相当,所以触球角度就越稳定。如果手腕用太多,触球的角度便受手腕运动的
轨迹影响增大,而手腕运动的2个端点稍微变化,对整个运动轨迹... 阅读全帖
s**e
发帖数: 1834
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说到单反反手,去年以前一般认为狒狒的最优雅,加斯奎德的最华丽,四蛋的最暴力,
但谁的最好并无定论。暂不提小加,去年看了些四蛋的比赛,再加上狒狒去年一直疲软
,觉得四蛋的暴力反手要比狒狒的强。但前几天看了狒狒对宋佳的比赛觉得狒狒的反手
又回来了,要什么有什么,好像反手花样比四蛋还多一点,即使后来四蛋赢了小德,因
此对这两人谁反手更好又有点不很确定了。但看完两人分别对纳豆的比赛后,就没什么
犹豫的了,四蛋的反手强太多了。
以纳豆做标杆,他和四蛋和狒狒打了一些非常相似的球,就是两方都全场跑动,不断的
正反手做攻击和防守。当打到跑动中的单反反手时区别就体现出来了,狒狒回球一下子
就变软,主动权马上就转到了纳豆的正手那里。而四蛋可以继续强力回击,反手对纳豆
正手丝毫不落下风,这场比赛甚至还有点上风,纳豆根本就不敢像对狒狒一样压着四蛋
的反手打。当然不能以一场或一个对手来定论,但从四蛋近半年对顶尖双反反手不落下
风来看这就不是偶然的了。
四蛋和小加谁的反手更好就不太好说了,毕竟小加在别的技术一般的情况下,就靠反手
吃饭还能取得现在的成绩。懂球的谁可评价一下。
h*******a
发帖数: 1753
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来自主题: Pingpong版 - 关于狂三用于横拍反手的问题
http://zhidao.baidu.com/question/137662310
用狂飙3配反手
2010-2-13 18:49 提问者: TG007lm | 浏览次数:635次
我想用狂飙3配反手,不知合不合适,我打法比较像欧洲运动员,反手偏强。
我来帮他解答
推荐答案2010-2-14 00:20
在高端配胶时,狂三是很好的反手套胶,可攻可控,可拉可搓,只要价格上能接受,狂
三是很好的反手套胶。
回答 共2条
2010-2-14 00:57 楠王朝 | 一级
狂三研发的初衷就是反手的.只是后来阎森放正手后觉得好用后来越来越多人就放正手
了.狂三放反手没问题.易控制.能拉能大.弹击也分出色.王楠的反手就是用狂三的.进攻
很有威力.防守也很稳健.
0
| 评论
2010-2-14 12:44 1_8li | 八级
狂飙3 一般不建议配反手 反手建议配JO
l******l
发帖数: 2679
18
记得2010中国参加乒乓球世青赛,团体决赛时派出了三个左手横拍,其中一个就是周鱼
,另一个是比他有名的林高远,还有一个是宋宏远。宋在个人决赛时战胜林获得冠军。
这三块横拍都是国家二队的。宋的打法最稳,但不够暴力,有点像老萨。在崇尚暴力美
的国家队中不突出,发展的势头不大。
林的打法潇洒漂亮,发球好,有爆发力,正手弧圈突出。在三人中最先脱颖而出,给派
出去打了多场的巡回赛。但他打法凶狠有余,稳定不足,有点像陈琦,成绩也不突出。
周鱼是三人中的后来者,但却是最有前途的,所谓的笑到最后的。他的打法不但凶狠也
不乏稳健。他的反手弧圈技术是目前世界上数一数二的,尤其是中远台反手反拉的威力
只有当年全盛时期的格林卡可以比美,但他的动作要比格林卡合理得多。当然他的正手
弧圈也比格林卡强多了。在比赛中他敢于用反手与对方正手频频对拉,而且屡屡得分,
可谓一绝。
与张继科的反手相比,除了台内拧,他的反手更有威力。张的反手偏向于手腕发力,速
度较快,站位较前,但摩擦和稳定性差一点;周更多的用前臂带动手腕,速度慢些,站
位得稍后些,但摩擦和稳定性更好。张的反手位防守以撞击为主而周以反拉反带为主,
显然后者的反... 阅读全帖
a******s
发帖数: 2145
19
顶肘与抬肘,是一对纠缠不清的概念。常听教练批评小队员说:你拉球时抬肘了,快放
下来,抬肘了还怎么发力?但波尔、格林卡在其教学片中,又明确地指出,反手拉球时
要注意顶肘。这样看来,顶肘是一个帮助发力的正确动作;而抬肘是一个阻碍发力的错
误动作。仅从字面意思看两者非常相似,那它们之间究竟有什么区别呢?
我们先来看顶肘:
因为反手拉球有两种不同的发力方式:一种是转腰式(以格林卡为代表),一种是
“收腹-挺出”式(以马龙为代表),我们分开来看。
格林卡式顶肘:
马龙式顶肘:
我们看到,两者的区别在于身体的转动幅度,格林卡转腰更往左,而马龙则是收腹
含胸;但就顶肘的动作而言,都是相同的,大臂往前方放出,小臂后收,将肘向前顶出
,肘尖指向前方(指向来球方向)。
不如我们来实际操作一下,看看如何做到顶肘。
第一步、小臂与地面保持水平,贴住腹部,注意胳膊肘要夹紧(胳膊肘紧挨身体)。
第二步、保持胳膊肘夹紧,大臂沿一直线往前抬起。
第三步、小臂往后收回,使肘向前顶出,肘尖指向前方。
保持上一步的姿势,如果在此基础上向左沉肩转腰,就成为格林卡式顶肘:
如果不... 阅读全帖
s**e
发帖数: 1834
20
来自主题: Pingpong版 - 说两句许昕的反手
1. 有进步, 2. 还很不够
这次韩国公开赛许昕打的真不错,有些日子没见他打这么好了。以前偏弱的反手现在有
所加强,但不足之处仍非常明显。反手进攻更多是停留在快撕快拨阶段,或者是中近台
用一记反手高质量弧圈开路准备正手再打。但到了中远台,也就是许昕最喜爱的区域,
反手大力弧圈反而也就只有一板,很少能连上两板,上三板就得烧高香了。远台许昕一
开始打反手了就让人看的提心吊胆,有时用力过猛还打空。这个和王皓前不久对许昕的
评价是一致的,就是王皓自己是反手可以打很多板,但许昕反手只可撑两到三板。
不好说他反手将来还会不会有本质突破。从握拍上,因为他主要用正手,他是不会用王
皓那种反手利的握拍方法的,所以他更多只能是在现有握拍情况下做微调来改进反手。
c***s
发帖数: 70028
21
喂,肚脐眼都拉歪了啊!
瘦妹子也表示:尽力了……
反手从身后绕过腰,如果能够摸到肚脐,就证明你拥有了好身材。这是这两天微博上最流行的炫“腹”方法,你有没有亲自挑战一下?如果挑战成功,是不是真的意味着你就拥有了好身材呢?昨天,现代快报记者咨询医生和健身教练了解到,反手摸到肚脐与身材好坏并没有必然联系,想要真的获得好身材,需要锻炼的内容还多着呢。
炫腹
你们真会玩
反手摸肚脐火了,网友争相模仿
“有美国科学家研究发现:女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材,如果摸不到,要减肥。”要说最近微博上最火的话题,莫过于这个“反手摸肚脐”了。6月10日,这样一条微博引起了网友们的围观,阅读量突破8000万,评论超过5万条,成为话题排行榜前三。能够反手摸到肚脐的网友们,也纷纷晒出摸肚脐的自拍,也有的网友会恶搞,让身后的人摸自己的肚脐,然后自拍。
相当多的网友表示,摸肚脐轻轻松松嘛,根本够不上挑战。也有身材足够好的妹子表示质疑,这和胖瘦根本无关好吗,取决于手的长短!
而不少胖纸们表示这是神马鬼话题,手根本露不出来好吗!更有网友调侃到,“ 其实我知道,有的人摸不到,是怕力气用大了,挤破了背后的痘痘。”
现... 阅读全帖
h*s
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22
来自主题: Pingpong版 - 直拍反手
就是反手攻吧?
现在打直板的能反手攻的,韩国还有,但使用率很低
中国秦志戬的不错,我印象很深的一次是他打刘国梁的反手攻得分率奇高
但和弧圈打就不行了
马林阎森李静高礼泽这些人肯定会反手攻,但是比赛我是从来没有见过,横打
顺手多了
现在都是弧圈了,打到他们那个程度,可能反手攻就是送死,还不如推档控制好
但要是反面横打练到王浩那个水平,就不比横板反手差
实际上王浩现在的反手比绝大部分的横板反手都强,他的问题是正手
个人觉得将来要出个牛人,应该是有王励勤的正手加王浩的反手和马林的台内





s**e
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来自主题: Pingpong版 - 反手大战
觉得樊振东的反手大部分时候都被梁的反手给压制住了,胜的有些运气。樊的反手除了
拧之外,更多的是推,敲,打,强调的是快,少引拍,而传统意义上的反手弧圈却很少
。因此樊的反手并没有大家感觉的那么“暴力”,而是用强大的拧来掩盖了因缺少弧圈
而造成的反手实际上的力量不足。
一个例子是樊更容易被反手强的对手给限制。他最近中超联赛刚输了张超结束了连胜不
完全是偶然,前两年联赛他也输了张超,而张超早已退居二线不是顶尖高手,但张超是
中国队中不多的两面拉的球员,反手极强。
梁在反手弧圈的使用频率上要远多于樊,且力量更大,日后若能提高稳定性有可能会不
差于樊的表现。
x****s
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来自主题: Tennis版 - 反手双手握拍击球的利弊

称为“贵族运动”的网球运动,自十三世纪的法国 游戏演变至今,不论比赛的场地、
规则,还是技战 术打法都在不断地发展和完善,已经成为受全世--界人民喜爱的第二大
体育运动。基本技术、战术打法及良好身体素质是网球运动的三个非常重要的方面。
在网球运动员中,每个人的基本技术并非都是均衡发展的。上网型打法的运动员对网前技
术要求更高一些,而底线型打法的运动员则对底线技术要求更高一些。虽然各有侧重,但
要打好网球,任何一项基本技术都不可偏废。在网球运动中,无论职业或业余的选手都会
以对方反手位为主要攻击方向。一般地说,正手击球强于反手击球。为减少反手击球的被
动性,提高反手击球攻击力度和稳定性,很多选手都选用反手双手握拍击球。从握拍方法
来看,反手双手握拍实质上是两个正手拍,它可以像正手击球一样具有强大的攻击力。
一、反手双手握拍击球主要有以下几个特点
1.攻击力强
由于反手双手握拍,击球时有另外一只手扶持,可以抵挡住对方凶猛的来球,即使击球点
靠后也能靠双手握拍 击球弥补单手击球的不足。此外,双手握拍还可以在击球 时固定拍
面。
2.隐蔽性好
反手双手握拍击球时,击球点离身体较
s******y
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25
我看有两种观点,一种认为是历史前五的,一种认为排不进历史前十。 ,首先,从atp
球员的评价看,纳达尔反手不如德约、穆雷这些人是肯定的。 我觉得14年后豆子的正
手已经掉下来了不少,反手肯定也算优秀的才能撑着。 2018年纳达尔竟然是atp反手平
均球速第一。 纳达尔的双反球速可以,变线能力不如德约这些,我觉得应该是历史6-
10位。
在四巨头里面说,纳达尔的反手在2011年到12澳网被德约一波7连扫的时候,那是非常
的一般,攻击力基本可以忽略,2011年尤其如此,而那个时间段恰好是德约反手直线非
常高水平的状态。12年开始的澳网,纳达尔的反手增加了攻击性,比赛局面也与2011年
有较大改善,甚至一度在第五盘局分占有优势。
之后纳达尔反手攻击力进一步增加,德约反手直线则时有时无。德约反手对纳达尔最大
的优势逐步被抵消。后面的比赛大家都知道了,不复述了。
s**********n
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26
来自主题: Badminton版 - 问问高手,大家反手怎么练得呀?
首先,陶非克反手强在什么地方?是什么技术么?显然不是。就是一个力量。反手能发出这样大的力
量,就是他最天才的地方。这个力量使得他在反手区可以有多种选择。反手杀这个技术本身是人就能
掌握,最后到比赛里敢不敢用,则取决于你杀出的球对对手有没有威慑力。
陶非克反手杀270公里的时速。除非你有专业级的反应速度和手眼协调性,否则等你眼睛看到,大脑
分析出球的路线,神经传递信号到躯干四肢,躯干四肢按照神经信号做出动作把拍子伸过去,球早就
落地了。这么说吧,陈宏后期的正手跳杀速度多在270-280之间,你敢说“只要我够得到,就能接”?
最近听说,瑞士公开赛期间有个活动,观众但凡能接住迈纳基一个杀球,就可以赢奖品。迈纳基自然
不会出全力,不过观众们仍然捞不到奖品。
至于说练不练得出来,李宗伟反手过渡直线网前被林丹从05年一直扑到现在,陶非克的反手要是能练
出来,宗伟反手区何至于这么凄惨。有一拍200+的抽/杀保底,林丹除非基因突变,否则哪敢上网。
盖德的球核心在速度而不在力量,跟陶非完全是两个路子。不能说注重网前就是学盖德。陶非克比盖
德矮了近10厘米,又不注意练体力,根本就没资本学盖德。
再多说一句
H*7
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来自主题: Badminton版 - [合集] 挡网要不要换反手的练呢
☆─────────────────────────────────────☆
nkmm (natural killer) 于 (Fri Apr 10 21:05:02 2009) 提到:
现在防守时候反手发力的感觉找到了。
挡网主要还是正手的多,但总被说动作太大。要不干脆换成反手的练?
☆─────────────────────────────────────☆
pangpangzeng (胖胖) 于 (Fri Apr 10 21:24:17 2009) 提到:
记得禅师说过正手位的雍正手,反手位的用反手。

☆─────────────────────────────────────☆
nkmm (natural killer) 于 (Sat Apr 11 09:38:27 2009) 提到:
kupo不是说都用反手吗?
☆─────────────────────────────────────☆
pangpangzeng (胖胖) 于 (Sun Apr 12 03:03:25 2009) 提到:
kupo说的是平抽,或防守。
☆────... 阅读全帖
H*7
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28
☆─────────────────────────────────────☆
Shuttleduck (脚皮太薄了) 于 (Thu Apr 16 00:29:02 2009) 提到:
针对初学者,怎么过这条坎?
☆─────────────────────────────────────☆
kupopo (一个女孩名叫开开) 于 (Thu Apr 16 01:18:21 2009) 提到:
会打反手高远, 就不是初学者啦!

☆─────────────────────────────────────☆
goodbug (好虫) 于 (Thu Apr 16 01:32:41 2009) 提到:
不是初学者,还是不会反手高远的飘过。
☆─────────────────────────────────────☆
mapcar (今天就是明年的开始) 于 (Thu Apr 16 02:01:35 2009) 提到:
这个坎应该是中级或者中高级的时候过的. 初学的时候, 就当成无需有就行了.
☆───────────────────────────... 阅读全帖
c*****e
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29
来自主题: Pingpong版 - 关于反手拨
反手推挡比反手拨,相对简单些,我也以为大家都掌握了反手推挡这套,现在看来,远
不是这么回事,都是自己凭空感觉的。
反手拨,我也学了。作为beginner,我归纳了反手动作三套基本功如下:
1.反手拨 (里面含有N套小动作的同时配合)
2.反手档(里面含有至少6套小动作的同时配合)
3.反手搓 (这个倒是容易些)
拧的动作,我也看了陪练展示的,很难,对手腕的要求力度强的多。
F****d
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30
来自主题: Pingpong版 - 暂时放弃狂飙反手,sigh..
狂3也能放反手,王楠的正手是狂2,反手就是狂3。
狂3放反手,一个问题是重量。板子的重量太重,长期练反手(撕,拉和拧)的话,很
容易得网球肘。另外一个问题是狂3的特性要求拉弧圈的时候需要很多摩擦,这在正手
容易实现,在反手因为引拍空间比较小,就比较难了。再有就是狂3的速度比较慢(跟
外套比),反手发力时,不可能让你有大幅度转体和挥臂的动作,所以在正手能弥补的
问题,放反手就很明显了。
所以国家队的一般都是正手国套,反手外套。咱们可以借鉴,但归根到底还是得把技术
和基本功练好,否则什么设备到了手里都是浪费。
D******6
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来自主题: Pingpong版 - 【求教】狂飚不能用在反手吗?
求教版上各位高手,我一直有个疑问:为什么国家队那些反手很强的人,张继科、王皓
、樊振东,都是主打反手、反手杀板得分,但反手统统是蝴蝶外套(张继科、樊振东是
Tenergy 64,王皓是蝴蝶大巴),狂飚都用在正手。既然蓝海绵国狂那么厉害,他们又
都是反手厉害主打反手,为什么不反手也用蓝海绵国狂呢!难道狂飚国套系列不适合用
在反手吗?为什么?谢谢!
G**p
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来自主题: Tennis版 - Re: 如何练反手
一般反手击球都是指上旋球,与正手上旋球一样,拍子摆得越高,球上旋越厉害,越容
易过网,比较安全 (小心太高击上天去,呵呵)
削球由于是下旋,反手时比较不容易过网,特别是球低的时候更是如此。为使球下旋,
所以要把拍子下摆,它当然也可以用作反手,比较适合对方回球高于球网的情况。
反手一般由于力量不足,为安全起见,当然是上旋球保证过网比较保险。而且一般要回
到对方反手位。
打球时一般都是上旋下旋(削球)球相结合,象桑普拉斯,拉夫特的削球更明显。而
格拉芙,由于女子击球力量不太大,反手完全是削球,也非常可行。但遇上塞莱斯,达文
波特这等大力击球者,她的反手就有点弱,与全盛时期的塞莱斯交手时,格拉夫主要输在
反手,她的削球由于下旋,对方大力击球时经常不过网。
D*******e
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33
他反手单反?啥时候练出来的秘密武器?:)
豆子正手年轻时候不止topspin,他还有正手侧身这些武器,我觉得力量大的时候就基本
够用了。。。事实上对于一个力量超大的人来说,不用特别细究他的技术缺陷,因为都
不是个事儿。。。奥尼尔需要有细腻的技术么。。。不需要 :)
豆子prefer正手击球,甚至很多时候反手明明可以打的球他会故意选择正手打,可见在
他的strategies里面他是有意识地回避反手的,他是很清楚他反手有些技术缺陷的。。
。他的策略就是一发之后立刻开始正手抢攻,并且一直争取把主动权抓在正手打对方反
手的节奏里,如果对方陷入了他的这个节奏,不一会儿就被他的正手弧圈球给拉死了
年纪大了以后确实有这个问题,正手威力下降,反手的技术缺陷就exposed比较明显了
。。不过还是要承认他近两三年来反手还是有进步,还是有winners的,虽然还是以打
斜线为主。。。反手dtl其实不分单反双反,打好了都能打的很漂亮很有威力,但是这
方面可能不是那么容易训练的出来,感觉反手dtl可能是个非常需要依靠天赋的东西。
。。如果一个人年轻时候就并不擅长这个,老了以后也很难想象就能突然有一天这个打
的... 阅读全帖
x*z
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34
来自主题: Badminton版 - 问问高手,大家反手怎么练得呀?
也不总是,看你的跑动好不好,体力好不好,
如果没问题的话,你就多跑几步,用正手打,
但还是总有要用反手的时候,这时候硬用正手就比较难,
像陈金刚出道的时候从来不用反手(好像江苏队出来的都有点这样)
后来腰伤了,才用反手多起来的吧
我觉得对职业的来说,反手回球威胁不大,所以才避免用反手,
正手回球不管怎么样都要更强,
所以当大家都在崇拜陶菲克经常反手很到位的时候,我就知道他在走下坡了,
人变懒了,
对我们业余的说,反手还是必须的,因为体力,速度限制很大,很多球抢不到正
手,好好练吧
s*f
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35
来自主题: Badminton版 - 问问高手,大家反手怎么练得呀?
关于反手,我来胡说两句。
我反手打得还行。在业余里面属于比较溜的。
总的来说反手的攻击力很一般。比方说对方
放一个反手后场高球,你固然可以用一个反
手高球放回去,告诉对方这没有豆腐可吃。
但是,如果来得及转身做动作,我宁可做过
去来一个正手杀。
反手杀球还是算了吧。我也算偶尔能够做得
出来的了。但是就算陶肥Peter这样的高手,
反手杀也只能作为奇兵使用。而且成功率低。
除了防守,反手比较有效是放滑板,如果做
溜了可以真正便被动为主动。
至于怎么练,我觉得最好还是找人跟着练。
看录像不大容易。就算是看国宝献计,也
说的不是太清楚。什么叫手指压在小棱上,
手指应该怎么放松?
如果自己琢磨,那你就怎么舒服怎么打,
如果你觉得你的动作不舒服,甚至伤到肩
胛。那八成就是错了。
最好象学正手那样从高远球开始。
娃哭了,回头再写。
s**********n
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36
来自主题: Badminton版 - 问问高手,大家反手怎么练得呀?
陶菲的反手杀不是为了杀死对手,而是为了把对手压制在中后场。他的反手动作一致性
好,杀球又很重,虽然对手猜到了也只能挡直线网前,搞不出什么花样。然后陶菲就可
以上网了。其实他的正手杀也是一个路数。陶菲是当今高手里唯一一个反手可以当正手
用的,换言之他的反手不是“奇兵”。
我看过陶菲最漂亮的一个反手杀在99年全英决赛,本来是盖德在调动他四处奔跑,中间
一个反手杀立刻变被动为主动并最终拿下一分,叹为观止。
个人感觉,反手最难的其实是击球点和timing。动作还在其次。正确的动作可以让你更
有效率地使用力量,但假如击球点和timing不合适,你的力量根本用不出来。
s*f
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37
来自主题: Badminton版 - 问问高手,大家反手怎么练得呀?
哎呀我的妈呀,我一句陶肥的反手只能当奇兵引来那么多水贴呀。好,接着煽风点火。
“陶菲克反手杀你你还能挡直线网前?”这句我不爱看。陶肥是人不是神好不好。东西
两岸的俱乐部里有不少也是各国的退役国手。不要说反手杀,正手杀我都还有勾得上对
角的时候。
羽毛球的特点就是减速快。训练的时候教练从正手后场全力杀,到了这边中后场速度也
就不行了。如果是定点杀,十个我得接起个八九个,要不然怎么拉练?
有空找找各位高手对陶肥的评价看看吧。高手里面对他评价最高的都是他的网前技术。
巅峰时期真能气死你,看得见你就是扑不着。至于反手,主要是业余扇子们的评价比较
高。专业的选手有那功夫还不搞点有用的。李崇伟一定转正手跳起杀,林丹可能会点杀。
看看去年印尼公开赛,陶肥老了,更依赖反手了。但是有几个反手对李崇伟构成威胁的?
最后被打得稀里哗啦不成样子。
半决赛更逗,Peter冲冠一怒连续三个反手杀,最后一个下网。
h*s
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来自主题: Pingpong版 - 横打为什么强过横板反手
横打的反手为什么强过横拍的反手?为什么王皓反手中远台对拉丝毫不落下风?
从人体结构来分析:横板调整板型的时候很单调,只能靠一个手腕,看起来好像也有
180度的空间,但其实是达不到的,因为击球手腕反过来90度时,前臂伸肌群的收缩已
经达到极限,再没有往前反力的空间,引拍手腕内扣90度时,前臂屈肌群的收缩又已经
达到极限,不能再进一步积蓄力量。这就是为什么横板反手照顾台面并不象正手那么广
(止于反手位肩膀程度),再大角度就没有稳定性,也无力,女子比赛球速较低的情况
下张怡宁靠的柔软的腰部即使大角度也能防球,但是动作明显极其费力,而且要迎前抢
点,这已经是极限了。
再看横打的握法,手腕这一部分没有差别,但是背后三指顶拍程度,前二指扣拍程度可
以自由调节,这一改善让发力的空间大了起码60度。按比例来说也就是三分之一,作用
在手腕这个二次加速器上,三个字:不得了。不但中远台发力不输横板,反手大角度截
击防守也是横拍不能望其项背,中路球甚至偏正手位也得到了很好的解决,因为有人体
最灵活的器官——手指加入其中充当了微调和加速器。这次王马之争中,当杨影问起吴
敬平“王的反手怎么能强悍到这种地步?”时,
b******e
发帖数: 3348
39
不太同意,
台内球也有反手,不能光说远台算反手,如果仅看远台,格林卡力量上或许有优势(这
一点有机时代比较占便宜),但是旋转和落点上要比王浩差很多,旋转少的话很多球看
起来很凶,但是成功率不是太高。
说起来格林卡反手确实霸道,但是比他霸道的横板也有,比如张继科,而说到反手使用
合理的话,波尔应该算横版里比较好的。
不过我很认同“成绩不能说明反手谁好”,格林卡成绩不好的主要原因是正手,正反手不均衡,反手再好关键时候也得依靠正手解决。这就是为什么王浩能够笑傲江湖的原因,他有反手横打绝技,同时又有一流的正手。
b****g
发帖数: 7311
40
来自主题: Pingpong版 - 马龙还是反手有大漏洞
那张继科呢?张和王都是反手强的那种,但是还是张要强于王浩。单论进攻的话,王皓
反手的不弱于张继科,反手连续拉是王皓的最好,但是力量张继科更强,速度也是张继
科的弹击快。进攻综合来说扯平吧。 防守的话2个人反手完全不在一个级别。 张继科
反手防守是城墙,独步天下。 王皓反手防守弱于所有横拍。 所以综合
进攻和防守,张继科是第一反手,王皓第二。
a******s
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来自主题: Pingpong版 - 挡球是横板反手技术的鼻祖 [zz]
学习任何技术都要遵循由易到难,循序渐进这一规律。
反手技术是横板的灵魂,如果想练就强大的反手,冰冻三尺非一日之寒,你要打好
基础,做好起步。就像我们学开车,起步和一挡不熟练何谈跑高速?连家门口都出不去。
反手技术最简单最基础的是什么?不是横拨也不是推拨,我认为是挡。挡球是横板
反手技术的鼻祖,里面蕴含了很多基础知识。
首先练习你的握板,手指手腕的稳定,身体的稳定。稳定是所有技术的前提,没有
稳定为基础,根本谈不上发展,包括国家政体也是如此。
其次,锻炼你盯球,找球、预判和瞄准的能力。最重要的是,培养你身体发力的能
力。挡球,绝不是拎个板子前后左右的去找球。你得将球板和身体合为一体,用身体找
球,用身体将球挡过去。
实战中,挡球技术也占有很大的比例,主要用于防守。在我印象力,当今乒坛挡球
最好的两个人是张怡宁和马龙,相持当中,比你多一板就ok。公牛队主教练菲尔杰克逊
说过一句话“赢球靠防守,拿总冠军靠进攻”。有了稳定这个前提,咱们再说发展。在
挡球的基础上......(下面所列的所有技术都包含身体发力)
拇指和手腕瞬间向前发力,就是弹击。
小臂向前一送,加点摩擦就是推拨。
大臂向右带,加... 阅读全帖
r***l
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42
来自主题: Pingpong版 - 最近练习反手攻的心得
打机器每天打几百个球,练了几周果然手感出来了。几条心得,新人参考,高手指点或
者绕过。
1. 一定先把正手练出来,练出摩的感觉,有控制球的手感,追求成功率的话,打机器
上台成功率基本100%. 反手的感觉就参照正手的感觉来练。
2. 反手攻先练习斜攻对角,我感觉反手攻对角拍型容易控制,而攻直线手腕需要像外
掰一下,多个"参数"要控制好。刚开始练很容易打滑下网或者拍型过高出界了。练好了
对角再去练直线,追求指哪打哪儿。其实能练好反手攻对角也够用了。
3. 反手是正胶或者生胶也先用反胶来练,练好了再练正胶或者生胶。我反手本来是半
生胶,直接连感觉总出不来。这次先练了反胶,进度快多了,再练回生胶觉的感觉就有
了。
看了个视频说的挺在理,练球要这么想,这辈子反正你就打这么多球,有下网的,有出
界的,有上台的,都是命运决定好了的,所以要赶快练,把下网球出界球都赶快打了,
剩下的就是上台的了。
哈哈,练好了,新赛季把曾经欺负过我和死压我反手的人都教训一通。
s**********t
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43
来自主题: Pingpong版 - 直板横打的反手
本来侧身就不好,年龄越来越大,觉得有个好的反手很必要,于是考虑直板横打,最近
自己练了一段时间,有些体会和大家分享一下,请高手不吝指教,
1. 横打的防守和速度均弱于推挡,所以这些仍然用正手那一面
2. 横打易于压拍,手腕和小臂发力足,进攻有力量,但似乎对位置要求高,位置不好
的球特别是靠近中路的不好打
3. 根据这些总结了一个打法,横打只在两种情况下用,对方死搓反手的时候拉起来和
反手半高球来不及侧身的时候发力弹,且不需要连续进攻,接下来或者用快速的推挡,
或者正手进攻。
4. 尝试反手拧拉台内,但效果不好,所以接发球还是以推挡和搓球回击。现在对反手
底线的上下旋还没有想好那面接比较好。
直板横打不好练,最主要的原因是没有人愿意帮着练,比赛中用的时候经常打出莫名其
妙的失误,对手有时候会不高兴,认为在乱打。现在基本是在家把球台靠墙近一些,自
己扔球然后用反手横打过去,弹到对面的墙上回来接着打,连续几周时间,感觉很有进
步,但上台练习还要差不少,比赛就更用不了了。不过感觉整个反手和身体的协调性好
了很多,相信这样每周坚持几次,一年之后,或许能有不少提高。
s**********t
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44
来自主题: Pingpong版 - 直板横打的反手
本来侧身就不好,年龄越来越大,觉得有个好的反手很必要,于是考虑直板横打,最近
自己练了一段时间,有些体会和大家分享一下,请高手不吝指教,
1. 横打的防守和速度均弱于推挡,所以这些仍然用正手那一面
2. 横打易于压拍,手腕和小臂发力足,进攻有力量,但似乎对位置要求高,位置不好
的球特别是靠近中路的不好打
3. 根据这些总结了一个打法,横打只在两种情况下用,对方死搓反手的时候拉起来和
反手半高球来不及侧身的时候发力弹,且不需要连续进攻,接下来或者用快速的推挡,
或者正手进攻。
4. 尝试反手拧拉台内,但效果不好,所以接发球还是以推挡和搓球回击。现在对反手
底线的上下旋还没有想好那面接比较好。
直板横打不好练,最主要的原因是没有人愿意帮着练,比赛中用的时候经常打出莫名其
妙的失误,对手有时候会不高兴,认为在乱打。现在基本是在家把球台靠墙近一些,自
己扔球然后用反手横打过去,弹到对面的墙上回来接着打,连续几周时间,感觉很有进
步,但上台练习还要差不少,比赛就更用不了了。不过感觉整个反手和身体的协调性好
了很多,相信这样每周坚持几次,一年之后,或许能有不少提高。
d*g
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来自主题: Tennis版 - 反手高压怎么打?
我现在也在练这个,教练说,对于很多业余选手人来说,这个是个defensive shot,虽
然对手球高,单身大多数人反手位高球是weak shot。
我现在练习的顺序是,打到反手位的高球如果想进攻而且有高成功率的话,基本是
1 跑正手打高压或者high volley
2 来不及跑正手位,但是来得及后撤使得球在身前肩到腰位置出球,打反手的swing
volley,
3 如果2来不及,但是可以来得及追到球后面等球落地打反弹的drive,这个基本只能考
虑是个neutral shot
如果上面都来不及,追过去背对网,身体与网平行,靠展胸大臂带动小臂,手腕还是要
锁的,鞭打球。如果球感好想搏一个进攻,单身成功率不好说,类似羽毛球的反手劈吊
;打成功率高的defensive shot,比较类似羽毛球的反手高远,但是不能和打高远球那
么发力。
我羽毛球反手比大多数ws男的反手还要好,能直线底线到底线,但网球的timing非常不
好掌握,比赛中打成过,那是迫不得已时候,不过现在专门练习,成功率非常低。
s**e
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来自主题: Tennis版 - 天下第一反手
确实是,如果只用纳豆以外的其它选手做标杆的话(甚至包括穆雷),费费状态最好时
的反手看着也不太差,反而因为反手变化多于四蛋,好多反手球用吹拉弹唱就可以搞定
对手,不用像四蛋反手动不动就得用洪荒之力,杀鸡用牛刀。
14年澳网最说明问题,费费在用了大拍面后水平见长,进半决赛前无比犀利,但半决赛
碰见了纳豆反手还是一点辙都没有,反手对纳豆正手就是球越来越软,越来越浅,看着
真是窝囊。更决赛的四蛋对纳豆反差巨大,在纳豆受伤前,四蛋反手毫不畏惧纳豆正手
,对轰丝毫不怕。那两场费费和四蛋的反手真是高下立判,之后这两年只是更确定了这
种看法。
x*z
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来自主题: Badminton版 - 问问高手,大家反手怎么练得呀?
你这个,就球论球,带太多主观的东西了,
人各有志,你可以崇拜陶菲克,但不要神化,
在他顶峰的时候,可能比其他人高一点,但是顶尖高手间的差距没有那么
大,
陶菲克反手杀我,如果落点我能够得着,我当然能回网前,至于回得质量
怎么样就不知道了。
你所说的“陶菲克反手杀,对手只能回直线网前”,这个说法太勉强了。
我想说的是这个反手,别人没有陶菲克用的多,打得点多,速度快,并不是
别人练不了,而是别人对打球的认识不一样,练别的了。比如说林丹练不出
那样的反手吗?只是他头顶杀更强,身体素质更好,选择用正手攻。
陶菲克强的是他网前的手感,这个别人没法学,也是他进攻的基础。不然他
的杀球并不那么强。
这个反手正手,几十年前欧洲的就喜欢反手,不注重全场步伐,亚洲的相
反。看看现在,欧洲单打强的,身材打法都像亚洲人。
我不知道你看球多少年了,盖得出道的时候是很犀利的,跟现在完全不一样
的。网前相当牛,进攻相当猛。90年代后期一堆中国球员都抗不住,教练都
跳出来说我们网前技术是落后。陶菲克,盖得,叶成万都市很依赖网前的。
我觉得可以说是盖得开创了这样的打法,陶菲克是集大成。这也是为啥盖得
只拿过全英冠军,喜
o*********n
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来自主题: Badminton版 - 问个反手握拍的问题
最近在改善自己的握拍技术,得到了版上很多大大地指导,先谢过!
反手握拍看图解以及专家把脉,需要拇指贴紧拍柄宽边发力,是不是无论反手网前球还
是反手后场以及反手接杀都是这样打?
尤其是接杀,反应时间很短,如果既要转拍,又要接球,有时候反应不过来,最近反手
接杀失误特别多,是不是反手接杀的话,反应不过来就还用正手握拍的姿势,或者是进
一步练习转拍速度以提高成功率?
a***a
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好像大波波在国家队拍的教学片里也是这末说的,能拧着小腰用头顶就不要用反手。
反手一般是用来过渡的,攻击性不大,像陶肥那样反手杀球的男子也很少,别说女子了。
不过我觉得反手可以为下一步头顶进攻做准备。
今天正好和人单打,有一个球他反复压我头顶,我虽说刚练了头顶马来步,估计我还是
跑不到的。所以反手高远球弹回去,我知道他会再压头顶远角,回位的时候就少退了两
步,果然继续打反手,这次马来步就够得着了,头顶杀了个直线得手。
c******n
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来自主题: Pingpong版 - 反手反面小提啦
教你一招之直板反手反面拉的运用
加入时间:2001-09-18
作  者:
经常有业余爱好者问,在反手位侧不开身上手,步法又不太好,强行侧身不太可能
的情况下,想先进攻怎么办。那么,不妨练一板反手反面小提拉。
反手反面进攻技术的大发展实际上也是在上面提到的情况下才开始兴盛起来的。80
年代末到90年代初,欧洲选手很普遍地采用了接发球晃撇直板反手大角度,使直板发球
抢攻前三板单面进攻的威力受到极大的挑战,在很多情况下,已经不能抢先上手进攻了
。当时的实战表明,包括江嘉良、陈龙灿、于沈潼在内的我国最优秀的直板选手,在与
欧洲人对抗时,由于上手进攻的难度加大,前三板已没有什么优势,有时还处于下风的
状态,造成相当一段时间直板打法在比赛中的低迷状态,甚至对直板打法的信心都开始
动摇。
直板反手反面进攻技术,特别是多用于第一板上手的反面拉技术的出现和比赛中的
有效运用,无疑是缓解这一矛盾的良方。在中国乒协的大力推广下,出现了后来能够在
国际乒坛驰骋并占有一定统治地位的,较好掌握和运用反面拉技术的直板运动员,如刘
国梁、马林、闫森等。时至今日,在许多直板青少年选手中,反面
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