d**y
发帖数: 18174 | 1 sheila的书很好，不过根据这段看，大概她没考虑读者的身体条件。
比如“大臂轻微内旋，肘部指向外前侧（大臂二头肌在下/三头肌在上”。这个动作不
是谁都能做的。但是如果拇指入水，天然地就达到了这个位置：二下三上。然后及时转
小臂到手心向下，只要肩周围肌肉够强，上臂就可以保持这个姿势。
再比如“利用背部斜方肌的力量把recovery侧的肩胛骨往脊柱方向挤过去”。斜方肌是
一大块平行四边形的肌肉，分上中下三束。她说的应该是中束和下束，肩胛骨横向被拉
近脊柱。除非训练有素，否则根本不可能感觉到是哪一部分起作用，到底怎么用力。经
常坐着工作用背比较少的人，中下束没有什么机会锻炼，上束反而因为头部和手的动作
有一定的锻炼强度，更可能用上束发力，变成肩胛骨向上向内运动挤着脑袋，游的时间
一长，脖子和肩一定很累。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 2 sheila的书很好，不过根据这段看，大概她没考虑读者的身体条件。
比如“大臂轻微内旋，肘部指向外前侧（大臂二头肌在下/三头肌在上”。这个动作不
是谁都能做的。但是如果拇指入水，天然地就达到了这个位置：二下三上。然后及时转
小臂到手心向下，只要肩周围肌肉够强，上臂就可以保持这个姿势。
再比如“利用背部斜方肌的力量把recovery侧的肩胛骨往脊柱方向挤过去”。斜方肌是
一大块平行四边形的肌肉，分上中下三束。她说的应该是中束和下束，肩胛骨横向被拉
近脊柱。除非训练有素，否则根本不可能感觉到是哪一部分起作用，到底怎么用力。经
常坐着工作用背比较少的人，中下束没有什么机会锻炼，上束反而因为头部和手的动作
有一定的锻炼强度，更可能用上束发力，变成肩胛骨向上向内运动挤着脑袋，游的时间
一长，脖子和肩一定很累。 |
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R******n
发帖数: 17 | 3 高手高就高在技术全面，球处理冷静，攻防结合，刚韧自如。
在我见过的发球中，最欣赏SAMPRAS的发球，还有SAFIN的发球，
SAFIN在去年的美网中，创下球速第一，多少记不住了。
我现已能将SAMPRAS的发球模仿的很象了。但不明白
为什么他喜欢在起始时，弯腰且将左脚尖翘起。
我曾试着做出这个动作，感觉腿部很紧张，这时实际上应该
放松。SAMPRAS接下来的一连贯动作的确让我感到很舒服。
我现在的连续两次大力发球成功律应该有60%以上了，
同时，空中转手腕，变换球路，
以前的球友已经有点吃不消了，即使勉强接过来，
已经很被动了。但是，我现在正手，骤然发力抽球，
控制的还不是很好，易下网和出界，所以，浪费了很多
由发球创下的优势。所以，我还应该从基本功练起，
将正确姿势掌握好，才能保证骤然发力，
动作变形不会很大。
希各位高手提供发力抽球的经验。 |
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s***m
发帖数: 28 | 4 我先来评一把：
serve：sampras， federer 老桑的发球姿势绝对是趋于完美的，从抛球到拉拍击球，真
的有气灌长虹的感觉，难怪ATP的标志都是以老桑发球姿势为参照的。现在的roddick发球
姿势太难看了，象只兔子一样。至于把federer放在这里实在是因为他的发球和老桑非常
相似，虽然威力不及老桑鼎盛时期，但和老桑刚出道时比有过之而无不及。
volley: klajicek klajicek的volley是经典教科书式的，呵呵，当年没有伤病的时候可
是老桑的克星呀。
forehand: guga, fererro 底线击球最好看的绝对是红土专家，只有在红土上才能练出大
开大阖的动作，guga和fererro这一老一新红土王，正手动作几乎如出一则，随挥大到几
乎能让对手看到自己背部的地步。记得2000年法网半决赛Guga vs fererro的那一场，比
赛中间插播同一角度拍摄的guga和fererro正手慢动作，几乎一摸一样。
backhand: guga 反手最好看的肯定是单手拉，现在一个个双反跟锄地似的，guga虽然现
在由于伤病，成绩有所下降，不过我们还是能够经常 |
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f*******o
发帖数: 312 | 5 更新了发球的视频
顺便再奔一个去年8月拍的ground stroke，好久没拍自己动作了，不知道有没有改进！
一直在网球版上潜水，看到大家热烈讨论和奔，也忍不住上来发言，说说自己的网球故
事，顺便奔一个自己发球的分解动作，大家也给我拍拍砖。
我的球龄比版上的大多数朋友都短，才一年半多的时间，最早是踢足球的，高中开始因
为年级团组织生活搞的篮球比赛，我们班以4比30多惨败给我隔壁班，我当时还不知怎
么搞进了我们仅有的两个进球中的一个，所以我开始加入篮球帮，苦练篮球，一直打到
大学，03来美国也一直打，直到08年的暑假。一天和我朋友的弟弟1v1切磋篮球，我不
慎扭伤了脚踝，然后很郁闷的给拖去加入朋友，她弟弟，还有我LD的网球混双比赛，打
着打着，突然发现自己打网球似乎有一些感觉，于是乎，练起并爱上了网球。
我LD球龄说起来比我还长，她在国内大学里就对墙打了，谈恋爱时还曾经拉着我打，只
是我当时酷爱篮球，对网球这种尺寸有小，又没有对抗的活动提不起兴趣。我转向网球
还有个原因是自己随着年龄增长，对抗能力下降很快，转网球前几次打篮球每次都或多
或少的受伤，突然发现自己老了，不能再像以前那样和一帮 |
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R*****d
发帖数: 615 | 6 一年多打成这样真不错。发球我跟你差不多，动作挺好，就是速度上不去，我也还在琢
磨中。正手手臂动作很好，可惜没有转体，应该是用身体的转动带动手臂。反手感觉你
对timing还不太自信，虽然早早引好牌，但是不敢甩出去，球到身旁才往前顶一下，这
样没有速度也打不出旋转。反手也应该是用身体的转动带动手臂，平时练球一定要敢打。 |
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s*********4
发帖数: 3362 | 7 用microgel Prestige mp打了两个多小时 .
先热身，然后打了两个sets. (6:4, 3:6 对手是平时经常打球的，水平差不多)
之前两年是用 LM Radical.
感觉比较舒服的地方是发球和削球.
一发kick serve的感觉很好,自己觉得球速似乎更快了(相比之前用LM的感觉).
二发加上slide后觉得击球很实在，手感很好.
反手的削球感觉很好,深浅和方向的控制很舒服.
单反击球没什么特别感觉。
觉得最不适应的是正手击球.
我觉得Prestige 的power小于radical.
当power小了以后,我开始注意到我的发力有一部分是靠手臂的力量,而不是转体和重心
前压.
特别是我打inside out时会甩手臂.
看来我要改进动作了.
击球还没找到感觉,也不好谈control,但是觉得有些半场浅球比以前控制的更好,今天基
本都是打出winner,以前经常下网.
overhead, 可能是拍头变轻的原因,觉得下压得太快,击球不是很实在.
总之,还远远没有适应,周末继续熟悉. |
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b**k
发帖数: 11850 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
sinopeter84 (sinopeter) 于 (Thu May 6 20:50:30 2010, 美东) 提到:
用microgel Prestige mp打了两个多小时 .
先热身，然后打了两个sets. (6:4, 3:6 对手是平时经常打球的，水平差不多)
之前两年是用 LM Radical.
感觉比较舒服的地方是发球和削球.
一发kick serve的感觉很好,自己觉得球速似乎更快了(相比之前用LM的感觉).
二发加上slide后觉得击球很实在，手感很好.
反手的削球感觉很好,深浅和方向的控制很舒服.
单反击球没什么特别感觉。
觉得最不适应的是正手击球.
我觉得Prestige 的power小于radical.
当power小了以后,我开始注意到我的发力有一部分是靠手臂的力量,而不是转体和重心
前压.
特别是我打inside out时会甩手臂.
看来我要改进动作了.
击球还没找到感觉,也不好谈control,但是觉得有些半场浅球比以前控制的更好,今天基
本都是打出winner,以 |
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K****D
发帖数: 30533 | 9 今天遇到一老哥，起初半场练球的时候感觉就跟初学者一样，动作完全不对。
结果打起比赛来，才发现俨然是一solid 2.5, 网前平底锅式volley滴水不漏，
往往可以volley好几个回合不失误。另外一招正手slice passing shot经常
打出莫名其妙的角度，直接winner.
看来动作真是个浮云阿。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 10 动作要领虽然是一样的，但是像老桑这种双反改单反的基本上是要重学的。
网球场是为成人设计的，网高到成人的腿部，但是却可以到小孩的胸部。
所以作为小孩，正常球速下很难有舒服的暴力正手的感觉，因为大部分的球
不在舒服的区域。当然教练喂球除外。
这也是为什么偶强调小孩球员成长过程中动作是一定要演化的，长着长着
打球就会有不同的感受（而且都是往更容易的方向发展）。在欧看来，从小
练球的最大好处就是可以是你“为了网球而成长”，你的训练会促进某些
肌肉、骨骼、脑步的发育，使得你变得更加适应网球。这也是为什么很少
出现16岁之后开始练球的pro. （也有，好像听说有人28、9岁才开始。）
发育完全的成人，训练只能起到熟能生巧的作用，你的身体却永远不能再为了
网球而长出更结实的手腕、脚踝和更柔软的腰了。女选手经常有16、7岁成为
top player的，此时她们也就练了10年左右。为什么没有16岁开练，到26岁
成为top player的？此10年非彼10年。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 11 就是这些变化难啊，timing，站位什么的，没有足够的训练，打得好才见鬼了。
合着你的掌握就是基本动作，打不打得准都无所谓啊。
我见过成年人，一开始就跟教练练的，几堂课下来，正手动作确实还不错，
但是喂的球长短，旋转，高矮，pace一旦变化大了，能碰到球就算不错了，
动作根本就打不出来，只能去够球。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 12 就是这些变化难啊，timing，站位什么的，没有足够的训练，打得好才见鬼了。
合着你的掌握就是基本动作，打不打得准都无所谓啊。
我见过成年人，一开始就跟教练练的，几堂课下来，正手动作确实还不错，
但是喂的球长短，旋转，高矮，pace一旦变化大了，能碰到球就算不错了，
动作根本就打不出来，只能去够球。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 能做到你说的动作正规啥的，就已经4.5了，在我长期旁观总结出来的
如果场地上俩人热身动作看着很舒服互相很舒服地对抽，不用问，至少4.5，4.0的都做
不到
你说的白高中生，不准确，白高中生校队可能的确厉害，但那就已经4.0 - 4.5了
我成天打3.0联赛，白小孩不少，动作一样ws得不得了，呵呵
你说的问题还是网球水平的问题 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 14 嗯， 大家enjoy网球的方法不一样。 老爷么聚聚锻炼锻炼骂骂脏话，发发牢骚是一种
enjoyment, 就呆在一个level 说橡皮泥所向披靡是种enjoyment, 挑战自己不断的提高
也是。 就像Junzhao所说的， 动作派ceiling 高， 到后来阻止上升的可能是，
physical, mental or age.
我算是动作派，今年夏天突然感觉到网球我才刚刚入门。 之前我只是在打球而不是打
网球。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 15 李娜发球动作不流畅。 中间那个停顿不自然不放松。感觉腿部身体的kinectic energy
用不太上 对WSN来说这样发球比较容易学，拍子的引拍路线简单。
杨科的发球，俺觉得动作是接近完美 （https://www.youtube.com/watch?v=
rsbfVFOAyrE） |
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N*****7
发帖数: 1899 | 16 周末见了一个球友， 说去年起开始有网球肘感觉。 打了很多年没有过chronic pain，
可能年纪大了就不一样了。。
做同样的动作多了容易肌肉失衡， 会导致疼痛。 动作标准， 要多练习才定型， 多练
习部分肌肉， 容易疼痛。
矛盾不是？
要平衡发展肌肉， 至少左右平衡， 花时间更多了。。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 17 借光问一下，我几天前用poly线打了几个小时，之后右手肘部有点不舒服。
不过压乳房好像没什么感觉，但是抬起肘，手掌放在后脑勺，稍微用力压后脑
勺的动作，会觉得肘部不舒服，没法发力。左手做同样动作完全没事。
这到底是TE还是GE？ |
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N*****7
发帖数: 1899 | 18 周末见了一个球友， 说去年起开始有网球肘感觉。 打了很多年没有过chronic pain，
可能年纪大了就不一样了。。
做同样的动作多了容易肌肉失衡， 会导致疼痛。 动作标准， 要多练习才定型， 多练
习部分肌肉， 容易疼痛。
矛盾不是？
要平衡发展肌肉， 至少左右平衡， 花时间更多了。。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 19 借光问一下，我几天前用poly线打了几个小时，之后右手肘部有点不舒服。
不过压乳房好像没什么感觉，但是抬起肘，手掌放在后脑勺，稍微用力压后脑
勺的动作，会觉得肘部不舒服，没法发力。左手做同样动作完全没事。
这到底是TE还是GE？ |
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g*****y
发帖数: 7271 | 20 为什么我觉得我每样都粘点边，又不全是呢？以下是我粘的那点边。
最喜欢自己的击球感觉不断进步。
比赛一定要用high percentage动作进行
动作怎么练都很难看 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 21 猖狂的说一句，问题在于大多数WSN的大部分动作根本都还没入门。。。。 我曾经说过
我的正手也就是去年夏天后才尝试到了些入门的感觉，也就是最近才感到能有些控制。
。。 目前还是不稳定。 你说的一些在动作达到一定的阶段我比较认可。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 22 多谢指点啊
我想也可能是动作不标准 或者完成的不够标准啊
下次去卧推 认真对照调整下手腕握姿
完成动作更标准点 特别是顶峰收缩
感觉自己肩部肌肉还不够强 是瓶颈啊
3月到225是因为我体重大啊 190磅
唉想当年本科刚毕业是165磅啊 在球场跑不死啊 也不容易伤
这些年多长了25磅肥肉啊
踢球太容易受伤了 不是伤膝盖就是伤脚踝啊
现在不知道怎么搞的 一只脚得了足底肌腱炎
所以想停了跑动 练练力量增肌
等明年脚好了再减脂 希望还能在足球场上多跑几年啊 |
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W******e
发帖数: 248 | 23 呵呵.. 我跟班时, 每次都会要做这个动作. 旁边的人做的又好稳, 我却左摇右摆, 还
站不稳踉跄几次, 搞的自己恨不得有个地缝就钻进去.
话说回来, 有些YOGA的动作真美, 做的时候都有一种很幽雅的感觉. |
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d*****p
发帖数: 465 | 24 一个大学室友最近怀孕了，因为是头3个月，她非常小心，停止了一切体育运动。前两天和我聊天，我
鼓励根据身体的状况适量做一些柔和的运动——毕竟怀孕是一种自然生理现象，而不是生病。因此我总
结推荐了一些非常柔和的瑜伽短片给她。改天又碰见一个朋友抱怨说觉得身体不好，成天都觉得累；
试着去慢跑，结果更累了。我又想起这几个瑜伽短片，干脆总结出一个帖子分享给大家好了。
以下几个都是非常轻柔的瑜伽——我每次练习之后既不会出汗，也没有呼吸不均匀；所以动作都非常柔
和，配合简单呼吸，特别适用于解乏。值得一提的是，这些瑜伽虽然“不费力”，但是效果却一点不
输“费劲”的运动，甚至更好。
1. Revitalizing Home Practice Sequence
http://www.yogajournal.com/livemag/lmcontent/44
这个是Yin Yoga——几乎所有的姿势都是坐着或者躺着，靠长期保持姿势来慢慢伸展身体。我练完这
组动作感觉浑身的经脉都舒展开来，神清气爽。
2. 15-Minute Morning Sequence with Kate Holcombe
http://2... 阅读全帖 |
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M******k
发帖数: 27573 | 26 要我说呢，还是喷气的最好看，武打片到他这时候已经非常成熟了，设计和运镜都很流
畅，也是不少喷气自己的招牌动作。
布鲁斯李身手很强，而且是开山之作，排在第二
布鲁斯梁这个场面偏小，电视剧就这个样子，但是他的动作还是挺有自己的特点。
当尼这个我没看过，而且基本完全照搬前辈的路子，他这时候还没出道？另外一点我比
较不喜的是用快动作，感觉这是武打片里的不入流手法。 |
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x****s
发帖数: 356 | 27 对于弹奏电吉他来说，持琴姿势不象弹奏古典吉他时那样严格。但作
为初学者，找到一个在弹琴时让自己的手臂甚至全身放松的持琴位置
是非常重要的。因电吉他是用背带背在身上的，站立或坐着弹琴都是
可以的，要注意调整背带的长短，使琴身的高度合适。基本的标准是
左手按弦时，肘的角度不要大于九十度。也许你曾经看到一些一流的
吉他手在演出时将琴背得很低，如 Slash，吉他几乎垂到了膝盖，样
子酷得要命。如果你是个初学者，千万不要刻意模仿这种姿势，这仅
仅是外表。如果琴的位置过低，会造成不正确的按弦和拨弦的动作，
养成习惯之后，就会成为你以后提高技术的障碍，甚至造成手部肌腱
的损伤。
右手握拨片的姿势可见图1，一般是用拇指与自然弯曲的食指夹住拨
片。当然你也可以用其它方法来拿住拨片，如果你觉得那样更舒服的
话。象吉他大师Van Helen，就是用拇指和中指来拿住拨片的。重要
的是你的手要感觉舒服和放松。在开始练习拨弦时，要从拨空弦或根
本不接触弦开始，先练习基本的动作。拨弦有下拨和上拨，用小臂带
动手腕。肘、腕关节和指关节的很好的配合能帮助你控制拨片触弦的
力度，琴弦发出的音色也就有柔和和强烈之分。关于 |
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g*****n
发帖数: 2588 | 28 有这样的可能： 电梯右边有人，蓝可儿进电梯前就看到。所以在电梯不动的时候，她
跨出去看究竟，第一反应是看右边，而且是悄悄地看。右边的人一直在较远的地方，没
有走近，动作很奇怪。后来左边来人了，蓝可儿后面出去的时候，主要在对付左边的人
。蓝可儿再次转向右边，做着些离奇的动作，其实是遵命模仿右边人的动作。后来随左边
的人离开。 |
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Y**********n
发帖数: 3853 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
saintknight (圣骑士) 于 (Thu Nov 18 03:41:19 2010, 美东) 提到:
曾有一个朋友的间接女性好友，吃过几次饭，对其感觉还不错，谁知有一次吃饭谈到一
个帮助过她的男生，说那个男的想让她做女朋友，然后她就拒了还说了大致这番话“你
以为帮过我就了不起啊？你哪个眼睛看出来我对你有意思了？”潜台词还有“让他帮是
看得起这个男生，这个男生居然不知天高地厚敢有非分之想”的意思，反正就是一种觉
得那个男的很不屑，觉得对方长的丑，根本不配追她的感觉。
我当时就觉得很反感。男生帮女生固然是应该的，可是帮这个过程也是一种交流和接触
的过程，你一个女生单身，他一个男的有好感提出要交往是多么正常的事情。你如果真
的没感觉或者觉得性格不好或者相貌不好，那就委婉地拒了或者直接说拒了，何必要这
么打击对方呢。
有的女生会argue说，男生帮忙应该不求回报，提出让女的做女朋友就是求回报，很WS
。这是大错特错。错在两方面：
1.帮忙和提出爱慕本来是两件事，除去少数极其ws的男人，大部分人不是... 阅读全帖 |
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q***2
发帖数: 412 | 30 千夜心中微动，看了看地图，矿场标记旁边还有几组简单数据，那是出产和数量的说明
。若能拿下这里，再加上先前魏破天转给他的那座矿，每年就能得到大约数千金币的固
定收益，足以把“暗火”扩充到千人规模，或者维持在五百人规模但装备待遇达到帝国
主力军团的水准。
“不过这个矿可不那么好拿。估计里面快有一千多人了，由一名前第七师的上校团
长带领着。另外，这个位置很靠近第十五师的防区，比他们当初拿出来赔偿的那个距离
还要近。”
千夜微微低头，神情没有什么变化，只问：“七级还是八级的上校？”
魏柏年道：“七级，不过是个服役了快八年的老手。”在远征军中服役八年，还升
到了上校，战斗经验肯定极为丰富。
千夜点头，淡淡地说：“如果只是这样，倒不是什么太大问题。”
魏柏年眼中闪过一抹笑意，问：“十五师那边......”
千夜耸耸肩道：“我没记错的话，他们不是表示过不再插手了？一年协议的时间还
没到呢。如果上次他们得到的教训还不够深刻的话，我倒不介意再来一次。”
魏柏年点头微笑，“很好，其他的压力我会帮你顶住的。”
议定了矿区的事，魏柏年叫人拿来黑泥... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 31 第四十五章 夤夜之战
好既然对方有了“自己这群人近战一塌糊涂”的这美好误会，那么方森岩根本也不
会纠正他们观念当中的某些误区，索性惊恐的大叫了一声提起自己的那把标志性的白板
散弹枪就对准了外面猛轰。
依他的体力和防御，就算纳美人留下了远程掩护，也绝对没办法几箭能射得死他的。
火热的子弹在漆黑的雨夜里面划出了一条一条轨迹，莫干沙这黑哥们歪歪斜斜的叼
着一支雪茄，枪口却是抖动得十分厉害，看起来一梭子子弹倒是有两三颗都跑了靶射向
天空的。
方森岩看着那明显歪斜得十分离谱的炽热弹道，正要调侃莫干沙两句，没料到看似
射偏的那几发子弹却打中了上方的几根枝桠，还带着小范围的爆炸效果，立即就稀里哗
啦的带着雨水直砸了下来。
那几根枝桠说大不大说小不小，至少也有两三米长，带着浓密的枝叶淋漓的雨水砸
下，顿时阻隔住了冲在前面的几名纳美人的视线。
而这个时候，莫干沙接下来的两发子弹却是准确的无比的射入到了冲在最前方的那
名纳美土著的头部上，［梦魇空间 www.mengyankongjian.com］甚至发生了连环的爆炸
，若不是掉落的树杈挡住了他的视线，身手十分敏捷的他是根本不可能中弹的！
巨大的冲击力立即... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 1243 | 32 这个只是可能性比较大，并不是百分百一定。
你这个问题我在上次换新弓的时候也遇到过。拿到新弓后，无论怎么调整，这弓就是不
能保持精度的一致性。下面是我后来发现的。
之所以要让射手站着不动（包括取箭也不要移动脚步）是我发现人的肌肉都有短暂记忆
的，所以，你连着不动射三箭，几乎可以等同于你把枪架在架子上，架子不动开枪的效
果，如果3箭都挤在一起，这说明弓、箭的硬件没有随机性。然，人走动后回来射第二
箭，有可能在瞄准的角度，手臂、手指的发力，甚至anchor points上都可能有变化，
这个会造成射出的箭落点不一致。我这假设的前提是射手已经练习了一段时间的弓箭，
技术动作成熟、成型、一致。我用这个方法后来发现我的anchor points有不一致的情
况，后来我在弓弦上绑出一个touching knot这个问题才解决了1/3。另外，发现我有时
候歇一会儿回来再射，看peep sight的视窗有角度误差，弓有左右不水平的情况，这个
也都回造成箭落点不一致。发现了这些毛病，每次回来再射我都可以检查这些问题，然
后打出的箭落点就更接近了。
最后的1/3，是我在每次挪动后还可以射出满意的结果，箭不会... 阅读全帖 |
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d*******s
发帖数: 15155 | 33 半自动啥时候开始的？我记得我最喜欢的burns动作就不大，感觉没这么忙叨，过弯都
是一手钛，一把打到位不用调整。我只是惊讶这哥们一个弯能来回调整n次，动作太快
了。 |
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l**********l
发帖数: 4468 | 34 炭大你开贴那个视频以前你是不是贴过哇。好像记得是。
我也没看出几个拉力车手开法有什么不同，拉力这种刷地甩尾必须结合的项目，那一定
是要动作又快又大的。单纯抓地就不是了，一般的车还是要快但是不是这种快，要柔顺
像绳子绷着，打盘尽量小。一大一块意味着车子重心移动太快太多，肯定是去抓地力开
始滑。包括各个踏板的应用也是一样，你快速来回甩油门刹车的话重心也是被upset，
不利于抓地。
open wheel完全没开过就根本不懂了。看F1转播看不到车手脚，踏板怎么用没好多概念
。但是好像打方向很快。我感觉还是方向盘尽量少correct比较好。依稀记得好像看过
一个视频，好像这里贴的？对比舒马赫和另外一个车手同赛道时间轴各个动作对比。舒
马赫每个弯方向盘改出非常少，时机角度打得很精准，停在那里就好了，油门也是要不
就地板油要不就刹车；另一个车手方向盘改出巨多，油门那是经常狂点而且舒马赫可以
地板油的点他肯定最多半油这种。
不确定我的记忆正确率多少。谁能找到那个视频么？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 雪村和妻子
称雪村为“网络歌手开山鼻祖”并不为过。2001年，雪村将原创歌曲《东北人都是活雷锋》放到网上，这首歌红遍全国，雪村也一夜成名。后来唐磊、庞龙、香香、杨臣刚等网络歌手紧随其后也迅速成名。
近日，忙着筹备第三部电影《东北人都是活雷锋》的雪村接受了《法制晚报》记者的连线采访。
雪村这些年将工作重心放在了拍电影上，既当导演，又当演员，歌手的身份倒成了其次。
网络乍红 爱情歌曲太无聊 写出不一样的“活雷锋”
法晚：你是北大毕业的，当时是不是学霸？
雪村：绝对不是，但我算得上是一个优等生。并不是说所有所谓优秀院校出来的人都是好学生，这个都很正常。
法晚：大学毕业以后就直接去了艺术公司，然后从事音乐创作和制作工作？
雪村：不是，之前还有好多事呢，我还做过记者，九几年我在北青报，之前我在电子报。那时候没有选择，一个从校园里刚出来的人，对社会不太了解，学的东西并不一定有用，但总得去找一个能在社会上立足、能养家糊口的事做。
法晚：你大学学的是德语，后来的职业跟专业完全不同。
雪村：对。大学的时候开始对音乐感兴趣，小时候学过，但没有专门去学乐理什么的，我认识简谱还是从在艺术公司开始的。
法晚：后... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 36 http://cn.nytimes.com/china/20161011/kato-beijing-hospital/
9月17日，星期六，早晨7时半，约3万名参赛者汇聚天安门广场。听完中华人民共和国
国歌后不久，2016北京马拉松比赛开跑了。这天是阴天，气温20度左右，感觉气压高了
点，根据北京天气网，当天的PM2.5指数为92，“空气良好”。“有些雾霾但不重，又
没太阳，对这些年的“北马”来说，已经是很不错的天气了，”一名多年参加“北马”
的选手在广场上对我说。
我在中学时期当过中长跑运动员。至今参加过东京、悉尼、迈阿密、那霸、华盛顿等地
的马拉松比赛。我在北京居住了约10年，但这是第一次参加北京马拉松。我的一个担忧
还是北京饱受争议的雾霾问题，即使那天的空气因前一天晚上刮了大风而不算太差。
毕竟是生活了多年的北京，有感情，作为报恩，我想跑得好一些，一开始比较拼命，超
出我预期的速度。但当我跑到20公里的时候，感觉状态不太对，身体没力气，内脏痛起
来。可能前一段的工作任务重，没能把自己的体能、当天的气候、比赛的速度等有效地
结合起来。
忍着、忍着，跑一会儿、走一会儿……确认自己过了... 阅读全帖 |
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a*******t
发帖数: 58 | 38 记得小时候还不懂什么流行音乐的时候，这个歌那个MTV就深深的吸引我，
可能很多摇摆动作还是跟MTV里面学的，虽然是雪碧的广告在外滩拍的，但那时觉得很好，呵呵，每次听到就不由的跟着摇摆。
一气呵成，跟着摇摆的唱的，所以很多地方没有成功，但是为了保持那股热情，反正自己唱下来超Hi，一身汗，就没有编辑，多多包涵……
让我们忘记生活烦恼，大声歌唱，巨幅摇摆come on, come on!
现在才是关鍵 最重要的在眼前 抓住还是拒绝
Follow 你的感觉 现在才是关鍵 不要再犹豫不決
爆满的热情像烟火直冲上天
爱要爱的热切 不要就干干脆脆
作白日梦的人 上不了最前线
跟勇气通上电 让脆弱站到一边
摇醒你的心 跟希望 SAY HI SAY HI COME ON COME ON
给我感觉 给我 给我真的感觉(OH YEH)
阳光之下把心敞开 爱就爱 敢爱敢做的人超級精彩
HE YA HE YA COME ON COME ON 给我感觉
给我 给我真的感觉(OH YEH)
大口呼吸自由自在 爱就爱 谁能阻止我们开怀 |
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x*****a
发帖数: 7797 | 39 http://www.youtube.com/watch?v=Mc7Hou-Fse8
《只对你有感觉》
无解的眼神 心像海底针
关是猜测 我食欲不振
有点烦人 又有点迷人
浪漫没天分 反应够迟钝
不够轻声 花挑错颜色
但很矛盾 喜欢你的笨
微笑再甜再美不是你的都不特别
眼泪再苦再咸有你安慰又是晴天
抱的再紧再贴少了拥抱就算太远
全世界只对你(你)有感觉
玩的 再疯 再野 你瞪一眼 我就收敛
马路 再宽 再远 只要你牵 就很安全
[我会 又乖 又黏 温柔体贴 绝不敷衍
我只对你有感觉
体贴却粘人爱哭却温顺
有时天真有时很邪恶
对你耍狠就是舍不得
即刻吸收养分让脑袋平衡
要你现身 动作慢吞吞
怎么承认我非你不可
微笑再甜再美不是你的都不特别
眼泪再苦再咸有你安慰又是晴天
抱的再紧再贴少了拥抱就算太远
全世界只对你有感觉
玩的再疯再野你瞪一眼我就收敛
马路再宽再远只要你牵就很安全
我会又乖又粘温柔体贴决不敷衍
我只对你有感觉 |
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t****x
发帖数: 9441 | 40 我跟劳模踢过很多次球了
从身高、块头、速度上看，他们不占优势
但是一对抗，就会感觉他们爆发力很强，出脚快，小腿特别能发力
柔韧性很好，动作完成得又快又隐蔽
下盘特别稳，在身体接触对抗时我明显感觉跟亚洲人不一样
我不懂这方面的专业，没法科学解释，给什么数据，就是个人感觉，我几乎所有踢球的
亚洲球友也都有同样的感觉 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 41 作者：张素华
来源：人民网
毛泽东与林彪
1月29日上午，是七千人大会开幕十九天以来的第二次全体大会，由林彪讲话。
林彪是中共中央六个副主席之一、中央政治局七大常委之一（1958年5月中共八届五中
全会增选）。十大元帅当中，其名次仅次于朱德、彭德怀，排在第三位。林彪还兼任国
防部长，负责军队工作。可见林彪在中共党内地位之高，在军内也享有极高的威望。大
会上，在座的不少官员都曾是他的属下，今天亲聆老首长讲话，大家自有一种企盼的心
情。
然而，人们未必曾想到，今日的林彪已非昔日驰骋疆场的英明统帅，他已蜕变为不讲原
则而攻于心计之人。他现在所关心的不是如何尽快使国民经济走出困境，如何总结经验
教训，找出社会主义建设的规律，使国家繁荣富强，而是想办法要抓住和利用一切机会
，来获得党和国家的最高权力。
从后来搜交出来的林彪、叶群的“笔记”上看，上述判断并不是我们强加于人，而是有
所根据的。这一时期的林彪，对如何迎合毛泽东确实下了很大的功夫。在他的笔记里，
凡提到毛泽东时，都用“一号”、“姨毫”、“老东”等字样代替。林彪对自己，也用
“一零一”、“老巴”之类的代称。在叶群记录的林彪谈话中曾这样记载... 阅读全帖 |
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c***n
发帖数: 1034 | 42 今年回来汇报一下。
今年开始的几次仍然发生了heel 转toe时后脚被绊的情况，甚至有一次导致后腿膝关节
痛了几个星期。一绊，就会向前弯腰；一弯腰，就会向前倒。轻则趔趄，重则手触地。
后来我发现身体反躬放松后脚可以很好地避免这种情况发生。
去年对“身体带动腿”领会还不够，今年逐渐感受到速度快的情况下用身体带动腿的好
处。今年到目前最大的感受是脚下有微微弹起换刃的感觉了。在换刃前，后脚逐渐加力
，最后好像略微弹起似的。也感觉到腿甩起来了，感觉像在用脚前后揉面一样。不知大
家是不是也是这个感觉，还是我的动作有问题？ |
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i***n
发帖数: 1957 | 43 1.总的来说是个不错的游戏，比demo强多了，节奏比上作要慢一些
2.感觉自动防守被削弱了，光靠占位和跟很难断球，要控制球员上抢，铲球成功率好像
变高了
3.180度的急停转身之后球员要楞好一会，很容易被抢，90度的变相还好，这一点很像
fifa11
4.skill move暂时还没找到感觉，失败比较多，timing肯定跟上作不太一样，不超过90
度变向的假射还好，超过90度的扣球非常坑爹，有一个很大的硬直，基本是被断的节奏
，这个倒是很现实，变向角度太大肯定身体不好控制，cr chop动作感觉变小了，有点
13里h2h那种感觉，running scoop turn很容易撞到人。。。
5.丢的球80％都是角球或下底传中的头球，感觉这一代打中路短传渗透的都要悲剧，我
这种从来不下底传中肯定是悲剧中的悲剧
发个昨天跟防守帝比赛神锋cisse混进去的一个进球，cisse后来被他残酷的铲伤了，完
全是被虐的节奏，防守帝的两套巴西gfs阵容非常bug，大家要小心
http://www.easports.com/fifa/football-club/profile/media/XBOX/l |
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I**E
发帖数: 2056 | 44 这个世界总是先有WSN，后有WSNV；WSNV之所以能够兴风作浪，根源在于WSN。WS男女总
是成对出现，有时候也有一个WSNV对应多个WSN。鉴于WSN事迹太多，此贴专门说WSNV。
发信人: saintknight (圣骑士), 信区: Piebridge
标 题: 女生的自我感觉不要太好
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 18 03:41:19 2010, 美东)
曾有一个朋友的间接女性好友，吃过几次饭，对其感觉还不错，谁知有一次吃饭谈到一
个帮助过她的男生，说那个男的想让她做女朋友，然后她就拒了还说了大致这番话“你
以为帮过我就了不起啊？你哪个眼睛看出来我对你有意思了？”潜台词还有“让他帮是
看得起这个男生，这个男生居然不知天高地厚敢有非分之想”的意思，反正就是一种觉
得那个男的很不屑，觉得对方长的丑，根本不配追她的感觉。
我当时就觉得很反感。男生帮女生固然是应该的，可是帮这个过程也是一种交流和接触
的过程，你一个女生单身，他一个男的有好感提出要交往是多么正常的事情。你如果真
的没感觉或者觉得性格不好或者相貌不好，那就委婉地拒了或者直接说拒了，何必要这
么打击对... 阅读全帖 |
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s*********t
发帖数: 16647 | 45 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: saintknight (圣骑士), 信区: Piebridge
标 题: 女生的自我感觉不要太好
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 18 03:41:19 2010, 美东)
曾有一个朋友的间接女性好友，吃过几次饭，对其感觉还不错，谁知有一次吃饭谈到一
个帮助过她的男生，说那个男的想让她做女朋友，然后她就拒了还说了大致这番话“你
以为帮过我就了不起啊？你哪个眼睛看出来我对你有意思了？”潜台词还有“让他帮是
看得起这个男生，这个男生居然不知天高地厚敢有非分之想”的意思，反正就是一种觉
得那个男的很不屑，觉得对方长的丑，根本不配追她的感觉。
我当时就觉得很反感。男生帮女生固然是应该的，可是帮这个过程也是一种交流和接触
的过程，你一个女生单身，他一个男的有好感提出要交往是多么正常的事情。你如果真
的没感觉或者觉得性格不好或者相貌不好，那就委婉地拒了或者直接说拒了，何必要这
么打击对方呢。
有的女生会argue说，男生帮忙应该不求回报，提出让女的做女朋友就是求回报，很WS
。这是大错特错。错在两方面：
1.帮忙和提... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 简福疆：大家好，欢迎收看《时事直通车》，目前蒋晓峰已经抵达了机场，我们来看看现场的最新情况。
蒋晓峰：可能会关心在这段时间里面发生了什么……抵达钓鱼岛大概二、三十分钟之后，（我们）退出来，日本有14艘的海上保安厅的警卫舰在附近的海面上。然后有两条大型的警卫舰不停的跟踪“启丰二号”，然后强力截停——就是有一条船在往前行的过程当中，两条舰一起向“启丰二号”进行挤压，这个压迫式的动作逼迫我们这条船被截停，然后从船上下来二、三十个海上保安厅的特警将我们强行拘捕。
之后，由他们的船把我们带到了冲绳，在那霸期间将我们9个人“非法拘捕”16个小时。
同时，在这里我想强调的一点是：我们是作为记者出去的，一方面我是代表中国人的立场，第二方面也代表是记者的立场，我们用中国人的立场讲钓鱼岛的时候没有问题、没有含糊，（钓鱼岛）是中国的领土。
日本人指责我们两方面的内容，一方面说我们“非法侵入”到日本的“邻海”，对不起，这是中国的邻海，没有错；第二点，说我们“非法登入”日本的领土，对不起，并不是我们登入到日本的领土，而且日本方面强行用他们的船只将我们带到日本的冲绳，这并不是需要我们来承担后果，是他们的行为造成我... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 经常逼我们看这些(淫秽视频)，感觉已经被洗脑了，生活和思想都被扭曲。每天都在防范他，根本没有心思去学习。——女生小白昨日也称受害
福永景山实验学校教师李某涉嫌猥亵女生一事持续发酵，昨日下午，第三名受害女生小白(化名)也站出来指证，称自去年9月升至六年级以来，一直遭到班主任李某的猥亵，并称为时刻防范对方导致无心念书，成绩一落千丈。三受害女童家长均向南都记者表示，不会接受校方道歉，并要求尽快转学。南都记者从福永街道教育办获悉，李某已在该校教书六年。
遭猥亵后常做噩梦
小白今年12岁，昨日下午，她向南都记者坦言，去年刚升到李某的班级时，自己学习成绩名列前茅，但不久之后，与同班的小琪(化名)及小陆(化名)一样，她也时常被李某单独叫到办公室，在对方逼迫下观看一些淫秽色情视频，李某还向其描述性交的过程，不时用手比划动作。“他还告诉我是怎么被爸爸妈妈生出来的等一些难以启齿的话”，对于其他更露骨的言辞，心理受伤的小白再也不愿提及。
8个月来的不幸遭遇让小白感到非常痛苦，她坦言“经常逼我们看这些(淫秽视频)，感觉已经被洗脑了，生活和思想都被扭曲”。据小白介绍，此后自己心理蒙受很大阴影，感觉李某的样子一直... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 48 【 以下文字转载自 Sex2 讨论区 】
发信人: chocolate885 (chocolate885), 信区: Sex2
标 题: 啪啪的时候，猫就在旁边看着，这感觉。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 23 04:08:36 2017, 美东)
不知道有没有人经历过这样的事情，养猫养狗这都是很常见的了，我家里是养了一只猫
，不过是一只过来猫，在我收养它之前，它有过怀孕生小猫的经历。
而且我这只猫已经4岁半了，是个中年猫了吧，它一定是可以看懂的，我们两口子有一
次啪啪的时候，忘记关卧室的门了，本来这只猫是在客厅的沙发上睡觉的，不知道什么
时候开始就坐在卧室的门口了，猫的动作是很轻的，不容易发觉。
我们正在进行中，突然就看到这只猫在目不转睛的看着我们，天哪！这感觉怪怪的啊，
虽然它只是一只猫，而不是一个人，但是它是一只高智商的动物，它一定能明白这是在
做什么，我们顿时就感觉像是被监视了一样，这也太不好意思了啊。
可是又不能因为猫，就停下来半途而废，所以这次经历其实挺那啥的，说不出来是尴尬
，还是难为情，总之就是被猫给看光了，而且还是看的现场直播，关键是猫一直就淡... 阅读全帖 |
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