u******a
发帖数: 7843 | 1 举重的人vo2max都还挺高的, 就是乳酸阈比较低而已.
力量本身就很functional. 人的属性有很多, 你不能说耐力就是functional的, 力量就
是没用. 和玩游戏配属性点一样, 有的人配出来是力量型, 有的是敏捷型, 有的是智力
型. 大家都有能力在这个游戏里生存下去.
你这不是和有些家长说, 读书有用, 体育音乐没用一样么...
能. |
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发帖数: 1 | 3 去健身房健身如果看到效果，就会让人有一种欲罢不能的上瘾感，这跟喝酒类似，能够
看到自己的身体在一点点的变化，恐怕是每个女人心中的梦想吧，变瘦变美变好看才是
我们的终极目标啊。但是每天健身遇到经期怎么办呢，女人经期是否应该健身呢，答案
当然是肯定的，经期可以健身，但是需要注意一下。首先还是建议经期能够多休息，保
证充足睡眠，多喝热水。健身注意不可过多的活动腰腹部，要及时保暖，不能着凉。不
能喝冷饮吃刺激性的食物，腰腹部发力的动作不要做，但是可以适当做下有氧运动。经
期其实是最好的减肥期和丰胸期。因为经期分泌的雌激素可以使身体内的脂肪重新分布
。经期一定要增加蛋白质的摄入，因为是要为经期过后的力量型训练做准备。
健身是个长期运动，重在科学的训练方法和坚持。如果没有恒心和毅力恐怕很难达到健
身应该有的效果。女人健身一般比男人健身效果好，但是相反女人的坚持度却不如男人
。所以要想拥有完美的身材和令人羡慕的气质，要懂得在身体的各个时间段好好调养，
科学健身减肥。 |
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s*****u
发帖数: 494 | 4 1．塔城术士族 Minnesota Vikings
塔城以强大的远程攻击力和魔法著称， 对手往往还未与之靠近就在其箭如
雨下的攻势面前土崩瓦解。
泰坦巨人：Daunte Culpepper
传说中最强的远程兵种，三百点的生命值傲视群雄，近战攻击力不
减半，精准猛烈的雷电闪击可以让任何对手的防守在顷刻间灰飞烟灭。
高山精灵 ：Randy Moss
迅捷的攻击和诡异的身法让对手防不甚防，逢战多是塔城的先锋部队，驻扎
后方时，可以对本方部队使用祝福术，效果亦佳。
魔法师 ：M. Robinson
攻城的最佳选择，厚厚的城墙对他的魔杖攻击不起防御作用，常常在关键
时刻突破敌军的防守的最后一环。
食像鬼：J. Wiggins
塔城奇兵，对手将火力集中于本族强力兵种之际，就是他立功之时。
2．堡垒城兽人族 Kansas City Chiefs
兽人族是典型的力量型种族，其战法就是使用大加速后集体冲锋，完全
无视对方的防守技能，靠强大的近战攻击力将敌人一举击溃。
远古巨兽：P. Holmes
传说时代的猛兽，其攻击时强大的气势可以使对手恐惧而导致防守力下降 80% 。
近战一对一只要先出手任何敌人 |
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a****r
发帖数: 154 | 5 FB：张合。这个同学最全面，能block(汝南差点堵死刘备), 能carry, 能receiving,
能TD(街亭搞定马谡)。(NFL原型：Fred Beasley / maybe Alstott)
RB: 徐晃。不冲别的，就凭着解樊城之围时连闯10个蜀兵寨栅。超强摆脱tackle能力。加
上使大斧的一流武将。应该属于强力跑卫。(NFL原型：Jamal Lewis)
WR(z): 张辽，威震逍遥津，在孙权人堆里杀进杀出。double team, triple team什么的
是不怕了，征辽西的时候长途突击800里斩乌恒蹋顿。还是个deep threat
(NFL原型：Randy Moss, Marvin Harrison)
WR(x): 曹仁，抗周愉的荆州之战中，为了救牛金，也单骑冲阵。典韦没死前，曾和典，
许共任冲锋团，看来是力量型的receiver. (NFL原型：Terrell Owens, Hines Ward)
TE:
夏候渊，又是个全面型的，既能斩将夺旗，又在关西统军逐马超，独挡刘备大军。block,
receiving都不是问题，唯一的问题按曹操说法是太气盛容易中计。( |
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H****t
发帖数: 2542 | 6 世界杯在即，类比一下足坛各大豪门和NFL诸队，纯属茶余饭后之胡侃。
意大利：痞子堡钢人。都是靠防守起家。链式防守 vs Steel Curtain.
而且两队队史上的黄金时期都隔了几十年。两队也都在最近几年登顶成功。
德国：拍子。都是力量型打法，很physical。而且神经坚强，于细节中取胜。
德国点球常胜，拍子只赢3分。
阿根廷：扣子。都是技术型打法，强调熟练的中前场配合，快速推进。
极其强调灵魂人物的核心作用 - 马拉多纳，奥毛驴特加，Unitas，大白菜。
两队皆神经不够坚强，往往功亏一篑，冠军数目较少。
巴西：90年代的牛仔。打法华丽，球星众多，数夺冠军。赛场外十分高调。
啦啦队美女众多。牛仔号称美国球迷的哈尼，巴西号称世界球迷的甜心。
荷兰：味精人。都没拿过冠军，但实力颇强。而且都强调进攻，如行云流水。
味精人特别是Cunningham的1998年，发叔的去年也很不错。
乌拉圭：奥克兰雷达。早年曾牛逼过，拿过几个冠军，但以日渐式微。 |
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d*********7
发帖数: 1668 | 7
他那个小身板不是力量型的 不适合昨天那种大家都拼命防跑的情况 |
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b*****e
发帖数: 53215 | 8 福斯特是钻洞的，笨太才是顶着人跑的，你看福斯特那小细腿就不像力量型的 |
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p**********g
发帖数: 9385 | 9 机会型防守（或技巧型）就是不如力量型，period。 |
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l*x
发帖数: 14021 | 10 捡了绿湾的线人GVR看来是有道理的, 是个good fit 。
但是绿湾为什么要减少zbs? 蕾丝是力量型
凌迟也是。不知蕾丝的变向有没有凌迟厉害。难道是因为pass protection? 小个子
线人的pass保护是差点。海鹰貌似也有这个问题。 |
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t******3
发帖数: 4053 | 11
蕾丝跟马凌迟是两种不同类型的RB吧？前者是north-to-south力量型直冲RB，一被迫转
向就没了威力；后者是速度型，频繁cut back。
我驴LB速度较快，适合防马凌迟，防蕾丝会比较吃力。 |
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R****i
发帖数: 2387 | 12 升级的时候，坚实的棋却是最有效啊。
有心算无心，
自己坚实，可能稍缓，如果对手是纯粹力量型的选手，
找不到发力的场所，就会出过分手。 |
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m**********w
发帖数: 4161 | 15 第一盘赢飞的棋被对手翻盘了，还是读秒功夫不行。
第二盘大官子领先25目，开始小心翼翼地四处补棋，挑看得最清楚的下法，即使官子一
损再损也在所不惜。最后到单官的时候送对方了10目，以盘面15目优势结束战斗。
不过第二盘其实发挥不如第一盘。第一盘是开局就和对手激斗飞刀定式，满盘战火。几
处战役都得手，放松了警惕，再加上读秒压力，两个随手之后葬送了一盘好局。
力量型棋手还是很恐怖。不过值得自豪的是对手的飞刀没在我这里占到便宜，哈哈。 |
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b*******m
发帖数: 5492 | 16 王磊确实很可惜，本来就是力量型的，刚开始挺占便宜，因为计算比较强。后来被老曹
砍了以后，失去了拿冠军的最好机会。再后来小李古力这帮人一出来就注定没戏了，这
帮人计算已被一个深入，路子一个比一个野。周鹤洋还可以靠境界和官子撑一阵子，其
他人连一阵子都撑不住了。丁伟倒是有点例外，不过他比较小一点，和6小龙也不算一
拨的 |
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w**a
发帖数: 3510 | 17 版田绝对是实战流，他是日本棋手里少有的不爱打谱的，从自己的实战中提高。藤泽，
大竹最重棋型，但是谁也不敢说藤泽战斗力弱。武宫说大竹是力学美学的统一，我看应
该指藤泽。小林的棋也是实战型，不怕下俗手，赵也是，不过这两人都爱地板棋。六超
里武宫，加藤是力量型，很有观赏型。曹快枪一碰武功刃就折断了。 |
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w**a
发帖数: 3510 | 18 版田绝对是实战流，他是日本棋手里少有的不爱打谱的，从自己的实战中提高。藤泽，
大竹最重棋型，但是谁也不敢说藤泽战斗力弱。武宫说大竹是力学美学的统一，我看应
该指藤泽。小林的棋也是实战型，不怕下俗手，赵也是，不过这两人都爱地板棋。六超
里武宫，加藤是力量型，很有观赏型。曹快枪一碰武功刃就折断了。 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 19 国家体育总局棋牌运动管理中心党委书记、国际围棋联盟事务总长杨俊安6月4日透露，
如果不出意外柯洁九段将在年内与“阿法狗”进行人机大战。6月6日，AlphaGo之父
DeepMind创始人戴密斯哈萨比斯通过推特回应称，和网络传言相反，目前AlphaGo没有
任何比赛计划，一旦确定会有官方声明。AlphaGo“人肉臂”黄士杰博士也表示，“在
目前这个阶段，我无法评论AlphaGo与柯洁比赛的相关新闻，但是我想说的是，戴密斯
的话已经很清楚了，关于AlphaGo的下一步我们团队还在讨论中，好事多磨，要再请大
家耐心等候。”6月8日，杨俊安表示双方此次合作远远没有确定，现在仍在接触商议中。
虽然“好事多磨”，不过柯洁近期对朴廷桓三连败、又负于范蕴若、李东勋，胜率有所
下降，也引得棋友们关切。棋友论坛网友发表了文章《会诊柯洁》。
《会诊柯洁》
本来准备多说点，谁知道长一岁懒一分。索性能说多少算多少，想到什么说什么
实话说今天这棋赢的没意思，很没面子的说。输姥姥家的棋，后来还是茅坑流加时间攻
击，填子也配合，十分斗气寸步不让，结果无端弄出一个巨劫，换成慢棋，这个劫必定
不存在，填子有100种办法避... 阅读全帖 |
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m*****t
发帖数: 3477 | 20 偶也知道steel的更稳定。
但是一来自己swing speed不快，想着石墨能增加距离，二来一直偏爱轻便的杆子，
fishing就喜欢IM8以上的。总之不是力量型的选手。
见笑了。 |
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g******e
发帖数: 760 | 21 Taylormade R11s/RBZ driver都挺好打，直。但是RBZ的iron太bulky了，不好看。不过杆身很轻。
Titleist CB很漂亮，但挺难打，不过如果打到sweet spot上，感觉很好。AP1/2都比较容易打。忘了试titleist的driver了，一直想的....
Ping S56也挺好看，挺好打。
Cleveland的driver杆头特重，不容易打，不过好像适合力量型的。 |
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l****e
发帖数: 276 | 22 从身高体重来看，应该是力量型的，目测SS （Swing Speed）会在100迈以上。driver
的杆身要STIFF 的。 RBZ 要买杆头可调的那种。6-70刀大概。我买旧杆子大多是在
golf galaxy，都是别人trade-in的，三个月之内退还给store credit。 golf smith
的价钱高很多。EBAY 上要读卖家的review。 最好去店里看，这样对杆的condition 有
个直观的感觉。
现在说铁。推荐 CALLAWAY 的 big bertha 96 版， 这是我的第一套杆（3 - P，你可
以用4-S 甚至 5-S。如果是5铁往后，就买个hybrid），Craigslist 当时100刀还带个
球包，后来见异思迁换了一套日本PING，把这个70刀卖给了杆贩子（丫的卖了150刀！
）可是依旧怀念这套，距离，容错都很棒！目前 3-40刀一套，挑个condition 好的，
主要看杆的face，我用的是碳素杆身，考虑你力量肯定比我大，你可以用钢的。碳素杆
身距离好点，钢杆身精准好点。Regular的杆身就行。
最后说putter， 去店里试验，挑个最顺手的... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 843 | 23 真对不起，我不是专业人士，爱好者而已。
不过，韩国短道选手在比赛中利用规则犯规而不被判罚是出了名的。
本来嘛，短道速滑的规则最早就是在同组只计名次，而不计时间，需要很多阻挡和超越
的技巧，所以很多单纯力量型选手在短道比赛中并无优势。不知你注意过没有，一般短
道比赛中，能够最终取得好名次的国家，都有不止一个选手参加决赛，一个负责领跑并
占领内道阻挡其他选手，另一个利用配合在最后2-3圈加速超越并保持速度。 |
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l*********e
发帖数: 72 | 24 我觉得这个还是力量型的，我以前很多动作都坚持不了25s，现在开始运动之后就觉得
大部分都很轻松
但是有几个动作对柔韧性要求比较高，我死都做不了，比如那个腿伸直身体前倾头靠到
膝盖的... |
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R**i
发帖数: 7994 | 26 我少吃是因为我属于那种很懒惰做饭的人。。。
曾经因为懒吃2个月salad，中午晚上都是，节食对我相当容易，
平时就是动不动不想做饭不吃的。玩起游戏来更是经常不吃不喝。
运动减肥对于我来说就比较困难，因为我非常讨厌跑步等无乐趣的运动。
我喜欢的运动比如攀岩啊，kayaking等等，多是力量型长肌肉的，不能减肥。 |
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e*****s
发帖数: 55 | 27 不过第三个月下来似乎没变化。不知道是不是到了平台期。
是不是应该转换一下减肥模式呢？还是继续坚持下去呢？
我的减肥基本上节食+运动。白饭量减到原来的1/4，蔬菜水果不变，肉类摄入变到一半
，但是增加了1/4的鸡蛋的摄入量。高热量的什么冰激凌啊巧克力啊基本控制——就是
小孩有时候吃的时候会给我尝一口，我也不能拒绝伤了小孩的心，会吃一口的那种。自
己不会去吃了。
运动的话非经期的时候每天半小时，快走，或者登山机，或者游泳。然后在有氧运动前
后加起来大概有15分钟的力量型运动，包括手臂和腿的。 |
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s******5
发帖数: 673 | 29
请问：
GYM里面那种自行车课算不算力量型有氧呢？我也是经常参加（一个星期3次），还有其
他的运动，但是不见掉膘啊。
谢谢 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 30 力量型的都是加肌肉的。
舒展型的都是平滑的。
女生要yoga。 |
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d********a
发帖数: 1947 | 31 介个是yulia，拉丁力量型选手，目前世界排名第二，大饼腰乎？ |
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R**i
发帖数: 7994 | 32 这跟基因确实有关
但也不用envy了，等到你穿背心，有男生来摸摸你的肌肉，说想和你换，就泪奔了。
纯粹减肥来说，你这种体制，我觉得容易减，少吃饭多运动就好了。
另外就是我有很多运动是力量型的，所以容易长肌肉。
不过我运动不是以健身为目的的，我就是本身觉得某些运动很fun， |
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l******l
发帖数: 2679 | 33 有女，自称肥壮，来版上奔照并忆苦思甜，痛说早年运动对后来肥胖的危害。
人称公主的前版主，闻言大怒，开线发帖，痛批其对运动的不实指控。
那么，运动是到底是资产还是负债呢？其实像毛主席说的，要具体问题具体分析。
运动的诸多好处不言而喻，咱就不说了。
运动的坏处呢？
什么，运动居然还有坏处？你愤愤不平了。
是的，和世界上大部分东西一样，运动也有它的短处。
咱就不说那些竞技性的运动，或者运动过度的，不管是球类还是铁人，跑马拉松的，受
伤的比例比常人高多了，就是老年的生活质量和寿命，也不比常人好。
就是一般的运动也有个特点，就是为了保持运动的好处，你得长年累月地坚持下去，一
旦停止，运动确实会带来些消极影响。看着那曾经的篮球飞人麦克乔丹如今那猪头模样
，就知道停止训练对他的光辉形象的摧残。
你要说了，可是很多人不锻炼，也是肥头大耳的，怎么能怪运动呢？
这里就涉及到了停止运动后所带来的一个反弹作用。
运动，尤其是无氧为主的，比如，田径，力量型的，对肌肉的刺激很大，很容易长肌肉
，对身体的新陈代谢的加快很见效，由此促进了胃口消化功能。这都是正常的身体反映
。一旦停下来，肌肉，尤其是白肌萎缩很快，代谢... 阅读全帖 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 34 欢迎欢迎
已经很苗条了阿，就是多做力量型的应该达到目的，
跑步都是减脂最佳途径了。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 35 欢迎欢迎
已经很苗条了阿，就是多做力量型的应该达到目的，
跑步都是减脂最佳途径了。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 36 今天讨论了半天overtraining的问题，这里有一篇讲这个问题的，英文全文在这里：
http://www.marksdailyapple.com/overtraining/#axzz2YfuWkQHa
overtraining的8个症状：
1 - 运动能力下降，总是不能完成常规训练，比如举不起以前能举起的重量，爬不了以
前爬过的山。
2 - 体脂上升。overtraining会影响内分泌，身体会烧掉糖和肌肉，而不是烧脂，从而
导致体脂上升。
3 - 每天都疯狂训练，导致身体不能恢复。
4 - 对于无氧／力量／爆发型／力量型运动员来说，表现为感到亢奋 坐立不安 难以入睡
5 - 对于耐力型运动员来说，表现为感到过度疲劳 懒散
6 - 关节 骨头 或四肢疼痛。正常情况下，力量训练的酸痛应该在一两天以后就消失。
7 - 容易生病。overtraining会让免疫系统变弱。
8 - 运动以后好几个小时甚至好几天都感觉很糟糕。运动以后应该自我感觉很爽很有精
神，如果你反而感到要死要活的，那就是太多了。
怎么对付overtraining呢？这里还有一篇：
http://www.marksdai... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 37 春天到了，爱美人士都把运动纳入日程。跑步作为是最有效的减肥运动之一，受到
不少人的青睐。可准备跑步的女士们总是担心跑步会 让小腿变粗，肌肉变得发达，夏
天穿裙子不好看。长跑并不会让小腿变粗，长跑运动员细长的小腿就是很好的范例，合
理掌握长跑的运动负荷量，长跑之后经过10分钟左右的充分拉伸和严格控制饮食能让小
腿肌纤维变得更加纤细。
跑步减肥瘦腿三大法则：运动时间与速度控制、跑后拉伸、跑后饮食控制
误区澄清：
疑问：长跑会跑出“萝卜腿”吗
答疑：长跑让腿部肌肉更纤细
长跑让小腿变粗是一种误解，感到腿部酸胀是因为跑完步没有进行有效的拉伸运动
，导致血液与代谢产物主要积聚在小腿部位，形成了小腿部酸胀的错觉。小腿粗有三种
类型，大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达肌肉纤维粗壮
造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。长跑是一项有氧运动，其消耗的主
要能量是脂肪，是一项极好的强身塑体的运动，以长跑运动员为例，他们的小腿都十分
匀称，长跑不但能消耗腿部脂肪，而且还能让腿部的肌纤维变得更加纤细，让小腿看上
去更瘦更美。长期从... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 日常腿儿个进度。不过这周真的是放纵了。教练说有的时候需要休息可以放纵一下。没
想到我就放纵大法了。体重，我不想说了忘记他们吧！
然后腿部运动做的多了。双腿难免有点酸软，真的第二天还是第三天的时候我就站不起
来了的那种酸疼。好在平时不怎么需要腿。还稍微有点容易麻的。不知道是我自己的问
题还是都这样。时间长了得站起来走走。或者换换翘着二郎腿的姿势。严重抖腿了已经。
上身做了力量型小道具训练。我举不起来那些小东西。不过在做力量了已经，请组织们
放心，我在努力了。但是暂时没有什么收效。不如说根本看不出来有什么效果和情况。
大概得持续一个月大概。
其他的就暂时没什么了。不过我觉得有结果YouTube的人做的减肥食谱超棒看着就超级
好吃。有种原来素食也能这么好看。就想尝尝看但是自己又不会做。哭唧唧。
那么下周见。继续腿儿我的进度！ |
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发帖数: 1 | 39 膝盖养生中。还是建议大家一定要注意保护好膝盖，保暖，还有就是不要做太超过自己
身体范畴的运动，这点一定要说在前面。
这里还有几个比较好的治疗关节问题的，我最近自己在用的办法，也分享给大家。
保暖用热毛巾。我就靠着热毛巾护着膝盖度过的。不过效果还是很好的。如果说还要严
重一些的那类人，那建议你直接用发烫的膏药。对，膏药，绝对不要那种什么热宝啊什
么的。那些其实不均匀也没有药效根本不能帮助你改善膝盖的状态，这就非常尴尬了。
所以建议用那种艾灸的。我不知道大家见过没有。我妈妈从国内给我带回来的。黄色包
装但是用起来还挺好的。比一般的那些发热的膏药要持续的时间长，而且热的快温度也
高。挺适合调理膝盖的。
因为伤害是不可逆的。建议大家要是到我这种就多骑车吧。走路废膝盖。建议是骑车比
较好。这点同理可证给滑膜炎。滑膜炎的妹子或者汉子一样还是多用代步工具。走路和
跑步还是自行参考自己的情况。
其他的就是做点力量型的运动。锻炼锻炼上半身还是可以的。别矫情~ |
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O****s
发帖数: 1489 | 40
那我请教你点事情吧，实战中的，你如果是内家好手，肯定能给个满意的答复，
比如对方力量型的，右手直拳打过来，你一般怎么应对？
我不太清楚你们练太极的怎么打的，还望指教。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 41 回国只要有机会都会跟散打运动员玩玩的，在美国就没机会了。
我的一个朋友，是我们城市的摔跤教练，拿过全国自由跤的亚军。
他的一个学生，练摔跤上不去了，改练散打，拿过全运会冠军，武术世锦赛冠军，我们
城市体委也就成立了散打队，我的这个朋友兼着散打教练。
可惜没有会过散打高手。
前年回家，正好全国的一个散打比赛在我们城市举行，通过我的这个朋友，见到了一个
国内散打的顶级高手，一起喝酒吃饭。
后来到体委的场地玩，我很想试试那个高手的威力到底有多大？是不是一拳、或是一腿
就能把我的架子打散了，一个没有机会碰到跟我实力、力量悬殊的散打高手。这位高手
，身材是我的一倍半，拳头也大一号，我的骨头就痒了，很想尝尝滋味。借着酒劲，提
出玩一下，结果人家怎么也不肯，他们的领队也坚决不同意，真的是怕把我们打坏了。
其实，我知道不是人家的对手，毕竟自己不是职业的，练得也不刻苦，爱好者而已，不
过高手当前，真的不想错过。
最后，还是由他（已经做了教练）的队员，一起玩了两个回合。
一般防直拳的方法，当然是“拍击”、“格挡”，但你说是力量型的，力量大很多的，
你用手臂的力量估计根本挡不住。
进身的障碍不是边腿，拳头够 |
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O****s
发帖数: 1489 | 42
一般防直拳的方法，当然是“拍击”、“格挡”，但你说是力量型的，力量大很多的，
你用手臂的力量估计根本挡不住。
进身的障碍不是边腿，拳头够到的距离，边腿很难踢起来了，而且边腿起不了阻挡的作
用。但，身材高大的选手，只要端起拳架，手和肘基本就把上半身给护住了，进身是需
要点功夫的。太极拳讲究“柔进刚退”，跟市队的散打选手玩，不管他个子多高，手多
长，还都能进得去。
呵呵，这样啊，多谢指教。
另外，这个内家的“格挡”好像不是用单纯的手臂力量去当，如果是这样的话，就不需
要进身了，我的体会是，左手虽然是外侧挡在对方胳膊上，但其实也是可以借力的，而
且这种情况下，不借可惜了。
就好象手伸到后面用来支住带弹簧的门一样，让门把你的身体推出去，俺有的时候偷偷
玩这个，哈哈，蛮好玩。
我觉得散打的边腿是最大的威胁，因为自己也玩过散打，有些小伎俩大家都懂的，直拳
边腿的组合还是比较类似于程咬金的三板斧的，一般都能让人着道。至于说拳头够到的
距离，边腿打不起来，按照理论上是这样的，不过实战中好像还都能踢到，也不知怎么
回事。
哥们如果怎么样都能进身，那的确很厉害，佩服佩服。
多谢指教。 |
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S*********N
发帖数: 6151 | 43
初中时候，和同学打闹玩，（那时候对武术还没有什么印象。
当时周围村庄有少数练武的，都是天黑以后偷偷地练。）
我打了他一拳，可能打疼了他，被对方追到教室死角，踢了一脚在软肋上，
估计轻微骨折，当时就动不了，有个把月才好吧。
第二次，高中参加班级运动会前，晚上练着玩，我练习100米，同学有100米也有200米
。事先没说好，我内道跑百米往前冲，同学内切（200米跑法），将我撞到。
右腿被别在下面，滚了几下，造成大筋错位，没有及时治疗，右腿一直有外摆现象，不
太能彻底内扣。
另外高中掰手腕，太好强，和大个比，明显不如，强撑着，造成腕部扭伤和大拇指
扭伤。后来指力一直很弱。以至于出学太极的时候，让师傅帮着按摩了好多次，也不见
效。其实治疗的太晚了。
一次是腰伤。周末踢好几个小时足球之后，本该回去洗澡吃饭。结果在操场旁边的健身
器材旁边停下来，练习了一下。其实力气已经用玩了，不该玩力量型的动作。
结果在骑拉一个100公斤（？）左右的铁盘（一头接地，另外一头架在一个支架上），
腰部咔嚓一声，当时就蹲在哪儿。后来到宿舍5分钟的路，走了近一个小时。当时就躺
在床上，静养了一两天，后来有几个月没有剧烈... 阅读全帖 |
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