|
s*****p
发帖数: 5342 | 2 哇噻,好浪漫呦...临走的时候,没把椅子也顺走? |
|
c*****m
发帖数: 4817 | 3 前两轮魔术牛b哄哄，媒体立刻吹的跟什么一样，现在傻逼了吧。 |
|
p*********e
发帖数: 32207 | 4 另外才想起来你说的容易判断出来是说急停三分
那个确实如此
我到现在为止,除了手风特别顺而且输赢没悬念的时候
鲜有在三分线外急停的时候
主要还是感觉还没练到成为一个可靠的得分手段
三威胁时的三分现在算是稳定跟常用的手段之一了
重心你说的没错,我现在是先把背练出来了,上身能切下去
但整体重心还有再降的余地,这个也是我以后努力的方向:P |
|
B********e
发帖数: 10014 | 5 骑士就会开始xjbd失调
第一节俩hero手顺的时候也是无敌啊 |
|
v******a
发帖数: 45075 | 6 1．炮二平五炮8平5 2．马二进三马8进7 3．车一进一车9平8 4．车一平六车8进6
5．车六进七马2进1 6．车九进一…………
如图形势，黑方有士6进5和车8平7两种着法，分演如下：
（一）士6进5
6．…………士6进5 7．车九平四炮2平4 8．车四进七…………
进车嫌急，应改定车六平八。
8．…………车1平2 9．炮八进六卒3进1 10．炮五平八…………
红如炮八平五，则士4进5，炮五平六，炮4平3（也可炮4进7，帅五平六，马1进3！）
，马八进七，炮3进4（原谱第3、4变为车8平7），相七进九，马1进3，车六退五，车2进6
，黑优。
10．…………马1进3 11．炮八进七马3退4 12．后炮平七车8平7 13．马三退一炮5进
4
黑也可走车7进2捉马伏平2捉炮。
14．炮八退二炮4进2 15．帅五进一车7进2 16．帅五进一车7平9？
吃马欠佳，改走炮4平5或车7平2较好。
17．炮八平七象3进1？
飞象败着，应改走士5进4，黑优。
18．前炮平八士5进4 19．车四平六！…………
弃车杀马，妙手！
19．…………车9平2
如改走炮4退3去车，则炮七进二，士4进5，炮八进一 |
|
v******a
发帖数: 45075 | 7 1．炮二平五炮8平5 2．马二进三马8进7 3．车一进一车9平8 4．车一平六士4进5
5．车六进七马2进1 6．兵七进一卒1进1
上局黑方走车8进6，此局改走挺边卒活通马路。
7．马八进七炮2平4 8．马七进八车8进4 9．仕六进五卒3进1
兑卒软着，直走马1进2。
10．兵七进一车8平3 11．相七进九车3进2
黑进车等于放任红马过河出击，仍应走马1进2或卒7进1。
12．马八进六车3平2 13．马六进四炮5平6 14．炮五进四…………
如图形势，黑方只能垫象挡炮。如走炮4平5，则车九平六，红速胜。（原谱第4变）
14．…………象7进5 15．炮八平五马1进3 16．前炮平六！马3进4
如改走马3退4吃车，则炮五进五，将5平4，炮五平三，绝杀。（原谱第5变）
17．炮五进五士5退4 18．炮五退三车2退2 19．马四进六车1进2 20．车六进一将5进
1
21．车六平五 红胜。（原谱第6变）
【小结】以上二局黑方在第4回合迎车门补有士效果欠佳，并非正着。而红方妙用“
马”或“炮”的攻法，颇有实战价值，也是运子、弃子攻杀的典型范例。 |
|
v******a
发帖数: 45075 | 8 1．炮二平五炮8平5 2．马二进三马8进7 3．车一平二车9进1
如图定式，红方有马八进九和车二进六两种着法，分演如下：
（一）马八进九
4．马八进九…………
左马屯边使两翼平衡发展，此是缓攻的着法，在60年代曾经流行。
4．…………车9平4
现代多走马2进3，加强中路防守，并积极多变。
5．炮八平七车4进6
捉炮嫌早，宜走马2进1开通右翼子力。
6．炮七进四车4退4 7．车九平八炮2平4
黑另有两变：（1）车4平3，炮五平七，车3退1，炮七进五，马2进3，兵七进一，象3
进1，车八进六。红方大优。（原谱第2变）
（2）马2进3，车八进六，车4进1，炮七平三，象7进9，炮五平七，属红方主动。（
原谱第3变）
8．车八进八炮4进7？ 9．炮五平七
伏前炮平八，红可得子胜。（原谱第1变）
（二）车二进六
4．车二进六车9平4 5．车二平三车4进7？ 6．马八进九…………
以改走马八进七正马为宜，见第3局（一）变例着法。
6．…………车4退1 |
|
v******a
发帖数: 45075 | 9 1．兵七进一炮2平3 2．炮二平五炮8平5 3．马二进三马8进7 4．车一平二马2进1
5．马八进七车1平2 6．车九平八车9进1 7．炮八进四车9平4 8．车二进五车4进6
9．车八进二
如图形势，黑方主要有士4进5和车2进3两种着法，现分述如下：
（一）士4进5
9．…………士4进5 10．仕六进五车4退1 11．兵三进一车4平3 12．炮五平四车3退1
13．相七进五车3退1 14．车二进一炮5平4 15．马三进四象3进5 16．马七进六
至此，红方双马活跃而易走。
（二）车2进3
9．…………车2进3
弃车吃炮是易出现的变着。
10．车八进四车4平3 11．相七进九…………
进边相是正着。如改走兵三进一，将在本局“习题问答”中论述。
11．…………车3平1 12．兵三进一象7进9 13．车八退三炮3进3 14．车八平七炮5平
3
如改走炮3平2，则车二平八，红方易走。
15．马三进四士4进5 16．马四进五马7进5 17．炮五进四象3进5 18．相三进五前炮
平5
19．车七平八炮5进2 20．炮五平九车1平4 21．车八进四
至此，黑方失子处败势。 |
|
j****w
发帖数: 271 | 10 前两个如果是你的trophy，那我admire LZ。
至于第三个，就别拿出来说事了。 |
|
v******s
发帖数: 6949 | 11 -_-我跟我老公说了几百次了要做这种compound运动才能长得快。
他死活不听，每次做几个仰卧起坐，几个bicep curl，又不吃饭，还老去镜子前flex.
Flex个头，有你这个觉悟就好了。 |
|
d**********u
发帖数: 727 | 12
我猜你从来没有搞过体育，或者认识真正搞过体育的人，呵呵。懒得说太多，青春期前
后的训练效果的区别你可以请教一下版上大牛。 |
|
|
w*********s
发帖数: 8428 | 14 前两次对四舅，还有这次对海鹰，都感觉这样，没激情，没反抗，killed softly. |
|
|
l********n
发帖数: 217 | 16 哪还能吃什么啊 去超市逛一圈 随手拿起个东西 热量都比这些高
更何况适量的香蕉巧克力对身体有好处啊 减肥是好，但也不能因肥废食吧？那个
crispy的棉花糖和萨其马差不多，我就是当早点吃的，一个130卡，也还好吧，中午是
面包，早上就不想吃一样的了 饼干是以前买了剩下几块，刚好下午运动前补充一点体
力。根据自身为数不多的经验判断，饿着肚子锻炼有两个结果：要么完全跑不动，要么
跑完了补偿性的狂吃，与其这样还不如稍微垫点，多跑10分钟不就得了。
我对待食物的态度是，这个东西我是以后永远都不愿碰了，还是就是为了减肥这几天忍
着不吃？如果仅仅是为了这几天看出效果，那么以后肯定还是会爆回来的。所以我没有
像版上有些同学对食物那么严苛，也没有讲究什么特定的减肥流派。纯粹还是相信能量
守恒吧，均衡的食物搭配加适量的运动就好了。减肥不是一时的事情，是一世的事情啊
。减的慢不要紧，但是要减的开心，健康，稳定。
不过还是多谢MM的批评，希望能多提些建议。MM的before&after照片我也看了，非常励
志，希望以后我也能减到你那个效果，也来奔对比图。 |
|
v*********9
发帖数: 2457 | 17 整体的话跑步不错，腹肌和手臂的话我一般都是7分钟收腹操 + Abs Wheel，个人觉得
效果不错，特别是加了Abs Wheel之后比原来效率提高不少
至于饮食的话，我跟你一样，没什么流派，也不想为了减肥那么几天特意不去吃自己平
时吃的东西。我的做法是这样的，供lz参考一下
1）主食我全部调成了五谷粗粮
2）甜食这类东西我本来就不怎么吃，所以除了和朋友聚会不算的情况下，我不会去碰
3）关于肚子饿，我确实经历了一个漫长的调整过程。
我的第一步是少食多餐 + 多菜。比如说，lz的午饭有Sandwich和Salad？换成是我的话
，就先吃Sandwich，不管能不能吃饱，至少吃完应该不饿。然后等饿得时候再吃Salad
。总之就是，i)饿了才吃东西，而且每次吃东西只吃到不饿的程度就停下；ii)三
餐以外的加餐，都用蔬菜（尤其是叶子菜）垫饥。
这一步我就做了半年。半年之后我发现，我的胃已经适应了少食量。然后我才开始第二
步，就是整体减少摄入量
4)就我个人而言，水果首选苹果，坚决不吃香蕉
我刚进入减肥的第8个月，目前的食量大概是我8个月前食量的一半多一点的样子（以前
实在吃太多）。体重的话，这7... 阅读全帖 |
|
v*********9
发帖数: 2457 | 18 超市买来的五谷米煮饭。。。。就这么简单 : )
有时候我会做点红豆薏米粥之类的，在考虑要不要弄点黑米粥~~~~
早饭的话，我每天都是一个苹果一根大黄瓜一杯豆浆。。。午饭前如果饿的话就稍微吃
点别的，比如几颗草莓葡萄，或者一点粥。不吃香蕉是因为我记得香蕉是常见水果里卡
路里最高的，而且我也不大喜欢这个口感，呵呵。
我减肥可以算是针对性减，因为我其他地方都看得还顺眼，就是腹部太夸张，曾经被人
当孕妇让座。。。所以我的减肥基本算是针对性的，跑步是我最近才加的。
哈。 |
|
l*****s
发帖数: 134 | 19 绝对是fit点 损失胸 因为自己胸的size对于身材不太协调 34D 155cm个头
减肥锻炼减小size才比较好：）但是最瘦的时候也是C啊 基因太强大了
不过最近发现有minimizer的bra可以把胸的size减小一个尺寸 但是会把胸部拉平的感
觉 并不好看
我觉得要美观 还是要看和身材的比例 还有胸的位置 腰的长短 腿的长短 就是前几天
有TX贴的体型图很重要 胸大的唯一好处就是会显得有腰 其实是没有的 哇哈哈
但是无论怎样 锻炼身体的好处不仅仅于美观 还是选择锻炼身体！ |
|
|
|
e******3
发帖数: 773 | 22 皮肤太好了，腰太细了——多少公分呀？条儿顺的，没话说了！ |
|
w********o
发帖数: 10088 | 23 看二楼，怕被删
评论里面余江还留了恨寿老师有杀子夺妻之仇，不知道为啥
三体式我不懂啊，只是看到肩胛骨往后突出着，觉得前手没拉开往前伸。记得孙禄堂说
要尽力伸出去的 |
|
m******g
发帖数: 17798 | 24 2月17日是美国女明星帕丽斯·希尔顿的生日，在这场豪华的生日宴会中，一个名叫Paz
的男人混了进来……
以下摘译自Paz的Facebook日志。
一觉醒来，我的卧室里有一个价格2000美刀的蛋糕。
它很大，它很红，它上面写着“Paris”。
而且味道他妈的好极了。
24小时前，我有个关系很广的哥们儿叫Kevin的，打电话给我。
“嘿老兄，我晚上去帕丽斯·希尔顿的生日，我很确定能把你也给带进去。”
“很确定你不能。”我说。
“很确定我能。”
90分钟后，我们悠然自得地从红地毯上走了进去。
好莱坞是个很怪的地方，有时让我感到害怕。我一直以为这种规模的派对会有比白宫还
严密上好几层的保安措施，可事实上我需要的仅仅是一块写着个“P”字的护腕，马上
就有一群穿着黑衣的保安簇拥着把我挤进了堪比一整个假日酒店大小的豪宅。
一路上两边的闪光灯不断，显然记者们不想错过任何一张可能是名人的照片。
我们不是名人，不过这点现在看来已经不重要了。我们很快和其他受邀的宾客们打成了
一片——写作“打成一片”，念作“喝得烂醉”。
和场外的阵势比起来，宴会本身倒是比较乏味。当然，这个“乏味”要按好莱坞的定义
来。
比如... 阅读全帖 |
|
|
x*******1
发帖数: 28835 | 26 lol, I approve this message. high possible. SEC一定不会让bama太顺。现在他们
不靠裁判都稳赢对手，是时候换点债的时候了。 |
|
c***o
发帖数: 1288 | 27 赛季开始第一天练习，那个hummel就又伤了，又是torn ACL
今年赛程安排比较弱,前一段战绩还算过得去
一直面临的问题就是只有两个小牛得分
其他role player得分能力太差 |
|
m*****n
发帖数: 3644 | 28 出门跑步前顺时针揉36下逆时针36下，揉热了再出去就不冷了 |
|
a*****t
发帖数: 1647 | 29 狗了一下
佩蒂看来是绝对主力
我也记得吉瓦士好多时候上场就是单中锋
1998年法国世界杯冠军- 法国
决赛首发阵容：
GK 16 Fabien BARTHEZ [7/0]
CB 18 Frank LEBOEUF [3/1] 小组赛第三场阵容轮换首发替代BLANC, 四分之一决赛加
强防守变阵首发替代PETIT, 决赛替代首发红牌禁赛的BLANC; 半决赛BLANC红牌罚下替
补DJORKAEFF加强防守
CB 8 Marcel DESAILLY [7/0] 四分之一决赛,加强防守推前替代PETIT出任DMF/CWP
RB 15 Lilian THURAM [6/0]
LB 3 Bixente LIZARAZU [6/0]
DMF 7 Didier DESCHAMPS [6/0] (c)
CMF 19 Christian KAREMBEU [4/0] 小组赛第三场阵容轮换首发替代THURAM，四分之一
决赛后变阵替代HENRY出任偏右CMF
CMF 17 Emmanuel PETIT [5/0]
AMF 10 Zinedine ZIDANE [5/0] (SFK, LFK, PK)
AM |
|
Z****e
发帖数: 6171 | 30 messi 离大罗还有一定距离 纯粹从球迷意义上说
大罗的射门梅西永远无法超越 大罗的射门的准确度 力量 他的门前嗅觉 高出世界一流
前锋一个档次 这也是他在身体状态下降 多次手术之后 仍然能进很多漂亮进球的原因
参见在米兰踢球的那些进球 总的来说messi盘带不用说 现在是世界的巅峰 可是轮到射
门只能算是一流 离大罗这种顶级还有一定距离
另外谈到个人喜好 messi的过人射门都不优美 和大罗比差太远了 一个如小家碧玉 一
个如大家闺秀 一句话 气质不一样 messi永远没有大罗的气质 没有能打动球迷 打动我
让人迷恋的气质 而看大罗踢球 是一种享受 特别是受伤前的大罗
另一点 要说的是 messi和大罗都是很谦虚的 很有天赋的球员 很热爱足球的球员 这一
点是在足球上取得成功的前提
我觉得对前锋来说 最高的境界不是自己享受足球（进球） 也不是仅仅和队友享受足球
（助攻）而是和对方的后卫一切享受足球 让对方后卫和你一起踢球能感到快乐 这个高
度不是随便一个前锋可以做到的 而我觉得大罗在某种意义上做到了
最后祝messi 能在世界杯上踢出自己的足球 踢出自己的天地 |
|
z***e
发帖数: 5393 | 31 不争的事实是：
1. 在英超球队面前，梅西从来没有过太好的表现（刚出道不久打切尔西那次算是不错
），显然拿德国球队来显摆没有意义，西甲的防守就更不知所谓了。
2. 从全局上说，梅西带球是一条直线，突破方向非常好预料。对于二流或者一流偏下
的球队，他的“快速”“灵巧”让对手就算知道他要内切也防不住，但是在真正强手面
前，只要后卫能判断正确，不是靠一个“灵巧”就能突破的，例子就是前年巴萨打曼联
和几次打巴西； |
|
f*******l
发帖数: 8811 | 32 记得世界杯前,教练让他们练习自己不擅长的脚射门.
大罗说, 卡洛斯练自己的右脚就行了,其他人练左脚, 而我不知道应该练那只脚. |
|
M********G
发帖数: 1207 | 33 摆脱，不要随便一个什么阿猫阿狗都拿来跟大罗比，好不好？老实说，到现在为止，我
还没看到一个能够有资格跟他比较的球员。他是我见过的速度，力量，技术，意识结合
的最完美的球员，特别是96到98世界杯前的大罗，那可真的是如日中天啊，连菜市场的
卖菜阿婆都知道有个踢球的巴西人叫罗纳尔多。 |
|
|
t***o
发帖数: 19256 | 35 你鹰前面赛程太顺，下跌是迟早的事
反观我佛，前面强敌太多，伤病太严重
现在慢慢就起来了
过完冬歇应该就可以强劲反弹
还是我米最厉害，强队弱队平趟而过毫不留情 |
|
y******i
发帖数: 2584 | 36 恒大替补热身1比2乌克兰球队 马贝拉杯将过招基辅
http://sports.sina.com.cn 2012年02月04日20:18 新浪体育微博
恒大替补热身1比2乌克兰球队马贝拉杯将过招基辅
(点击观看高清组图)
新浪体育讯 正在西班牙拉练的广州恒大(微博)队在当地时间中午时分结束了又一
场热身赛，面对乌克兰第聂伯罗，以替补阵容出战的广州恒大队1比2告负。此外，恒大
马贝拉杯的下一轮对手也已经确定，恒大将与乌克兰豪门基辅迪纳摩争夺决赛名额。
在昨天结束的马贝拉杯首场比赛中，广州恒大依靠秦升的进球1比0击败了欧冠16强
球队莫斯科中央陆军，这也让球队的士气提升。除了参加马贝拉杯，恒大还联系了一些
热身比赛，当地时间今天中午时分，恒大以替补阵容挑战乌克兰超级联赛的第聂伯罗队。
阵容方面，昨天的主力阵容得到了休整机会，李帅(微博)出任门将，保隆、李建滨
(微博)搭档中卫，张琳芃(微博)出任右后卫，彭欣力(微博)、李岩出任后腰，吴坪枫(
微博)、叶伟超(微博)领衔攻击线，涂东旭(微博)、张宏楠(微博)、谭家军等小将得到
了出场机会。比赛开始后，第聂伯罗队率先破门，第11分钟，他们抓住... 阅读全帖 |
|
c******a
发帖数: 10623 | 37 开盘什么的他来，你可以帮忙封盘啊最后清盘啊。我记得封盘好象都是手动的吧，
不能够说定个时间它自己就停封了。所以说比赛前还要守在计算机前面，还是
很浪费时间的 |
|
i****e
发帖数: 1527 | 38 的确很漂亮，可惜打到了门柱上，顺而成就了球王一进球 |
|
g**g
发帖数: 276 | 39 多练习，无捷径。
和柔韧性无多大关系，只要你的腰能弯：）。
要有意识地用腹部力量，翻得时候，力用在腹部而不是腿和手。如果正确运用的腹部力
量是不会侧翻的。而且要低头，想象一下瀑布。
我学习FLIP TURN时，痛苦了两三个月。现在感觉翻得还顺。这是必经之路。
慕。 |
|
g**g
发帖数: 276 | 40 多练习，无捷径。
和柔韧性无多大关系，只要你的腰能弯：）。
要有意识地用腹部力量，翻得时候，力用在腹部而不是腿和手。如果正确运用的腹部力
量是不会侧翻的。而且要低头，想象一下瀑布。
我学习FLIP TURN时，痛苦了两三个月。现在感觉翻得还顺。这是必经之路。
慕。 |
|
b**k
发帖数: 11850 | 41 1。握拍不对，如果大陆式实在瞄不准，不妨把拍柄进一步顺时针转1/8，感觉有何不同
2。trophy pose没做足，左手臂还没举上去先下来了，且下得比熊小姐快多了，越快越
不利于抛球稳定性和瞄准、发力等等
3。胸以下身体没用到，完全没有屈膝，谈不上转体。。
你还是先从摆pose练起吧，虽说瞄准界内和摆pose需要交替前进，新手还是多摆摆pose
比较好 |
|
f*****n
发帖数: 18176 | 42 整这么多马甲,累不lol
宁可网前风流死，不在底线锄地赢. |
|
|
q******r
发帖数: 6542 | 44 第一名：双子座
双子座很勇于表现，又很容易就表现的很出色，遇事情不会退却，即使不会他还是会勇
于争取，而且他学习能力以及应变能力强，在越紧急的状况下他表现的越好，再加上双
子座在人际关系的进程上也有一套，不怕繁琐以及人多，跟谁都有话题聊，表现亮丽又
出色的双子座自然而然就成为众所注目的焦点，当然就把其它人给比下去了。
第二名：巨蟹座
巨蟹座觉得一定要把自己的地盘巩固好，他一定要让自己处在很有安全感的状态之下，
与其说他会干掉别人，不如说他会尽量去讨好大家，他走的是人情路线，他把每个人的
毛都摸顺了，懂人情事故又会做人的巨蟹让大家都开心，这样他就会很安心，因为没有
人会想要干掉让自己开心的人。
第三名：金牛座
金牛座看起来傻傻的，其实他是大智若愚，他心中很有想法，每个步骤都要慢慢走，每
个步骤都攸关下一步未来发展和可能性，所以对金牛座而言没有一步是随便踏的，都是
经过缜密的考虑，而且他并不像大家印象中的那么的呆板，他会在自己工作领域中查找
很多的创意和乐趣，金牛很清楚唯有创造自己的价值才能永续发展，因此金牛座根本不
用主动干掉别人，他摆在那里就是一样精品，很容易就被拔擢。
第四名：白羊座 |
|
h***e
发帖数: 7320 | 45 所谓日月对照，是指太阳与月亮居于对宫位置，例如太阳在狮子座，月亮在水瓶座。这
种关系基本上带点刑冲味道，原本不佳。不过从另外角度，太阳是蛮霸气的，如果事事
都顺利，久而久之难免嚣张跋扈，弄得周遭的人都很难过，这种「顺」反而会衍生另外
一种「逆」，因此如果本命中安排了一颗逆星月亮来制衡，其人因为受到牵制，比较不
容易一意孤行走岔路，这未尝不是一种好运，所以日月对照之美是如此而来的。至于日
月对照格局里如果月亮在金牛座入庙，而太阳在天蝎座；或是太阳在狮子座，月亮在水
瓶座，都是比较好的格局，反过来说，如果月亮在天蝎座，太阳在金牛座就差一点了。
日月对照是个吉相
日月就三种相位不错，合相（0），三吉 （120），对照（180）
当然也要参考别得相位落点
别的星星相位我就不大懂了。。:( |
|
d**********r
发帖数: 515 | 46 刚才看见版上朋友的留言，心一热，就又发了短信过去，问可以打电话吗？结果男生过
了一会就回了，说他不想和我再联系了。
我现在把所有的短信记录都删掉，我看着前两周我们短信的聊天内容和现在的无言以对
，我真的很费解，难道就因为几通电话，就因为我偶尔的说到我喜欢恐怖片，喜欢过山
车，喜欢刺激的东西，就这么轻易的判定我是什么样的人，难道真的是我错了吗？错在
我最开始就表示出好感，最开始就太主动？我告诉你我最真实的感受难道我也错了吗？
我这辈子再也不想认识任何双鱼座的男生了。
我知道这个男生其实很好，最起码他让我知道不用再在他身上浪费时间。
可是我一想到这些我就为我的轻率和鲁莽而自责。
如果真能时光倒流，我真希望那天我呆在家里，哪里也不去。 |
|
M*****a
发帖数: 7122 | 47 哎呦喂傻妞子，没确立关系前怎么能这么直白呢，显得太desperate，那可不是吓跑了
嘛。 |
|
