g*******a
发帖数: 31586 | 1 核心提示：73岁的付达信老人在2008年曾为入狱养老故意抢劫被抓。法院经审理判处其
2年徒刑，老人终于如愿入狱养老，但他在宣判时抱怨法院判得太轻。老人因家穷一辈
子没娶亲，年纪大后又干不了活，入狱前已两年没吃上肉。在监狱里，老人什么都吃，
3个月胖了10斤。
老人为自己备好的棺材。摄影 杨洋
入狱养老记
四年前，湖南农村老人付达信为了养老，故意抢劫被捕。在如愿度过一年半“牢”有所
养的美好时光后，养老问题，再次现实地摆在他面前。
73岁的付达信坐在只铺了一张席子的硬床板上，弯曲起一条腿。眼睛微闭的时候，他又
想起了监狱里的生活。“有馒头和稀饭，不用劳动，生病了有人看。”如果还能让他一
天抽上几支烟，这就是他对“好生活”的全部想象。
2008年9月，付达信在北京站广场抢劫未遂，被判处2年有期徒刑。宣判的时候，付达信
恳求法官：“判得太轻了，你再好好审审。”他的想法只有一个，进了监狱，就不必再
为吃饱饭而四处奔波。
一年半后，付达信提前出狱，住进了湖南省衡阳市祁东县灵官镇敬老院。
“这里的生活赶不上监狱。”付达信光着脚走到柜子前，他想找一件相对体面的衣服。
在两个干瘪的行李包里摸索了一会儿... 阅读全帖 |
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r********y
发帖数: 2540 | 2 valley就不转了。计划周五晚上过去，周六一早直奔half dome，一天之内整个来回。
本人没爬过half dome但是体力应该可以在天黑之前下来。4500feet，14 miles。欢迎
爬山达人加入。另外，如果周五晚上不过去，周六早上出发一天来回会不会体力不支？
大家需要提前上网apply permit 爬最后的一段铁锁路 |
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P*******s
发帖数: 1777 | 3 嗯，主意不错啊。。。不过，绿湖散步需要一定的体力，所以生病的或者体力不支的老人家不建议他们
参加。。。另外，安全工作也要做好，毕竟老人家们不懂E文，弄丢了就糟了。。。俺建议咋们发帖组
织，家人全程陪同，你看怎样？ |
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y*****3
发帖数: 451 | 4 我们几个朋友计划这周六经由Cascade Pass走到Sahale Arm，但是我LD体力不支，只能
走到Cascade Pass，所以想给我LD找几个伴儿，只走到Cascade Pass就回头的。
数据：
Cascade Pass - 7 miles, elevation gain 1800 feet
Sahale Arm - 12 miles, elevation gain 4000 feet
希望你：
有过一点最基本的hiking经验。Cascade Pass很容易，一般健康成年人都可以走，所
以经验要求不高。但是，也希望你不是体力特别好的，否则如果你临时改主意想跟着大
部队走到Sahale Arm，那我LD就惨了。。我不希望我LD一个人走回程。
有感兴趣的请站内信或者跟帖。谢谢！ |
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b*******a
发帖数: 822 | 5 第四节开场的时候，我真的体力不支了，再看下去，要中暑了。虽然天色都黑了，可也
还觉得热，加上一直站着，虽然吃了个草莓冰补充了一下体力，可想到还要开回修丝顿
，怕呆会散场的时候人太多，堵车，决定退场。
其实这期间也有人陆续退场，因为比赛是赢定了的，没有悬念了。
看到很多人戴这个学校的牛仔帽，就是草帽上带一条朱红的带子，我要是有机会也要买
一个，虽然我和这个学校没有关系，但是德州太晒了，需要带草帽：）
第一个长周末就这样过去了，刚来德州，还没有交到新朋友。但是看了场球，也算是了
解了一些德州文化。 |
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q*z
发帖数: 13362 | 6 第六回,灭猛男东部老大出手,定乾坤西羽队长交锋
上回说到,北京鸭被candybar杀落马下,急呼老大相救.这老大就是版上的神秘ID
xiangdang.从东部来到湾区,以前是当地的老大. xiangdang出场,身手果然不凡,
和candybar斗了个旗鼓相当,十余合后,靠candybar与北京鸭交战的旧伤把对手打
落马下.此时,sortie队已经弹尽粮绝,只剩主帅sortie了.sortie拍马上场.迎战
xiangdang.好个xiangdang,面对对方主帅,毫不手软,和sortie战了个难解难分
磨掉了sortie一半血才收兵回阵. 这时qaz队主帅qaz也出场了. 论实力,qaz不如
sortie,但是面对身上伤痕累累的sortie,qaz誓在必得. 主帅对决,sortie功杀凶猛
qaz仗着体力,不贪功冒进,使一个拖字决,拖了有二十余合,sortie体力不支,终于
中着,大吼一声,终于落下马来. 战胜了对方主帅,qaz志得意满,仰天长笑,"哈哈..
胜了."指挥大军追杀.就在此时,忽然侧翼山坳里炮声一响,杀出一彪人马.拦住qaz军
的去路. 领头一将,身长八尺, 浓眉大眼， |
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a*******e
发帖数: 12169 | 7 今天终于有机会拜访西羽，见到部份活跃人物。谢谢halfpiece的热情接待。 :)
今天打得很丢东羽的脸，两个月没打，体力不支。和halfpiece搭档打一对男双。。。哎。。打到第二局最后已经是上气不接下气，头晕眼花，输掉两局后赶快跑出去呼吸新鲜空气。
休息两轮后，再和halfpiece搭档打同一对，体力适应了，但是失误很多 :(
最后有幸和毛哥搭档了一次，可惜拉了毛哥后腿，十分抱歉~~
现在我要好好锻炼，争取下次再访西羽能表现好些。 |
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t*******e
发帖数: 723 | 8 很大的一个区别是，你不用去东一下西一下找“非正式”的证据，版友们看着眼花缭
乱（不过也是有趣）
毕竟正规比赛的奖品算是硬通货，不服的，要不也去同样的比赛看得个什么名次，再不
服跟你
head to head 搞一把，这样的证据更solid
另外，正规比赛的气氛毕竟是不一样的，更能考验一个人综合素质
我也偶尔参加过几次比赛，那个体力消耗比平常打要大得多，精力消耗也大，
几次经历最后都是体力不支的状况。你要实在觉得不过瘾，其实可以配个混双，
爱单打的打混双也能爽。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 9 第二局老李还是体力出现问题，但丹神似乎第二局后半段已经体力不支了，以致第三局
完全跟不上了，最后只好放弃。。。 |
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l***n
发帖数: 251 | 10 明显体力跟不上了，跟第一局判若两人
: 小肥像第三局， 体力不支了吧。
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l***n
发帖数: 251 | 11 明显体力跟不上了，跟第一局判若两人
: 小肥像第三局， 体力不支了吧。
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S**U
发帖数: 7025 | 12 怎么看出来辛杜体力占优？辛杜最后几球出现失误，而且多次明显故意拖延时间，都是
体力不支的现象。 |
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J********i
发帖数: 50662 | 13 绿人今天机会都打出来了，实在是体力问题，好多open投不进
今天首先向华莱士致敬，开场的表现超出我的预料，一直到第三节体能耗尽，抽筋被
换下场，最后关头还能投进3分，最后拼抢犯规直接毕业的纯爷们，脱帽致敬！
阿泰这把双刃剑今天大亮了，非常准确的砍向了对手而不是自己，关键时刻几次惊艳
的出手，此战必须在泰爷生涯中占极其重要地位，本场最佳非他莫属！
KB今天渣到超乎预料，开场后提早进入疯狗状态，结果口口咬空，凯子今天对其防守
还是很成功的，KG对KB的犯规就是明显例子，宁可送上罚线，也不能让他打出状态。但
最终，虎死不倒危，他即使不能得分也是凯子第一照顾对象，RA同学只能在跟他的纠缠
中碌碌无为。
凯子四巨今天的发挥只能用昙花一现来形容， 体力不支也是在所难免，RR RA都是45
分钟，PP 46分钟，嘎内38分钟，连华莱士都打了36分钟，一帮老爷子能把比分咬住拼
到最后一分钟已经是奇迹了，事实就是这样只能接受。
今天的哨子相对前面并不算不可理喻，bad call肯定有，两队之间来回找平衡也有，
但是不容忽视的事实就是下半场凯子撑不住内线之后靠犯规苦苦支撑，与之对应的是 |
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S**********y
发帖数: 1549 | 14 你能不能提高一点点你的业务水平，一点点就行，ok？
看到卡塞尔穿着耀眼的粉红衬衣坐在板凳上时，湖人知道这场比赛打组织后卫还将是
那个身高２．１１米的大前锋。他们客队的战术很简单，追着加内特打，不给他喘息的
机会。第四场胜森林狼失利的比赛，只休息了３２秒的加内特体力不支，最后连跳起来
争球都比科比矮了一个头。而这一次，杰克逊则安排费舍尔和乔治一开始就在后场人盯
人对付加内特。
湖人投篮不中，加内特抢到篮板。费舍尔和乔治立即切断加内特和霍伊博格、斯普
雷维尔之间的传球路线，而科比又适时地过来骚扰运球到前场的加内特。试想一下，一
个身高２．１１米的大前锋弯腰运球，还要不停地左右晃动才能避开对手的后场的堵截
，加内特耗费的体力无疑比正宗的组织后卫卡塞尔要多得多。
http://sports.163.com/tm/040531/040531_481772.html |
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l*****i
发帖数: 20533 | 15 上篮不进一般是动作有问题。要么冲得太过分收不住，要么腾空以后出手太过依赖‘投
射’，用力太大。最后一下出手因为已经非常靠近篮下而且还在运动中，一般是那种‘
扔进去’的感觉，而不是‘射篮’的感觉。不过体力也是一个方面。最后体力不支去上
篮也的确可能动作严重变形怎么都扔不进去。不过没人防守的话还是应该可以轻松扔进
去的。 |
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f*****c
发帖数: 3257 | 16 在体力上，已经明显体现出从小不吃瘦肉精的优势，这一点国内众球迷已达成共识。如
果拿yao当年刚来NBA国内对他体力不支的不懈谅解来比较，今天的lin在过去的11天内
可给90分。
在技术上，最大的看点在于高智商带来的头脑优势。老夫更进一步认为，lin野心不小
，在刚崭露头角的时候就把自己跟乔丹等看齐（参见猛龙20秒）。在天份上，离纳什稍
逊；夹以时日，可更上一层楼。
在运球上，恍惚般给我以CBA的感觉。毕竟祖宗给的组织末端不如黑鬼来的有优势；但
是哈弗的3.1GPA让他的头脑弥补了这一劣势。让人惊喜的是自幼的扎实基础他有多次敢
打敢拼的上乘突破上篮。
光阴荏苒，白驹过隙，11天很快过去了，lin的第一次败绩应该很快到来。老夫窃以为
lin领导哈弗多次被cei的经历有助于他迅速从败绩中恢复过来。 |
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c*******s
发帖数: 737 | 17 我不是姚黑，相反我很喜欢看有姚明的火箭队的比赛，不过看的是相当的纠结，经常出
现被翻盘被绝杀的比赛。姚给人的印象就是到第四节体力不支，搞得大家都以为黄种人
体力不行。看看豪哥的表现，整场46分钟生龙活虎，虽然感觉还没达到纳什的疯狂，但
是豪哥的各种突，各种花招比纳什强多了，纳什就是中投N准，身子倾斜90度都能投进
。豪哥一定小时候和他老爸学了乔帮主的很多绝招，虽然动作没乔帮主飘逸但是协调性
一点都不差，冲入禁区强奸和颜射真是屡试不爽啊。希望豪哥保护好身体，未来会越来
越有经验投篮会越来越准全场狂跑冲锋陷阵组织进攻无所不能啊。 |
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t***e
发帖数: 446 | 18 为免打脸，我不预测了，给大家四个可能性，看看哪个比较可能发生？
热火大败，LBJ第六场好不容易把自己在人们心目中爱choke的形象扫清，第七场又连本
带利还了回来，重新坐实choke帝的宝座。韦德继续低迷，博士仍然被按在板凳上只上
了15分钟。外线三分彻底完蛋，巴蒂尔4投0中，米勒3投0中，查尔莫斯6投一中。绿人
打出气势，疯狂反扑，前三节就领先25分，热火早早投降。东部决赛后莱利大发飙，炒
完教练炒球星，炒完球星炒板凳，Heat打破重建，明年再来。
热火小负，LBJ发挥依然稳定，30+10+8+5+2，打出MVP水平，但韦德完全崩溃，全场出
手20+次只得了12分，最后一节一分未得，博士上场25分钟但被养足精力的加奈完爆。
龙巨头继续威武，得了30+10+10的大三双。热火在LBJ的带领下苦苦支持前三节但是终
于在第四节LBJ choke的情况下败下阵来。决赛后莱利大发飙，参考剧本一。
热火小胜，LBJ继续威武，攻防两端体现出统治力，韦德继续低迷，但第四节LBJ 体力
下降的时候终于站了出来，连突带投单节拿下15分，接管比赛带领热火取胜。绿人苦苦
支撑三节之后终于体力不支，第四节崩盘... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 19 与其说heat防守不好，还不如说okc操得太猛持续时间太长了。heat的防守一直都是一
流的，lbj断了好几个球。heat顶住了前３节，最后体力不支崩溃了。
你也看看对手施加了多少压力。
防守没体力也是不行的。这么多mismatch,怎么忙得过来？ |
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n***g
发帖数: 5027 | 20 第四季逆转10分的劣势，体力耗光了，
最后两分钟明显体力不支了e |
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h******b
发帖数: 6055 | 21 马刺这个打法是我看到过最独特的打法。 综合了当年爵士，国王和太阳的打法，青出
于蓝。
核心就是进攻端高速传球逼你全队动起来防守。 上替补的时候更是以快打快。 杜兰
，西部单挑的杀伤力绝不在詹姆斯，韦德之下。 西区第六场最后还是力尽而死。
防守方面，波波唯一的要求就是尽可能避免对手空位投篮。 马刺北斗七星阵一旦打开
。 对方当家明星再强，单挑卡哇伊，格林这种防守悍将，防守端又不能偷懒，最终必
然体力不支。
这个跟步行者，灰熊这种纯防守队本质上的区别。 这些队在进攻端给对方压力太小。
大牌明星可以节省体力，光靠防守赢不了热火雷霆。
马刺死穴还是他们的三个发动机。 停车场为主，秃子和屌为辅。 今年马刺最大进步
就是停车场不在，秃子和屌一样穿针引线。 击败马刺就是要限制这三个人。 如雷霆
三四场大量制造他们失误，球传不起来很快就崩盘。 马刺xjbd很弱。 |
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d**********t
发帖数: 20415 | 22 这场比赛骑士还是老套路，LBJ一个人冲冲冲，找机会传球给外线的射手群，勇士的核
心MVP前三节还是没找到状态，其他球员手感也很差，好多空位不进，比分拉开到20分
以为要一波了，结果LBJ和德拉一顿瞎打，那边MVP手感回暖，科尔派上饮水机末端的奇
兵大卫李，差点把比分追上，这编剧水平真是不错，库里第四节最后的变态准，又让人
看到了那个MVP的身影，德拉前三节完爆MVP，给人眼前一亮的感觉，最后时刻也替LBJ
分担了一些进攻压力，不是那个2+1最后胜负还真是不好说
勇士的防守策略并没有什么问题，单防LBJ最大程度的限制他助攻，一哥防的也很好，
刚过4成的命中率对于LBJ这种宇宙级球员而言并不算好，勇士昨天最大的问题在于进攻
，巴恩斯各种空位投不进，骑士的防守完全没有压力，格林投篮没啥信心，空位都不敢
投，傻不啦叽的往大白熊身上撞，汤神依旧是有一场没一场，一哥三分土了点，但是也
不能怪他，毕竟全场领防LBJ。
骑士相比之下进攻效率高了很多，全队命中率最低的是大哥LBJ和二哥德拉，其他人手
感都不错，琼斯俨然一副雷阿伦的架势，TT找到了一些内线背身的手感，大白熊要位够
深的话也没办法防，虽说骑... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 23 http://bbs.hupu.com/16246739.html
雷霆如何应战勇士：立足防守，全面进攻
由 KD与西布 发表在虎扑篮球·雷霆专区 http://bbs.hupu.com/thunder
雷霆击败马刺挺进西部决赛时，笔者的一个室友有些沮丧，他说了一句意味深长的
话：勇士危险了。我周围的人，在这轮系列赛之前都几乎已经确定是马刺来打他们的勇
士，但是当换作雷霆成为对手的时候，他们都有种说不出的感觉。他们对勇士依然信心
十足，但是他们却依然无法保证勇士是否能够顺利过关。原因是，他们不了解雷霆这支
球队。因为除了双少，他们既不知道雷霆现在的角色球员是谁，也不知道雷霆的教练是
谁，他们只知道除了杜威二少之外，有一些诸如伊巴卡，维特斯这样的人名。
一个很明显的例子是，当我跟他们说首轮雷霆是依靠坎特和维特斯的出色发挥兵不
血刃战胜小牛的时候，次轮发挥的最好的是一个叫做亚当斯的家伙的时候，他们那种不
可思议的表情仿佛是在说：你在说什么呀？不是靠双少赢球的吗？这就导致了一个非常
有趣的现象：外界往往会赞叹双少的强力发挥，诸如杜威合璧狂砍60分，威少三双，杜
少狂飙等等，... 阅读全帖 |
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i*******y
发帖数: 1255 | 24 就是让嘻嘻单打库里。本来勇士是让佛祖防嘻嘻让库里在防守端休息。但第四节有一段
雷霆坚决用挡拆把嘻嘻换到库里面前单打。要防嘻嘻这样的牲口还是很耗体力的，最后
裤里没有开启日天模式可能跟体力不支有关 |
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s****n
发帖数: 2305 | 25 咦，不是说西部碾压库里吗？为啥西部还体力不支啊，既然碾压，应该很轻松吧，体力
应该不是问题吧 |
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a******u
发帖数: 1016 | 26 步入运动生涯中年，爆发力和体力都减弱，再加上目前联盟小球盛行，强调移动和场上
空间的情况下，减重是老北京要跟上勇士传切节奏的必然选择。昨天好几次他换防后跟
不上导致漏人，第一场最后的两次体力不支被人直接从背后掏球，如果他减重提高移动
速度，情况应该可以改善。 |
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发帖数: 1 | 27 很快总决赛的第三场比赛就要在骑士主场开打了，目前输了个精光的骑士，已经被严重
看扁了，甚至有人觉得会被勇士剃光头。
而气骑士的主场票价都降了又降，搞不清是为了什么。
当然这些都是盘外故事，说说骑士怎么反扑把。
这个帖子相对技术多一点，所以说的不对的请原谅。
首先我们看，骑士是怎么输给勇士的，第一场前面三节打的还旗鼓相当，第四节直接扑
欧文，欧文被轮奸了，欧文防守谁，谁就主动去打，于是勇士把骑士打崩溃了。
第二场，勇士找到骑士的命门，第三节就猛打，骑士从第二节就崩盘了，简直美哦与半
点还手之力，所以很多人说骑士一场都赢不了，也不是没可能的。
我当时发帖子说，这简直是没有评论的必要了。
都说勇士和库里是打的另外一种水平的篮球，和现在的NBA潮流格格不入的，因为勇
士的传接球速度非常快，外线又有两个准起来怎么防守都没用的投手，所以这么球一转
移，勇士球员就会发现自己面前没有防守队员，全是空位。没看到这种场面，我感觉作
为观众的我们都觉得无力，作为对手的球队应该也是这样。
要面对勇士的这种传接球，必须快速盯防，防守球员不断跑动，紧逼库里。
之前的雷霆做的很好，所以之前库里的发挥不怎么好，... 阅读全帖 |
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w*p
发帖数: 16484 | 28 体力不行主要是对手进攻太牛，必须一直高强度防守，否则马上被打花。
西部决赛雷霆差点就扛过去了，最后还是功亏一篑，也是体力不支了。 |
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发帖数: 1 | 29 看了下今年的总决赛和季后赛，发现老天都在帮骑士，可惜只是骑士不太给力。
天帮骑士的一些片段如下，骑士在东部还没出汗，就进了总决赛。勇士打的要死要活欲
仙欲死差点被淘汰了，最终雷霆王炸组合体力不支扳回来进入总决赛。在体力上勇士是
亏大了。
总决赛库里的表现不好，甚至中规中矩都说不上，主要原因还是库里伤了。库里是季后
赛首轮打火箭伤了的，而且伤了两次。第二次是一下子就伤了。不知道具体的伤情怎么
样，但感觉库里发挥不好绝对和这两次受伤有很大关系。
勇士最后对阵开拓者也是战况不利，强行让库里复出，这等于用了一个不完全状态的库
里，还是有很大隐患的。
勇士开始的强势让大家忽略了这个问题，毕竟勇士打骑士像儿子打老子一样，但是当骑
士扳回一句后，情况可能就不同了。没想到格林禁赛了，格林禁赛绝壁是对的，是早应
该禁赛的，但这客观上也是帮助了骑士吧。
然后格林被禁赛骑士大胜的比赛里，博古特还受伤了，这才是致命的，感觉博古特在防
守端的发挥对于勇士非常重要。
这真是老天也在帮助骑士。
去年是老天在帮助勇士，骑士打到最后直剩下一个老詹了，还拼了两场，那时候都相信
三巨头回归的骑士应该可以和勇士扳一扳手腕的，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 嗯 丫主子踢蛋 掏蛋 打蛋 钩腿 抱摔时候都是由于体力不支 NBA只有丫主子会体力不
支 舔的不错 领赏！ |
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y*****y
发帖数: 3433 | 31 和第一个路线相同，就是换了新车，并且从solo变成了group，加入了大牛Deling和新人
secondreef. 早上9点出发，到家6:30，全程102 mile, 在路上可能差一点到7小时，平
均速度14.7 mph
感想如下:
1. 天气真是好啊，按deling的说法，全seattle骑车的人都出来了。我们路上碰见两百
多人，好几个大的group，壮观得很。
2. 好车比菜车还是牛多了，上坡轻松了很多。
3. 有幸拜见了公主，比我想象得要胖点。公主还是牛啊，平路上还好，一上坡就显出差
距了。公主第一，我第二，远航第三。所以上坡的时候我都主动让路让公主先走，不过
一到下坡我就冲到前面去了，这就是长得胖的好处。
4. 远航同学也很牛，刚开始骑车完成了一个上坡挺多的metric century。 因为担心自
己骑得慢，跟我们说上了trail就不用管他了。公主和我也就一路快骑，最后到了出发点
我正想着打个电话问问远航在哪里，一回头发现他就在我后头呢。不错不错。
5. 最后30 mile我频频掉链子。先是体力不支，四肢无力，不得不停下来找公主讨了些
power bar来补充体力。原因估计 |
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i*******e
发帖数: 137 | 32 体力实在消耗太大，我坐在一旁足足一个多小时才缓过来，胳膊就压根就再没缓过来。
这鱼倒还余勇可贾，在被拎到冰水柜里前一直在甲板上扑腾，轰隆隆的生意全船都听得
到，进到柜里后，因为有了水，那尾巴甩得，跟风扇似的。对了，他被水手拎上来时，
尾巴正好击中一个的'ball", 是后来别人告诉我的，想必很疼。
在这以后，还上了两次钩，一次肯定是金枪鱼，斗了10几分钟，体力不支，我休息了一
会，鱼也休息了一会，趁我鱼线缓了的时候脱钩跑了。另外一次是一条大兰鲨，比我还
长，一直拉到舷边，既然不能吃，就剪线放了。奇怪的是，这条兰鲨倒没费什么力气，
至少比金枪鱼容易多了。 |
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KV
发帖数: 5728 | 33 上周本来要和几个朋友出海，进入七月以来，我的船只用了一次，给我发短信，说一起
去钓吧，我因为出差芝加哥，就推了。
周一回来给Jake短信，Jake立即说，周四天气不错，一起去，但他坚持上他的船，55尺
的Viking，我说行吧，可是工作咋办，他说你请假吧。
昨夜肚子有点疼，晚上睡了两个半小时，凌晨一点起床，开车去了码头，Jake和几个朋
友一定到了，深夜里我们起航。
Viking速度有点慢，七十多海里的路程，跑了近三个小时，到达钓点时候，天色已经大
亮，我在航行过程中，在船舱几乎一路睡觉，醒来以后，他们已经开始钓了。
第一条鱼很快上来，大约四五十磅的黄鳍金枪鱼，Bran说下一条该你了，然后第二条鱼
也很快咬钩，我都没来的及戴上我自己的装备。。。
认真说，或许是器材不如我自己的高端顺手，也或许是体力不支，我花了近30分钟和这
条金枪鱼搏斗，终于看到她巨大的身影以后，她连续下潜三次，我几乎累瘫了，我曾经
在船长那里连续拉11条50~90磅的AJ，钓鱼以来从来没这么累过，Steve过来给我紧drag
，但是Jake说，已经很紧了，这么估计会断线。结果话音刚落，150磅的leader就断了。
... 阅读全帖 |
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KV
发帖数: 5728 | 34 上周本来要和几个朋友出海，进入七月以来，我的船只用了一次，给我发短信，说一起
去钓吧，我因为出差芝加哥，就推了。
周一回来给Jake短信，Jake立即说，周四天气不错，一起去，但他坚持上他的船，55尺
的Viking，我说行吧，可是工作咋办，他说你请假吧。
昨夜肚子有点疼，晚上睡了两个半小时，凌晨一点起床，开车去了码头，Jake和几个朋
友一定到了，深夜里我们起航。
Viking速度有点慢，七十多海里的路程，跑了近三个小时，到达钓点时候，天色已经大
亮，我在航行过程中，在船舱几乎一路睡觉，醒来以后，他们已经开始钓了。
第一条鱼很快上来，大约四五十磅的黄鳍金枪鱼，Bran说下一条该你了，然后第二条鱼
也很快咬钩，我都没来的及戴上我自己的装备。。。
认真说，或许是器材不如我自己的高端顺手，也或许是体力不支，我花了近30分钟和这
条金枪鱼搏斗，终于看到她巨大的身影以后，她连续下潜三次，我几乎累瘫了，我曾经
在船长那里连续拉11条50~90磅的AJ，钓鱼以来从来没这么累过，Steve过来给我紧drag
，但是Jake说，已经很紧了，这么估计会断线。结果话音刚落，150磅的leader就断了。
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b********n
发帖数: 4256 | 35 all-out blitz这种防守只是我以前在班上提起过，防守scheme还有许多，比如什么
zone中man，man中zone什么什么的乱七八糟一大堆可以confuse 对方的进攻。all-out
blitz 一场球也不能用太多，一是赌博多了总有失手，二是体力消耗太大。Jets 在胖
子指挥下all-out blitz用的多是没办法，因为没有front line 的 pass rush。
说到cover2这种消极bend not break的防守阵式，要赢靠的是talent。战术计划无非是
front line 边上冲中间坐，两safety大踏步往后撤。。。炖鸡对付任何队都这样，千
年不变。但要遇上对方有强大的 O line，再有个不错的RB，对方进攻可以dinking and
dunking you to death。。。就算不得分，等到下半场防守体力不支，mistackle
left and right。。。这球就输定了。我认为这是炖鸡在playoff战绩不佳的一个主要
原因。
NFL里防守以前是基本不变的，不管对手是谁。比如港人铁幕，熊46。。。很多年都不
变。这时候不得不提一... 阅读全帖 |
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v***t
发帖数: 27100 | 36 牛了一阵就体力不支了，然后休息了一阵，休息结束体力回来就牛了。很好理解 |
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L*********4
发帖数: 883 | 37 不容易。上半场进攻打成那个德行，下半场差点被gurley跑崩了，幸亏高夫拿了次球脑
残了一次。
这场Ram输在扔的太多跑的太少，防守gass out。我空第三节2个drive杀了14分钟我就
觉得有戏。上半场的时间比就是20：10，三节完了34：11，什么防守也扛不住几乎在场
上呆全场。
蛋昆去年SB的感悟：小香这种进攻体系的缺点就是太快。去年SB 28-3就是防守gass了
。所以今年我空换了一个全联盟最慢的进攻，保证防守体力，被骂无数，大家都觉得进
攻怎么烂了这么多。其实烂了是烂了，并没有烂这么多，而最重要的是慢了这么多。
今天这场比赛就是他的心得体现，以慢打快。上半场我空除了捡了两个钱包，进攻基本
什么也没打出来，但是耗了时间。下半场防守体力不支了，效果就出来了。当然今天下
半场OC没有脑残（除了红区一如既往便秘），叫的不错。一个8分钟半的drive再接一个
5分钟半的drive（中间小羊drive 6个play才用了1分钟），第四节小羊防守就出了大漏
洞。OL崩成那个样子还能打出26分，不容易。
第三节Coleman接了个球，小羊的大软肋Ogletree飞过来被闪过，拿到1档那... 阅读全帖 |
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s******e
发帖数: 1985 | 38 zz from 《藤泽秀行先生自传》
棋和年龄
我的信念是棋与年龄无关，只要学习就能长棋。
“五十岁为极限”的说法是有的，但是从五十岁开始厉害起来
的棋手却有很多。比如明治时期的秀荣名人。年轻时代的秀荣先生
并不怎么厉害，可是一过五十岁，明显地强大起来。特别是他晚年
的强劲，真是令人惊讶。
我在棋圣战上奋斗也是过了五十以后。我曾吹牛，“我的棋从
五十岁才开始厉害起来”，实际上这真是我的感觉。比起取得名人
头衔的三十几岁的我，连霸棋圣的我要更强，并且，如果连霸棋圣
的我和现在的我对局的话，很难说谁胜谁败。就棋艺而言，我觉得
现在的我占上风。
比我高龄却仍在奋斗的例子也很多。岛村俊广先生是五十六岁
夺取天元头衔的。桥本宇太郎先生和我争夺第一期棋圣头衔的时候
已经七十多岁了，他那时真是朝气蓬勃。桥本先生过了七十仍然活
跃在名人战循环赛中。和他相比，像我这样的还是毛孩子呢。桥本
说，“和四十岁的对手对局，就把自己想象成三十九岁。如果是二
十岁的对手，自己就是十九。”不愧名句！
当然，随着年龄渐长，体力就会下降。特别是我，在两次大病
以后，痛感体力不支。白 |
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p****5
发帖数: 137 | 39
这个和无聊作斗争深有体会，尤其是跑步，不光是体力上的，还有意志，开始跑半个小
时无聊到神经受不了，有时宁可一天分两次跑半个小时，也无法一下子跑一小时，并不
是体力不支。现在可以默默得跑一个小时，不听音乐，不看gym里的电视，就只看着枯
燥的跑步机上的time,mile等数字就行。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 40 因为有一个概念，叫CCLM，即在你现有的体重和有氧运动的情况下，保持健康的碳水量
值。
超过这个，长期对血糖和体重很危险。
不是不能多吃碳水，而是你吃了碳水，就要加有氧运动的量，达到平衡
不能说，吃包子的时候，体力特别好，一吃吃N个，一到跑步就体力不支了。。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的事了。
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b**u
发帖数: 61 | 42 10-24
运动 kickboxing 1.5h
lz昨天终于去运动了，明显的感觉有些体力不支
不是以前那种累，是有点虚，腿软
也怪我没有注意，从早上到晚上7点运动之前就吃了200卡的鱼和100卡的cheese
不过还是很high的，另一个立竿见影的副作用是马上晚上睡不着了
atkins以来每天很轻松就1000卡以下，不容易饿，不喝咖啡也精神很好
目前也没有想吃米面或水果的感觉
运动的时候体力有点差，平时都还好 |
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b**u
发帖数: 61 | 43 10-24
运动 kickboxing 1.5h
lz昨天终于去运动了，明显的感觉有些体力不支
不是以前那种累，是有点虚，腿软
也怪我没有注意，从早上到晚上7点运动之前就吃了200卡的鱼和100卡的cheese
不过还是很high的，另一个立竿见影的副作用是马上晚上睡不着了
atkins以来每天很轻松就1000卡以下，不容易饿，不喝咖啡也精神很好
目前也没有想吃米面或水果的感觉
运动的时候体力有点差，平时都还好 |
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S*******3
发帖数: 59 | 44 休养生息对詹姆斯来说也是一种在NBA战场上的战略战术。
詹姆斯作为骑士队综合能力超强的全能人，上赛季仅仅凭借他个人的贡献硬是将软实
力的骑士队冲入NBA东部决赛并取得胜利。虽然东西部总决赛骑士队未能得冠，但是对
骑士队来说这个成绩也是突飞猛进的。当然这样成绩的取得，詹姆斯算是骑士队当之无
愧最大的功臣。
詹姆斯无论到哪个球队，就会成为哪个球队的核心主力，哪个球队就会有惊喜发生，
但是詹姆斯并不是万能的，也不是机械人，他的体力会被他球场上拼命的打比赛而修补
不回来。如果长期如此，那么詹姆斯就会因劳累过度体力不支输掉比赛，甚至无法打比
赛。这样不仅詹姆斯失去了很多，球队也会因此一蹶不振，詹姆斯的球迷也会痛心不已
。可见，如果让詹姆斯减少上场时间，是一件明智的举措，这样不仅詹姆斯得到休息能
够有更多的精力来备战季后赛，而且其他球员也能够在赛场上磨砺自己，多承担一些责
任，这样整个球队就会以詹姆斯为中心各自发挥各自的长处，用球队的综合实力来打败
对手。 |
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d*****1
发帖数: 1837 | 45 研究生的时候还跑了4X400m
那天闲的蛋疼，跑去看比赛
当场就被扣留了，原来要跑3棒的兄弟不知道哪逍遥去了
俺就被赶鸭子上架了
接棒的时候俺们排第三，离前面两个好远
俺就跑呀，以前也没跑过400m，比较保存体力的跑呀
排第四的家伙拼命的追俺，本来也就差两三米，
一出弯道就超过，俺也没觉得咋样，就跟着他跑
最后100，俺觉得伊怎么这么慢呢，估计开始太使劲了，现在体力不支
加速超过，交棒的时候，拉伊十几米，呵呵
俺们最终还是第3，后来被夸战术运用得当，
球，俺以前从没跑过400米，有个球战术 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 46 我们就怕大个牛的，篮板牛的球队，这些球队好像都和我们差不多水平，我还真的不怕
。PSU这种比赛，不是裁判影响，我们估计就拿下了。对上duke的裁判都要让他们3分，
我们就彻底歇菜`。我觉得我们好像有点体力不支，主要是freshmen们，明显拖后腿。
还不如big ten tourney就主动输了，多帮一下泡泡球队，毕竟我们以前也被帮过，多
休息几天，连续打几天，连体力都没有，后面
还搞个屁。 |
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N******n
发帖数: 3003 | 48 比赛强读太大了，一般人下半场就不行了，你看上半场三分很准，下半场就不行了。
看burke上来就3分，最后都是三不沾。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 49 前几场我就觉得他体力有点不支。命中率就下降了
很多上篮本来可以扣篮，现在变成上篮，就miss了。 |
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