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j*g
发帖数: 820 | 2 不转师兄V5. 今天要不是2:0, 9:6时被小麦可逆转, 就直升2000了. 反手推挡神勇, 不
但我反手对不过, 两个小剑宗也对不过. 正手连续性也很好.明显上了一个档次. 我今
天被两克, 正式比赛输了, 补赛又输了. 看来提高反手有望了.
木梯也象换了个人. 周三还在说步法呢, 今天好像交叉步就用得很溜了, 正手大角度怎
么扑怎么有.以前曾被史书评为最佳相持, 不过那好像是很遥远的事情了.今天终于又亲
身体验了一回. 木梯今天离2000也就一线之遥. 对麦可2:3, 其中有一局10:6没拿下来.
对不转也是2:0被逆转了.
谁说老干部没前途, 这一个个不都生龙活虎的很吗? |
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p*********g
发帖数: 5964 | 3 呵呵，主要是lz太牛的，你要是在弯曲，有机会应该找lz打打，被虐了就知道lz为什么
敢这么说了，人家交叉步来回跑，就跟玩似的。你要小心噢。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 4 要一起双打才有可能不小心交叉步过去把美女撞到在地。
我要打科大队，不小心把老盆撞压在地上，我俩回去还不得吐一宿。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 5 每次打的飞猪满地找牙， 可是每次到了决胜局就差两分的时候。 靠。
我甚至使用了我发球擦边的绝技， 结果，他居然给救回来了， 然后， 我马上把球拨
到另一个白边， 侧身准备横扫他的回球， 他居然倒交叉步， 给我回了个半高擦边球
。 靠！！！
对鲍勃， 我的发球擦边手一抖， 球出界了。 靠！！！ |
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j*******d
发帖数: 8834 | 7 老腰老腿的，别XX了
咱们这年纪，左来左打，右来右打，够不着的，目送下就行了 |
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n****l
发帖数: 6652 | 8 目送行，那也得比划一下吧。俺这正手属残疾型。要有你正手的10%，x不x的无所谓。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 9 逻辑不通，x不x是够不够得到球的问题，够不到球，你就是马龙上身也没用啊
目送吧，人要活得淡定一些嘛 |
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y***g
发帖数: 5167 | 13 教会？是的，周末一般会去一次。这个周末不行，出去Camping
哪天我和Shield到狗狗踢馆，好久没赢过飞猪了，另外，还没噌过传说中的狗狗午饭呢。 |
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s****d
发帖数: 2315 | 14 正像xxx大侠说过的有才同学该有的都有了，只要用顺了就能上层楼。打败了1500就是
个证明。还有一点，有才你不该再拿800分说事了
外鹏去狗狗踢馆，吾亦愿往打酱油，福利烂吃天下闻名，呵呵。 |
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n****l
发帖数: 6652 | 15 欢迎你和shield来指导。出了飞猪，估计你能横扫了。到时可以给俺发信。shield有俺
电话。
呢。 |
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n****l
发帖数: 6652 | 17 要拿股票，横扫大伙，5局3胜，每局都要11：0。
问句正经的， 正手击球时，身体和来球方向是个啥关系？
反手似乎和来球方向垂直就行了。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 18 你说正手斜线-斜线对攻时？
站位和球桌底线大约45度角就行了，站中线偏右一些 |
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l*******y
发帖数: 3987 | 19 偶正手也很烂，不发力的时候动作还好，发力就变型了：（真的是很难固定啊。。。。
。。。。。。。 |
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h*******a
发帖数: 1753 | 20 最后一分，是经典的教材。
王扑正手，交叉步，又跑回头救反手，放高球。 |
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j*g
发帖数: 820 | 22 太言简意赅了，看不懂啊。
步法除了单步外，其他垫步，并步，交叉步不都要跳吗？你是说YPENG跳的太高了？
另三种都是步法差，具体什么区分搞不清。MJ的身法还是不错的。 |
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L**L
发帖数: 1802 | 23 站位偏正手是女生的打法，正手来球正手快带，反手来球反手拨。男子打法还是要偏重
正手，站位左手跟左端线差不多平齐，正手大角靠交叉步。当然了，这些都是很难练的
。 不过意思是这个意思。 |
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f*1
发帖数: 837 | 24 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 25 请个好的教练首选。
每天做左绕台100圈，只并步，右绕台100圈，只并步。
喂球时角度变化要小，这样并步就可以接到，不用跑老远。
告诉他交叉步是高手才用。 |
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f****a
发帖数: 92 | 26
哇塞，这个帖子把深夜加班的我都炸出来了。另外我说话比较直不好听的不要见怪。
小孩的手上动作还是那么回事，但下半身基本姿势全搞错了。看第七秒和第十三秒，侧
身位起板准备动作身体已经完全偏右，左脚完全在右脚前面，这个是错的。下半身姿势
主要朝对方台面，左脚比右脚靠前的幅度可以因人而异，但绝对不是完全转到右边。换
个说法，难道他不用反手了？
小朋友这个阶段学球我们不打移动，先练好定点动作，上面小马甲的视频是对的，左推
右功，动作还原，把基本功练好再移动。现在让他打两点是害了孩子。
这位小朋友有球感，但是身体素质不知道，看不出来有没有前途，但是从上手来看可能
自己还能主动练球。
说句难听的，如果他的教练说不出他脚步姿势的错误的话，不建议继续这样练，练错比
不练更恶劣，特别是付费的情况下。
说一句上面提的练步伐的话，现在号称不怎么练交叉步了，因为现在近台反手动作不鼓
励用脚转重心。 |
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f*1
发帖数: 837 | 27 franza,
能不能详细解释一下为什么“现在近台反手动作不鼓励用脚转重心”，以及为什么这会
影响到练不练交叉步？ |
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g*******e
发帖数: 4737 | 29 以右手执拍为例，使用交叉步的时候，
当左脚跨出，击球，右脚跟上时，要保持与左脚的距离。
如果太近，很容易右脚尖打上左脚踝的部位。
这样人一下子就给绊倒了。 |
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b****a
发帖数: 300 | 30 难道有些动作不是本能吗？
即使不注意的话，交叉步的时候脚也会自动做出不会把自己绊倒的动作吧。。。 |
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l*******y
发帖数: 3987 | 31 业余的就不要练交叉步了，就算练习了，比赛中也很难用得上吧～～～～～～～～～～ |
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c**l
发帖数: 9003 | 32 不一样的悲催。。。。我正手只会交叉步，不会垫步，叉完了就回不去了 |
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l**2
发帖数: 726 | 33 业余削球
中国队历史上涌现了很多打削球的超级运动员，从早期的张燮林、童玲，他们是中
国队最伟大的削球手，如今丁松、候英超等一代年轻的运动员也具备了高超的削球水平
，削球打法经过几十年的发展，从技术风格和技术特点上都有了很大的变化。业余选手
选择削球打法可以说是一个挑战，削球打法具有很强的观赏性和娱乐性，但是对于选手
的个人素质要求很高，除了要具备良好的身体素质，还要拥有细腻的手感和灵活的思维。
根据自身特点，选择适当器材
每个选手要根据自身的技术特点来选择适合的器材。对于底板来说，专业的削球板
板面比较大，板身偏薄，质地相对偏软，这样的球板突出了控制能力，在中远台的进攻
也不失威胁。虽然是削球打法，但是每个人对各项技术的运用不同，比如有些选手的进
攻能力很强，正反手都有一定的进攻基础，这样的选手通常会选择两面反胶，这样有助
于中近台的进攻，而在中远台的削中反攻同样具有很大的威胁；有些选手的力量稍差，
但控制能力好，这样的选手通常会采用反手长胶来削球，通过正反手两面胶皮性能的不
同来实现削球的变化，此外长胶无论是防守还是进攻，都非常“怪”，这种胶皮的性能
可以给对方造成很大的威胁；还有些... 阅读全帖 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 34 以右手为例
【基本功练习】
正手正手斜线对攻（5分钟）
反手反手斜线对攻（5分钟）
斜直线对攻，一方打直线，一方打斜线，5分钟换（共10分钟）
正手拉斜线正手防，5分钟换（10分钟）【拉方可选择近台或中远台拉】
反手拉斜线反手防，5分钟换（10分钟）【拉方可选择近台撕或中远台拉】
打/放高球练习：5分钟换（10分钟）【打方可在连打3个后选择放短球】
【基本步伐练习】
摆速：练习方可选择拉或打，回球到防守方反手，防守方轮流防一个去正手一个去反手
，5
分钟换（10分钟）
推侧扑正手：练习方拉或攻对方反手，反手-》侧身反手位正手-》正手位正手。5分钟
换（10分钟）。扑正手可用2x并步或交叉步
【接发球练习】
A发短下，B劈长A正手，A正手拉B正手斜线，B防斜线，A正手拉直线，随意。5分钟换。
（10分钟）
A发短下，B劈长A反手，A反手拉B反手斜线，B防斜线，A反手拉/或撕直线，随意。5分
钟换。（10分钟） |
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a*****m
发帖数: 4745 | 35 转载自： http://jy.smzdm.com/detail/9513
有需要的筒子们看看：
乒乓球装备的选择 连载三 球鞋篇
打球除了套胶和底板之外，接下来少不了的是一双合适的鞋子，一套合身的衣
服，还有一个拍套，背包，毛巾，水壶等等，有些是必不可少的比如鞋子，有些则是看
个人喜好的，比如球包等等，所以今天打算先跟大家说说球鞋。
打乒乓球打的好的人，往往都知道一句话“打球7分脚步3分手”，如果你单纯只
是用手臂发力，那么你纯属没入门，比方说弧圈球的正确的发力姿势是蹬地转腰，利用
腰部力量带动大臂，触球瞬间再快速收缩小臂向前上方挥拍，这也就是为什么你跟孩子
们掰手腕往往很轻松搞定他们，但是他们拉过来的弧圈却爆过你10倍的原因，因为他们
打球的移动快，全身发力，有句话叫做胳膊拧不过大腿，就是这个道理。脚步的重要性
就是要在短时间内快速移动到位，保持和球适当的距离，这样触球才能有力。尤其直拍
单面拉球的选手由于要侧向快速移动，偏反手位置要侧身，如果对方防守成功挡你的正
手大角度你还要用快速的交叉步扑正手，在这样的移动过程中，除了腿部发达的肌肉力
量之外，鞋子的抓... 阅读全帖 |
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a*****m
发帖数: 4745 | 36 转载:http://www.i3pp.cn/technology/zonghe/bufa/201102/869.html
怎样练好步法
2011年02月17日16:05 爱上乒乓网飞翔23206人次浏览 评论5条字号:T|T
核心提示：步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。乒乓
球运动技术包括手法和步法，两者密切联系，缺一不可。随着技术的不断发展，步法也
越来越显示出它的重要性。
步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。乒乓球运动技术
包括手法和步法，两者密切联系，缺一不可。随着技术的不断发展，步法也越来越显示
出它的重要性。它是一名优秀运动员必须具备的重要技术因素，是及时准确地使用与衔
接各项技术动作的枢纽，也是执行各项战术的有力保证。所以，从初学乒乓球技术开始
，就应该重视步法的训练。
步法的基本要求
1.在合适的时间，跑到合适的位置，以便在该技术所要求的最佳击球时间，最适宜的击
球点位置击球；
2.不妨碍下次击球。踉踉跄跄，虽然跑过去接到了球，但是失去了重心，势必会影响下
一次的还击。
3.步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。
在练习... 阅读全帖 |
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c**l
发帖数: 9003 | 38 1. follow through 很重要。很多时候过于关注还原，动作还没做完就着急还原，结果球
的威胁性大幅下降。现在注意把动作做完，发现球的威胁性大幅增加
==> 同时包括我在内的很多U1600 太早开始做动作，对球的观察不够。症状之一是身体
还没有移动（上步或者侧步）就开始转腰挥大臂
2. 如何确认身体在正确的位置？对右手执拍来说，如果你的左手自然弯曲，击球前左
手能抓到球的话你的身体就在正确的位置了
==> 有个最佳击球点，大部分人都是"迎前"不够。”等待再击球“和”迎前“ 同时做
到的话就很厉害了，一般要O1800
3. 正手拉球经常碰到拍边上沿拉飞，把拍型稍微调整一下，打开一点，可能会有意想
不到的效果
==> 我也有摩擦过薄的问题。拉不起下旋的一般是摩擦过厚。
4. 还原的时候尽量把手放到大约与胸部齐平的位置（这个有点矫枉过正）。以前没注
意到这个问题，如果需要向下引拍，手向下比较容易，跟重力一个方向。如果手收得过
下，要向上跟重力对抗，就难一点了，我发现自己这个时候经常是去够球，而且时间点
掌握不好，容易从两边出台
==> 基本上任何时间手都该在这个地方。正反手转换不好... 阅读全帖 |
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P****S
发帖数: 2457 | 39 许昕的强项，在于正手的上旋对抗，这点上他确实强过马琳和王皓。强过王皓很大程度
上是握拍方式不同造成的，王皓那种握拍法天然利于反面的板型角度的控制，和横拉横
打时的发力，但却对正手板型的控制和发力有负面影响，王皓正手位常常给人抬肘的感
觉就是因为这个，是为了控制发力的板型。而强过马琳主要是他身高优势造成的(正)正
手位的护台范围更大，很多马琳勉强靠交叉步才能能跑到位够着的球，许昕可以一个跨
步到位而且从容发出力来，这个能否到位发力的区别对比赛的影响是巨大的。
至于反手位，从整体上看，王皓主要用反面，且多是以攻代守，反撕快撕用的很多，挡
球用得很少，马琳有推挡防守加少许横打。王的反面和马的推挡都是可以多板相持的，
许的反面基本上没有多过两板的，通常是挡一板或拉一板高吊或一板快撕后马上转正手
侧身，他的“反手位”基本是在用“正手”，所以“攻击性”更高，但单从反手“防守
”的角度看，他既比不上王皓的反面，也比不上马琳的推挡，因为他反手(近台)几乎没
有防守，而退台之后的被动捞几板放几个高球，马王谁都会，跟他没啥本质差别。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 40 明天下午3点到6点来市委跟我练球吧，我需要多跟左手打，你的反手打大角真是练我的
交叉步啊，哈哈 |
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j**t
发帖数: 421 | 41 发球后站在反手位，做好侧身和扑正手的准备，大家讨论下分别用那些步法呢？
1.对方正手位送到反手的直线
这个移动范围不大，小跳步即可
2.对方反手位送到反手的斜线
这个侧身似乎比较困难，并步？
3.对方反手位送到正手的直线
单步应该能上去，而且比较快，跳步应该也行，感觉并步的速度慢一些
4.对方正手位送到正手的斜线
如果站位靠反手，似乎要用交叉步，但一般发对方正手的球应该做好了对方回正手斜线
的准备，所以发球后的站位可能在中间
5.中路追身
单步让开身体？
请高手们指教 |
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h********2
发帖数: 1028 | 42 我是左手，发球抢攻一般不会遇到正手大角的球，除非是偷袭对方反手底线奔球结果发
的又高又慢，这个基本上就被弹死了，算是发球发错。
对于台内球，2000分以下的成年人一般不会挑打不会拧拉不会摆短，只要发球不出台就
成功了一多半。发侧上可以准备对手撇到我正手，提前移动；发侧下就不用准备了，可
以全台抢拉。
十几年前看教练教小孩子扑正手，就是一个交叉步，但是要在空中转腰，不可能跑到位
了再蹬腿转腰的。这个我也不会，不过目前暂时没有这个需要，因为如果反手能拉，就
没必要跑这么远。 |
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q*c
发帖数: 17993 | 43 为了参加2011年四月份在盐湖城举办的美国Adult National花样滑冰， 我不得不放弃了冬季的欧洲滑雪之旅，两年前本来就已经买好了机票准备好了要去的，却一而再地因了这样那样的原因而推迟，阿尔卑斯的雪山一直仅仅是远远地在梦中。
从开始准备到拿到参赛资格的时间很短，而拿到了参赛资格后，我只有十个星期准备两个节目了。这是我的第一个花样滑冰比赛，也是第一次参加Adult National。其中的一个配乐我早已经定了，那个音乐是我两年前去科州的Winter Park的Mary Jane滑雪场滑雪时，那天正逢春季罕有大雪，一路上雪景美得摄人心魄，而我正好带了那张CD，车里放着那个曲子，与雪景交融，视觉和听觉交幻如诗如画如仙境。
第二个配乐选了后，结果我的教练说有人用过了，我只好花了整整大半天的时间重新听了无数的曲子，重新选了音乐。这第二节目是我的教练让另一位教练帮我编导的，她也指导我的spins。这个后来选的音乐，我加上一些我自己的舞蹈元素进去，我自己设计了这第二个节目的服装。我的教练不仅仅花样滑冰大牛，对音乐也非常喜欢，很有天赋，他把我的两个音乐都编辑得如出原著。
我的这位编舞和spin... 阅读全帖 |
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m***h
发帖数: 23691 | 44 超级赞
弃了冬季的欧洲滑雪之旅，两年前本来就已经买好了机票准备好了要去的，却一而再地
因了这样那样的原因而推迟，阿尔卑斯的雪山一直仅仅是远远地在梦中。
两个节目了。这是我的第一个花样滑冰比赛，也是第一次参加Adult National。其中的
一个配乐我早已经定了，那个音乐是我两年前去科州的Winter Park的Mary Jane滑雪场
滑雪时，那天正逢春季罕有大雪，一路上雪景美得摄人心魄，而我正好带了那张CD，车
里放着那个曲子，与雪景交融，视觉和听觉交幻如诗如画如仙境。
听了无数的曲子，重新选了音乐。这第二节目是我的教练让另一位教练帮我编导的，她
也指导我的spins。这个后来选的音乐，我加上一些我自己的舞蹈元素进去，我自己设
计了这第二个节目的服装。我的教练不仅仅花样滑冰大牛，对音乐也非常喜欢，很有天
赋，他把我的两个音乐都编辑得如出原著。
受瞩目的花样滑冰之星Nathan Chen的教练。而Nathan的jumps主要是跟我的教练学的，
虽然Nathan现在没有再跟我的教练。我的教练也夸奖Nathan的jumps跳得好。Nathan
Chen今年五月将满12岁，如果不出意外... 阅读全帖 |
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o*****t
发帖数: 227 | 45 Zan!
you are the real deal.
弃了冬季
的欧洲滑雪之旅，两年前本来就已经买好了机票准备好了要去的，却一而再地因了这样
那样的原因而
推迟，阿尔卑斯的雪山一直仅仅是远远地在梦中。
两个节目了。
这是我的第一个花样滑冰比赛，也是第一次参加Adult National。其中的一个配乐我早
已经定了，
那个音乐是我两年前去科州的Winter Park的Mary Jane滑雪场滑雪时，那天正逢春季罕
有大雪，
一路上雪景美得摄人心魄，而我正好带了那张CD，车里放着那个曲子，与雪景交融，视
觉和听觉交幻
如诗如画如仙境。
听了无数的曲
子，重新选了音乐。这第二节目是我的教练让另一位教练帮我编导的，她也指导我的
spins。这个后
来选的音乐，我加上一些我自己的舞蹈元素进去，我自己设计了这第二个节目的服装。
我的教练不仅
仅花样滑冰大牛，对音乐也非常喜欢，很有天赋，他把我的两个音乐都编辑得如出原著。
受瞩目的花
样滑冰之星Nathan Chen的教练。而Nathan的jumps主要是跟我的教练学的，虽然Nathan
现在没
有再跟我的教练。我的教练也夸奖Nathan的ju... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 1837 | 46 顶！
弃了冬季的欧洲滑雪之旅，两年前本来就已经买好了机票准备好了要去的，却一而再地
因了这样那样的原因而推迟，阿尔卑斯的雪山一直仅仅是远远地在梦中。
两个节目了。这是我的第一个花样滑冰比赛，也是第一次参加Adult National。其中的
一个配乐我早已经定了，那个音乐是我两年前去科州的Winter Park的Mary Jane滑雪场
滑雪时，那天正逢春季罕有大雪，一路上雪景美得摄人心魄，而我正好带了那张CD，车
里放着那个曲子，与雪景交融，视觉和听觉交幻如诗如画如仙境。
听了无数的曲子，重新选了音乐。这第二节目是我的教练让另一位教练帮我编导的，她
也指导我的spins。这个后来选的音乐，我加上一些我自己的舞蹈元素进去，我自己设
计了这第二个节目的服装。我的教练不仅仅花样滑冰大牛，对音乐也非常喜欢，很有天
赋，他把我的两个音乐都编辑得如出原著。
受瞩目的花样滑冰之星Nathan Chen的教练。而Nathan的jumps主要是跟我的教练学的，
虽然Nathan现在没有再跟我的教练。我的教练也夸奖Nathan的jumps跳得好。Nathan
Chen今年五月将满12岁，如果不出意外，... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 1837 | 47 首页置顶了,呵呵.
弃了冬季的欧洲滑雪之旅，两年前本来就已经买好了机票准备好了要去的，却一而再地
因了这样那样的原因而推迟，阿尔卑斯的雪山一直仅仅是远远地在梦中。
两个节目了。这是我的第一个花样滑冰比赛，也是第一次参加Adult National。其中的
一个配乐我早已经定了，那个音乐是我两年前去科州的Winter Park的Mary Jane滑雪场
滑雪时，那天正逢春季罕有大雪，一路上雪景美得摄人心魄，而我正好带了那张CD，车
里放着那个曲子，与雪景交融，视觉和听觉交幻如诗如画如仙境。
听了无数的曲子，重新选了音乐。这第二节目是我的教练让另一位教练帮我编导的，她
也指导我的spins。这个后来选的音乐，我加上一些我自己的舞蹈元素进去，我自己设
计了这第二个节目的服装。我的教练不仅仅花样滑冰大牛，对音乐也非常喜欢，很有天
赋，他把我的两个音乐都编辑得如出原著。
受瞩目的花样滑冰之星Nathan Chen的教练。而Nathan的jumps主要是跟我的教练学的，
虽然Nathan现在没有再跟我的教练。我的教练也夸奖Nathan的jumps跳得好。Nathan
Chen今年五月将满12岁，... 阅读全帖 |
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b******e
发帖数: 1074 | 48 超赞阿！你真的好棒好棒！：）
弃了冬季的欧洲滑雪之旅，两年前本来就已经买好了机票准备好了要去的，却一而再地
因了这样那样的原因而推迟，阿尔卑斯的雪山一直仅仅是远远地在梦中。
两个节目了。这是我的第一个花样滑冰比赛，也是第一次参加Adult National。其中的
一个配乐我早已经定了，那个音乐是我两年前去科州的Winter Park的Mary Jane滑雪场
滑雪时，那天正逢春季罕有大雪，一路上雪景美得摄人心魄，而我正好带了那张CD，车
里放着那个曲子，与雪景交融，视觉和听觉交幻如诗如画如仙境。
听了无数的曲子，重新选了音乐。这第二节目是我的教练让另一位教练帮我编导的，她
也指导我的spins。这个后来选的音乐，我加上一些我自己的舞蹈元素进去，我自己设
计了这第二个节目的服装。我的教练不仅仅花样滑冰大牛，对音乐也非常喜欢，很有天
赋，他把我的两个音乐都编辑得如出原著。
受瞩目的花样滑冰之星Nathan Chen的教练。而Nathan的jumps主要是跟我的教练学的，
虽然Nathan现在没有再跟我的教练。我的教练也夸奖Nathan的jumps跳得好。Nathan
Chen今年五月将... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 49 wah, zan.
Nice music, :)
弃了冬季的欧洲滑雪之旅，两年前本来就已经买好了机票准备好了要去的，却一而再地
因了这样那样的原因而推迟，阿尔卑斯的雪山一直仅仅是远远地在梦中。
两个节目了。这是我的第一个花样滑冰比赛，也是第一次参加Adult National。其中的
一个配乐我早已经定了，那个音乐是我两年前去科州的Winter Park的Mary Jane滑雪场
滑雪时，那天正逢春季罕有大雪，一路上雪景美得摄人心魄，而我正好带了那张CD，车
里放着那个曲子，与雪景交融，视觉和听觉交幻如诗如画如仙境。
听了无数的曲子，重新选了音乐。这第二节目是我的教练让另一位教练帮我编导的，她
也指导我的spins。这个后来选的音乐，我加上一些我自己的舞蹈元素进去，我自己设
计了这第二个节目的服装。我的教练不仅仅花样滑冰大牛，对音乐也非常喜欢，很有天
赋，他把我的两个音乐都编辑得如出原著。
受瞩目的花样滑冰之星Nathan Chen的教练。而Nathan的jumps主要是跟我的教练学的，
虽然Nathan现在没有再跟我的教练。我的教练也夸奖Nathan的jumps跳得好。Nathan... 阅读全帖 |
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s******y
发帖数: 431 | 50 大赞一个。。就是蹬冰力量再强一点就好了。
弃了冬季的欧洲滑雪之旅，两年前本来就已经买好了机票准备好了要去的，却一而再地
因了这样那样的原因而推迟，阿尔卑斯的雪山一直仅仅是远远地在梦中。
两个节目了。这是我的第一个花样滑冰比赛，也是第一次参加Adult National。其中的
一个配乐我早已经定了，那个音乐是我两年前去科州的Winter Park的Mary Jane滑雪场
滑雪时，那天正逢春季罕有大雪，一路上雪景美得摄人心魄，而我正好带了那张CD，车
里放着那个曲子，与雪景交融，视觉和听觉交幻如诗如画如仙境。
听了无数的曲子，重新选了音乐。这第二节目是我的教练让另一位教练帮我编导的，她
也指导我的spins。这个后来选的音乐，我加上一些我自己的舞蹈元素进去，我自己设
计了这第二个节目的服装。我的教练不仅仅花样滑冰大牛，对音乐也非常喜欢，很有天
赋，他把我的两个音乐都编辑得如出原著。
受瞩目的花样滑冰之星Nathan Chen的教练。而Nathan的jumps主要是跟我的教练学的，
虽然Nathan现在没有再跟我的教练。我的教练也夸奖Nathan的jumps跳得好。Nathan
Che... 阅读全帖 |
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