z**********i
发帖数: 9546 | 1 再次证明了伪球迷的本色。
江苏有一个对手是有动力的广东，已然出局。四川成功上岸，最后一轮对北京和名次有
关。山东基本挂了。
现在虎扑上对四川的主场哨的鞭挞有排山倒海之势，偶虽然莫有看比赛，也有一个疑问
：四川上赛季作为新军，三外援夺冠，本赛季变双外援，还经历各种动荡，不管是否有
背景深厚的后台，到底有什么理由要力保其进入季后赛？
偶的看法，四川的主教练杨学增，是土教里少有的头脑清醒人物，队伍在前大半赛程里
面，虽有诸多不顺，军心未乱，进退有度（包括让刘炜歇了几场），最后阶段哈里斯复
出，队员各就各位，成功入围。相比之下，山东在巩晓彬的执掌下，最后关头，各种伤
病奔溃，高下立判。北京的闵鹿蕾也是明白人，最后客战上海的生死时刻，也不是年老
的老马一个人能拼出来的。
[在 zhangjianshi (长见识) 的大作中提到：]
:四川主场胜山东：刘队长最后一节给力。上赛季四川外援邓德蒙（应该很有动力）8/
24，四川的防守也不错了。
:北京客场胜上海：老马识途。上海主场首败。
:四川，山东，北京，江苏，凑齐一桌麻将。四队争两个名额，还剩两轮。
:江苏估计是两胜。
:四川最后要客场打北京。
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w****g
发帖数: 634 | 2 记者贾岩峰(微博)报道 9月28日打完了中超联赛的第26轮后，记者拨通了他的手机，虽
然没在客场拿下成都谢菲联(微博)，但能够感觉到获得1分还是让主帅奥库卡比较满意
的。记者问了他在间歇期的安排，他表示会给球队放四天假，而他自己也打算利用这四
天的假期去北京休息几天，最大的心愿是希望在十一国庆节当天去天安门看看，亲自感
受一下站在当年中国人民的伟大领袖毛泽东举办开国大典的地方，然后再去毛泽东纪念
堂瞻仰一下伟人的遗容，向心目中的伟大领袖鞠躬致敬。
对奥库卡来说，这次北京之行并不是简单的旅行和度假，更像是一次“朝圣之旅”
。虽不是前南共产党员，但他非常崇拜毛主席，上大学期间就曾读过很多介绍毛泽东思
想的文章，已故前南的领袖铁托和毛泽东是他一生中最佩服的两个伟人。由于平时奥库
卡的翻译工作已经很辛苦了，所以国庆期间他特意给翻译放了几天假，记者也就自告奋
勇地当起了他的翻译兼“临时导游”，在国庆节下午一点向天安门进发。
从没一天看过这么多人
北京是中国心脏，而天安门是北京心脏， 国庆节当天的天安门人流量更是要用摩
肩接踵来形容。 奥库卡为了这次游览还做了不少准备功课，他向在北京做导游的塞尔
... 阅读全帖 |
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B******y
发帖数: 9065 | 3 很多重庆球迷心目中，重庆FC比重庆力帆更有人气，更能代表重庆足球。偏不凑巧的是
，重庆这两支球队和成都谢菲联之间水火不容，川渝德比火爆异常，互相之间相互拆台
非常常见。本年度最后一场验证了这一点。
倒数第二轮时，贵州25分，重庆FC26分，湖北华凯尔27分，成都29分。撇开贵州不谈，
最后一轮对阵是重庆FCvs冲超的日之泉，湖北vs成都。由于成都在赛季对重庆FC一胜一
平，所以无论输赢结果如何，成都铁定保级。赛前很多人猜测或是希望成都能帮重庆一
把，哪怕是平局都是有利的。可惜偏偏比赛出乎大家意料，抑或意料之中，成都踢得懒
洋洋的，连中场都懒得过。表面还是拼命死守，但华凯尔能有多大的攻击力？居然全是
湖北球员包办了2粒进球。据说重庆FC在中场听到华凯尔已经领先的消息，就心如死灰
了。
老实说，重庆FC真是把神经刀，赛季连宰建业和日之泉（赛季第1和第3），上场还3：2
胜了华凯尔保留了保级的希望。可惜的是，把命运寄托在视为眼中钉的兄弟手上无疑是
自杀。重庆FC和日之泉一战只有两个loser，没有胜利者。。。
华凯尔其实早就无心恋战了，其实它是整个中超中甲的最穷队。早期和卓尔一样长期混
迹末... 阅读全帖 |
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p****s
发帖数: 32405 | 4 本版各位能接受吗？
反正我能接受，韩国现在也就那德行。
或者运气不好对手换成东道主，被袋鼠一顿乱冲输了，但不输两个以上队伍没被冲垮到崩盘，那我觉得本届亚洲杯也都算完成任务，佩兰可以继续带队征战2018预选赛he earns that.
从淘汰赛开始每多打一场都是意外之喜，到哪一轮止步了均属正常，年轻队伍就是来攒经验值的。这种大赛正赛气氛无与伦比。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 6 这几个月我自己乱游心里没谱的厉害，都沮丧和抓狂了，所以昨天太高兴了。 |
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o**x
发帖数: 901 | 7 在哪里看到的？
嗯，我也觉得mm还是别乱想了。这样挺好的。找个会游泳的gg嫁了。学费都省了。 |
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r********n
发帖数: 2206 | 8 步步瞎掰的，她猜不出我家那位的ID，就乱起了一个～ |
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l**********n
发帖数: 2810 | 9 汗，我⑩以内的数着数着就乱了 o(╯□╰)o
一直靠扒拉那些浮标来着。。。。。。 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 10 汗，我⑩以内的数着数着就乱了 o(╯□╰)o
一直靠扒拉那些浮标来着。。。。。。 |
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t****n
发帖数: 10724 | 11 蛙泳是正式的游泳姿势，
自由泳应该称为“乱游”，任何姿势都可以，怎么教？ |
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T*********t
发帖数: 428 | 12 多谢啊，决定take你的建议，先休息一下了。其实今天已经有点好转了，估计还是早几
天前还不太会的时候太紧张在水里乱用劲的结果。
平时可以用热毛巾敷一敷缓解肌肉紧张，要是这样一周内还不能缓解得考虑其他损伤了。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 15 得，是不是速度慢不能乱用词啊？不好意思地挠头说 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 再提高半分钟可能比较难啊， 我得花点时间研究下下了， 乱游不行了... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 其实就是glide， 以前乱游， 滑行的感觉很少...
吴老师说的很对，我基本算是重新开始学起... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 我怎么觉得现在把频率降下来， 比以前乱游的时候累很多， 感觉每下
stroke做更多功， 手划一会儿就累了.....
累。 |
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z**n
发帖数: 22303 | 19 发现和正牌TI差距还很大啊，而且划水次数也偏高，用心点可以到12，13的。
包子pls. |
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u*********s
发帖数: 2077 | 22 很不错啊， 感觉还可以再放松一些....浪花好像大了一点点... |
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z**n
发帖数: 22303 | 28 我觉得除了动作的细节以外最大的区别有两点：
头出水太多；
打水水花太大。
希望还是动作的原因而不是因为肥肉太多潜不下去。。。 |
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a*********h
发帖数: 306 | 29 牛啊。难道你是练了三年TI？
同觉得和小日本很象。rotate, recovery很漂亮。
小日本强的地方就是pull时是明显的加速过程, 所以他只要11～12 下。你如果不完全
放松, 肯定还能提高。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 30 我觉得和日本哥们的主要区别是他用手在水面戳了个洞, 然后整个手臂从那个洞里入水
, 看上去没什么水花和阻力.
再就是脚起水了... |
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z**n
发帖数: 22303 | 31 嗯，我拍水的恶习一直被人骂。脚起水目前还没想清楚什么原因。可能打水幅度要小，
要多向下钻一点？ |
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w***n
发帖数: 9040 | 32 菜鸟兄说的理论都对。
但是个人感觉，游泳对于技巧和身体条件的要求比跑步高得多。
另外就是需要高人指点才行，自己乱游，事倍功半。
而且对于运动场所要求高。
所以对于普通人来说，想通单纯过游泳来减肥，我认为不显示。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 33 菜鸟兄说的理论都对。
但是个人感觉，游泳对于技巧和身体条件的要求比跑步高得多。
另外就是需要高人指点才行，自己乱游，事倍功半。
而且对于运动场所要求高。
所以对于普通人来说，想通单纯过游泳来减肥，我认为不显示。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 我是请朋友帮我录的，录像真是个好东西。如不是一个月前朋友主动给我录像，我现在
还在乱游呢。 |
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f**********n
发帖数: 3081 | 35 今天在3 feet池子里任意驰骋了，float on the tummy, on the back, gliding,
mushroom float, jellyfish float, 水中曲腿站立，等等。
充分体会到海阔凭鱼跃的快乐，尽管只有3feet 深，哈哈。
在水里一口气乱游一气，所到之处，众人纷纷躲避......
之后就是学动作了。从零点开始。
我问水，你到底爱不爱我，水深情地回答，爱，爱..... |
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m***g
发帖数: 1633 | 36 还有包子吗？嘿嘿。
2013游泳60麦，扣除一些初学的打腿等等乱游，保守估计有60公里吧。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 39 高肘，用背阔肌，而不是用肩膀发力。不过说起来容易，做起来难。我第一年学自由泳
是就得了rotator cuff injury，因为当时乱游。找个好的教练，把动作学到家。 |
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f*******c
发帖数: 607 | 40 我昨天晚上试了试肩尽量前送，找“旋进”锁定到位的感觉。就是没人帮我检查肩胛骨
是不是平了。但是听不到声音了，是不是说明肩胛骨没有翘起？这样也许高肘做的好了
一点，到墙的时候好像比过去快了一点，几次差点撞头。
腿被屁股向前拖的感觉比过去好像明显了一点。
但是头怎么抬起的高度没以前高了呢？是不是被我乱游成了“平蛙”？ |
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f*******c
发帖数: 607 | 41 我昨天晚上试了试肩尽量前送，找“旋进”锁定到位的感觉。就是没人帮我检查肩胛骨
是不是平了。但是听不到声音了，是不是说明肩胛骨没有翘起？这样也许高肘做的好了
一点，到墙的时候好像比过去快了一点，几次差点撞头。
腿被屁股向前拖的感觉比过去好像明显了一点。
但是头怎么抬起的高度没以前高了呢？是不是被我乱游成了“平蛙”？ |
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t*******r
发帖数: 22634 | 42 其实我从不主动要求 time，都是娃要 time 俺才去 time 的。
另外我狠赞同你说的 "不要过度纠正细节"。。。我觉得初学者讲究技术，首先是看大
方向问题，别犯大错的问题。。。过于花哨的技术，老实说初学者也执行不下来，还是
白搭。。。另外我觉得一次的技术注意点，别搞太多，一两个就行了。。。多了反而乱
，欲速则不达。还不如盯紧大错，与小错共舞。。。始皇曾曰: 远交近攻嘛，lol。。
。个人看法。。。 |
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f*********e
发帖数: 8453 | 43 who the heck is this white rabbit?
你们这帮乱起外号的该办。 |
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d*****a
发帖数: 3983 | 44 这一天的计划是:Great Sand Dunes NP, Bandelier NM,然后到Santa Fe城住宿.
由于这已是倒数第二天,我们的车程也相应缩短到250mile左右,以便调整休息.
七点多起床,出发往Alamosa方向开,果然很多盘山公路,
一路庆幸幸好没有连夜赶路,还有不少风景可看,
到了Alamosa后又向东开了几十mile,快9点时到了Great Sand Dunes公园.
一路开过去 ,就看见大大的一堆沙丘趴在大山下面,很是壮观,
很奇怪这么一堆沙到底是哪儿来的,边上可全都是草地.停车修整,爬了一通,好累。
沙丘很大,比起以前去过的什么Indiana Dune要大了不知几倍,
我们爬了一个又一个还是没有到顶,12点钟时放弃了.
据说天热的时候沙的温度非常高,这次天气算帮忙,比较凉爽,踩着沙子很舒服的.
沙上面可以随便乱爬,没有固定的线路,从沙丘顶上冲下来很爽的.
上路,回NM,路上LG说想经过Taos镇,据说很漂亮,路上还有一段scenic road,
时间还够,听他的,不过那个所谓的senic实在是乏善可称
(咱当年回老家的路都比它好看,哼哼).
小镇确实很漂亮 |
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s******7
发帖数: 1758 | 45 中西部十日游记
庸懒惯了， 每次游玩过后写个游记都是千难万难的，这次带父母以及朋友出去10天，写点东西加上照片正好可以给他们作点留恋。
路线图
1. 赌城 Las Vegas （7.27 晴 炎热 华氏104-110度）
赌城这次来已经是第三次了， 什么都是轻车就熟， 晚上飞机下来， 住在Tropicana酒店。7月的沙漠炎热异常， 白天在40度以上， 晚上也有38度左右。一直惊叹西部这座沙漠里矗立起来的花花之都。第二日上午出去走了一趟，看了las vegas最南边的几个酒店景观， 金字塔，ExcaNYNY, MGM。 拍了几张照， 马上就活活给热了回来。
回来先玩酒店的超大游泳池，人很多， 可惜没遇上旖旎的bikini party. 就泡泡凉水，乱游几下上来了。接着就是赌场时间了， 每次进赌场我都做好小输的准备， 这次也不例外， 连以往一贯手气好的老妈也不灵了， 这里的21点有最低5美元一把的，是我看到最低的了。
到了傍晚，我们有冒热出去拍照了，一路上热浪滚滚，不过父母第一次来这里， 也是兴致勃勃的四处拍照，不过strips上沿路的景观确实不错，一般第一次来的人很容易就看得 |
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s******7
发帖数: 1758 | 46 庸懒惯了， 每次游玩前都在这里考古查资料，过后写个游记都是千难万难的，这次带
父母以及朋友出去10天，写点东西加上照片正好可以给他们作点留恋，同时也回报版面
一下，写得比较随便，请大家海涵，就当看看风景照片玩玩吧。
路线图
1. 赌城 Las Vegas （7.27 晴 炎热 华氏104-110度）
赌城这次来已经是第三次了， 什么都是轻车就熟， 晚上飞机下来， 住在Tropicana酒
店。7月的沙漠炎热异常， 白天在40度以上， 晚上也有38度左右。一直惊叹西部这座
沙漠里矗立起来的花花之都。第二日上午出去走了一趟，看了las vegas最南边的几个
酒店景观， 金字塔，ExcaNYNY, MGM。 拍了几张照， 马上就活活给热了回来。
回来先玩酒店的超大游泳池，人很多， 可惜没遇上旖旎的bikini party. 就泡泡凉水
，乱游几下上来了。接着就是赌场时间了， 每次进赌场我都做好小输的准备， 这次也
不例外， 连以往一贯手气好的老妈也不灵了， 这里的21点有最低5美元一把的，是我
看到最低的了。
到了傍晚，我们有冒热出去拍照了，一路上热浪滚滚，不过父母第一次来这里， |
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B*******n
发帖数: 243 | 47 刚才不知道什么原因，看不了，重发一下。
我们的行程：JFK (乌克兰转机)-> 开罗 -> (sleeping train) -> Aswan -> 三天
Nile cruiseship，中途停靠 Kom Ombo & Edfu -> Luxor -> Cairo
时间有限，红海绿洲亚历山大都没有去
不想写很长的游记了，风景大家自己看照片吧，我尽量写点说明。这里就写点
highlight 吧，主要是感想。
其他地方不说，开罗的发展比中国任何一个大城市都要差很多，我的印象： 脏，乱，
差。
去之前，我们猜测埃及平均比中国应该好一点，但是实在是资源有限。 cruiseship 上
沿途看去，就尼罗河岸边狭长的一带有绿色，稍微远一点，就是黄色的高山沙漠。导游
说，没办法，虽然地方大，能利用的只有 20%。
开罗市里车是很多，但绝大多数都是很破很破的，估计都是欧洲来的旧车。只看到过一
辆奔驰和一辆 KIA还算新。地上画了双车道，但是没人理，都是三辆车并排开。没有红
绿灯，即使偶尔有，也还有交警在指挥，有点像中国很久以前刚有红绿灯的时候。街道
屋顶都是垃圾场，建筑垃圾，生活垃圾随处可见 (有照为 |
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z***a
发帖数: 9 | 48 1。 如果有时间 有兴趣可以把精华区还有go2eu这些网站看看，还是有很多有用的信
息的。不过建议在图书馆借本经典的书，针对你要去的城市。我倒是觉得这个比看
各个网站收集信息快的多，而且真正玩时非常有效。觉得当时花太多时间在这些网
站上看零零碎碎的东西。但是精华区有个人写的巴黎罗马那个系列不错，go2eu各版
置顶系列不错，大家也很热心回答问题。
我在巴黎按着旅游书上面列的经典走了一遍。我用了fordo系列。第二天走去借字典，
乱晃时发现的。结果，这种城市的书比字典有用多了。还有我借这个系列是因为我
这个图书馆只有这个。
但在罗马等地就是按go2eu有些人的路线走的。
2。 语言。 个人经历是会说英语就不怕。大多数欧洲人说英文，尤其问路什么的找
年轻人问，一般没问题。当然我经常遇到我们各说各的情况， 我说英语别人跟我说
法语，意大利语什么的，也挺好玩的，我还一个劲点头表示明白了， 哈哈
我带了字典但没用上。
3。 钱。 我在美国国内换的。在欧洲用现金，只有酒店结算用了信用卡，没注意有
没有手续费。
以前的帖子有说capital one 不收手续费。
4。吃。取决于你的经费和时间等，需要 |
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b*********t
发帖数: 85 | 49 好，最后来说行。帝国大厦首当其冲，到处都说去帝国大厦得排队2小时，不过我们去
的那天却运气颇好，几乎没等就顺着队伍上去了，老爸老妈还买的senior citizen
tickets，当然他们年龄是够senior citizen的说。帝国大厦的顶上风甚大，冷！不过
是看纽约及周围各州全景的极佳场所，北边中央公园的一片绿地方方正正的在ESB上看
的很是清楚，南边的自由女神像也是清晰可见，虽然看着小些。倒是正在楼顶乱转的时
候，一只King Kong从楼里步出正对着老妈把她吓了一跳，想来是因为King Kong中大猩
猩最后以帝国大厦楼顶为据点和飞机对打，所以加了这个来娱乐游客，乐得和它握手，
老妈和我还分别和King Kong拍了张照片留念。
第五大道周围确实品牌店很多，也是高楼林立，真正购物的好地方。时代广场，真是小
啊～ 老爸的反应和刚见到大瀑布的反应一样。不过这样的小广场却是人头攒动，到处
鲜艳无比的广告牌，电视屏，游走字幕，让你感觉确实是置身在繁华的纽约都市。百老
汇这次就没去了，考虑老爸老妈歌剧估计看着有困难，暂定为下次纽约行我的目标之一。
也去了纽约图书馆，不过去之前先走错了路 |
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x*******2
发帖数: 5333 | 50 到了club，一个MM忘记带ID了，被人赶回去带ID，门口的保镖很高很壮~~~半个小时之
后，俺们终于进来了。外边没有停什么好车，因为CELEBRITY都会在自己家里party，倒
是有不少那种chevy的小卡，哈哈哈。 下面该怎么写呢？写多了会被和谐的...总之
girls 很辣，都是半裸，下面丁字裤，台上有钢管，你可以往GIRL身上放钱，一次一刀
，不能乱摸，当然是豆腐是可以吃得。你坐在下面，会有很多GIRL走来走去。要么你看
她们的眼睛，她们会停下来，要么有的就会主动伏到你身前，问是否给给你跳一支热舞
。一只曲子20刀。俺们6人基本都被骚扰了，GIRL一般会主动给MM跳，因为男士会付钱
。MM一般都比较SHY,属于浪费钱的那种哈哈哈。她们赚钱也很容易。那里有欧美的，也
有亚裔和南美的。身材都不错，也有貌似大妈长相的。有的身材好，长得也很sexy。跳
完以后，她们会问你要不要去PRIVATE ROOM，半个小时200，一个小时400。一般你直接
拒绝就好了。俺一开始说俺GF坐在帮边，她居然说,that's ok. we can play matches.
..然后我说i would |
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