z*****d
发帖数: 672 | 1 视频是之后自己拍的，其实第一箭射偏了一点，第二箭是bullseye.接下来又射了十三
箭只有两箭擦边，再没能射中。
我用的器材简陋啦，09年买的Martin Saber 60#，27 inch DL，上周三刚换上了一个
drop down 箭台，和一个新的peep sight。之前的那个有三道线，容易挡视线。换了个
两道线带monky tail的。我觉得箭台换了以后，我的精度大幅提高了。我用的是red
head 4560的箭杆和100gain 的 field tip. 今天射50码射麦当劳中杯的塑料盖子，我
已经觉得弓比我还准了，手稍微有一点 torque，箭就偏了。最好的一个group 8之箭能
射中三四只。
http://www.youtube.com/watch?v=4QG7nuYsVOc&feature=youtu.be |
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发帖数: 1 | 2 2014年，2015年，2016年这3年mvp得主库里、杜兰特公然抱在一起，加上最佳阵容
的汤姆森，追梦，还有fmvp得主一哥，构成了无漏洞真正的死亡五组。
外媒评价：战力s++，媲美巅峰公牛加上卡尔马龙
上帝已经事先为他们挂上了准总冠军的旗帜，只需时日登基称王
纵览整个nba，唯一可以扛起对抗旗帜的唯有骑士
詹姆斯：依然是联盟第一人，面对联盟第二，第三人森然抱团挑战，除了干，没有
其他选择。
欧文：大场面球星，虽然詹姆斯未归骑士时候连季后赛滋味都没尝到，但在詹姆斯
的悉心教导下，2年内进步飞快，总决赛连诟病的防守也大有进步，3分冷射震撼全球。
勒夫：狼之勒夫，仍未苏醒，只要能恢复到狼王的八成功力，就大有可为
jr：冷血的三分射手，带着神经刀的詹皇侍卫
tt：篮板痴汉，为篮板而生，为成为下一个罗德曼而努力 |
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v****a
发帖数: 389 | 3 Ruth Anderson这个比赛是为了纪念同名的女前辈。当年她第一个在这里完成100k的比
赛。这个比赛分50k、50m和100k三个距离。分别绕三藩的Lake Merced跑7圈、10圈和14
圈。为了保证距离的精确，对起点、终点做了精心的安排。这个比赛允许临时改变距离
。比如说，你报100k但是可以选择只跑50k或50m。但是一旦选择继续跑，如果不能到达
下一个距离，结果就是DNF。这个规则好，后面可以看到，它给了我意外的惊喜。
RA的赛道比较平，又地处繁华的三藩市。每年能吸引到不少特别优秀的runner来创造新
的纪录。今年就来了Ian Sharman，他2月份刚在Rocky Raccoon 100迈的比赛中，将传
奇英雄Anton Krupicka甩下半个多小时，以12小时44分的优异成绩创下了美国人100迈
trail run的新纪录。能和这样的传奇人物同场比赛，激动人心啊。他最终3小时10分54
秒跑完50公里，创造了RA50的新记录。
我最终10小时51分55秒完成比赛。official time split如下：
第1圈 （3.96迈）：0:36:20
第2圈 （4... 阅读全帖 |
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y***r
发帖数: 1845 | 4 今天某软搞活动，有个family fun 5k，给老婆孩子报了名，主要是去玩一玩，吃饭凑
热闹，没指望一路能跑下来。小孩差不多6岁半了，有时候和我们一起走5英里。结果他
今天异常勇猛，一路都没停。刚出发的时候人很多，我从停车场过去的时候已经找不到
人了。我按表有些早。我一边照相，一边大喊让他慢点，走一会儿，怕他一会儿累了还
得背着。他在人缝里钻来钻去，像个泥鳅。过了一英里多，他没有大喘气，没有累的迹
象，我也就不管了，只是过一会儿让他慢点。小娃娃一路冲到终点，表上时间接近32分
钟，实际应该不到。平均pace是10分多。到了终点小脸通红，还挺兴奋。
将来到他上高中，估计5k应该15分钟没有什么问题。明年给他报计时比赛，买跑鞋，让
他自己放开了跑。
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某软医疗保险改革以来，公司福利部门日益重视员工身体健康以控制医疗费用支出，
相应的活动也多了起来。这次的5000米是健康周的活动之一，除了计时5000和不计时
5000之外，还有免费发计步器、zumba、吃饭和其它娱乐活动。这次去跑第一是凑热闹
，第二想给全马速度找一个基准，不至于两眼一抹黑乱跑。当然，这次就是乱跑了。
... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 5 再BSO一下哈，我老人家芝麻BQ2015， 3：22：00。我老人家去年芝马，也是首马，4：
28。一年进步1小时6分多，二马BQ。呵呵，牛逼吧！
感谢各位跑友的热情祝贺。老规矩，上报告，虽然晚了快一个月了。
赛前- 坑爹不断
因为工作上的一些事，星期六还加班了一些，结果就比计划晚睡了近一个小时。星期天
，4：15起床，洗漱准备，赶上了Metra芝麻专列。在火车上还碰上了一个版上的跑友，
他今年没比赛，而是在16迈水站volunteer。一边聊天，一边吃京酱肉丝拌米饭，很快
就到了Union Station.
再清空一下，整理好装备，就打的去Grant Park。坑爹的是，因为封路，这个出租车转
了十几分钟又把我放回了原处！旁边有一个哥们蹬三轮拉客，于是上了三轮。这个三轮
也没走多远就被拦下了。本想坐车到Grant Park 好节省体力，这么一耽误反而还得跑
去Grant Park。更坑爹的事还在后面。
慌慌张张往Grant Park赶的时候，发现俺的Garmin405又死了！好在，两个星期前的斑
马也出了同样的状况，有了经验，赶快reset Garmin405。
过安检的时候，发现俺... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 6 第十一章 围魏救赵
王志燮其实是一个极为聪明的人，只是书生气比较足。这也难怪，他的父母都是清华大
学的教授，家里堪称书香之家。小学的时候，他就是少年宫里面有名的“小博士”，中
学上的是北京最好的清华附中。文革开始的时候，他刚上清华大学建筑系，在“井冈山
”与“四一四”两派的武斗声中，他躲进学校图书馆翻旧书，仿佛外面的一切纷扰都与
他无关。下乡插队的时候，他还带着一箱子书上车，结果在火车上就被批斗，书也被烧
了。没有书的他，在农村还能用字典作为自己的精神食粮。
1972年选拔工农兵大学生，他莫名其妙获得了一个名额，却居然是北京体育学院足球班
。据说原因只是因为他身高183公分，适合当守门员。书呆子王志燮就这样“误入歧途
”，鬼使神差地进了足球这一行。他在学院的成绩当然一塌糊涂，完全不是那块料，不
过他反而培养起对足球战术的兴趣。在王志燮看来，足球和他的老本行建筑有相同之处
，那就是如何保持一个稳定的结构，只不过一个动态一个静态罢了。就这样，他毕业之
后去了体科所搞起了足球科研。
王志燮自己虽然不会踢球，也没有参与过足球队的训练管理，但是却见过不少球员。在
他看来，中国目前的大多数球... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 7 第十一章 围魏救赵
王志燮其实是一个极为聪明的人，只是书生气比较足。这也难怪，他的父母都是清华大
学的教授，家里堪称书香之家。小学的时候，他就是少年宫里面有名的“小博士”，中
学上的是北京最好的清华附中。文革开始的时候，他刚上清华大学建筑系，在“井冈山
”与“四一四”两派的武斗声中，他躲进学校图书馆翻旧书，仿佛外面的一切纷扰都与
他无关。下乡插队的时候，他还带着一箱子书上车，结果在火车上就被批斗，书也被烧
了。没有书的他，在农村还能用字典作为自己的精神食粮。
1972年选拔工农兵大学生，他莫名其妙获得了一个名额，却居然是北京体育学院足球班
。据说原因只是因为他身高183公分，适合当守门员。书呆子王志燮就这样“误入歧途
”，鬼使神差地进了足球这一行。他在学院的成绩当然一塌糊涂，完全不是那块料，不
过他反而培养起对足球战术的兴趣。在王志燮看来，足球和他的老本行建筑有相同之处
，那就是如何保持一个稳定的结构，只不过一个动态一个静态罢了。就这样，他毕业之
后去了体科所搞起了足球科研。
王志燮自己虽然不会踢球，也没有参与过足球队的训练管理，但是却见过不少球员。在
他看来，中国目前的大多数球... 阅读全帖 |
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n********r
发帖数: 4558 | 8 ＊＊腳步的最基本是什麼？是【 split step 】
＊＊打每一個球之前.先要跑到位.要跑位之前.腳要先動.腳要動的第一步.就是 split
step
＊＊所以.每一個球.啟動的第一步.就是 split step .它的重要性.不言可喻.
＊＊一般的球員.打完球等對方回擊時.也許連回位都沒有做.就算會回位到適當位置.大
部分也就是維持準備動作來準備打下一球.好一點的球員.也許會有輕輕的跳躍步.保持
機動性.從靜止到動作.當然是最慢的.原本就有小跳躍的話.只要稍稍轉變方向把身體推
出去.那就快的多了.
＊＊ split step .其實只是一個小 hop .跳躍步.重心當然在腳尖.也不用跳太高.腳也
不用太開.目的在讓你能在判斷出來球方向位置的一瞬間.最快的開始移動.
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小跳躍步在對方擊球後.把身體向來球方向推出去的那一步.就是 split ste... 阅读全帖 |
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o******e
发帖数: 3522 | 9 从出那天起，就把手里所有的游戏都发下了。这3周就玩了这一个游戏。现在连ps3长啥
样都快忘了。
一句话说：这游戏太好玩了，一玩就放不下手。
先说系统，比起原来的博得之门系列，魔法跟战斗系统简单了好多。能学得魔法少了好
多，不过简化的系统却增加了游戏性。 魔法少了，让人更容易上手，但魔法与技能之
间的配合使用非常deep，这就是上手容易精专难。比如，法师的石化术，跟盗贼的致命
之箭配合，一下就可以把敌人变成石头打碎。
关卡的设计也非常的人性化，进入大的地牢后一般战斗都非常无聊的。所以游戏设计了
很多的surprise, 比如突然出现很有意思的支线任务，突然找到很好的装备，或者发现
特殊的魔法技能。这点上我觉得比diablo 2好太多，因为永远不会boring, 总有新的惊
喜在等着你。
另外就是人物，bioware真的是把人做活了。不像fallout, oblivion, 大部分角色的对
话都非常boring. 这点上, dragon age人物栩栩如生,不同的性格讲话风格完全不一样
。其中的风骚大美人Morrigan更是迷倒一堆宅男。
最后说说剧情选择上，跟mass effect很类似 |
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h***9
发帖数: 8948 | 10 美少女恋爱冒险+另类射击游戏《GalGun》试玩版1月21日提供
http://www.galgun.com/
http://www.xbox-news.com/e11149.html
以向美少女射出『爱的子弹』、观察她们不同反应的玩法为卖点的另类3D射击游戏将在
本周五发布试玩版。有爱的准备好
日服帐号，可能需要金会员。
这款游戏意识出轨，曾经遭到微软施压要求修改内容。
引用:
本作的主人公被见习天使“Patako”射中了爱之箭，成为了“一日限定，最受欢迎男子
”。一天之后，效力消失就会发生诅咒，
男主角将会成为永远没有女朋友的悲剧男……解除诅咒的方法只有一个，那就是选定一
位女孩子让她和你告白，你向她射定
情一箭。为了自己的终生幸福，只能拼了！游戏男主角成为超人气男子之后，将会成为
所有女性角色目标，需要使用射击击
退她们，让射击游戏融入新感觉！在射击部分之后会穿插对话部分，需要抓住这些短暂
的瞬间，抓住自己喜欢的女孩的心，
最终让她跟你告白。
游戏中将会有60人以上的女性角色登场，全部都会有详细的背景性格设定，最终目标就
是让她们全部告白！游戏在发售之
后将会有DLC发布。 |
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h***9
发帖数: 8948 | 11 到底啥是光枪游戏？你打枪不晕么？
类似下面的支持玩具枪的就是光枪游戏？
美少女恋爱冒险+另类射击游戏《GalGun》试玩版1月21日提供
http://www.galgun.com/
http://www.xbox-news.com/e11149.html
以向美少女射出『爱的子弹』、观察她们不同反应的玩法为卖点的另类3D射击游戏将在
本周五发布试玩版。有爱的准备好
日服帐号，可能需要金会员。
这款游戏意识出轨，曾经遭到微软施压要求修改内容。
引用:
本作的主人公被见习天使“Patako”射中了爱之箭，成为了“一日限定，最受欢迎男子
”。一天之后，效力消失就会发生诅咒，
男主角将会成为永远没有女朋友的悲剧男……解除诅咒的方法只有一个，那就是选定一
位女孩子让她和你告白，你向她射定
情一箭。为了自己的终生幸福，只能拼了！游戏男主角成为超人气男子之后，将会成为
所有女性角色目标，需要使用射击击
退她们，让射击游戏融入新感觉！在射击部分之后会穿插对话部分，需要抓住这些短暂
的瞬间，抓住自己喜欢的女孩的心，
最终让她跟你告白。
游戏中将会有60人以上的女性角色登场，全部都会有详细的背景性格设定... 阅读全帖 |
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b*****p
发帖数: 2670 | 12 对于单身的人来说，越到岁末越显孤独。新的一年即将到来，眼看身边的人皆以出双入
对，欢欢喜喜，而自己却还是孤孤单单一个人。特别是当身边的人问起，更让人觉得尴
尬与悲凉。想必谁都希望能找到一个宠自己、爱自己的人，可何时才能遇上这样的有缘
人呢？
我们为希望摆脱感情空缺的星座男女们挑出了2009年与你最投缘的星座。如果你想在新
的一年里找到与自己投缘的人，尽快的摆脱现在的尴尬境地。
白羊座：
速配星座：射手座、水瓶座
桃花盛开、爱情甜蜜的一年，所以你无需担心会将单身的身份保持到2010年，只要你愿
意接受，丘比特之箭随时能向你发射。因为缘分的齿轮已经开始运转，爱情心防会慢慢
退去，爱与被爱容易在一瞬间便发生。热情奔放的射手，和你有许多相似的地方，与你
也会特别的情投意合。年中，你的社交活动频繁，随着交友圈的不断扩大，容易与事业
心重的水瓶座一拍即合，彼此还能达成事业上的相辅相成。
金牛座：
速配星座：摩羯座、巨蟹座
虽然牛年你对爱情渴望强烈，职场中来往的异性也很多，却难以撞出火花，这主要是因
为你的爱情信号不够明显。亲友的撮合便能改变这一局面，不仅无需自己言语便能直接
表达意愿，此时保守的摩 |
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r*********1
发帖数: 5741 | 13 蝎子的感情世界很苦，星象学中金星落在天蝎座，属于落陷位置，许多人往往会觉得很
奇怪，为什么自己明明是天秤座（射手座、魔羯座）的，为什么感情方式这么极端这么
苦？以自己为例，太阳并不在天蝎座的自己，对其的事情都可以淡然处之，却在感情上
的极端反应常让自己迷惑不解，而自己的金星恰好落在天蝎座，探究了一下原因之后，
原来如此：
一开始，金星天蝎最最原始的面貌是幼稚可爱型的，向往一生一世细水长流的爱情，还
在不懂爱的季节，金星天蝎眼里的爱情是神圣的，身边的人那么多，能够触动金星天蝎
灵魂点的没有几个，金星天蝎也在不停地小心冀冀地躲避不能触动自己灵魂点却投射过
来的爱情之箭，金星天蝎防备心理很重，这时候的金星天蝎对感情忠贞的基本点完全表
露，在感情上基本属于完全被动类型。
当金星天蝎遇到对自己好自己也不能拒绝，暂时还没有发现对方触动自己灵魂点的对象
时，会保持一定的距离，对该对象进行观察以及反复细节上的考验，能够顺利通过金星
天蝎最初考验的，感情状态还未觉醒的金星天蝎会被动地接受这种爱情，随着时间的推
移，对方对金星天蝎足够好，好到金星天蝎完全放下心防，金星天蝎也会全身心投入这
份感情，并且保持 |
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w****w
发帖数: 14828 | 14 曹操早被定為天蠍了，我們以其人之箭，還賜其人之身罷了，不必言謝啊 |
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h***e
发帖数: 7320 | 15 你的精灵之箭也偏了方向了哈。。
那就算了，公理自在人心吧 :) |
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R**********e
发帖数: 1673 | 16 贴首丁薇的《再见，我爱你》吧。喜欢上这首歌缘于某年十佳上一个mm开唱前的一段很
shock很暧昧的VCR，把这首歌诠释得很透彻，lol
http://www.tudou.com/v/Vzttd0BXrxE/v.swf
（上不了youtube只能贴个土豆的link了）
丘比特常被埋怨
爱神之箭又射偏
惹来无数啼笑姻缘
而天使说的永远
有永恒那么遥远 可谁能活到那一天
心是自己的 爱是自己的
不会因为谁就不要自己了
心是自由的 爱是自由的
不会因为谁就不要自由了
再见我爱你
就让别人继续说给你听 再见我爱你
我爱我你爱你 和谁在一起
和你从此没有一点关系
再见我爱你 还不如爱自己
每个人都说了解 爱不会一直新鲜
有一定的保存期限 爱与恨只差一线
并不是不能逾越 怕就怕早没了感觉
心是自己的 爱是自己的
不会因为谁就不要自己了
心是自由的 爱是自由的
不会因为谁就不要自由了 再见我爱你
就让别人继续说给你听 再见我爱你
我爱我你爱你 和谁在一起
和你从此没有一点关系 再见我爱你
还不如爱自己 再见我爱你
总会有人继续说个不停 再见我爱你
我做我你做你 和谁在一起
和别人都没有什么关系 再见我... 阅读全帖 |
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