动感单车减肥有用吗？ - loseweight版

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把闲置了很久的动感单车擦洗了一遍，干干净净的，和新买的没啥两样。一直宅在家里
，肚子上的凸起和游泳圈激发了我消灭它们的决心，运动就得快点开始，一直坚持。
第一天30分钟，屁股被硬硬的车座磨得难受，但既然开始就不应有回头弓，还是说服自
己坚持了下来。总体来说有点累，但还好，毕竟也不太会用这个，只是先体验下。
第二天把车座的高度调整了下，网上查的信息是前低后高更有助于发力，后又跟着网站
上面的运动视频一起训练，老师有给鼓舞打气，带领着所有人什么时候小阻力，什么时
候加大阻力，什么时候又站起来，同样的30分钟，比第一天的时候累多了，好几次都喘
得上次不接下气，腿也是酸疼得不行。
我这个人一向后知后觉，身体也是一样，前一天还觉得能受得了，第二天就会发现实际
比昨天严重多了，全身多个关节酸胀难受，可能这也是我很久不运动的原因吧。
运动减肥、健身是一件长期的事情，急不得，两天下来体重也没啥大的变动，但精气神
相对就好了一点点。生命在于运动，动起来才会有蓬勃的朝气。网上说动感单车减脂很
有效果的，也希望未来的几个月，自己能多坚持下，验证下是不是真的。

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