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g*****t
发帖数: 26
1
我觉得一定要做到吃饱了立马不吃,这个饱就是感觉到饱了,绝对不能撑的。
慢慢的,你的胃就会变小,吃一点点就会饱。
不用忌口,奶茶蛋糕都能吃。但是标准就是饱了立马丢了。不心疼钱。
我觉得为什么会吃多,因为有一个心态,就是比如吃烤全羊,吃火锅,吃串串,喝贵一
点儿的奶茶的时候,吃贵一点儿的水果的时候,就觉得难的吃一回,这次吃了下次不知
道啥时候吃了,怕不吃就亏了。
或者觉得这次吃好的那我就多吃点儿,下次就少吃点儿嘛,说白了还是穷人心态。富裕
的人会担心这次不多吃点儿划不来吗?
他们每天都吃那些好吃的呢?对于很好的食物都觉得不足为奇,吃点儿好东西觉得很平
常,我为啥对这些平常小物觉得要多吃呢?他们就和食堂平时普通的饭菜一样,吃饱了
就丢了倒了。要么就是我少买点儿,要么就是给别人吃。
而且不能有这顿多吃,下次少吃吧结果往往就是顿顿多吃,因为每顿都好吃。
R****i
发帖数: 1
2
我不饿也想吃 怎么破
【在 g*****t 的大作中提到】
: 我觉得一定要做到吃饱了立马不吃,这个饱就是感觉到饱了,绝对不能撑的。
: 慢慢的,你的胃就会变小,吃一点点就会饱。
: 不用忌口,奶茶蛋糕都能吃。但是标准就是饱了立马丢了。不心疼钱。
: 我觉得为什么会吃多,因为有一个心态,就是比如吃烤全羊,吃火锅,吃串串,喝贵一
: 点儿的奶茶的时候,吃贵一点儿的水果的时候,就觉得难的吃一回,这次吃了下次不知
: 道啥时候吃了,怕不吃就亏了。
: 或者觉得这次吃好的那我就多吃点儿,下次就少吃点儿嘛,说白了还是穷人心态。富裕
: 的人会担心这次不多吃点儿划不来吗?
: 他们每天都吃那些好吃的呢?对于很好的食物都觉得不足为奇,吃点儿好东西觉得很平
: 常,我为啥对这些平常小物觉得要多吃呢?他们就和食堂平时普通的饭菜一样,吃饱了
j******4
发帖数: 1
3
我有一个好方法,真的啥都不用改变就能减肥,就是不吃低gi淀粉类,比如米,面,用
粗粮代替,可以吃玉米,最好是吃燕麦,其他大鱼大肉随便吃,就是不配白饭,配燕麦
或者粗粮吃,瘦的特别快,跟绝食一样快
1
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