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s********3
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减肥过程中要说特別困扰我的件事就是便秘了，每次去厕所都觉得很费劲，每次都蹲
到腿麻才出来.
后来看到暍果汁可是解决便秘，坚持了一段时间发现效果还真的是好，去厕所一会就
出来了皮肤还真的是变白了许多，身体状态感觉比前几年还好很多，嘻嘻.和大家分享
一下我的减肥养颜果汁哦~
1.针对便秘清肠排毒
1根香蕉、1根黄瓜，香蕉掰成小段，黄瓜切成小段，山楂切成小片榨成汁，一天一次，
我之前在厕所总是半天不出来，现在几分钟就出来了，很是顺畅呢~
2.去黑黄皮
火龙果1个、苹果1个，食材切成小块，直接炸汁即可。富含维生素c,去黑的效果真的是
贼好，清肠美白，经常暍的话可以促进消化，排毒美白，另外花青素也很高，抗衰老效
果也很好的呢~
3.淡斑祛黄/再白3度
西红柿1个、胡萝卜半个、蜂蜜一勺黑芝麻提前泡半个小时，所有食材放入榨汁机就好
啦。西红柿：天然的防晒品，抑制黑色素、抵抗紫外线；胡萝卜：富含维生素C，预防
色素沉淀；蜂蜜：排毒祛斑；我就是上面两种搭配着暍，感觉脸蛋真心比之前好几度，
就连身上的皮肤也白了一些，还会继续坚持暍下去，夏天穿裙子就靠它了
4.刮油脂/瘦全身/消水肿
芹菜一根、苹果半个。今年过年胖了20斤，就是靠暍这杯果汁瘦下来的，现在出去吃
个火锅、烤肉啥的，吃完之后都会赶紧回家暍一杯，体重真的是比之前少了许多
5.抗衰老/养成冻龄肌
紫甘蓝切成小片、半个切成小块，半个梨切成小块，含有丰富花青素、抗氧化、抗衰老
的效果贼好~

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