减肥的人怎样设定合理的目标体重 - loseweight版

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Y***9
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现在女人之间最流行的莫过于减肥，人人以瘦为美，殊不知，太瘦对身体百害而无一
利。太瘦会存在很多健康隐患，如低血糖、不来月经或月经紊乱、脱发、脸色发黄等等。
那对于减肥的同志们来说，该怎样定制自己的合理的减肥目标呢?这儿其实会涉及到
一个BMI值，BMI大于24时，说明你太胖，要适当的减轻体重了；当BMI小于18.5时，那
就不要再拼命地减肥了，该吃那就吃点吧，你已经很瘦了。
那BMI怎么计算呢?
BMI=体重/身高^2,其中体重单位为公斤，身高单位为米。举个例子:一男生身高180CM
，体重140斤，那他的BMI=70/1.8^2=21.6.属于正常范围。
你学会计算BMI值了吗？赶紧动手自己算下吧。太瘦太胖身体必然会存在很多健康隐
患，所以减肥也要有个目标体重，不能盲目的一味地觉得体重越小越好。

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