运动可以改善焦虑抑郁促进大脑智力发育 - Running版

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体育锻炼与智力发展相互促进
一个人智力发展最迅速的时期是在6－16岁这个阶段。在这个时期经常运动，对于智力
发展有着不可替代作用。因为在人运动的时候会产生一种叫做脑源性神经营养因子的微
量蛋白，这些微量蛋白可以奇迹般地促进大脑的发育，所以可以说：运动促进大脑的发
展。研究认为，如果体育活动涉及到思考、选择、计划和解决问题等思维活动，那么锻
炼就可提高智力。
体育教育家伊斯梅尔和格鲁伯的长期跟踪调查发现，有几种特定的体育和运动素质与儿
童智力相关，如：速度、力量素质和准确性与学习成绩呈正相关关系。智力和学习成绩
与协调、平衡和动觉感的运动能力之间也存在着相互促进的关系。这种关系在女孩身上
比男孩更明显。最后，他们得出的结论是：运动类型、协调和平衡能力最能促进儿童智
力的发展。
“动得越多，智商越高”
国外学者鲍尔顿进行了一项有趣的实验，他首先对330个14~15岁的男孩进行了智力水平
的测试，并根据所有孩子智力测验的得分，将他们分成了5个小组（优秀、中上、正常
、中下、迟缓）。其次，通过问卷量表对所有孩子进行参加体育活动情况的调查（这
330人中既有体育活动参与者也有不参与者），包括参加的体育项目、持续时间和次数
等。最后，对实验结果进行统计分析，发现智力水平最低的那个小组中75%的孩子从不
参加体育活动，只有4%的人数参加2项以上的运动；相反，在智力水平最高的小组中，
只有34%的人数不参加体育运动，有41%的孩子参加2项以上的运动。由此可见，动得越
多的孩子智商越高。
“运族” Vs “非运动族”

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